Фосфор
180 subscribers
71 photos
23 videos
31 links
Предложка: @iphosphorbot
Другие мои каналы @pholinks
Download Telegram
Channel created
Channel photo updated
Самый полезный пост в Телеграме (будет обновляться)

🔗 How to live like a pirate
🍛 Лучшие рецепты, придуманные или усовершенствованные мной и детально расписанные по хештегу #рецепт (#рецепт@iphosphor)
🎧 Музыкальные обзоры – #музыка (#музыка@iphosphor)
🗽 Как за два клика расцензурить Ютуб и смотреть Арестовича и других подсанкционных
🚭 Как бросить курить
🚱 Как бросить пить
🚌 Самый пиздатый, при этом самый дешёвый автобусный перевозчик по Украине
🦉 Стоит ли проходить Дуолинго?
💵 Самое пиздатое приложение для учёта денег
📱 Лучший мод на Инсту
📱 Лучший мод на Ютуб и Ютуб Музыку
🎧 Как в пару кликов получить расцензуренную версию треков с музыкальных площадок, или же просто топ музыкальные боты в тг
🌍 Карты, которые мощнее гуглкарт в 100 раз
🔍 Поиск по Ютубу ужасен. Но есть сторонние сервисы, которые справляются в 100 раз лучше

___

🔗 Другие мои каналы: @pholinks
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👇🏻👇🏻👇🏻
Фирменный салат Фосфора #рецепт

Ингредиенты указаны на двоих человек. Отлично сочетается с рисом, гречкой или белым киноа.

Нам понадобится:
• Слаболёная форель или сёмга 105-120г (Половина пачки норвен. В атб часто по хорошей акции. Более того, в атб нормальная граммовка, 210-240г пачка, а в других магазах 100г с чем-то, ещё и дороже).
• Сыр фета 80-100г (пол пачки) (я так понимаю какие-то европидоры недавно запатентовали название фета и он теперь называется фелата итд).
• Авокадо 1-2 шт (2 вкуснее)
Совет: хороший авокадо должен быть немного мягким, то есть при нажатии чуточку продавливаться. Если продавливается сильно, он переспелый. Если твёрдый, он ваще не спелый. Нет, вы не идиот, если все до единого авокадо не спелые, часто в магазинах, например атб, только такие и продают. В Сильпо хорошие.
• Кунжут (можно обойтись без него)
• Семена льна (можно обойтись без них)
• Оливковое масло
• Льняное масло (по желанию)
Конкретные ингредиенты, которые использую я, оставлю в комментариях.

Приготовление:
Берем большую плоскую тарелку. Туда кладём нарезанные кубиками авокады, нарезанную кубиками фету и нарезанную кубиками рыбу. Добавляем 1 ст.л. оливкового масла и 1 ст.л. лляного масла. Или же 2 ложки только оливкового. Перемешиваем. Посыпаем сверху семенами льна и кунжутом. Солить не нужно.

Это реально имбулечка, ингредиенты сочетаются идеально. Алсо, получается, одной рыбы, одной феты и 2-4 авокадо хватает аж на 4 порции.

Фотки лучше не нашлось 😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как за два клика расцензурить Ютуб и смотреть Арестовича и других подсанкционных

Заходите в Настройки Ютуба > Общие > Местоположение и ставите какую-нибудь Беларусь, там вроде ничего не заблочено. Всё, никакие впны итд не нужны, все люди доброй воли будут доступны
❤1
Мой тирлист реперов по состоянию на 03.05.2025

https://tiermaker.com/create/ultimate-russian-music-tier-list-15458546

P.S.: в I don't know не только те, кого не знаю, а также те, на которых мне фиолетово. Там есть и нормальные, и кринжульки, мне было лень разбираться и гуглить каждого чтоб понять кто кринжулька.

P.S. 2 Я не считаю мейби бейби лучше Высоцкого, например. Я составлял тирлист именно тех, кто мне больше вставляет.

P.S.3 внутри каждой категории ребята расставлены рандомно, левее правее я не перемещал.

P.S.4 и добавлю тех кого нет
Very Good: GSPD, CMH, Xarakter.
High mid: Sobakka, Dead Blonde, Бумажные тигры, АЗА#ZLO.
Mid: Кровосток, Lil Morty.
Пост от 02.06.2025

3.5 года не курю, год не пью и помогу вам.

Итак, в честь того, что я год не пью, делаю такой пост.

Сразу самое важное:
• Это не пост чтобы разубедить никотиновых или алкогольных нариков. Это пост, чтобы помочь той их части, которая уже хочет бросить, найти единственно верный способ, благодаря которому у вас всё получится, вы не испытаете ни малейших страданий и даже наоборот – будете всю жизнь кайфовать.
• Когда я бросал курить, я не собирался бросать пить. Дело ваше. Повторю, я пощу это только для тех, у кого уже есть желание и стремление бросить. Это не пост про то, почему сиги/электронки/алкашка "вредные". Можете, например, только бросить курить.
• Во время бросания вы можете продолжать курить/пить! Вот такой вот чудо-способ.
• Здоровье, деньги и такое прочее – это не настоящие причины чтобы бросать курить/пить. Вы не захотите курить/пить, даже если бы это прибавляло здоровья и вам бы за это платили.

Итак, ваши ключики к свободе:
• Как бросить курить.
• Как бросить пить.

Всё легко и бесплатно. Подвоха нет.
Пост от 02.06.2025

Итак, как бросить курить. Напомню, я не курю 3.5 года, но не суть – я свободный и счастливый человек с первой же секунды как бросил.

Я курил электронки. На тот момент это были джул, hqd и эльфбар. Вообще, не важно, как вы употребляете никотин: в аспекте бросания разницы нет никакой, способ один.

Вы уже наверняка пробовали бросать. И как? Не понравилось? И мне не нравилось. Я пытался бросить год. С разной степенью успешности: хватало меня от пары дней до пары месяцев. Ну а потом, знаете, эти все ужасные мучения, которые вроде и вообще не сильные, но при этом имеют непреодолимую силу.. И плюсы курения, конечно, перевешивали минусы, и я возвращался к курению. А мучения становились ещё больше.. Как же это всё сейчас смешно писать.

А что, если я скажу вам, что всё, что вы знаете о бросании никотина, полная чушь? В том числе и ваши ощущения. Что, если я скажу вам, что существует способ, благодаря которому вы не просто избавитесь от курения, а сделаете это 1) легко; 2) с кайфом; 3) вам не потребуется ни грамма силы воли 4) вы не испытаете ни малейших мучений; 5) это всё бесплатно, быстро и не требует от вас НИЧЕГО, кроме просто прочтения одной книги? Вот именно эту добрую весть я и пришёл вам сообщить.

Вернёмся к моей истории никотиновой зависимости.

Бросал я с конца 2020 и до 2 ноября 2021. Конечно, как и любой нормальный человек, делал я это силой воли. Мучался, но терпел. А потом сдавался. И так по кругу.

Единственный раз, который произошёл без страданий, это весной 2021 – я прочитал книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", выкинул эльфбар в мусорку и налегке не курил неделю. Я просто охуел, ведь каждый раз я дико мучался. Но в тот раз было иначе – мне было легко, как будто никакой зависимости и не было.

Почему же я тогда начал опять? Ну, я еблан) Я не полностью поверил книге. Даже не так, я не до конца её понял, а поэтому не всему поверил. Ну и поэтому начал курить опять. Потом ещё не раз бросал, но без книги – всё равно, как я думал, она не работает.

Так вот, 1 октября 2021 у меня закончился очередной эльфбар и я "бросил". Я мучался нереально, встал как ебанутый в 7 утра и поехал в центр за ним. За кредитные деньги в моно. Курить как тогда мне ещё никогда не хотелось. Я купил, покурил, и осознал, какое же я ебаное ничтожество. Особенно меня беспокоило то, насколько мне хотелось курить после "бросания" в этот раз. Это был пиздец, я больше не был готов бросать с такой ломкой.

Но – я вспомнил про книгу Аллена Карра. Только после её прочтения бросалось легко. Я решил к ней вернуться, и обнаружил, что у него есть другая книга – более поздняя и значительно длиннее – "Единственный способ бросить курить". Это повторение книги "Лёгкий способ", но всё ещё детальнее. Да, там есть повторения, всё ну очень разжёвано, но это именно то, что нужно.

2 ноября 2021 года я весь день читал эту книгу. И бросил. Легко, ломки не было абсолютно. Не скажу, что вы вообще ничего не почуствете, хотя возможно и такое, но если даже вы будете чувствовать что-то, это будет не ломка вообще. При правильном настрое, а книга вам такой даст, вы будете этим чувством наслаждаться, а потом и оно пройдёт. Вы просто сбросите этот груз с плеч, затушите бычок / выкинете электронку и станете свободным человеком.

Весь текст не вместился, продолжение в посте ниже ↓
Это продолжение поста выше. Читайте сначала его ↑

Да, достаточно осмысленно прочитать одну книгу и ваши мучения закончатся навсегда. При этом вы не испытаете никаких ломок и вам не нужна будет сила воли. Вы бы могли подумать, что я отменный лапшенавешиватель и шарлатан, но нет – я вам даже не продаю эту книгу. Всё бесплатно. Мой интерес лишь в том, чтобы дать таким же как я, отчаявшимся людям, свободу от ужасной никотиновой зависимости.

Как читать книгу
• Если для кого-то "сложные времена" и "сигареты их поддерживают" или у вас другие отговорки, но вы понимаете что обманываете себя и реально хотите бросить, то такие времена – КАК РАЗ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ.
• Вы можете курить во время прочтения книги. Да-да, если вам хочется, обязательно курите. Не используйте силу воли вообще. Хотите – курите, не хотите – не курите. Лично я во время прочтения курил. По книге будет чётко понятно, когда вам надо будет бросить, и надо чтоб у вас была электронка/сиги, будет момент где даже надо покурить.
• Обязательно читайте осмысленно, не листайте её. Да, повторения, да, пережёвывания, но чуда не произойдёт, если вы пролистаете книгу. Только реально читать и вникать. И произойдёт то, что иначе, чем чудом, не назвать.
• Я крайне настоятельно советую выбирать именно книгу "Единственный способ", а не "Лёгкий". Да, она длинее, но это доработанный более поздний варинт.
• Делайте заметки.

Никогда не куривший человек может закурить, если, например, умрёт его любимая собака. Ранее куривший, но прочитавший и осознавший книгу Карра – не может. Не захочет.

Кстати, причины, по которым люди обычно бросают курить – ну, там, здоровье, деньги и всё такое – ложные. Прочитав эту книгу, вы не захотели бы курить, даже если бы табачный дым улучшал здоровье ваших лёгких и даже если бы вам платили за курение. Впрочем, вы сами скоро в этом убедитесь.

Кстати, вам могут некоторое время сниться сны, в которых вы курите – это не плохо, и даже хорошо. Воспринимайте их как ужастик, и радуйтесь, что наяву вы уже свободны.

Итак, желаю вам всем удачи! Если же вы сами не курите, то распространяйте этот пост среди тех, кому эта информация поможет. Лично я уже помог десятку, а то и десяткам людей. Надеюсь, вы присоединитесь к числу счастливых освободившихся.

Думаю, саму книгу в электронном формате добрые люди оставят в комментариях.
Пост от 02.06.2025

Как бросить пить. В честь года без алкоголя выпускаю данный пост.

И некоторые сейчас скажут – "Ты, идиот пизданутый. Чё ты нам затираешь. Год? Да есть люди, которые и через 10 лет развязываются и опять начинают пить. Год у него, лол. бывших наркоманов не бывает."

Это правда, но с уточнением. Бывших наркоманов, бросивших одним из методов, в которых требуется сила воли, не бывает. Я же поведаю вам другой подход.

Что, если я скажу вам, что всё, что вы знаете о бросании алкоголя, полная чушь? Что, если я скажу вам, что существует способ, благодаря которому вы не просто избавитесь от пьянствования, а сделаете это 1) легко; 2) с кайфом; 3) вам не потребуется ни грамма силы воли 4) вы не испытаете ни малейших мучений; 5) это всё бесплатно, быстро и не требует от вас НИЧЕГО, кроме просто прочтения одной книги? Вот именно эту добрую весть я и пришёл вам сообщить.

Да, это тоже книга Аллена Карра, как и в посте выше про курение. Только вот незадача: Аллен Карр довольно известен и почитаем среди бросающих курение, а вот среди бросающих алкоголь – не очень. Я много смотрел различных видео, сидел на форуме алкоголиков и их родственников, и, по моим ощущениям, "Лёгкий способ" Карра – малоизвестное маргинальное ответвление среди бросающих алкоголь. Поэтому, несмотря на чудо, которое со мной сотворила его книга про курение, я скептически относился к его книге про алкоголь. Но я попробовал – и это работает.

Вкратце: активно пил я лет 7. Происходило всякое. И бросал по всякому, хотя серьёзных попыток предпринимал всего несколько. Ознакомлен с огромным множеством материалов, прочитал сотни тем на форумах. И верил во всякое говно, вроде умеренного употребления, силы воли или допустимых и даже полезных доз. Я люблю поговорить на эти все темы, хотел тут расписать кучу всего, но это очень усложнит текст, а к цели нас не приблизит.

Ещё небольшое уточнение. Стадии алкоголизма проходят значительно дольше, чем курения. Если уже через пару лет (хотя, куда там, гораздо раньше) курильщики вахуе через час без сигареты, с зависимыми от алкоголя – не так. Ну знаете, это "я больше никогда не буду пить". И спокойно не пьёте какое-то количество времени. Только потом вы почему-то выпиваете. Всё ок, Карр с этим справится. Книга преображает вас, вы действительно начинаете видеть алкоголь в истинном свете и вы не захотите пить вообще никогда, при этом будете счастливы.

К сути. Итак, если вы хотите бросить пить, то я вам советую книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить пить". Суть в чём: практически все остальные методы так или иначе используя силу воли. То есть вы всё ещё хотели бы выпить, но при этом вы не пьёте. Так от зависимостей не освобождаются. И действительно, даже если вы продержитесь год, вы можете сорваться через год. Бросая с помощью различных методов, вы будете находиться в безумном состоянии по типу "Мне нельзя ходить на мероприятия где люди пьют, ведь я неисправимый алкоголик, и от алкоголизма меня отделяет лишь один глоток". "Я страдаю от того, что мне нельзя выпить. А когда выпиваю, то страдаю от того, что выпиваю".

Я хочу, чтобы вы знали, что есть противоположный силе воли метод – метод Карра.
• Карр работает с первопричиной. С самим желанием употреблять алкоголь. Вам не надо будет "продержаться". Вы просто перестаёте хотеть пить. Сразу же и навсегда. Да, просто прочитав книгу.
• Карр работает не на понимание, а на осознавание. Вы преображаетесь, читая его книгу, а не просто узнаёте новую информацию. (Такие термины самим Карром не используются, это моё описание его метода).

Мою миссию я вижу в следующем: донести людям, способ избавиться от алкогольной болезни безболезненно и окончательно – есть. Что существует не только та общепринятая поебень, но и рабочий метод совершенно другого характера.

Если вы давно хотели освободиться от алкоголя, но так и не смогли – приступайте. Если вы захотите в будущем – помните об этом посте и об этой книге.

Благодарю за внимание. Хорошие люди наверняка оставят книгу в электронных форматах в комментариях к этому посту. Я желаю вам удачи ❤️
Насчёт перевозок автобусом, дико рекомендую Autolux (Ecolines). Короче, это:
• Самые дешёвые билеты. Заметно дешевле чем вообще всё.
• Самый красивый и удобный сайт с бронированием.
• Самые пиздатые и комфортные автобусы, с туалетом, некоторые даже с экранчиками на сидениях с фильмами играми etc.

В чём секрет? Хуй его знает. Направлений у них дохуя. Единственное что они не ездят из Черкасс и в Черкассы. Судя по всему, в Черкассах автобусная мафия какая-то, там с автобусами в принципе пиздец, кал и лютый оверпрайс.

https://autolux.ua/ru-UA
Дуолинго (пост от 02.10.2025)

Я прошёл дуолинго полностью. Английский язык.

Начнём с плюсов:
+ Увлекающая система обучения, благодаря которой ты заходишь в приложение каждый день и имеешь мотивацию проходить больше уроков.

На этом они заканчиваются.

Теперь о нейтральных моментах:
• Я проходил дуолинго с платной подпиской, но на неё я пожаловаться не могу. Ну надо людям зарабатывать, всякие старые пердуны жалуются что раньше было лучше, дешевле, вообще бесплатно итд. Я не считаю что годовая цена, которая равна цене пары занятий у репетитора, это дорого.

Ну и о минусах:
- ИИ. Я занимался дуолинго почти 2 года (некоторое время очень не активно, поэтому так долго) и чем дальше тем приложение больше и больше ии-говнилось. Просто отвратительные аудиоподкасты эти и текстовые истории, которые настолько абсурдные, однотипные, неинтересные, дегенеративные – в 2025 это уже было невозможно читать. Прям воняет иишкой.
- Левачество и беззубость. Целые разделы, посвящённые бракам между геями. Полный сжв цветной мультикультурный исламский набор и так далее. Это всё пихается прям в лицо, отвратно и неприкрыто. Эко и прочее говно, в неадекватных его проявлениях. И всё такое фейк позитивное, что воротит. Fake positive'ом пропитано всё.
- Забивание хуя на базовые функции приложения:
1. Например, вы нажимаете на слово и вам показывается его перевод. Как всем, думаю, известно, у слов в зависимости от контекста разное значение. Так вот, дуолинго этого не учитывает и просто пихает неправильный перевод, то есть функция просто становится бесполезной.
2. Затем, в первых главах приложения после каждого задания показывается перевод предложения. Довольно скоро на это забивают хер и перевод предложения начинает показываться крайне редко. Спасибо, что на Пикселях есть Circle to Search с переводом.
3. Обучение. Обучение реализовано где-то на 10-15% приложения, ну то есть ты можешь прочитать теорию и затем приступать к практике. Затем на это забивается хер и всё остальное приложение есть только практика, а теорию ты догадываешься и гуглишь её на основе данного тебе материала. Буквально у тебя есть задания и тебе не рассказывают чё делать и почему тут так. Ты идёшь в гугл или чатжпт и спрашиваешь, и там узнаешь теорию. Не в приложении.
4. Аудиоподкасты. После их завершения есть транскрипция, ну то есть текст того что ты прослушал, чтобы ты почитал что не понял, посмотрел перевод (который, правда, кривой, ну хоть сам в переводчике перевёл) того что не понял итд. В какой-то момент на транскрипции забивается хер. Ближе к концу, но тем не менее. И всё, нет их. Иди, как говорится, нахуй.
5. Ну всю суть вы поняли, я щас не вспомню все приколы, но это абсолютная халтура, непозволительная приложению такого уровня. Просто отношение на полных похуях к пользователю.
- Невысокий уровень даваемого английского. Вы что-то выучите итд, но на многое не рассчитывайте. Даже в самом конце прохождения вам будет попадаться что-то супер изичиное.

Итог: я не советую вам дуолинго. Не начинайте. Да, очень завлекает и вы с большей вероятностью не забьёте хуй на изучение чем где-либо. Но стоит ли такое изучение того? Я считаю что нет.
Мой #рецепт шакшуки (на 2 человек)

• Лук 2шт средне-большой
• Перец болгарский (обычный) 2шт
• 1 средний помидор где-то
• 1 большая долька чеснока
• 4-6 яиц

Значит нарезаем кубиками лук и перец, жарим на растительном масле 10мин на +-минимальном огне большой конфорки. Время от времени помешиваем.

Добавляем помидор, нарезанный мелкими полосками, солим, жарим ещё 7мин. Время от времени помешиваем.

Добавляем натёртый или выдавленный или очень мелко порезанный чеснок, перемешиваем. Делаем углубления, в них вбиваем яйца, солим яйца. Под закрытой крышкой (ну или под открытой, если кто обладает секретной техникой дожаривания яиц с открытой крышкой) дожариваем до момента когда яйца уже готовы но немного жидкие, по вкусу крч.

Белиссимо, это великолепное и простое блюдо станет хитом вечера. Если кто не пробовал – обязательно попробуйте.
Самое пиздатое приложение для учёта денег

Я с удовольствием пользуюсь приложением Финансы. Попробуй и ты!
App Store https://apps.apple.com/us/app/id1510997753
Google Play https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.innim.my_finance
Инстандер умер, но я нашёл ему отличную замену

Лучший на данный момент мод на инсту с такими функциями как анон просмотр, скачивание сторис и постов, нечиталка, отключение автопролистывания историй итд https://instaflow.org/