Чтобы получать любовь и чувствовать принятие мы учимся подстраиваться под ожидания и требования других. Мы создаем образы для разных людей – одни мы с мамой, другие – с папой. Со временем на нас столько масок, что мы теряем связь с истинной сущностью себя. И вопрос "Кто я истинно такой?" — приводит в тупик.

Но истинное «Я» всегда пытается достучаться до нас, отправляя сигналы и послания.

На что стоит обратить внимание, чтобы услышать этот голос и понять его?

1️⃣Ценности и убеждения.
Остановитесь и задумайтесь, что вам действительно важно в жизни. Что вы цените и считаете правильным? Это основа истинной личности.

2️⃣Чувства и эмоции.
Слушайте свои чувства и реакции на определенные события, решения и взаимодействия. Грусть, например, часто указывает, что мы отклонились от себя настоящего.

3️⃣Интересы.
Увлечение и страсть помогают нам заниматься чем-то часами напролет, забывая о времени и усталости. Открываясь для своих настоящих интересов, вы приближаетесь к подлинной сущности себя.

4️⃣Телесные реакции.
Тело дает подсказки и сигналы через физические ощущения. Обратите внимание, как тело реагирует на различные ситуации, решения и контакты. Ощущение расширения, энергии вверх – все это намеки на то, что ваше истинное "Я" говорит.

Развивайте самонаблюдение и рефлексию, и со временем вы будете все четче понимать, какие части вашей личности являются истинными, а какие ложными.

И выходите к людям. В контакте мы узнаем о себе настоящем больше, чем сидя третий час в медитации.

Ждем вас сегодня на арт движении! Записаться можно здесь ➡️
+79990386094

Автор: Шайтанюк Александра - ведущая арт движения

#полезное

🍿3 фильма на вечер про взаимоотношения отцов и дочерей

Сегодня стартовал семинар «Отец. Эмоциональная женская травма» и мы хотим поделиться подборкой фильмов на эту тему!

⏺️2+1 / 2016, Франция, Великобритания

Сэм, молодой француз, живущий без забот, внезапно сталкивается с неожиданной ответственностью, когда его бывшая возлюбленная оставляет у него на пороге их общую дочь. Череда комических, трогательных и драматических моментов приводят к тому, что Сэм учится быть отцом и открывает для себя новую сторону жизни.

⏺️Я- Сэм / 2001, США

В этом до слез трогательном фильме Шоп Пенн играет слабоумного мужчину, у которого есть не по годам умная дочка. Социальные службы решили, что отец с таким диагнозом не сможет достойно воспитать ребенка и лишают его отцовских прав. Но папа и дочь до конца борются за свою семью и доказывают всему миру, что любовь и понимание гораздо важнее, чем уровень IQ.

⏺️Инструкции не прилагаются / 2013, Мексика

Этот фильм наполнен теплом, юмором и мексиканским темпераментом. Главный герой, Валентин, сталкивается с реальностью отцовства, когда его бывшая девушка оставляет у него их дочь. Этот неожиданный поворот меняет его жизнь коренным образом. Фильм расскажет о приключениях, которые ждут Валентина на пути к пониманию ответственности и истинной любви к своему ребенку.

Ставьте ❤️, если понравилась подборка

💜Расписание с 11 по 17 сентября

⏺11-17 сентября 20:30-21:00
Вечерние медитации. О КРАСОТЕ
Онлайн / бесплатно

⏺12-16 сентября  10:00-18:00 4 модуль курса повышения квалификации "ПСИХОСОМАТОТЕРАПИЯ"
Санкт-Петербург/ Фоллетт И./42000

⏺12 сентября 19:00-22:00 вебинар «Как паттерны рождения влияют на характер ребенка» из серии обучающих вебинаров «НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ УСЛОВИЯ РАЗВИТИЯ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ПСИХИКУ РЕБЕНКА»
Онлайн/ Золотарева В/1400/1600

⏺13-17 сентября 18:00-22:00 терапевтический семинар "ТЕРАПИЯ РАННЕЙ ТРАВМЫ"
Онлайн/ Лысак В./12000

⏺13 сентября 19:00-21:00
Арт-движение «Телесная самость»
Санкт-Петербург/ Леонидова С./бесплатно

⏺14 сентября 18:30-22:00
1-ый вебинар в рамках учебного курса "ВВЕДЕНИЕ В АНАЛИТИЧЕСКУЮ ПСИХОЛОГИЮ"
Онлайн /Асмолов Д./2700

⏺15 сентября 19:00-21:30 мастер-класс «ТАНЦУЮЩИЕ АРХЕТИПЫ. МУДРЕЦ»
Санкт-Петербург/ Сергеева О./ 1000/1200

⏺16-17 сентября 10:00-18:00
1-ый семинар "Понятие сексуальности" из курса повышения квалификации "СЕКСУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ"
Онлайн /Лысак В./9000

⏺16 сентября 14:00-16:00 бесплатные арт и двигательные практики "АРТ - ДВИЖЕНИЕ"
Онлайн/бесплатно

⏺16 сентября 19:00-21:00 презентация курса «Практическая телесная терапия»
Санкт-Петербург/ Фоллетт И.Б./ бесплатно

Запись в WhatsApp:
Онлайн
Санкт-Петербург

Друзья, ждём вас 💕

💡Давно хотел разобраться в телесной терапии? Сейчас самое время!

Приглашаем на презентацию курса повышения квалификации «ПРАКТИЧЕСКАЯ ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ»

В программе мероприятия:

📩 презентация структуры программы курса «Практическая телесная терапия» (ПТТ)

📩 практический мастер-класс по основам телесной терапии

📩 ответы преподавателей ИПиПТ на все интересующие вопросы о процессе обучения

📎Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Мира, д. 3

Записаться на презентацию можно в вотсап 💌

Ждем всех желающих!

#обучение

🥰 Яркие инсайты участниц группы телесной терапии!

⚪️Я чувствую, что уважаю свое тело

⚪️Я есть, я могу просто быть

⚪️Я стала давать мужу какое-то другое состояние и вижу, что он меняется

⚪️Где внимание, там и энергия

⚪️Мой внутренний лекарь не спит

⚪️Снаружи как будто ничего не меняется, а внутри ощущения другие

⚪️Оказывается, наша психика воспринимает тело не таким какое оно есть

⚪️Я уволилась с этой работы! Оказывается это так просто

⚪️Просить о помощи - это по взрослому

И каждый семинар они повторяли: «Девочки, у нас самая лучшая группа!»

#ваши_инсайты

💫О чем может рассказать тело?

О том, что «я есть», я отделяю себя от других людей, я независим и являюсь носителем своего индивидуального потенциала.

🗓️ В среду, 13 сентября, при помощи осознанного движения и мандалотерапии, — одного из самых древних методов самопознания, мы попробуем открыть новое знание о себе.

Участие в группе бесплатное!

Запись в вотсап 💓