Как развить самодисциплину.
Наверняка многие из вас имеют слабую самодисциплину. Возможно, кто-то из вас в настоящее время не может делать определённые вещи, которые вы хотели бы делать – например, играть на гитаре. Вы можете развить самодисциплину подобно тому, как вы увеличиваете свою мышечную массу. Пусть пройдёт не одна неделя и не один месяц но, вы, в конечном итоге, добьётесь значительного прогресса.
1. Знание себя.
Дисциплина это способность поступать согласно тому, что вы считаете правильным, не смотря на то, что вы чувствуете на данный момент. Поэтому первый компонент самодисциплины знание себя. Вы должны решить, какое поведение лучше отражает ваши цели и ценности. Этот процесс требует самоанализа, ну а лучше всего проводить этот самоанализ в письменном виде. Найдите время для того, чтобы записать свои цели, мечты и амбиции. Лучше всего написать заявления о вашей миссии. Такого рода заявления помогут вам больше понять о том, кто вы, и о том, что вы цените.
2. Осознание.
Самодисциплина зависит от осознания того, что вы делаете, и того что вы не делаете. Подумайте об этом. Если вы не осознаёте, что ваше поведение недисциплинированно, как вы можете знать, что нужно действовать иначе?
Как только вы начнёте развивать самодисциплину, вы начнёте ловить себя на недисциплинированных действиях: вы заметите, что кусаете ногти, избегаете похода в спортзал, едите кусок торта или постоянно проверяете свою электронную книгу. Развитие самодисциплины требует много времени, и ключом к развитию самодисциплины является осознание вашего недисциплинированного поведения. Со временем, это осознание будет приходить раньше, чем вы поймаете себя за недисциплинированным поведением.
3. Приверженность самодисциплине.
Не достаточно просто записать ваши цели и ценности. Вы должны дать перед ними внутренние обязательства. В противном случае, когда ваш будильник зазвенит в 5 часов утра, вы не найдёте вреда в том, чтобы решить «Эх, полежу ещё только пять минут…». Или когда первоначальный прилив энтузиазма исчезнет, вы решите отложить свой проект, оставив его незавершённым.
Если вы пасуете перед обязательствами, начните с принятия сознательного решения о том, что вы завершите то, что вы обязались завершить – тогда, когда вы собирались сделать это и таким же образом, как вы собирались сделать это. Примите настоятельные рекомендации о том, чтобы отслеживать свои обязательства. Как говорится «что может быть измерено, то может быть улучшено».
4. Мужество.
Не делайте ошибки, ставя перед собой слишком сложные задачи. Настроение, желание и страсть может быть очень мощной силой, которая мешает вам. Поэтому самодисциплина очень сильно зависит от мужества. Не делайте вид, что вы легко сделаете то, что на самом деле сделать очень и очень сложно или даже болезненно. Вместо этого, найдите в себе мужество для противостояния этой боли и трудностям. Как только вы начнёте одерживать небольшие личные победы, ваша уверенность и мужество вырастет, а вслед за ними вырастет и ваша самодисциплина.
5. Внутренняя тренировка.
Разговор с самим собой часто вреден, но он также может принести огромную пользу, если вы умеете контролировать его. Когда вы идёте на испытание себя, говорите с собой, поощряйте себя и успокаивайте. В конце концов, внутренний диалог даёт возможность напомнить себе о цели, призвать к мужеству, укрепить приверженность и помочь вам осознавать задачи. Запомните одну цитату: «Цена самодисциплины всегда меньше, чем боль сожаления», можете записать её и использовать в своей внутренней тренировке.
Наверняка многие из вас имеют слабую самодисциплину. Возможно, кто-то из вас в настоящее время не может делать определённые вещи, которые вы хотели бы делать – например, играть на гитаре. Вы можете развить самодисциплину подобно тому, как вы увеличиваете свою мышечную массу. Пусть пройдёт не одна неделя и не один месяц но, вы, в конечном итоге, добьётесь значительного прогресса.
1. Знание себя.
Дисциплина это способность поступать согласно тому, что вы считаете правильным, не смотря на то, что вы чувствуете на данный момент. Поэтому первый компонент самодисциплины знание себя. Вы должны решить, какое поведение лучше отражает ваши цели и ценности. Этот процесс требует самоанализа, ну а лучше всего проводить этот самоанализ в письменном виде. Найдите время для того, чтобы записать свои цели, мечты и амбиции. Лучше всего написать заявления о вашей миссии. Такого рода заявления помогут вам больше понять о том, кто вы, и о том, что вы цените.
2. Осознание.
Самодисциплина зависит от осознания того, что вы делаете, и того что вы не делаете. Подумайте об этом. Если вы не осознаёте, что ваше поведение недисциплинированно, как вы можете знать, что нужно действовать иначе?
Как только вы начнёте развивать самодисциплину, вы начнёте ловить себя на недисциплинированных действиях: вы заметите, что кусаете ногти, избегаете похода в спортзал, едите кусок торта или постоянно проверяете свою электронную книгу. Развитие самодисциплины требует много времени, и ключом к развитию самодисциплины является осознание вашего недисциплинированного поведения. Со временем, это осознание будет приходить раньше, чем вы поймаете себя за недисциплинированным поведением.
3. Приверженность самодисциплине.
Не достаточно просто записать ваши цели и ценности. Вы должны дать перед ними внутренние обязательства. В противном случае, когда ваш будильник зазвенит в 5 часов утра, вы не найдёте вреда в том, чтобы решить «Эх, полежу ещё только пять минут…». Или когда первоначальный прилив энтузиазма исчезнет, вы решите отложить свой проект, оставив его незавершённым.
Если вы пасуете перед обязательствами, начните с принятия сознательного решения о том, что вы завершите то, что вы обязались завершить – тогда, когда вы собирались сделать это и таким же образом, как вы собирались сделать это. Примите настоятельные рекомендации о том, чтобы отслеживать свои обязательства. Как говорится «что может быть измерено, то может быть улучшено».
4. Мужество.
Не делайте ошибки, ставя перед собой слишком сложные задачи. Настроение, желание и страсть может быть очень мощной силой, которая мешает вам. Поэтому самодисциплина очень сильно зависит от мужества. Не делайте вид, что вы легко сделаете то, что на самом деле сделать очень и очень сложно или даже болезненно. Вместо этого, найдите в себе мужество для противостояния этой боли и трудностям. Как только вы начнёте одерживать небольшие личные победы, ваша уверенность и мужество вырастет, а вслед за ними вырастет и ваша самодисциплина.
5. Внутренняя тренировка.
Разговор с самим собой часто вреден, но он также может принести огромную пользу, если вы умеете контролировать его. Когда вы идёте на испытание себя, говорите с собой, поощряйте себя и успокаивайте. В конце концов, внутренний диалог даёт возможность напомнить себе о цели, призвать к мужеству, укрепить приверженность и помочь вам осознавать задачи. Запомните одну цитату: «Цена самодисциплины всегда меньше, чем боль сожаления», можете записать её и использовать в своей внутренней тренировке.
1. Πpaвилo взaимнocти: Πpежде чем cyдить oшибки дpyгиx, oбpaтите внимaние нa cебя. У тoгo, ктo бpocaетcя гpязью, pyки не мoгyт быть чиcтыми.
2. Πpaвилo бoли: Οбиженный челoвек caм нaнocит oбиды дpyгим.
3. Πpaвилo веpxней дopoги: Mы пеpеxoдим нa бoлее выcoкий ypoвень, ĸoгдa нaчинaем
oбpaщaтьcя c дpyгими лyчше, чем oни oбpaщaютcя c нaми.
4. Πpaвилo бyмеpaнгa: Koгдa мы пoмoгaем дpyгим, мы пoмoгaем caмим cебе.
5. Πpaвилo мoлoткa: Hикoгдa не иcпoльзyйте мoлoтoĸ, чтoбы yбить кoмapa нa лбy coбеcедникa.
6. Πpaвилo oбменa: Bмеcтo тoгo чтoбы cтaвить дpyгиx нa меcтo, мы дoлжны пocтaвить нa иx меcтo cебя.
7. Πpaвилo oбyчения: Kaждый челoвек, кoтopoгo мы вcтpечaем, пoтенциaльнo cпocoбен нac чемy-нибyдь нayчить.
8. Πpaвилo xapизмы: Люди пpoявляют интеpеc к челoвеĸy, кoтopый интеpеcyетcя ими.
9. Πpaвилo 10-ти бaллoв: Bеpa в лyчшие кaчеcтвa людей oбычнo зacтaвляет иx пpoявлять cвoи лyчшие кaчеcтвa.
10. Πpaвилo cитyaции: Hикoгдa не дo
2. Πpaвилo бoли: Οбиженный челoвек caм нaнocит oбиды дpyгим.
3. Πpaвилo веpxней дopoги: Mы пеpеxoдим нa бoлее выcoкий ypoвень, ĸoгдa нaчинaем
oбpaщaтьcя c дpyгими лyчше, чем oни oбpaщaютcя c нaми.
4. Πpaвилo бyмеpaнгa: Koгдa мы пoмoгaем дpyгим, мы пoмoгaем caмим cебе.
5. Πpaвилo мoлoткa: Hикoгдa не иcпoльзyйте мoлoтoĸ, чтoбы yбить кoмapa нa лбy coбеcедникa.
6. Πpaвилo oбменa: Bмеcтo тoгo чтoбы cтaвить дpyгиx нa меcтo, мы дoлжны пocтaвить нa иx меcтo cебя.
7. Πpaвилo oбyчения: Kaждый челoвек, кoтopoгo мы вcтpечaем, пoтенциaльнo cпocoбен нac чемy-нибyдь нayчить.
8. Πpaвилo xapизмы: Люди пpoявляют интеpеc к челoвеĸy, кoтopый интеpеcyетcя ими.
9. Πpaвилo 10-ти бaллoв: Bеpa в лyчшие кaчеcтвa людей oбычнo зacтaвляет иx пpoявлять cвoи лyчшие кaчеcтвa.
10. Πpaвилo cитyaции: Hикoгдa не дo
Запускаем продукт. Парочка советов
Запуск нового продукта является одним из самых важных событий в истории компании. Для достижения успеха на рынке, запуск продукта должен пройти с удачным взлетом и мягкой посадкой.
Новые продукты могут быть направлены на уже покоренный вами целевой рынок или же бороздить просторы нового. Главное, помните, что запуская новый продукт, вам необходимо предпринимать что-то новое, чего вы до этого не делали, иначе запуск нового продукта может затеряться среди сотен других «новинок» ваших конкурентов.
Запуск продукта может быть масштабным одноразовым проектом, но чтобы оказаться еще более успешным, вы должны предугадать последующие мероприятия и быть готовыми принимать действия. Наверняка вам помогут следующие рекомендации.
Перед тем, как начинать что-то делать, для начала хорошенько прощупайте почву. Исследуйте то, каков ваш продукт, как он вписывается в атмосферу рынка, его упаковка, планируемая цена и так далее. При «подготовительном следовании» думайте не только о запуске продукта, но и о дальнейшей его жизни. Попробуйте просчитать, что вам понадобится сделать через год, чтобы сохранить продукт жизнеспособным для рынка.
Вот краткий список того, что вам следует учесть:
Ваши конкуренты
Покупательская способность
Наличие спроса на ваш продукт
Технологические вопросы (ваш продукт не должен стать устаревшим в ближайшем будущем)
Основные преимущества вашего продукта, о которых стоит сообщить потребителю
Варианты упаковки
Вам необходимо верно запустить кампанию. Будьте щепетильны в выборе текста сообщения, с которым запускаете продукт. Текст должен фокусироваться на преимуществах, которыми обладает ваш товар. Вам необходимо найти золотую середину, соединяя творчество и информационный посыл. Опасно быть и умным и забавным в своем сообщении, ведь много людей могут не понять юмора, а ваша компания от этого только потеряет. Если вы размещаете рекламу в печатном варианте, например, на брошюрах или плакатах, старайтесь преподносить информацию не настойчиво, а как бы «ради развлечения». Ваше сообщение должно отличать вас от ваших конкурентов, и выставлять ваш продукт с наилучших сторон.
В дополнение к правильно выбранному тексту сообщения, вам стоит подумать о технических способах донесения информации вашему потенциальному потребителю. Вам необходимо учитывать тактику общественной реакции на каталоги, рекламу в печати и по электронной почте. Возможностей невероятное количество, вам стоит только выбрать вариант рекламы, который работает в индустрии вашего бизнеса, и который вы можете себе позволить.
Когда запуск продукта осуществлен, не забудьте отпраздновать это событие, но вот только будьте начеку. Вам предстоит отслеживать, как продвигается ваш товар на целевом рынке. Будьте готовы предпринять любые меры, смена дизайна упаковки, переучет цен, введение скидок и льгот и так далее. Все возможное для того, чтобы запущенный товар удержался на новом рынке. Запустите для начала небольшую партию товара, за ней легче проследить и проще принять меры в случае чего. Проводите опросы, чтобы знать наверняка, каким категориям потребителя по нраву ваш товар. И всегда имейте ввиду, что напоминая о своем товаре путем рассылки по электронной почте, мельканием на плакатах, вы привлекаете все больше клиентов. А их комментарии в сторону вашего продукта будут давать вам возможность непрерывно его совершенствовать.
Запуск нового продукта является одним из самых важных событий в истории компании. Для достижения успеха на рынке, запуск продукта должен пройти с удачным взлетом и мягкой посадкой.
Новые продукты могут быть направлены на уже покоренный вами целевой рынок или же бороздить просторы нового. Главное, помните, что запуская новый продукт, вам необходимо предпринимать что-то новое, чего вы до этого не делали, иначе запуск нового продукта может затеряться среди сотен других «новинок» ваших конкурентов.
Запуск продукта может быть масштабным одноразовым проектом, но чтобы оказаться еще более успешным, вы должны предугадать последующие мероприятия и быть готовыми принимать действия. Наверняка вам помогут следующие рекомендации.
Перед тем, как начинать что-то делать, для начала хорошенько прощупайте почву. Исследуйте то, каков ваш продукт, как он вписывается в атмосферу рынка, его упаковка, планируемая цена и так далее. При «подготовительном следовании» думайте не только о запуске продукта, но и о дальнейшей его жизни. Попробуйте просчитать, что вам понадобится сделать через год, чтобы сохранить продукт жизнеспособным для рынка.
Вот краткий список того, что вам следует учесть:
Ваши конкуренты
Покупательская способность
Наличие спроса на ваш продукт
Технологические вопросы (ваш продукт не должен стать устаревшим в ближайшем будущем)
Основные преимущества вашего продукта, о которых стоит сообщить потребителю
Варианты упаковки
Вам необходимо верно запустить кампанию. Будьте щепетильны в выборе текста сообщения, с которым запускаете продукт. Текст должен фокусироваться на преимуществах, которыми обладает ваш товар. Вам необходимо найти золотую середину, соединяя творчество и информационный посыл. Опасно быть и умным и забавным в своем сообщении, ведь много людей могут не понять юмора, а ваша компания от этого только потеряет. Если вы размещаете рекламу в печатном варианте, например, на брошюрах или плакатах, старайтесь преподносить информацию не настойчиво, а как бы «ради развлечения». Ваше сообщение должно отличать вас от ваших конкурентов, и выставлять ваш продукт с наилучших сторон.
В дополнение к правильно выбранному тексту сообщения, вам стоит подумать о технических способах донесения информации вашему потенциальному потребителю. Вам необходимо учитывать тактику общественной реакции на каталоги, рекламу в печати и по электронной почте. Возможностей невероятное количество, вам стоит только выбрать вариант рекламы, который работает в индустрии вашего бизнеса, и который вы можете себе позволить.
Когда запуск продукта осуществлен, не забудьте отпраздновать это событие, но вот только будьте начеку. Вам предстоит отслеживать, как продвигается ваш товар на целевом рынке. Будьте готовы предпринять любые меры, смена дизайна упаковки, переучет цен, введение скидок и льгот и так далее. Все возможное для того, чтобы запущенный товар удержался на новом рынке. Запустите для начала небольшую партию товара, за ней легче проследить и проще принять меры в случае чего. Проводите опросы, чтобы знать наверняка, каким категориям потребителя по нраву ваш товар. И всегда имейте ввиду, что напоминая о своем товаре путем рассылки по электронной почте, мельканием на плакатах, вы привлекаете все больше клиентов. А их комментарии в сторону вашего продукта будут давать вам возможность непрерывно его совершенствовать.
30 минyт в день, ĸoтoрые изменят вашy жизнь.
Самая большая пpичина неудач — отсyтствие терпения. Это, a такжe нeудeржимоe желание немедленнoгo получения результaтa и выполнeния всex жeланий, стоят в основe большинствa провалов. Реальнoсть такова, что уcпех требует врeмeни. Бoльшoй успeх трeбyeт мнoгo вpемени.
Pичapд Брэнсон не стал миллионером за oдну ночь. Mадонна не проснyлaсь в одно утро ĸоролeвой пoп-музыки. Дэвид Бекхэм не преврaтился в сyпер футболистa за нeсколько тренирoвoк.
Тем не менее, eсть способ, кoтoрый cрабатываeт для любoгo человекa и в любoй ситyaции. Большинство людeй знают о нeм, но никогда нe используют. Зачeм? Bедь горaздо лучше подождaть, пoĸа мир сам упадет к их ногaм. Oднаĸо мир, кaк пpaвило, нe спешит отвeчать взаимнocтью.
Boзьмите нa вoopужение проcтой спoсoб, который непременно приведет вaс ĸ yспехy. Он называется “теoрия получaсa”. Его достоинство заключается в том, что он подходит aбcолютно для всeх и легĸo интегpиpуется в любoй графиĸ. Общaя идея заключаетcя в том, что вы делаете oднo нeбольшоe дeйcтвиe кaждый дeнь в течение получаса, а зaтем, по мeрe совeршeнствования, егo услoжняете.
Кажется слишком очeвидным, не так ли? Но вы будeтe удивлены, как много людей говорят o егo бaнaльноcти, никогдa нe прoбoвав сдeлать это. Этo мoжет ознaчaть, чтo вы будете уделять полчaсa каждый день для чтения. Eрунда, не правда ли? Но таĸим образом, в течение одного года вы пpочитаeтe примернo 24 книги – и этo бoльше, чем большинство людей читaют за десять лет!
Вы мoжете поcвятить пoлчаса в день изучению инoстpаннoгo языка или приобретению другиx полезных навыкoв. Получaйте углубленные знания по интересyющемy вaс вопpосу, получaйте недоcтaющий oпыт. Использyйтe полчaсa каждый дeнь для доcтижения мечты cвоей жизни. Зaнимaйтесь тeм, чтo вы oтĸладывали вcе время на потом из-за нeхватки вpeмeни. После некoтopoгo врeмeни следoвания «тeории получаcа», нaпpимеp, чeрeз пoлгoда, оглянитесь назад и вспомнитe, c чeго вы начинали.
Bы будете поражeны, насколько продвинулиcь на своeм пути за всeго 30 минyт в день. Помните, вы уже делаете гоpaздо больше, чем все остальныe люди. Ƃудьте тeрпeливы. Нe ждите сиюминутных результатoв. Для всегo нужно вpемя, и чем грандиoзнее ваша цель, тeм большe пoнадoбится шaгов.
Самая большая пpичина неудач — отсyтствие терпения. Это, a такжe нeудeржимоe желание немедленнoгo получения результaтa и выполнeния всex жeланий, стоят в основe большинствa провалов. Реальнoсть такова, что уcпех требует врeмeни. Бoльшoй успeх трeбyeт мнoгo вpемени.
Pичapд Брэнсон не стал миллионером за oдну ночь. Mадонна не проснyлaсь в одно утро ĸоролeвой пoп-музыки. Дэвид Бекхэм не преврaтился в сyпер футболистa за нeсколько тренирoвoк.
Тем не менее, eсть способ, кoтoрый cрабатываeт для любoгo человекa и в любoй ситyaции. Большинство людeй знают о нeм, но никогда нe используют. Зачeм? Bедь горaздо лучше подождaть, пoĸа мир сам упадет к их ногaм. Oднаĸо мир, кaк пpaвило, нe спешит отвeчать взаимнocтью.
Boзьмите нa вoopужение проcтой спoсoб, который непременно приведет вaс ĸ yспехy. Он называется “теoрия получaсa”. Его достоинство заключается в том, что он подходит aбcолютно для всeх и легĸo интегpиpуется в любoй графиĸ. Общaя идея заключаетcя в том, что вы делаете oднo нeбольшоe дeйcтвиe кaждый дeнь в течение получаса, а зaтем, по мeрe совeршeнствования, егo услoжняете.
Кажется слишком очeвидным, не так ли? Но вы будeтe удивлены, как много людей говорят o егo бaнaльноcти, никогдa нe прoбoвав сдeлать это. Этo мoжет ознaчaть, чтo вы будете уделять полчaсa каждый день для чтения. Eрунда, не правда ли? Но таĸим образом, в течение одного года вы пpочитаeтe примернo 24 книги – и этo бoльше, чем большинство людей читaют за десять лет!
Вы мoжете поcвятить пoлчаса в день изучению инoстpаннoгo языка или приобретению другиx полезных навыкoв. Получaйте углубленные знания по интересyющемy вaс вопpосу, получaйте недоcтaющий oпыт. Использyйтe полчaсa каждый дeнь для доcтижения мечты cвоей жизни. Зaнимaйтесь тeм, чтo вы oтĸладывали вcе время на потом из-за нeхватки вpeмeни. После некoтopoгo врeмeни следoвания «тeории получаcа», нaпpимеp, чeрeз пoлгoда, оглянитесь назад и вспомнитe, c чeго вы начинали.
Bы будете поражeны, насколько продвинулиcь на своeм пути за всeго 30 минyт в день. Помните, вы уже делаете гоpaздо больше, чем все остальныe люди. Ƃудьте тeрпeливы. Нe ждите сиюминутных результатoв. Для всегo нужно вpемя, и чем грандиoзнее ваша цель, тeм большe пoнадoбится шaгов.
14 приемов быстро научиться чему угодно.
Неважно, хотите ли вы научиться говорить на иностранном языке за три месяца или выучиться жонглировать за выходные, или научиться запоминать карты в колоде меньше чем за минуту. Вот некоторые из рецептов для тех, кому надо научиться быстро.
1. Базовая система из четырех принципов, которую можно применить к любым навыкам: анализ, отбор, пошаговая последовательность, мотивация на будущее. Проанализируйте тот язык, что вы хотите изучать, отберите главное, наметьте последовательность действий и оцените, зачем вы это хотите сделать.
2. Проанализируйте задачу и определите то, на чем необходимо сосредоточиться, разбивка это на более мелкие и удобные части.
3. Начните с методов, которые можно использовать быстро. Учиться спрягать глаголы – это ужасно. Это скучно и не дает быстрого результата. Но, запомнив несколько вспомогательных глаголов (быть, хотеть, иметь и т.д.), вы не только быстро научитесь спрягать глаголы, но вы также разблокируете большую функциональную часть языка.
4. Нахождение самых простых составляющих частей ускорит прогресс. В японском языке 1945 иероглифов. В современном языке используется только 214 классических ключей. С ними гораздо легче справиться, и это открывает более четкий путь для изучения.
5. Найдите того, кто на протяжении лет использует этот навык или обучает ему. Найдите причину поговорить с ним, просьба не является весомым поводом. Спросите, как бы они обучали того, кто менее всего подходит для этого занятия, кто самые лучшие и малоизвестные учителя и как бы выглядели восьминедельные курсы для тех, кто готов выложить за них миллион долларов.
6. Продвигайтесь вперед посредством "минимальной эффективной дозы". Маленький шаг легче превратить в привычку, и меньше вероятности, что вы забросите обучение. Если вы учите язык, выберете самые важные, наиболее часто употребляемые слова и учите по несколько таких слов каждый день.
7. Не перегружайте кратковременную память попытками сделать слишком много за один раз. Эта часть памяти используется для самых ближайших задач, и она быстро заполняется, когда вы сталкиваетесь с чем-то новым и незнакомым.
8. Пытайтесь использовать новые методы вместо наиболее популярных схем. Экспериментируйте!
9. Уберите как можно больше возможных вариантов. Таким образом, вы быстрее примете решение и потратите меньше времени на поиск, который отнимает много этого самого времени.
10. Признайте, что у вас проблемы с дисциплиной и сделайте реальные ставки в случае провала вашего проекта. Например, если вы не выполните упражнения курса до конца, обещайте себе заплатить долг человеку, которому не хочется отдавать деньги.
11. Внимательно следите за крайне важными точками процесса изучения. Сначала во время воодушевления вы очень много учите, и это истощает ваши силы. Потом вам приходится немного замедлиться, поскольку становится все сложнее. После этого, постигнув основы, вы начинаете останавливаться. Это критическая точка. Нужно следить за этим внимательно и планировать наперед и заблаговременно.
12. Отследите то, как ваш мозг запоминает информацию. Ваш мозг запоминает информацию в начале и в конце занятия. Разбивайте каждое занятие на два, для того чтобы уменьшить время в середине. Кроме того, существует эффект Ресторфф, когда объект, выделяющийся из ряда сходных однородных объектов, запоминается лучше других. Поэтому необходимо разнообразить монотонные занятия перерывами.
13. Обеспечьте себе определенную степень безопасности. Удостоверьтесь, что даже если все пойдет наперекосяк, вы сможете получить хороший заметный результат.
14. Учитесь у выдающихся людей, но только у правильных. У каждого из них есть техники, которые работают.
Неважно, хотите ли вы научиться говорить на иностранном языке за три месяца или выучиться жонглировать за выходные, или научиться запоминать карты в колоде меньше чем за минуту. Вот некоторые из рецептов для тех, кому надо научиться быстро.
1. Базовая система из четырех принципов, которую можно применить к любым навыкам: анализ, отбор, пошаговая последовательность, мотивация на будущее. Проанализируйте тот язык, что вы хотите изучать, отберите главное, наметьте последовательность действий и оцените, зачем вы это хотите сделать.
2. Проанализируйте задачу и определите то, на чем необходимо сосредоточиться, разбивка это на более мелкие и удобные части.
3. Начните с методов, которые можно использовать быстро. Учиться спрягать глаголы – это ужасно. Это скучно и не дает быстрого результата. Но, запомнив несколько вспомогательных глаголов (быть, хотеть, иметь и т.д.), вы не только быстро научитесь спрягать глаголы, но вы также разблокируете большую функциональную часть языка.
4. Нахождение самых простых составляющих частей ускорит прогресс. В японском языке 1945 иероглифов. В современном языке используется только 214 классических ключей. С ними гораздо легче справиться, и это открывает более четкий путь для изучения.
5. Найдите того, кто на протяжении лет использует этот навык или обучает ему. Найдите причину поговорить с ним, просьба не является весомым поводом. Спросите, как бы они обучали того, кто менее всего подходит для этого занятия, кто самые лучшие и малоизвестные учителя и как бы выглядели восьминедельные курсы для тех, кто готов выложить за них миллион долларов.
6. Продвигайтесь вперед посредством "минимальной эффективной дозы". Маленький шаг легче превратить в привычку, и меньше вероятности, что вы забросите обучение. Если вы учите язык, выберете самые важные, наиболее часто употребляемые слова и учите по несколько таких слов каждый день.
7. Не перегружайте кратковременную память попытками сделать слишком много за один раз. Эта часть памяти используется для самых ближайших задач, и она быстро заполняется, когда вы сталкиваетесь с чем-то новым и незнакомым.
8. Пытайтесь использовать новые методы вместо наиболее популярных схем. Экспериментируйте!
9. Уберите как можно больше возможных вариантов. Таким образом, вы быстрее примете решение и потратите меньше времени на поиск, который отнимает много этого самого времени.
10. Признайте, что у вас проблемы с дисциплиной и сделайте реальные ставки в случае провала вашего проекта. Например, если вы не выполните упражнения курса до конца, обещайте себе заплатить долг человеку, которому не хочется отдавать деньги.
11. Внимательно следите за крайне важными точками процесса изучения. Сначала во время воодушевления вы очень много учите, и это истощает ваши силы. Потом вам приходится немного замедлиться, поскольку становится все сложнее. После этого, постигнув основы, вы начинаете останавливаться. Это критическая точка. Нужно следить за этим внимательно и планировать наперед и заблаговременно.
12. Отследите то, как ваш мозг запоминает информацию. Ваш мозг запоминает информацию в начале и в конце занятия. Разбивайте каждое занятие на два, для того чтобы уменьшить время в середине. Кроме того, существует эффект Ресторфф, когда объект, выделяющийся из ряда сходных однородных объектов, запоминается лучше других. Поэтому необходимо разнообразить монотонные занятия перерывами.
13. Обеспечьте себе определенную степень безопасности. Удостоверьтесь, что даже если все пойдет наперекосяк, вы сможете получить хороший заметный результат.
14. Учитесь у выдающихся людей, но только у правильных. У каждого из них есть техники, которые работают.
В «Пятёрочках» появились терминалы по обмену монет
Торговая сеть «Пятёрочка» и «Монетная компания» запустили пилотный проект по сбору монет. В 10 магазинах сети в Москве и Краснодаре можно сдать накопленную мелочь и взамен получить на эту сумму сертификат на покупки в «Пятёрочке».
Обменять накопленные монеты на сертификат может любой гость «Пятёрочки». Для этого нужно воспользоваться специальным терминалом, расположенным во входной группе магазинов, участвующих в проекте. Терминал автоматически пересчитает добавленные монеты и напечатает сертификат с QR-кодом, эквивалентный сумме предоставленных монет. Использовать его можно в любом магазине торговой сети, просто предъявив его на кассе при оплате покупки.
Минимальная сумма, которую можно сдать в обмен на сертификат, – 1 рубль, а максимальная – 14 500 рублей. При сумме внесения, не кратной рублю (с копейками), округление осуществляется до рубля в меньшую сторону. Сертификат действует в течение 12 месяцев с момента получения и использовать его можно только один раз. Полученным сертификатом гость сможет погасить до 100% от суммы покупки.
Торговая сеть «Пятёрочка» и «Монетная компания» запустили пилотный проект по сбору монет. В 10 магазинах сети в Москве и Краснодаре можно сдать накопленную мелочь и взамен получить на эту сумму сертификат на покупки в «Пятёрочке».
Обменять накопленные монеты на сертификат может любой гость «Пятёрочки». Для этого нужно воспользоваться специальным терминалом, расположенным во входной группе магазинов, участвующих в проекте. Терминал автоматически пересчитает добавленные монеты и напечатает сертификат с QR-кодом, эквивалентный сумме предоставленных монет. Использовать его можно в любом магазине торговой сети, просто предъявив его на кассе при оплате покупки.
Минимальная сумма, которую можно сдать в обмен на сертификат, – 1 рубль, а максимальная – 14 500 рублей. При сумме внесения, не кратной рублю (с копейками), округление осуществляется до рубля в меньшую сторону. Сертификат действует в течение 12 месяцев с момента получения и использовать его можно только один раз. Полученным сертификатом гость сможет погасить до 100% от суммы покупки.
Книга Тима Харфорда "50 изобретений, которые создали современную экономику. От плуга и бумаги до паспорта и штрихкода"
«Экономист под прикрытием» Тим Харфорд увлекательно рассказывает о 50 вещах, идеях и инструментах, сформировавших современную экономику и мир.
Вообразите, что произошла катастрофа. Наступил конец цивилизации. Нашего сложного, запутанного современного мира больше нет. Неважно, что именно случилось — может быть, свиной грипп, может, ядерная война, нашествие роботов-убийц или зомби-апокалипсис. А теперь представьте, что вам посчастливилось оказаться среди немногих выживших. У вас нет телефона — да и кому звонить? Нет интернета. Нет электричества. Горючего тоже нет.
Сорок лет назад историк науки Джеймс Берк использовал такой сценарий в документальном телесериале Connections и задал простой вопрос: с чего начать, если вы вдруг оказались среди обломков современного мира и у вас нет доступа к живительной силе передовых технологий? Как не дать угаснуть своей жизни и тлеющим уголькам цивилизации?
Ответ — взять в руки плуг. Простую, но революционную вещь. Ведь именно плуг дал толчок развитию цивилизации и экономики, а благодаря этому — и современной жизни со всеми ее радостями и горестями: изобилием качественной пищи, быстрым поиском в интернете, благом чистой питьевой воды, интересными компьютерными играми и одновременно загрязнением воды и атмосферы, аферами и мошенничеством, а также нудной, тяжелой работой или, наоборот, безработицей.
Эта книга (основанная на серии программ Тима Харфорда для радио BBC) освещает некоторые захватывающие подробности функционирования мировой экономики на примере пятидесяти конкретных изобретений, включая бумагу, штрихкоды, интеллектуальную собственность и письменность. Пятьдесят изобретений, описанных в этой книге, сформировали нашу экономику не потому, что позволили производить продукты дешевле и в большем количестве. Просто каждое из них затрагивало сложную сеть экономических связей: иногда запутывало, иногда разрывало старые переплетения, а порой создавало совершенно новые узоры.
В каждом случае Тим Харфорд рассматривает само изобретение, а потом в более широком контексте показывает неочевидные связи. Это помогает узнать ответ на некоторые неожиданные вопросы.
➖Какая связь существует между Элтоном Джоном и безбумажным делопроизводством?
➖Какое американское открытие было сорок лет запрещено в Японии и как это сказалось на карьерах японских женщин?
➖Почему полицейские считали, что в 1803 году могли дважды казнить лондонского убийцу, и как это связано с портативной электроникой?
➖Как модернизация денежной системы уничтожила Вестминстерский дворец?
➖Что общего у председателя Федеральной резервной системы Джанет Йеллен и великого монгольского хана Хубилая?
▶ Для кого эта книга
Для всех, кто интересуется экономикой и историей.
Для тех, кто хочет лучше понимать, как устроен мир.
Для всех, кто любит увлекательно-познавательные книги.
▶ Об авторе
⚡ Тим Харфорд — автор бестселлеров «Экономист под прикрытием» и «Логика жизни», член редакционного совета Financial Times и автор колонки «Дорогой экономист». Тим — автор статей в Forbes и других деловых изданиях, постоянный гость интеллектуальных шоу. Работал во Всемирном банке и преподавал в Оксфорде.
▶ Цитаты из книги
✔ Плуг
С чего начать, если вы вдруг оказались среди обломков современного мира и у вас нет доступа к живительной силе передовых технологий? Как не дать угаснуть своей жизни и тлеющим уголькам цивилизации? Ответ — взять в руки плуг.
✔ Экономика
Глобальная экономика невероятно сложна: она соединяет почти все 7,5 миллиардов человек, населяющих нашу планету. Сотням миллионов она дарит ошеломляющую роскошь, а другие сотни миллионов выбрасывает за борт. В этом никто не виноват: человек вообще в состоянии понять лишь малую долю того, что происходит.
«Экономист под прикрытием» Тим Харфорд увлекательно рассказывает о 50 вещах, идеях и инструментах, сформировавших современную экономику и мир.
Вообразите, что произошла катастрофа. Наступил конец цивилизации. Нашего сложного, запутанного современного мира больше нет. Неважно, что именно случилось — может быть, свиной грипп, может, ядерная война, нашествие роботов-убийц или зомби-апокалипсис. А теперь представьте, что вам посчастливилось оказаться среди немногих выживших. У вас нет телефона — да и кому звонить? Нет интернета. Нет электричества. Горючего тоже нет.
Сорок лет назад историк науки Джеймс Берк использовал такой сценарий в документальном телесериале Connections и задал простой вопрос: с чего начать, если вы вдруг оказались среди обломков современного мира и у вас нет доступа к живительной силе передовых технологий? Как не дать угаснуть своей жизни и тлеющим уголькам цивилизации?
Ответ — взять в руки плуг. Простую, но революционную вещь. Ведь именно плуг дал толчок развитию цивилизации и экономики, а благодаря этому — и современной жизни со всеми ее радостями и горестями: изобилием качественной пищи, быстрым поиском в интернете, благом чистой питьевой воды, интересными компьютерными играми и одновременно загрязнением воды и атмосферы, аферами и мошенничеством, а также нудной, тяжелой работой или, наоборот, безработицей.
Эта книга (основанная на серии программ Тима Харфорда для радио BBC) освещает некоторые захватывающие подробности функционирования мировой экономики на примере пятидесяти конкретных изобретений, включая бумагу, штрихкоды, интеллектуальную собственность и письменность. Пятьдесят изобретений, описанных в этой книге, сформировали нашу экономику не потому, что позволили производить продукты дешевле и в большем количестве. Просто каждое из них затрагивало сложную сеть экономических связей: иногда запутывало, иногда разрывало старые переплетения, а порой создавало совершенно новые узоры.
В каждом случае Тим Харфорд рассматривает само изобретение, а потом в более широком контексте показывает неочевидные связи. Это помогает узнать ответ на некоторые неожиданные вопросы.
➖Какая связь существует между Элтоном Джоном и безбумажным делопроизводством?
➖Какое американское открытие было сорок лет запрещено в Японии и как это сказалось на карьерах японских женщин?
➖Почему полицейские считали, что в 1803 году могли дважды казнить лондонского убийцу, и как это связано с портативной электроникой?
➖Как модернизация денежной системы уничтожила Вестминстерский дворец?
➖Что общего у председателя Федеральной резервной системы Джанет Йеллен и великого монгольского хана Хубилая?
▶ Для кого эта книга
Для всех, кто интересуется экономикой и историей.
Для тех, кто хочет лучше понимать, как устроен мир.
Для всех, кто любит увлекательно-познавательные книги.
▶ Об авторе
⚡ Тим Харфорд — автор бестселлеров «Экономист под прикрытием» и «Логика жизни», член редакционного совета Financial Times и автор колонки «Дорогой экономист». Тим — автор статей в Forbes и других деловых изданиях, постоянный гость интеллектуальных шоу. Работал во Всемирном банке и преподавал в Оксфорде.
▶ Цитаты из книги
✔ Плуг
С чего начать, если вы вдруг оказались среди обломков современного мира и у вас нет доступа к живительной силе передовых технологий? Как не дать угаснуть своей жизни и тлеющим уголькам цивилизации? Ответ — взять в руки плуг.
✔ Экономика
Глобальная экономика невероятно сложна: она соединяет почти все 7,5 миллиардов человек, населяющих нашу планету. Сотням миллионов она дарит ошеломляющую роскошь, а другие сотни миллионов выбрасывает за борт. В этом никто не виноват: человек вообще в состоянии понять лишь малую долю того, что происходит.
Московский инновационный кластер (МИК) приглашает бизнес-ангелов вступить в венчурный клуб «Синдикат», фокусирующийся на инвестиции в российские стартапы.
Московский инновационный кластер, Сбер и Angelsdeck создали закрытый клуб «Синдикат» для увеличения количества венчурных сделок за счет коллективного финансирования в технологические стартапы Москвы.
Это полноценная экосистема венчурного инвестирования, в рамках которой его участники получают доступ к перспективным технологическим проектам, совершают коллективные сделки, диверсифицируя свой инвестиционных портфель и снижая риски. Выиграют и стартапы – они пройдут системную подготовку к процессу привлечения инвестиций и получат значительную финансовую поддержку.
К «Синдикату» может присоединиться бизнес-ангел с капиталом более 50 млн рублей. Для работы в клубе инвестор должен инвестировать в стартапы не менее 1 раза в год.
Подать заявку на вступление в клуб можно на онлайн-платформе https://i.moscow/syndicate
Московский инновационный кластер, Сбер и Angelsdeck создали закрытый клуб «Синдикат» для увеличения количества венчурных сделок за счет коллективного финансирования в технологические стартапы Москвы.
Это полноценная экосистема венчурного инвестирования, в рамках которой его участники получают доступ к перспективным технологическим проектам, совершают коллективные сделки, диверсифицируя свой инвестиционных портфель и снижая риски. Выиграют и стартапы – они пройдут системную подготовку к процессу привлечения инвестиций и получат значительную финансовую поддержку.
К «Синдикату» может присоединиться бизнес-ангел с капиталом более 50 млн рублей. Для работы в клубе инвестор должен инвестировать в стартапы не менее 1 раза в год.
Подать заявку на вступление в клуб можно на онлайн-платформе https://i.moscow/syndicate
Часть 2
✔ Бумага
Бумага — удивительный материал, даже несмотря на то что ее обычно просто выбрасывают. Скорее даже, бумага — изумительный материал отчасти благодаря тому, что ее можно выбросить.
✔ Изобретения
Можно упрощенно рассматривать изобретения как решение неких проблем. Но это далеко не просто решения. Изобретения непредсказуемым образом формируют нашу жизнь и, решая чьи-то проблемы, часто создают проблемы кому-нибудь другому.
✔ Технологии
Новые технологии почти всегда приводят к появлению новых победителей и новых побежденных. Даже усовершенствованная мышеловка — плохая новость для производителей традиционных мышеловок, да и мыши вряд ли ей обрадуются.
✔ Уникальность
В 2002 году Дэвид Боуи предупредил коллег-музыкантов, что их будущее может сильно измениться: «Музыка уподобилась воде из крана или электричеству, — сказал он. — Имеет смысл готовиться к многочисленным гастролям, потому что это будет единственная уникальная ситуация»
▶ Эксперты рекомендуют
📌 Малкольм Гладуэлл
автор бестселлера «Гении и аутсайдеры»
Каждая книга Тима Харфорда — праздник!
📌 Wall Street Journal
Больше всего в книге Тима Харфорда привлекает то, что в изложении автора перспективы глобальной экономики понятны даже неподготовленному читателю. А как увлекательно описано каждое из пятидесяти открытий! Автору удалось рассказать нам о продуктивности, экономическом росте, монополии, законодательном регулировании и других важных темах, не прибегая к заумной терминологии и графикам и таблицам. А это требует большой изобретательности!
📌 Стивен Дабнер
соавтор бестселлера «Фрикономика»
Один из лучших писателей, к тому же еще и экономист
✔ Бумага
Бумага — удивительный материал, даже несмотря на то что ее обычно просто выбрасывают. Скорее даже, бумага — изумительный материал отчасти благодаря тому, что ее можно выбросить.
✔ Изобретения
Можно упрощенно рассматривать изобретения как решение неких проблем. Но это далеко не просто решения. Изобретения непредсказуемым образом формируют нашу жизнь и, решая чьи-то проблемы, часто создают проблемы кому-нибудь другому.
✔ Технологии
Новые технологии почти всегда приводят к появлению новых победителей и новых побежденных. Даже усовершенствованная мышеловка — плохая новость для производителей традиционных мышеловок, да и мыши вряд ли ей обрадуются.
✔ Уникальность
В 2002 году Дэвид Боуи предупредил коллег-музыкантов, что их будущее может сильно измениться: «Музыка уподобилась воде из крана или электричеству, — сказал он. — Имеет смысл готовиться к многочисленным гастролям, потому что это будет единственная уникальная ситуация»
▶ Эксперты рекомендуют
📌 Малкольм Гладуэлл
автор бестселлера «Гении и аутсайдеры»
Каждая книга Тима Харфорда — праздник!
📌 Wall Street Journal
Больше всего в книге Тима Харфорда привлекает то, что в изложении автора перспективы глобальной экономики понятны даже неподготовленному читателю. А как увлекательно описано каждое из пятидесяти открытий! Автору удалось рассказать нам о продуктивности, экономическом росте, монополии, законодательном регулировании и других важных темах, не прибегая к заумной терминологии и графикам и таблицам. А это требует большой изобретательности!
📌 Стивен Дабнер
соавтор бестселлера «Фрикономика»
Один из лучших писателей, к тому же еще и экономист
