А если добавить дольку лимона или немного хлорофилла, будет еще полезнее 🍀

Усталость не просто мешает нам наслаждаться жизнью - она не позволяет относиться объективно к внешним обстоятельствам и к себе самим. Эту проблему можно корректировать как с помощью психологической работы, так и на физическом уровне - с помощью питания, например.

https://telegra.ph/Sindrom-hronicheskoj-ustalosti-7-trevozhnyh-zvonochkov-11-29

Считается, что булимия или анорексия, о которых пишут в глянце, касается селебрити, а не обычных людей, но статистика утверждает обратное. Как поддержать себя или близкого, столкнувшегося с расстройством пищевого поведения, чем дополнить терапию и психологическую работу?

https://telegra.ph/Rasstrojstva-pishchevogo-povedeniya-naturopaticheskaya-podderzhka-pri-RPP-11-29

Что делать, если из садика и с прогулки ребенок приходит не один, а с “друзьями” - отитом, насморком, кашлем? Укрепить здоровье помогут адаптогены - о них и расскажем сегодня в статье.

https://telegra.ph/Adaptogeny-dlya-detej-poleznye-travy-dlya-immuniteta-11-29

#одетяхипнн

А в домашней выпечке можно заменить сахар на эритрит или стевию, будет вкусно и полезно 🍀

Энергозатраты спортсменов в 3-5 раз больше, чем у людей с обычной физической нагрузкой. Представляете, каково подростку, у которого активные занятия спортом накладываются на гормональные всплески, умственную работу в школе и нехватку витаминов? Но в силах родителя сделать так, чтобы спорт давал энергию, а не отбирал - и добиться этого можно, скорректировав рацион.

https://telegra.ph/5-vitaminov-i-6-mineralov-v-pomoshch-detyam-sportsmenam-11-29

Отказались от магазинного соуса из-за того, что там много химии? Попробуйте сделать натуральную версию майонеза вместе с нами 🍀

Ребенок с детства привыкает к миру, в котором ему потом жить, и создавать стерильные условия не обязательно - в процессе взросления маленький человек будет тяжелее переносить инфекции. Но в нашей стране до сих пор для многих мам актуальна традиция кипятить бутылочки, посуду, одежду. Если все же считаете это необходимым, есть разные варианты стерилизации.

https://telegra.ph/Sterilizovat-ili-ne-sterilizovat-detskuyu-posudu---vot-v-chem-vopros-11-29

#одетяхипнн

Любой эндокринолог легко назовет перечень гормонов, которые вырабатываются в ночное время и активно влияют на наше здоровье. Это и мелатонин (отвечает за артериальное давление и работу иммунной системы), и соматотропин (гормон роста), и даже тестостерон, кортизол, лептин и грелин - гормоны энергии, стресса, сытости и голода соответственно.

Чтобы они вырабатывались в нужном количестве, а мы просыпались бодрыми и отдохнувшими, стоит обратить внимание на определенные продукты, делающие сон крепким, а нас - более здоровыми.

https://telegra.ph/Top-5-produktov-dlya-zdorovogo-sna-11-26