Знаете, что удивительным образом поддерживает меня в последнее время?

Перечитывание своих стихотворений

Вслух. Неожиданно, работает как молитва.
Распаковываются новые смыслы, проживаются нужные состояния, наступает расслабление и успокоение.


Когда я пишу в первый раз, это, словно, информация с поля. Я ее выгрузила, но не прожила.

Поэтому мне и самой важно возвращаться и перечитывать. Ощущать. Чувствовать.

И слышу как меняется интонация и голос с каждым новым прочтением, кожа покрывается мурашками, появляется внутренняя уверенность, поднимается энергия и разные другие «атрибуты».

Есть в этом своя магия.

Я понимаю тех, для кого я пишу стихи-послания. Когда они узнают в них себя или у них перехватывает дыхание.

Иногда слова — это зашифрованные коды, которые попадают сразу в душу.

Последний год я искала свой творческий проект.

Исключительно в поэзии мне с самого начала было тесно.
Не потому что с ней что-то не так — наоборот.

Просто мне хотелось найти форму, которая вместит все мои грани:
опыт, роли, смыслы, желания, потребности, профессию и душу.

Я ощущала суть проекта “Голос женщин”, но никак не могла придать ему четкой формы.

Опытным путём я наблюдала,
что наши чувственные встречи и зарифмованное слово создают пространство, поле, где женщины начинают творить.

Я смотрела в сторону продюсирования творческих женщин — тех, кому рядом не хватает поддержки и системности менеджера.
Но честно — у меня не хватало ресурса и внутреннего отклика идти в это полностью.

И вот сейчас я нащупала нечто.
Нечто, что отзывается.
Еще без формы, но уже с живым светом внутри.

Мне хочется поделиться этим состоянием с вами.
Пишите в комментариях или личных сообщениях — диалог в такие моменты очень важен ❤️‍🔥

Не знаю, доберусь ли я до реализации этого проекта, но пусть это будет здесь. Робко. Но честно.

lumea
[ art based development ]

люмея
мир, в котором свет встречает форму


пространство чувственных событий, где искусство становится способом развития

на стыке поэзии, психологии и стратегии рождается метод art-based development — путь целостного раскрытия через искусство, осознание и действие

что такое art-based development?

искусство — это не форма, а способ видеть
когда человек начинает творить — он перестаёт выживать и начинает жить

три слоя опыта соединяются в одно:
art ~ душа
— что я чувствую и хочу выразить
psychology ~ сознание
— почему это важно для меня.
strategy ~ материя
— как это проявить в действии и системе

-> искусство рождает осознание
-> осознание рождает стратегию
-> стратегия превращает внутренний импульс в форму

форматы люмея

personal art lab
индивидуальные арт-сессии: поэзия как зеркало, символическая карта года, личный манифест

collective creation
камерные арт-вечера, перформансы, арт-ритуалы

art-based leadership
программы для руководителей и создателей: голос, образ, лидерские архетипы

art as strategy
корпоративные арт-сессии для брендов и команд: миссия, культура, эстетика, нарратив

почему это важно лидерам и командам

мир бизнеса учит действовать, но редко — чувствовать
а ведь лидерство начинается с внутренней ясности, энергии и голоса

art-based development возвращает связь между внутренним и внешним:
помогает лидеру говорить из глубины, а команде — находить общий ритм, смысл и вдохновение

когда коллектив творит вместе — рождается доверие, сопричастность и энергия
это живая лаборатория смысла, где культура становится живой, а развитие — естественным

результаты
• для человека — пробуждение, ясность, вдохновение действовать
• для команды — синергия, эмпатия, новое качество коммуникации
• для бренда — живая эстетика, соединённая с душой и миссией

люмея — живое поле между словом и формой, где человек вспоминает, кто он, и создаёт заново — себя, команду, культуру, мир

Малышка, ты не виновата.
Ты делала то, что могла.
Душа напрасно тьмой объята,
Зря опустилась голова.

Малышка, ты не виновата.
Ты — лучшее, что могло быть.
И будто на кресте распята
Душа в порыве не любить.

Малышка, ты не виновата.
Я повторяю сотни раз.
И эта жизни предоплата —
Не проживать боль напоказ.

Малышка, ты не виновата.
Ты словно мантру повторяй.
Ты жертвою была разврата,
Не расплатился скупердяй.

Малышка, ты не виновата.
Прости меня за эту тьму.
Любви жутчайшая утрата.
Не пожелаю никому.

Малышка, ты не виновата.
Всё так случилось не спроста.
Ты прошла точку невозврата.
И снова с чистого листа.

07.11.2025
#стихиоанна

Я живая!

Мне можно жить.
Я живая,
Давай творить.

Я живая!
И жизнь во мне.
Я живая
В любом своем дне.

Я живая.
И Бог хранит.
Я живая,
Могу любить.

Я живая —
Мантра моя.
Я живая
Не для тебя.

Я живая,
Потому что могу.
Я живая
От того что хочу.

Хочу чувствовать и ощущать.
Хочу жить, на табу наплевать!

Я живая,
Живая душа.
Я живая,
Живу не спеша.

Я живая —
Себе говорю,
Заживляя, нутром люблю.

Я живая —
Кричу в никуда.
Я живая.
И этим горда.

16.11.2025
#стихиоанна

состояние сейчас:

«хорошую девочку на хлеб с маслом не намажешь»

чувствую себя человеком, который всю жизнь раздавал золото, думая, что это блестящие камушки — а теперь увидел цену грамма

😳

и столько злости поднимается
о многократно нарушенных мною границах

и вот она точка, где схлопывается дуальность

глубина — меркантильность

интеграция двух архетипов
• глубина → бескорыстие, миссия, отдача, мудрость, служение
• меркантильность → не про жадность, про ценность, границы, оплату, ресурсность, материю, взрослость

глубина без меркантильности = выгорание
меркантильность без глубины = холодность
это про жить целостно

ресурс должен обмениваться

#111

Ну что ж, дорогой мой друг,
Разомкнем же порочный круг.
Давай свои жизни жить,
Позволь мне тебя разлюбить.

Давай перестанем держать,
На струнах души играть.
Давай просто будем жить,
Я буду себя любить.


Ну что ж, дорогой мой друг,
И сколько б не стало заслуг,
Они не отменят разлук,
Навечно опущенных рук.

Ты знаешь, ведь ты мне не друг.
Душа не стерпела всех мук.
А боль — полуночный недуг.
Спасаюсь в объятиях подруг.

И песня играет, трубя,
А кто я сейчас без тебя?
Кипелов приходит на ум,
Свобода — теперь мой костюм.


И как с десяток лет назад
Похож сценарий, чертов ряд
Событий, страхов, чувств и судеб
В зависимостях проклят будет

Кто не найдет свой путь к себе.
Я с духом свет явлю во тьме.

08.12.2025, сборник «Феникс»
#стихиоанна

Проснулась в 03:30 и больше не смогла уснуть. Если честно, и не хотела.

Было непреодолимое желание побыть в тишине — наедине с самой собой.

Это состояние привело меня к творчеству. Захотелось читать, слушать, проживать свои стихи.

Удивительная вещь — творчество. Оно всегда знает, когда прийти.

И я подумала о том, как важно разговаривать с собой.
С собой маленькой.
С собой из прошлого.
И обращаться к себе из будущего.

Вспомнился стих, который я когда-то написала себе. Кажется, совсем скоро я в нём окажусь.

Делюсь с вами.

«Я уже та, кто всё смогла».

#69 Я уже та, кто все смогла
05.05.2025

Я уже та, кто все смогла.
Смотрю на себя прежнюю.
Натянутая как струна,
Кручу работу спешную.

Не чувствую своих «хочу»,
Все на бегу, я суечу,
Сомнениям вечным поддаю -
Мне это точно по плечу?

Погрязшая в «должна» и «надо»,
Потеря смыслов, сбитый курс.
Где та желанная награда,
Которой отдан весь ресурс?

Я уже та, кто все смогла.
Смотрю на себя прежнюю.
Течет горючая слеза,
Тереблю прядь небрежную.

Сборник «Голос женщин»
#стихиоанна

Великая колдунья

Вдохнуть пытаюсь полной грудью,
Но что-то щемит изнутри…
И равнодушна я к безлюдью,
Мир говорит - очки протри.

А я хочу слегка нечетко,
Размыто, чтоб наверняка
Прикрыться можно было четко -
Мол вижу все издалека.

Я, как бы, вижу, но неясно,
Я, как бы, слышу, но фонит.
А чувствую насквозь прекрасно,
Экран внутри мой не рябит.

И я - великая колдунья,
Мне ведьмы сила по плечу,
Но больно, что порой я - лгунья,
Из сути молча я кричу.

11.05.2025, сборник «Послание»

#стихиоанна

Иногда мы читаем тексты и думаем, что они про «кого-то».

Но чаще — они про нас в разные периоды жизни.

Про то, как мы можем растворяться в другом человеке, в дружбе, в идее, в авторитете, или даже в своем внутреннем образе мужчины — сильного, недоступного, значимого.

Этот текст можно читать по-разному. И каждый из этих прочтений будет верным.

Потому что в конечном счёте он не про «него».
Он про момент, когда женщина перестаёт уменьшать себя и возвращает себе право быть целой.

Мотылек

Казалось бы, в тебе сгораю,
Как мотылек лечу на свет.
Пылаю, таю, вновь по краю,
Привет, запрет. Зазноба лет.

Ты мою душу разрываешь
На тысячи битых частиц.
Ты, вроде, есть, но пропадаешь.
Мало внимания крупиц.

Я их усердно собирала
Годами бережно в сундук.
И себя в лучшем убеждала,
Глушив в сердцах отчаянья звук.

Но вальс окончен,
Танго вместе будет уже не станцевать.
И гул чудовищный все звонче
В душе рождает благодать.

Я есть. И я имею право
Больше себя не уменьшать.
И весть пронзает величаво,
Я возвращаю свою стать.

03.02.2026, сборник «Феникс»
#стихиоанна

Иногда текст приходит раньше понимания.

Сначала — чувство, образ, тело, голос.
А уже потом — смысл, который начинает раскрываться слой за слоем.

Один и тот же текст можно прочитать по-разному.

Как историю отношений.
Как внутренний диалог.
Как архетипический путь — от растворения к целостности.

Ни один из этих уровней не отменяет другой.

Иногда текст знает о нас больше, чем мы готовы признать.

Если этот стих вам откликнулся, возможно, вы уже почувствовали в нём что-то своё.

Ниже — разбор стихотворения, который можно читать не как интерпретацию, а как приглашение к собственному прочтению.

🔗 ссылка на разбор стихотворения «Мотылек»

«Амбиция духа» — это глубинное, созидательное стремление человека к высшим свершениям, духовному росту и реализации своего потенциала, выходящее за рамки материальных целей.

Это внутренняя искра, побуждающая к самосовершенствованию, состраданию и поиску смысла жизни, часто рассматриваемая как дар, требующий ответственности. 

Основные аспекты «амбиции духа»:

Высшие цели:
В отличие от обычных амбиций, ориентированных на славу или власть, амбиция духа направлена на служение, созидание и созидательную страсть к жизни.

Дар и развитие:
Это внутренний порыв, способствующий развитию добродетелей, таких как сострадание, надежда и сила.

Рост и служение:
Она побуждает человека брать на себя ответственность, учиться на ошибках и использовать свои способности для помощи другим.

Баланс:
Она требует осторожного отношения, так как амбиции часто ассоциируются с эгоистичным стремлением к превосходству, однако амбиция духа перерастает в спокойную страсть к жизни. 

В широком смысле это стремление к богоугодным целям, поиску призвания и максимальной самореализации на благо окружающих. 

единицей выживания в конц лагере была дружеская пара

давняя заметка, найденная на просторах интернета, которая жутко зацепила меня
к сожалению, не помню автора, но очень хочу поделиться

Джудит Герман юнгианский психоаналитик-психиатр говорит о том, что мы можем пережить тяжелые события в своей жизни и усвоить это события как опыт

когда рядом с нами находится человек, который может вместе с нами прожить этот опыт

в этом контексте у нас тело и голова живут отдельно
пока мы защищаемся от эмоций, наша жизнь пустая

мысли без чувств не уходят в глубину
чувства дают ощущение живого, но чтобы этот опыт был проработан, нужен кто-то рядом, с кем вы могли бы прожить это

тот человек, который будет принимать вашу боль, ваши страхи, вашу тревогу, который будет рядом, несмотря на то, что вы злитесь, вы отрицаете

он выдержит все ваши эмоции, он выдержит то, с чем не смогли справиться вы

и он вернет вам это в той форме, в которой вы готовы будете это принять

и тогда ваша голова соединяется с вашим телом, эмоциями, чувствами
и какие-то болезненные переживания остаются опытом, остаются историями, которые можно просто рассказать

а не прошлым, которым вам каждый раз приходится жить