воскресенье, 7 утра, настраиваешься на марафон, заходишь в INTVL и видишь top-3!!! 🌍

Это был мой главный ментальный спонсор московского марафона!

Из 3 часов 30 минут 3 года не мог выбежать! И сейчас не собирался! А тут раз такое дело, срочно закастомизировал свой нагрудный номер и гордо пробежал с intvl.ru всю дистанцию ❤️

фото после финиша очень символично передаёт уровень сложности перевернутой трассы марафона 🙃 по мне она оказалась гораздо сложнее прошлой версии!

Спасибо за заряд ⚡️⚡️⚡️
Чуть восстановлюсь и продолжу осваивать территории 💪

#FromRussiaВизЛав
🌐 INTVL.Russia
✴️ INTVL.Russia
🌐 intvl.ru

3DECb и сейчас ещё один герой дня!

119км!🔥🔥🔥
754км² в копилку! 🙌

Кто бы ты не был, очень надеемся, что ты в этой группе! Крепко жму руку 🤝

Твой подвиг нас хорошенько закрепил в top-3!!

Кто нибудь, передайте top-2: «как обещали, мы скоро»

После такого, всё больше склоняюсь на освоение МКАДа😅

Традиционно 🔥 для этого super-Человека!

#FromRussiaВизЛав
🌐 INTVL.Russia
✴️ INTVL.Russia
🌐 intvl.ru

2 недели до подведения итогов нашего первого совместного забега.
На сегодня 45 человек выполняют минимальный норматив в 10км²
Остальные ещё имеют достаточно времени для достижения этого рубежа, короткий гайд как увеличить площадь ⚠️

Отдельно отметим изменения в условиях:
• оставаться в top-50 среди участников клуба - не актуально, т.к. INTVL дал возможность просмотра всех участников клуба, так что шансы есть у всех, главное удержать более 10км²

За последнее время сильно уменьшился приток новых участников по стране в INTVL, смена сезона, многие снижают активность - это норма.

Но мы настроены обратить внимание всесезонных бегунов на нас, поэтому просьба ответить на вопрос ⚠️ - 1 вопрос на 10 сек

P.s. один из нас недавно посетил Париж, и был удивлен насколько популярен там бег, это многое объясняет почему Team France 🇫🇷 уже дышит нам в спину, хотя недавно были очень далеко от топ-10.

Ваша активность в инст и дзен очень важна, особенно в сезон осень/зима. Не ставить лайк = не приветствовать встречного бегуна на пробежке(шучу, или нет 🤔)

Welcome 👥

🌐 INTVL.Russia
✴️ INTVL.Russia
🌐 intvl.ru

За 1 день -700км и 1 позиция топа 🫣
Team France всё таки сделали top-3

Есть одно НО)

Нам по какой-то причине некорректно считают общую сумму площади. В поддержку запрос уже направлен, ждём результатов.

Скоро:
• подведение итогов забега, пару дней ещё есть выбежать из минимальных 10км.
• ряд новостей (пока не публикуем, ждём официального подтверждения)

Осень, дожди, лень, но беру кроссовки в зубы и побежал, всем продуктивной недели 💪

#FromRussiaВизЛав
🌐 INTVL.Russia
✴️ INTVL.Russia
🌐 intvl.ru

Все списки загружены, завтра в 11:00 направим ссылку на трансляцию. Обязательно присоединитесь!

Трижды запускали в тестовом режиме розыгрыш, в одной из попыток все 3 приза достались тем у кого не более 20 билетов! Шансы есть у каждого и они велики, всего 50 участников.

Welcome 🤗

P.s. на всякий случай проверьте количество билетов по себе, если что пишите в комментариях, поправим

P.p.s. в дзене не хватает 1 подписки, чтоб ✴️ начал рекомендовать и выдавать наш контенте в статьях про бег.🤜🤛

#FromRussiaВизЛав
🌐 INTVL.Russia
✴️ INTVL.Russia
🌐 intvl.ru

Поздравляем наших победителей 🏆

III место - Gviavis 🥉
II место - Raushan 🥈
I место - Andrey Grachev🥇

Считаю выбор полностью справедливым и оправданным! 💪

Сорри за качество связи в начале эфира, яндекс.телемост обычно справлялся, а тут даже запись самого розыгрыша не сохранил.Но на эфире было более 10 человек, так что свидетели есть - всё было по-честному 👌

Для поддержания формы зимой скоро запустим забег #2, есть несколько вариантов как это сделать, чуть позже проведём опрос и решим с форматом!

Всем отличных выходных!

Контакты Андрея и Раушана у нас уже есть, Gviavis оставь комментарий для связи.

#FromRussiaВизЛав
🌐 INTVL.Russia
✴️ INTVL.Russia
🌐 intvl.ru

World 🌎 Top2 - ✅

Всех поздравляем!
Повод однозначно есть! 👏🏻👏🏻👏🏻
Так близко к top-1 мы ещё не были.

отрыв незначительный, есть вероятность что 2,3,4 места мы ещё будем разменивать с командами 🇺🇸 и 🇫🇷 , нужно отдавать отчет, что их климат не так сильно влияет на сезонность и численность у них пока превышает нас - однако, это всё временные особенности.

К Топ-1 в любом случае рано или поздно прибежим

От Калининграда до Владивостока - самая мощная команда !!!💪💪💪

#FromRussiaВизЛав
🌐 INTVL.Russia
✴️ INTVL.Russia
🌐 intvl.ru

Всё упаковано и направлено в лучшем виде 👌
Если не получили уведомления от СДЭК напишите в комментариях.

Отдельное спасибо, нашему партнеру Krolly, благодаря которому состоялся наш 1-й забег 🫶

On-line забег #2 хотим провести в формате официальной регистрации на Russia Running
Для организации направления всем участникам медалей и формирования призового фонда стоимость слота ~ 1,5-2 тыс.₽

Если наберём 100 человек «за» запустим процесс. Ниже опрос, всем заинтересованным welcome 🤗

При успешном опросе опишем детали забега.

P.s. нет цели на этом что-то заработать, весь фонд распределяется следующим образом:
• 50% - стартовый пакет с медалью и доставкой
• 25% - призовой фонд (3 места)
• 25% - официальный взнос в благотворительный фонд

#FromRussiaВизЛав
🌐 INTVL.Russia
✴️ INTVL.Russia
🌐 intvl.ru

Ура! 5000! - ✅

Мы это сделали! Всех с этим поздравляем , нашим ногам огромное спасибо 🫶

Останавливаемся? 🤨

Конечно нет)

Пришло время обновить цели
•7500 следующий рубеж

кроме цели по площади ставим перед собой серьёзные планы по росту количества участников нашего комьюнити:
• 150 👥
• 250👥
• 500👥

В INTVL сильно упала активность и прирост новых участников, поэтому будем более активны в соц.сетях т.к. далеко не все знают про существование INTVL.

Почти завершили регистрацию сбора с фондом, это оказалось гораздо сложнее, чем предполагалось, об этом очень скоро расскажем отдельно.

Исходя из опроса, регистрировать официальный забег в Russia Running немного рано. Но как только достигнем цели по количеству участников, это обязательно запустим.

Но! Это никак нам не помешает запустить забег #2 по формату первого забега. Скоро определимся с порядком расчета км и запустим 🏆

#FromRussiaВизЛав
🌐 INTVL.Russia
✴️ INTVL.Russia
🌐 intvl.ru

🟣READ ME☝️Приветствуем всех присоединившихся 🫶

Важно прочитать это всё:
🟣INTVL - что ты такое и почему оно для тех кто любит бег.

🟣как вступить в комьюнити в INTVL - ⚠️ это важно т.к. иначе пробежки не идут общий зачет.

🟣наши цели

🟣правила и принципы подсчета площади

🟣клубная реферальная ссылка или код: 1HSWMA

Мы на постоянной основе проводим забеги в INTVL, совсем недавно завершили забег с 10 призовыми местами на 150.000₽ сертификатов на беговую экипировку, подробнее тут

Скоро будет новый забег, так что жди новостей

#FromRussiaВизЛав
🌐 INTVL.Russia
✴️ INTVL.Russia
🌐 intvl.ru

Декабрь. Бег. Режим. И жизнь.

Друзья, признавайтесь, у кого декабрь внес свои коррективы в беговой план? ✋

Не в плане «лентяйничаю», а в плане «физически не могу впихнуть пробежку в этот пазл». Потому что декабрь — это про другое.

Это отчеты, планы, своды. Это утренники, подарки, закупки. Это приятный, но очень плотный поток событий, который просто вытесняет привычный ритм. И это нормально. Мы же не профи, которые не могут и дня пропустить. Мы — люди, у которых помимо бега есть целая жизнь.

В этом нет ничего страшного. Главное — не корить себя. Но и не выпадать полностью.

Давайте договоримся: хотя бы раз в неделю — лёгкая, свободная, ни к чему не обязывающая пробежка. Без темпа, без плана. Просто чтобы почувствовать движение и поддержать контакт с собой. Этого сейчас достаточно.

У меня, например, первая половина декабря прошла именно так. А теперь, когда основной вал поутих, я ставлю себе маленькую цель — добежать 100км до конца года. Просто для кайфа, для ощущения, что я всё ещё в игре.

Держим лёгкость, не пропадаем и помним: скоро анонсируем новый забег, который всех нас снова соберёт вместе! А пока — с наступившей зимой, с приближающимися праздниками и хорошим настроением! 🫶

#FromRussiaВизЛав
🌐 INTVL.Russia
✴️ INTVL.Russia
🌐 intvl.ru

Нас 200 в клубе!!!

География это отдельная гордость! Не только от Калининграда до Владивостока, а ещё и более чем в 25 странах наши представители 🫶

Отличный повод объявить начало long-run INTVL-забег #2

Взвесили все «+» и «-» забега #1 и постарались сделать его максимально мотивационным и справедливым!

Основные правки:
• зафиксирована площадь каждого участника, тор-40 участников на сегодня получают по 1 билету (список прикладываем в комментариях), новые билеты они получают при расчете в завершении забега за минусом текущего площади.
• для остальных участников, для получения 1 билета необходимо до 31.03.2026 накопить не менее 25км²
• в этот раз у нас 10 призовых мест!

Сертификат от нашего партнера магазина спортивной экипировки от кроссовок до очков:
🥇1 место - 35.000₽
🥈2 место - 25.000₽
🥉3 место - 20.000₽
4-10 место - 10.000₽

Подробнее в комментариях

И килограммы не отлежать, и приодеться к весенним стартам! 😉

Девиз забега:
Да прибудет с нами наша форма!!!

#FromRussiaВизЛав
🌐 INTVL.Russia
✴️ INTVL.Russia
🌐 intvl.ru