Как это было? Семинар "Твоя тень"
Важная часть психики интегрирована. Всё что несёт Тень - очень важно. Много эмоций, Силы и (как это было бы не странно) Любви ❤️
Было удивительно наблюдать, как люди открываются, как исчезают стеснения, и на их лицах появляется улыбка.
Спасибо всем, кто принял участие. Впереди вас ждет еще много всего интересного, ждем вас 💕
Не забудьте поделиться своими впечатлениями о семинаре и присылайте ваши фотографии в комментарии!
Важная часть психики интегрирована. Всё что несёт Тень - очень важно. Много эмоций, Силы и (как это было бы не странно) Любви ❤️
Было удивительно наблюдать, как люди открываются, как исчезают стеснения, и на их лицах появляется улыбка.
Спасибо всем, кто принял участие. Впереди вас ждет еще много всего интересного, ждем вас 💕
Не забудьте поделиться своими впечатлениями о семинаре и присылайте ваши фотографии в комментарии!
Анимус в ваших снах
В женских снах часто появляются мужские фигуры, представляющие другую сторону души. Возможно вы думали, что незнакомец во снах - это знак, что вы наконец-то встретите того самого!?
Возможно это холодный, надменный грубоватый мальчишка, притворяющийся мужчиной или, наоборот, тёплый, плечистый и обнимающий белый рыцарь? У всех по-разному. Нет одинаковых людей, как и нет одинаковых Анимусов внутри женской психики.
Многообразие фигур, населяющих наши сны, говорит о многосторонности структуры внутреннего Я. Когда мы знакомимся с каждой из этих частей, мы все больше и больше начинаем понимать себя.
Если женщина не принимает свои мужские качества, то она бессознательно спроецирует мужское в ту сферу жизни, где им не место. Женщина может проецировать своего Анимуса на реального мужчину или влюбиться именно в образ, а не в самого человека.
А какие чувства вызывает ваш внутренний мужчина? Какие формы принимает этот персонаж в ваших снах? ✨
В женских снах часто появляются мужские фигуры, представляющие другую сторону души. Возможно вы думали, что незнакомец во снах - это знак, что вы наконец-то встретите того самого!?
Возможно это холодный, надменный грубоватый мальчишка, притворяющийся мужчиной или, наоборот, тёплый, плечистый и обнимающий белый рыцарь? У всех по-разному. Нет одинаковых людей, как и нет одинаковых Анимусов внутри женской психики.
Многообразие фигур, населяющих наши сны, говорит о многосторонности структуры внутреннего Я. Когда мы знакомимся с каждой из этих частей, мы все больше и больше начинаем понимать себя.
Если женщина не принимает свои мужские качества, то она бессознательно спроецирует мужское в ту сферу жизни, где им не место. Женщина может проецировать своего Анимуса на реального мужчину или влюбиться именно в образ, а не в самого человека.
А какие чувства вызывает ваш внутренний мужчина? Какие формы принимает этот персонаж в ваших снах? ✨
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Встречайте китайский Новый год вместе с нами! ❤️
10 февраля с 16:00 до 21:00
В программе праздника вас ждут ресурсные арт-терапевтические, телесные и голосовые новогодние практики:
🐉 Практика со свечами «Стихия Дракона»
🐉 Голосовая практика рода
🐉 Телесная практика «Путь к силе»
🐉 Полевая практика «Шаг в будущее 2024»
🐉 Метафорические карты «Архетипы - проводники в 2024 год»
🐉 Медитация - встреча с символом года
🐉 Изготовление талисмана из натуральных камней
🐉 Розыгрыш сертификатов, танец-празднование, мандарины , угощения и, конечно же, бенгальские
ОГНИ
Это прекрасная возможность зарядиться настроением в нашем поле ИПИПТ, обменяться контактами с единомышленниками, познакомиться с подходами Института!
✔️ Стоимость единого билета на мероприятие: 3000 рублей, стоимость посещения одного МК- 1400 рублей, с детьми - 3500 рублей
Место проведения: Санкт-Петербург, Институт психологии и психосоматической терапии, м. Горьковская, ул. Мира д. 3
💌 Записаться на
Новый год необходимо у
администратора
Ждём вас, друзья✨
10 февраля с 16:00 до 21:00
В программе праздника вас ждут ресурсные арт-терапевтические, телесные и голосовые новогодние практики:
ОГНИ
Это прекрасная возможность зарядиться настроением в нашем поле ИПИПТ, обменяться контактами с единомышленниками, познакомиться с подходами Института!
Место проведения: Санкт-Петербург, Институт психологии и психосоматической терапии, м. Горьковская, ул. Мира д. 3
Новый год необходимо у
администратора
Ждём вас, друзья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Совсем скоро у нас стартует курс по сновидениям, но давайте пока поддержим интригу 🤫
А сейчас предлагаем вам прислать любые ваши сны в комментарии и самые интересные мы разберем на канале✨
А сейчас предлагаем вам прислать любые ваши сны в комментарии и самые интересные мы разберем на канале✨
Институт Психологии Санкт-Петербург pinned «Совсем скоро у нас стартует курс по сновидениям, но давайте пока поддержим интригу 🤫 А сейчас предлагаем вам прислать любые ваши сны в комментарии и самые интересные мы разберем на канале✨»
Расписание 12-18 февраля 🔥
✨ 14.02 19:00-21:00
Арт движение «ПОЗВОЛЬ МНЕ НАЙТИ ТЕБЯ: КАК ВСТРЕТИТЬ ПАРТНЁРА И ПОЗВОЛИТЬ ЕМУ СЕБЯ УВИДЕТЬ»
СПБ/ Леонидова А/ бесплатно/ 500₽
✨ 15.02 19:00-22:00
ЖЕНСКИЙ КРУГ ИЗОБИЛИЯ
СПБ/ Сергеева О/ 3 000₽
✨ 17.02 10:00-18:00
Семинар 1 «РАБОТА СО СНОВИДЕНИЯМИ В ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ»
СПБ/ Сергеева О/ 12 000₽ за модуль
Запись:
📲WhatsApp:
https://wa.me/+79990386094
Арт движение «ПОЗВОЛЬ МНЕ НАЙТИ ТЕБЯ: КАК ВСТРЕТИТЬ ПАРТНЁРА И ПОЗВОЛИТЬ ЕМУ СЕБЯ УВИДЕТЬ»
СПБ/ Леонидова А/ бесплатно/ 500₽
ЖЕНСКИЙ КРУГ ИЗОБИЛИЯ
СПБ/ Сергеева О/ 3 000₽
Семинар 1 «РАБОТА СО СНОВИДЕНИЯМИ В ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ»
СПБ/ Сергеева О/ 12 000₽ за модуль
Запись:
📲WhatsApp:
https://wa.me/+79990386094
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наверное, все слышали фразу
«Я сегодня сам не свой» 🤷
Обычно люди говорят так, когда совершают какие-то странные поступки (проступки), за которые им может быть неловко и стыдно. И человек говорит про это так, как будто это сделал кто-то другой, а не он сам. То есть какая-то невидимая сила может управлять нашим телом? 🪄
🌚Кто-то неизвестный внутри человека потерял ключи, накричал на кассира, забыл ребёнка в садике, соблазнил клиентку, изменил жене и тд. добавьте свой вариант.
Человек делает какие-то вещи исходя из бессознательных импульсов и желаний, зачастую не осознавая этого.
🌝Для того, чтобы осознавать, понимать и чувствовать свои порывы, желания и управлять своими действиями очень важно расширять зону сознания через соединение бессознательного и сознания.
Одним из очень мощных каналов самопознания и соединения с бессознательным материалом являются сновидения.
Сны как раз являются мостиком между осознающим разумом и глубинами бессознательного.
🏝️Если во сне вы увидите остров в океане, то это и есть ваш осознающий разум, а вода- это океан бессознательного.
В этом океане множество вытесненных, подавленных чувств, скрытых желаний, не реализованных потребностей, архетипических и теневых фигур, концепция бога и скрытые смыслы жизни.
Там действительно много скрытого ресурса, силы и мудрости💎
Ваша Сергеева Ольга ❤️
📅Уже 17 февраля в ИПиПТ СПб стартует программа повышения квалификации «РАБОТА СО СНОВИДЕНИЯМИ В ПРАКТИКЕ ПСИХОЛОГА» 45 ак. часов.
👩🏼🏫Если вам интересно стать профессионалом в толковании снов, переходите по ссылке и пишите нашему администратору в What’sApp ❤️
«Я сегодня сам не свой» 🤷
Обычно люди говорят так, когда совершают какие-то странные поступки (проступки), за которые им может быть неловко и стыдно. И человек говорит про это так, как будто это сделал кто-то другой, а не он сам. То есть какая-то невидимая сила может управлять нашим телом? 🪄
🌚Кто-то неизвестный внутри человека потерял ключи, накричал на кассира, забыл ребёнка в садике, соблазнил клиентку, изменил жене и тд. добавьте свой вариант.
Человек делает какие-то вещи исходя из бессознательных импульсов и желаний, зачастую не осознавая этого.
🌝Для того, чтобы осознавать, понимать и чувствовать свои порывы, желания и управлять своими действиями очень важно расширять зону сознания через соединение бессознательного и сознания.
Одним из очень мощных каналов самопознания и соединения с бессознательным материалом являются сновидения.
Сны как раз являются мостиком между осознающим разумом и глубинами бессознательного.
🏝️Если во сне вы увидите остров в океане, то это и есть ваш осознающий разум, а вода- это океан бессознательного.
В этом океане множество вытесненных, подавленных чувств, скрытых желаний, не реализованных потребностей, архетипических и теневых фигур, концепция бога и скрытые смыслы жизни.
Там действительно много скрытого ресурса, силы и мудрости💎
Ваша Сергеева Ольга ❤️
📅Уже 17 февраля в ИПиПТ СПб стартует программа повышения квалификации «РАБОТА СО СНОВИДЕНИЯМИ В ПРАКТИКЕ ПСИХОЛОГА» 45 ак. часов.
👩🏼🏫Если вам интересно стать профессионалом в толковании снов, переходите по ссылке и пишите нашему администратору в What’sApp ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как это было? «Тело и сексуальность» - завершающий семинар курса «Практическая телесная терапия» 🫶🏻
Фрейд считал, что сексуальность- это получение удовольствия от естественных физиологических процессов- еды, движения, телесных прикосновений.
Можно сказать, что тело травмированного человека зажато, такой человек ориентируется на чужие шаблоны сексуальности, у него проблемы с удовольствием…
В это воскресенье мы зашли в последнюю практику с мукой, пройдя определенный путь познания себя, своих телесных реакций, осознав и интегрировав свой травматический опыт. Каждый нашел свой уникальный контакта с миром, опираясь на энергию группы и истории участников, что позволило соединиться со своим собственным УДОВОЛЬСТВИЕМ.
Благодарю участников за честь сопровождать их в этих прекрасных процессах. Ваша, Ирина Фоллетт 🤍
Фрейд считал, что сексуальность- это получение удовольствия от естественных физиологических процессов- еды, движения, телесных прикосновений.
Можно сказать, что тело травмированного человека зажато, такой человек ориентируется на чужие шаблоны сексуальности, у него проблемы с удовольствием…
В это воскресенье мы зашли в последнюю практику с мукой, пройдя определенный путь познания себя, своих телесных реакций, осознав и интегрировав свой травматический опыт. Каждый нашел свой уникальный контакта с миром, опираясь на энергию группы и истории участников, что позволило соединиться со своим собственным УДОВОЛЬСТВИЕМ.
Благодарю участников за честь сопровождать их в этих прекрасных процессах. Ваша, Ирина Фоллетт 🤍
Участие бесплатное- по прелзаписи, в день мероприятия - 500 руб 🫶🏻
Записаться можно у администратора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Способность к плодородию, процветанию и изобилию - это природное и естественное поле женщины ✨
Женщины всех народов мира издревле собирались вместе и поддерживали друг друга, с помощью различных действий и практик усиливали свою женскую энергетику🌸
Я приглашаю вас на ЖЕНСКИЙ КРУГ ИЗОБИЛИЯ
15 февраля в 19:00 мы соберёмся женским кругом и продолжим исследовать отношения с деньгами, ресурсами, изобилием в целом.
В ходе практик вы увидите свой «проход» к состоянию изобилия, заякорите денежное состояние и сделаете денежное ожерелье 📿 из натуральных камней.
Если ты хочешь вернуть себе способность к изобилию и процветанию ПРИХОДИ 🪄
Стоимость участия 3000 рублей. К практике нужна подготовка.
✨Ведущая: Сергеева Ольга, психолог, арт-терапевт, телесный терапевт, психосоматотерапевт.
Записаться на практику можно в what’s app📱
Женщины всех народов мира издревле собирались вместе и поддерживали друг друга, с помощью различных действий и практик усиливали свою женскую энергетику
Я приглашаю вас на ЖЕНСКИЙ КРУГ ИЗОБИЛИЯ
15 февраля в 19:00 мы соберёмся женским кругом и продолжим исследовать отношения с деньгами, ресурсами, изобилием в целом.
В ходе практик вы увидите свой «проход» к состоянию изобилия, заякорите денежное состояние и сделаете денежное ожерелье 📿 из натуральных камней.
Если ты хочешь вернуть себе способность к изобилию и процветанию ПРИХОДИ 🪄
Стоимость участия 3000 рублей. К практике нужна подготовка.
✨Ведущая: Сергеева Ольга, психолог, арт-терапевт, телесный терапевт, психосоматотерапевт.
Записаться на практику можно в what’s app📱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему не снятся сны? ❤️
❤️ Во-первых, проверьте, нет ли у вас выгорания: как эмоционального, так и физического. Отсутствие снов может быть признаком необходимости отдыха как для тела, так и для психики. Иногда, чтобы двигаться вперед и развиваться, нам сначала нужно полноценно отдохнуть. Если ваша жизнь наполнена лишь ежедневными заботами и рутиной, сны могут не приходить, потому что психика не имеет места для новых впечатлений и размышлений.
❤️ Также, в состоянии депрессии, особенно при приеме препаратов, психическая активность может замедляться, что влияет на наши сновидения. Однако, важно помнить, что конфликты и трудности в жизни могут стать источником роста и развития, если мы научимся видеть их как вызов, а не преграду.
Поэтому, если вы задумываетесь о большем, чем просто повседневные заботы, и стремитесь к поиску смысла в жизни, несомненно, сны найдут вас на этом пути роста и самопознания❤️
Поэтому, если вы задумываетесь о большем, чем просто повседневные заботы, и стремитесь к поиску смысла в жизни, несомненно, сны найдут вас на этом пути роста и самопознания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что если бы все ваши сны сбывались? Фильм на выходные ✨
🎥Сюжет: Молодая пара, потерявшая сына, находит второй шанс на счастливую жизнь — супруги берут из приюта восьмилетнего Коди. Мальчик по неизвестной причине очень сильно боится засыпать, и в скором времени выясняется, что виной этому является его необычный дар. Пока Коди спит, его сны начинают оживать, поэтому новым родителям теперь каждую ночь являются не только прекрасные видения из его воображения, но и порождения смертельно опасных кошмаров.
🍿 Название: «Сомния»
🔥Год: 2016
🎥Сюжет: Молодая пара, потерявшая сына, находит второй шанс на счастливую жизнь — супруги берут из приюта восьмилетнего Коди. Мальчик по неизвестной причине очень сильно боится засыпать, и в скором времени выясняется, что виной этому является его необычный дар. Пока Коди спит, его сны начинают оживать, поэтому новым родителям теперь каждую ночь являются не только прекрасные видения из его воображения, но и порождения смертельно опасных кошмаров.
🍿 Название: «Сомния»
🔥Год: 2016
Институт Психологии Санкт-Петербург
Наверное, все слышали фразу «Я сегодня сам не свой» 🤷 Обычно люди говорят так, когда совершают какие-то странные поступки (проступки), за которые им может быть неловко и стыдно. И человек говорит про это так, как будто это сделал кто-то другой, а не он…
А если хотите лучше разбираться в сновидениях, напоминаем, что завтра стартует программа повышения квалификации «Работа со сновидениями в практике психолога». Успевайте записаться ❤️
Институт психологии ИПИПТ
Курс повышения квалификации «Работа со сновидениями в психологической практике»
Психика здорового человека всегда стремится преодолеть пропасть между бессознательным и сознанием. Один из наиболее доступных способов установления связи бессознательного и сознания – это сновидения. В сновидениях бессознательное использует свой язык- язык…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда женщины собираются вместе, их магическая женская сила возрастает в геометрической прогрессии, сила 2=4, сила 3=9, сила 10= 💯
#как_это_было ⭐️
Следующий Женский круг изобилия в ИПиПТ Спб 10 марта слетаемся в 18:00
Расписание 19-25 февраля
✨ 19.02 13:00
ВЕБИНАР «ЖИЗНЬ, ЗАБЛОКИРОВАННАЯ ГОРДЫНЕЙ»
Онлайн/ Эмих К/ бесплатно
✨ 19.02-25.02 20:30-21:00
Вечерние медитации
Онлайн/ бесплатно
✨ 20-28.02
ПЕСНЯ ЗИМНЕГО БАЙКАЛА
Байкал/ Алипа Я
✨ 20.02 18:30-22:00
Семинар «ДИСФУНКЦИОНАЛЬНАЯ СЕМЬЯ. СЕМЕЙНЫЙ КОНТЕКСТ ЗАВИСИМОГО ПОВЕДЕНИЯ»
Онлайн/ Липинская А/ 2000₽
✨ 21.02 18:30-22:00
Семинар «СОЗАВИСИМОСТЬ, КОНТРЗАВИСИМОСТЬ, ВЗАИМОЗАВИСИМОСТЬ. ПУТЬ К ГАРМОНИЧНЫМ ОТНОШЕНИЯМ»
Онлайн/ Липинская А/ 2000₽
✨ 21.02 19:00-21:00
Арт движение «ЭМОЦИИ ЗРЕЛОЙ ЛИЧНОСТИ»
СПб/ Шайтанюк А/ бесплатно/ 500₽
✨ 25.02 12:00-20:00
ФЕСТИВАЛЬ ТЕЛЕСНЫХ ПРАКТИК
МСК/ 3500₽
Запись:
☎️+7 495 133 28 04
📲WhatsApp МСК, онлайн, другие города:
https://wa.me/+79295110148
📲WhatsApp СПБ:
https://wa.me/+79990386094
ВЕБИНАР «ЖИЗНЬ, ЗАБЛОКИРОВАННАЯ ГОРДЫНЕЙ»
Онлайн/ Эмих К/ бесплатно
Вечерние медитации
Онлайн/ бесплатно
ПЕСНЯ ЗИМНЕГО БАЙКАЛА
Байкал/ Алипа Я
Семинар «ДИСФУНКЦИОНАЛЬНАЯ СЕМЬЯ. СЕМЕЙНЫЙ КОНТЕКСТ ЗАВИСИМОГО ПОВЕДЕНИЯ»
Онлайн/ Липинская А/ 2000₽
Семинар «СОЗАВИСИМОСТЬ, КОНТРЗАВИСИМОСТЬ, ВЗАИМОЗАВИСИМОСТЬ. ПУТЬ К ГАРМОНИЧНЫМ ОТНОШЕНИЯМ»
Онлайн/ Липинская А/ 2000₽
Арт движение «ЭМОЦИИ ЗРЕЛОЙ ЛИЧНОСТИ»
СПб/ Шайтанюк А/ бесплатно/ 500₽
ФЕСТИВАЛЬ ТЕЛЕСНЫХ ПРАКТИК
МСК/ 3500₽
Запись:
☎️+7 495 133 28 04
📲WhatsApp МСК, онлайн, другие города:
https://wa.me/+79295110148
📲WhatsApp СПБ:
https://wa.me/+79990386094
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ждём вас сегодня на Артдвижении ❤️есть ещё пара мест ) стоимость -500 руб.
Записаться можно под постом или у администратора
Записаться можно под постом или у администратора
Мастер класс: полевая диагностика отношений 💛
📅 27 февраля в 18.30
Для тех, кто хочет увидеть, что происходит, понять, в чем причина, увидеть, что мешает жить счастливо и найти решение проблемы в отношениях с партнером.
Если вы имеете повторяющийся негативный сценарий в отношениях, то это точно не проблема личностного уровня и необходимо смотреть в родовые и кармические динамики из-за которых чаще всего и происходят проблемы.
Приглашаем всех, кто хочет увидеть свой негативный сценарий отношений и найти из него выход.
МК проводит Решетникова Юлия Владимировна — клинический психолог, психосоматотерапевт, полевой терапевт.
Стоимость 3 000р.
📎 Запись: https://wa.me/+79990386094
Подробности мероприятия
Для тех, кто хочет увидеть, что происходит, понять, в чем причина, увидеть, что мешает жить счастливо и найти решение проблемы в отношениях с партнером.
Если вы имеете повторяющийся негативный сценарий в отношениях, то это точно не проблема личностного уровня и необходимо смотреть в родовые и кармические динамики из-за которых чаще всего и происходят проблемы.
Приглашаем всех, кто хочет увидеть свой негативный сценарий отношений и найти из него выход.
МК проводит Решетникова Юлия Владимировна — клинический психолог, психосоматотерапевт, полевой терапевт.
Стоимость 3 000р.
Подробности мероприятия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ и как его найти?✨
📅 28 февраля 18.30 — 22.00
Санкт — Петербург
Очень часто человек не может понять, что ему делать, чем заниматься, какое его «предназначение» и, соответственно, ничего не делает, ждет пока поймет.
Время идет и ничего не решается. От этого горестные мысли про бессмысленное проживание жизни.
Дело в том, что человек очень часто ожидает великого смысла. Он живет в ожидании дня, когда его Путь ему вдруг откроется и он четко увидит широкую дорогу полную света. Так не бывает…
Если вам приходят в голову такие вопросы:
- Занимаюсь ли я своим делом?
Мой ли это путь?
- Что я должен делать и в чем состоит моя миссия?
- Почему все развивается так медленно и с трудностями?
- Почему в моей жизни так много страданий и боли?
Вы поймете о чем говорят ваши способности. Вы увидете что именно вам мешает идти по пути своего ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ, что стоит на пути и что необходимо для того, чтобы все развернулось лучшим образом.
Приглашаем всех, кто хочет проработать свой запрос.
Стоимость 3 000р.
Семинар проводит Решетникова Юлия Владимировна — клинический психолог, психосоматотерапевт, полевой терапевт
Запись по ссылке📱
Подробности мероприятия здесь
Санкт — Петербург
Очень часто человек не может понять, что ему делать, чем заниматься, какое его «предназначение» и, соответственно, ничего не делает, ждет пока поймет.
Время идет и ничего не решается. От этого горестные мысли про бессмысленное проживание жизни.
Дело в том, что человек очень часто ожидает великого смысла. Он живет в ожидании дня, когда его Путь ему вдруг откроется и он четко увидит широкую дорогу полную света. Так не бывает…
Если вам приходят в голову такие вопросы:
- Занимаюсь ли я своим делом?
Мой ли это путь?
- Что я должен делать и в чем состоит моя миссия?
- Почему все развивается так медленно и с трудностями?
- Почему в моей жизни так много страданий и боли?
Вы поймете о чем говорят ваши способности. Вы увидете что именно вам мешает идти по пути своего ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ, что стоит на пути и что необходимо для того, чтобы все развернулось лучшим образом.
Приглашаем всех, кто хочет проработать свой запрос.
Стоимость 3 000р.
Семинар проводит Решетникова Юлия Владимировна — клинический психолог, психосоматотерапевт, полевой терапевт
Запись по ссылке
Подробности мероприятия здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Габор_Матэ_—_Когда_тело_говорит_нет.epub
660 KB
Друзья 💫впереди длинные выходные и мы рекомендуем к прочтению книгу «КОГДА ТЕЛО ГОВОРИТ НЕТ»
Поделитесь в комментариях книгами, которые вас вдохновили 📚
Поделитесь в комментариях книгами, которые вас вдохновили 📚