Чтобы получать любовь и чувствовать принятие мы учимся подстраиваться под ожидания и требования других. Мы создаем образы для разных людей – одни мы с мамой, другие – с папой. Со временем на нас столько масок, что мы теряем связь с истинной сущностью себя. И вопрос "Кто я истинно такой?" — приводит в тупик.

Но истинное «Я» всегда пытается достучаться до нас, отправляя сигналы и послания.

На что стоит обратить внимание, чтобы услышать этот голос и понять его?

1️⃣Ценности и убеждения.
Остановитесь и задумайтесь, что вам действительно важно в жизни. Что вы цените и считаете правильным? Это основа истинной личности.

2️⃣Чувства и эмоции.
Слушайте свои чувства и реакции на определенные события, решения и взаимодействия. Грусть, например, часто указывает, что мы отклонились от себя настоящего.

3️⃣Интересы.
Увлечение и страсть помогают нам заниматься чем-то часами напролет, забывая о времени и усталости. Открываясь для своих настоящих интересов, вы приближаетесь к подлинной сущности себя.

4️⃣Телесные реакции.
Тело дает подсказки и сигналы через физические ощущения. Обратите внимание, как тело реагирует на различные ситуации, решения и контакты. Ощущение расширения, энергии вверх – все это намеки на то, что ваше истинное "Я" говорит.

Развивайте самонаблюдение и рефлексию, и со временем вы будете все четче понимать, какие части вашей личности являются истинными, а какие ложными.

И выходите к людям. В контакте мы узнаем о себе настоящем больше, чем сидя третий час в медитации.

Ждем вас сегодня на арт движении! Записаться можно здесь ➡️
+79990386094

Автор: Шайтанюк Александра - ведущая арт движения

#полезное

🍿3 фильма на вечер про взаимоотношения отцов и дочерей

Сегодня стартовал семинар «Отец. Эмоциональная женская травма» и мы хотим поделиться подборкой фильмов на эту тему!

⏺️2+1 / 2016, Франция, Великобритания

Сэм, молодой француз, живущий без забот, внезапно сталкивается с неожиданной ответственностью, когда его бывшая возлюбленная оставляет у него на пороге их общую дочь. Череда комических, трогательных и драматических моментов приводят к тому, что Сэм учится быть отцом и открывает для себя новую сторону жизни.

⏺️Я- Сэм / 2001, США

В этом до слез трогательном фильме Шоп Пенн играет слабоумного мужчину, у которого есть не по годам умная дочка. Социальные службы решили, что отец с таким диагнозом не сможет достойно воспитать ребенка и лишают его отцовских прав. Но папа и дочь до конца борются за свою семью и доказывают всему миру, что любовь и понимание гораздо важнее, чем уровень IQ.

⏺️Инструкции не прилагаются / 2013, Мексика

Этот фильм наполнен теплом, юмором и мексиканским темпераментом. Главный герой, Валентин, сталкивается с реальностью отцовства, когда его бывшая девушка оставляет у него их дочь. Этот неожиданный поворот меняет его жизнь коренным образом. Фильм расскажет о приключениях, которые ждут Валентина на пути к пониманию ответственности и истинной любви к своему ребенку.

Ставьте ❤️, если понравилась подборка