Даже тем, кто «ни сном, ни духом» про телесно-голосовую терапию, рекомендуем посетить мастер-класс Яны Алипа 🧡
Мастер-класс бесплатный, главное завтра успеть записаться
⬇️
Записаться здесь

Можно приобрести запись вебинара Юлии Владимировны Решетниковой.

"Где моя ЭНЕРГИЯ?"

Вебинар для специалистов работающих с людьми и всех, кто чувствует, что ему не хватает энергии.

✔️Энергия и ее уровни.
✔️Факторы влияющие на уровень вашей энергии. Травмы, эмоции, информация, болезни, боль, энерговампиры и процессы осознанные или бессознательные.
✔️Способы восстановления энергопотока.
✔️Практики очищения и наполнения.

Стоимость записи 3 500 руб.

Напишите в вотсап администратору
+7 929 511-01-48

Как справиться с тревогой, когда вокруг паника и хаос?

Сегодня хотим поделиться с вами техникой «5-4-3-2-1».

Данная техника помогает переключить своё внимание и переориентировать свое сознание на настоящий момент, что и позволяет убрать зацикленность на угрожающих и тревожных мыслях с помощью пяти органов чувств: зрения, осязания, слуха, обоняния и вкуса. 

  
Рекомендую начинать процесс с 10 медленных глубоких вдохов и выдохов, а затем следовать пяти шагам: 

Шаг 5 

Найдите и обратите внимание на ПЯТЬ «вещей», которые видите вокруг себя. Примеры: автомобиль, дерево, столб, лавочка, кот 

Шаг 4 

Найдете  и обратите внимание на ЧЕТЫРЕ «вещи», которые можно потрогать, пощупать. Примеры: окно, металлическая вилка, волосы, одежда, монета. 

Шаг 3 

Найдите и обратите внимание на ТРИ вещи, которые вы можете слышать. Примеры: музыка, шум колёс или пение птиц. 

Шаг 2 

Найдите и обратите внимание на ДВЕ вещи, которые вы чувствуете по запаху. Примеры: запах духов, еда, шампунь, эфирное масло. 

Шаг 1 

Найдете и обратите внимание на ОДНУ вещь, которую вы можете попробовать. Примеры: яблоко, мятная конфета, кофе.

И теперь закончим процесс 10 глубокими вдохами и выдохами.

При необходимости повторить упражнение с самого начала :)

Берегите себя 🤍

Друзья! Вам точно надо с нами на Байкал! Посмотрите фото, вот такая атмосфера, красота, дружная компания и огромная польза для себя!
Выездной ретритный семинар "Воплощение. Тело. Дух. Душа".
25 июля вылет в Иркутск.

26 июля сбор группы в аэропорту и выезд групповым трансфером на Ольхон. Трансфер выезжает в 10.30 утра, то есть все рейсы должны к этому времени прилететь.
26 июля день адаптации. Гуляем, дышим, приземляемся. Вечером в 17.00 общий шеринг на берегу Байкала.
27-28 июля и 30 - 31 июля дни семинара.
29 июля экскурсия по местам Силы острова Ольхон, скала Шаманка и т.д.
01 августа водный выезд на остров Огой.
02 августа выходной день, или, по желанию, экскурсия на гору Саган-Заба.
03 августа утром трансфер обратно в Иркутск, аэропорт, вылет домой.
По желанию участники вылетают на следующий день, а вечером можно город посмотреть и попробовать сибирскую кухню с местными деликатесами.
Количество участников ограничено местами для проживания на базе.
Проживание в домиках от одного до четырех человек. По опыту нашей поездки этого года жить вместе оказалось намного удобнее и веселее, чем в одиночных домиках.

Стоимость самого семинара 25000 руб. Оплата семинара должна быть произведена строго до 15 июля или вы не будете допущены к поездке.

Вы можете также поехать всей семьёй с детьми. Для детей мы организуем отдельную группу с детским психологом.
Стоимость участия в детской группе 8000 руб.

Место в группе бронируется только по ПРЕДОПЛАТЕ 5000р. Эта сумма засчитывается за проживание. Предоплата невозвратная.

Записаться и задать вопросы по поездке:
What'sApp: +79266106686 Валентина