Как спасти ребенка (и себя!) от стресса в период ЕГЭ, поступлений и не только
Стресс и переутомление - это, кажется, совсем “взрослые” слова, но сегодня с ними знакомы и наши дети. Особенно актуальным это становится перед выпускными экзаменами, ЕГЭ и поступлением. Недостаток ресурса может проявляться по-разному: головные боли, метеочувствительность, неспособность сосредоточиться, сбитый режим дня и многое другое.
В непростые периоды могут помочь адаптогены - натуропатические средства, которые позволяют переносить стресс легче.
Мы подготовили несколько карточек, которые подскажут, какой адаптоген может помочь в той или иной ситуации.
#одетяхипнн
Стресс и переутомление - это, кажется, совсем “взрослые” слова, но сегодня с ними знакомы и наши дети. Особенно актуальным это становится перед выпускными экзаменами, ЕГЭ и поступлением. Недостаток ресурса может проявляться по-разному: головные боли, метеочувствительность, неспособность сосредоточиться, сбитый режим дня и многое другое.
В непростые периоды могут помочь адаптогены - натуропатические средства, которые позволяют переносить стресс легче.
Мы подготовили несколько карточек, которые подскажут, какой адаптоген может помочь в той или иной ситуации.
#одетяхипнн
“Правильное питание” - эти два слова мы слышим все чаще и чаще, и расшифровку им предлагают самую разную. Однако универсального рецепта, который бы подошел всем, нет. Кроме, пожалуй, одного: смена рациона не должна стать для организма мучением.
https://telegra.ph/Kak-pomenyat-svoj-racion-chtoby-ehto-ne-stalo-ispytaniem-11-26
https://telegra.ph/Kak-pomenyat-svoj-racion-chtoby-ehto-ne-stalo-ispytaniem-11-26
Telegraph
Как поменять свой рацион, чтобы это не стало испытанием
“Правильное питание” - эти два слова мы слышим все чаще и чаще, и расшифровку им предлагают самую разную. Однако универсального рецепта, который бы подошел всем, нет. Кроме, пожалуй, одного: смена рациона не должна стать для организма мучением.
Вегетососудистая дистония – довольно расплывчатый термин. Мы встречаем его на медицинских сайтах, в статьях, заметках, иногда слышим от врачей, но смутно понимаем, о чем речь. Давайте разбираться.
https://telegra.ph/Vegetososudistaya-distoniya---tak-ona-sushchestvuet-11-26
https://telegra.ph/Vegetososudistaya-distoniya---tak-ona-sushchestvuet-11-26
Telegraph
Вегетососудистая дистония - так она существует!?
Вегетососудистая дистония – довольно расплывчатый термин. Мы встречаем его на медицинских сайтах, в статьях, заметках, иногда слышим от врачей, но смутно понимаем, о чем речь. Давайте разбираться.
Мы много знаем о пользе обыкновенной зелени, но что означает приставка “микро-”? Какие отличия за ней кроются, и точно ли это не маркетинговая уловка?
https://telegra.ph/Malenkaya-da-udalenkaya-mikrozelen-dlya-kozhi-volos-i-immuniteta-11-26
https://telegra.ph/Malenkaya-da-udalenkaya-mikrozelen-dlya-kozhi-volos-i-immuniteta-11-26
Telegraph
Маленькая, да удаленькая: микрозелень для кожи, волос и иммунитета
Мы много знаем о пользе обыкновенной зелени, но что означает приставка “микро-”? Какие отличия за ней кроются, и точно ли это не маркетинговая уловка?
Когда заходит речь о правильном питании, обычно вспоминают гречку, киноа и кремлевскую диету. Ту самую, которая “Хочешь есть - съешь яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь есть”. Во рту становится кисло, на душе - грустно, и яблоки совсем не радуют, если ближайшие полгода предстоит есть только их.
https://telegra.ph/Pravilnoe-pitanie---ne-tolko-selderej-Spisok-produktov-chtoby-sdelat-PP-vkusnee-11-26
#питаниеипнн
https://telegra.ph/Pravilnoe-pitanie---ne-tolko-selderej-Spisok-produktov-chtoby-sdelat-PP-vkusnee-11-26
#питаниеипнн
Telegraph
Правильное питание - не только сельдерей! Список продуктов, чтобы сделать ПП вкуснее
Когда заходит речь о правильном питании, обычно вспоминают гречку, киноа и кремлевскую диету. Ту самую, которая “Хочешь есть - съешь яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь есть”. Во рту становится кисло, на душе - грустно, и яблоки совсем не радуют, если ближайшие…
Идея о вечной молодости всегда казалась утопической мечтой. Представьте: вам восемьдесят, вы бодры, привлекательны, без морщин, внутренние органы в полном порядке, а впереди еще десятки, а то и сотни лет такой же беззаботной жизни. В теории все выглядит прекрасно!
https://telegra.ph/Telomery-vechnaya-molodost-za-schet-volshebnoj-syvorotki-VS-korrekciya-obraza-zhizni-11-29
https://telegra.ph/Telomery-vechnaya-molodost-za-schet-volshebnoj-syvorotki-VS-korrekciya-obraza-zhizni-11-29
Telegraph
Теломеры: вечная молодость за счет волшебной сыворотки VS коррекция образа жизни
Идея о вечной молодости всегда казалась утопической мечтой. Представьте: вам восемьдесят, вы бодры, привлекательны, без морщин, внутренние органы в полном порядке, а впереди еще десятки, а то и сотни лет такой же беззаботной жизни. В теории все выглядит прекрасно!…
В допетровские времена в России на основе амаранта пекли хлеб, а на территории США использовали для жертвоприношений и подобных религиозных ритуалов. Считалось, что он продлевает жизнь и залечивает раны. Испанцы, познакомившись с амарантом, на всякий случай объявили его изобретением дьявола и запретили, а зря. Несколько веков спустя исследователи обнаружили, что амарант действительно обладает волшебными свойствами - в определенном смысле.
https://telegra.ph/Amarant-rastenie-superfud-kotoroe-mozhet-dazhe-zamenit-myaso-11-29
https://telegra.ph/Amarant-rastenie-superfud-kotoroe-mozhet-dazhe-zamenit-myaso-11-29
Telegraph
Амарант: растение-суперфуд, которое может даже заменить мясо
В допетровские времена в России на основе амаранта пекли хлеб, а на территории США использовали для жертвоприношений и подобных религиозных ритуалов. Считалось, что он продлевает жизнь и залечивает раны. Испанцы, познакомившись с амарантом, на всякий случай…
Детоксикация была придумана наркологами, чтобы приводить в себя человека после алкогольного или наркотического запоя. То есть процедуры не понадобились бы, если бы не переизбыток токсинов в организме (интоксикация).
https://telegra.ph/Detoks-generalnaya-uborka-v-sobstvennom-organizme-11-29
https://telegra.ph/Detoks-generalnaya-uborka-v-sobstvennom-organizme-11-29
Telegraph
Детокс: генеральная уборка в собственном организме
Детоксикация была придумана наркологами, чтобы приводить в себя человека после алкогольного или наркотического запоя. То есть процедуры не понадобились бы, если бы не переизбыток токсинов в организме (интоксикация).
Наше тело можно сравнить с инопланетным кораблем, которым мы пользуемся, не разбираясь в предназначении некоторых технологий. Желчный пузырь кажется не самым нужным органом - на что он влияет, если его задача - просто служить контейнером? Однако удаление этой небольшой, на первый взгляд бесполезной детали может дорого обойтись для всего судна.
https://telegra.ph/ZHelchnyj-puzyr-neveroyatno-poleznyj-organ-kotoryj-nichego-ne-delaet-11-29
https://telegra.ph/ZHelchnyj-puzyr-neveroyatno-poleznyj-organ-kotoryj-nichego-ne-delaet-11-29
Telegraph
Желчный пузырь: невероятно полезный орган, который ничего не делает
Наше тело можно сравнить с инопланетным кораблем, которым мы пользуемся, не разбираясь в предназначении некоторых технологий. Желчный пузырь кажется не самым нужным органом - на что он влияет, если его задача - просто служить контейнером? Однако удаление…
Иногда сложно уследить за разнообразием новых продуктов питания, которые появляются на прилавках, в меню ресторанов и гастрономических рекомендациях от друзей. В рядах “новичков”, недавно пополнивших ряды “суперфудов”, есть и ягоды годжи. Чем же они покорили приверженцев здорового питания?
https://telegra.ph/Zachem-nuzhny-yagody-godzhi-v-racione-i-chem-ih-mozhno-zamenit-11-29
#питаниеипнн
https://telegra.ph/Zachem-nuzhny-yagody-godzhi-v-racione-i-chem-ih-mozhno-zamenit-11-29
#питаниеипнн
Telegraph
Зачем нужны ягоды годжи в рационе и чем их можно заменить
Иногда сложно уследить за разнообразием новых продуктов питания, которые появляются на прилавках, в меню ресторанов и гастрономических рекомендациях от друзей. В рядах “новичков”, недавно пополнивших ряды “суперфудов”, есть и ягоды годжи. Чем же они покорили…
С приходом холодов руки так и тянутся к любимой чашке, чтобы тепло горячего чая согрело вечером. А проходить мимо любимых кофеен, не заходя в них каждый раз, становится все труднее: зимние опции в меню так и манят! Хорошо, что любимую чашку и кофейню можно совместить.
https://telegra.ph/5-interesnyh-i-poleznyh-zimnih-napitkov-ot-klassicheskogo-imbirnogo-chaya-do-napitka-iz-hurmy-11-29
https://telegra.ph/5-interesnyh-i-poleznyh-zimnih-napitkov-ot-klassicheskogo-imbirnogo-chaya-do-napitka-iz-hurmy-11-29
Telegraph
5 интересных и полезных зимних напитков (от классического имбирного чая до напитка из хурмы)
С приходом холодов руки так и тянутся к любимой чашке, чтобы тепло горячего чая согрело вечером. А проходить мимо любимых кофеен, не заходя в них каждый раз, становится все труднее: зимние опции в меню так и манят! Хорошо, что любимую чашку и кофейню можно…