This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
план был прост – поехать в Saklikent из Kas, на обратном пути завернуть на дюны Patara и домой.
быстренько домчал до места, съел лучший донер в Турции, посмотрел красивое и помочил ножки.
всё-таки есть свой вайб ездить на байке – запахи, ветер, чувство тепла и холода. добавь сюда новую страну и ощущение жизни усилится.
возможно, совершу грандиозный трип на байке на несколько тысяч км.
закат планировался через пару часов и двинул к дюнам.
до места оставалось около полутора км и впервые в жизни пробил колесо мототранспорта.
я в рандомной турецкой деревне, ближайшая мастерская не гуглится, до дома в районе 40 км. ситуация.
появилась гипотеза – стрельнуть насос, вкрутить саморез в прокол и доехать до дома. еще была вероятность «колесо разбортировалось и нужно подкачать».
мои поиски длились час. откликались абсолютно все, только ничем не могли помочь – были либо ручные насосы для велосипедов, либо насосы для матрасов.
решил медленно ехать в сторону дома на спущенном колесе перенеся максимум веса на заднее. где-то точно должна быть заправка и там есть насос. терпимо и можно разгоняться до 15-20км/час без потери управления.
примерно через 6км попалась мастерская, где за 200 лир и 13 минут решили проблему консилиумом из 8 человек.
✅ проехать несколько км со спущенным колесом на байке.
быстренько домчал до места, съел лучший донер в Турции, посмотрел красивое и помочил ножки.
всё-таки есть свой вайб ездить на байке – запахи, ветер, чувство тепла и холода. добавь сюда новую страну и ощущение жизни усилится.
возможно, совершу грандиозный трип на байке на несколько тысяч км.
закат планировался через пару часов и двинул к дюнам.
до места оставалось около полутора км и впервые в жизни пробил колесо мототранспорта.
я в рандомной турецкой деревне, ближайшая мастерская не гуглится, до дома в районе 40 км. ситуация.
появилась гипотеза – стрельнуть насос, вкрутить саморез в прокол и доехать до дома. еще была вероятность «колесо разбортировалось и нужно подкачать».
мои поиски длились час. откликались абсолютно все, только ничем не могли помочь – были либо ручные насосы для велосипедов, либо насосы для матрасов.
решил медленно ехать в сторону дома на спущенном колесе перенеся максимум веса на заднее. где-то точно должна быть заправка и там есть насос. терпимо и можно разгоняться до 15-20км/час без потери управления.
примерно через 6км попалась мастерская, где за 200 лир и 13 минут решили проблему консилиумом из 8 человек.
✅ проехать несколько км со спущенным колесом на байке.
🏆7🙈6❤2😎1
работать с ноутом из любого места – звучит романтично. на деле – дорого: платишь здоровьем.
одно дело – оборудованный стол с правильной высотой монитора, удобным креслом и комфортным положением рук. совсем другое – рандомная кафешка с убогими стульями, созданными эстетикой длямучений инстаграма.
уже очень много месяцев активно двигается самый главный проект в жизни – я сам.
дошла очередь до исправления осаночного кифоза. годы сидения в позе «зю» сделали свое дело.
делаю специальные упражнения, укрепляю пресс и кор, хожу на массажи, поменял рюкзак (подобранный под мой рост с удобной спинкой). в какой-то момент появилась высокая подставка под ноут, внешняя клавиатура, трекпад.
если нужно сидеть за компом больше минут 20 на одном месте – раскладываю свой «походный комплект». занятно видеть взгляды окружающих (по-любому завидуют, что у меня плечи/спина не болят, а они вынуждены страдать).
предстоит ещё долгая работа над осанкой, но результат уже нравится – улучшилось самоощущение и выросла производительность.
одно дело – оборудованный стол с правильной высотой монитора, удобным креслом и комфортным положением рук. совсем другое – рандомная кафешка с убогими стульями, созданными эстетикой для
уже очень много месяцев активно двигается самый главный проект в жизни – я сам.
дошла очередь до исправления осаночного кифоза. годы сидения в позе «зю» сделали свое дело.
делаю специальные упражнения, укрепляю пресс и кор, хожу на массажи, поменял рюкзак (подобранный под мой рост с удобной спинкой). в какой-то момент появилась высокая подставка под ноут, внешняя клавиатура, трекпад.
если нужно сидеть за компом больше минут 20 на одном месте – раскладываю свой «походный комплект». занятно видеть взгляды окружающих (по-любому завидуют, что у меня плечи/спина не болят, а они вынуждены страдать).
предстоит ещё долгая работа над осанкой, но результат уже нравится – улучшилось самоощущение и выросла производительность.
🔥8❤🔥3❤2💯2
«хотим построить ковчег, написать свои страхи, совершить путешествие и потом сжечь. кто хочет?»
решение участвовать принял мгновенно. неимоверный кайф создавать своими руками физическое в этот мир. вкладывать смыслы и отпускать.
в начале знал лишь одного человека из команды, к сжиганию – будто знакомы десяток лет.
несколько дней строительства, тестовый заплыв, последние штрихи и ковчег готов принять 200+ человек, каждый из которых оставит свои страхи и ограничивающие убеждения.
входим в ковчег, берем маркеры, надеваем наушники и погружаемся в глубокую историю под красивый голос ведущей.
мужики хватают весла. отчаливаем совершить путешествие и вернуться обратно.
сбился со счета сколько раз ковчег принимал «гостей» на борт и возвращал глубоко задумывающихся единомышленников.
настало время сжигания. запах мокрого дерева, звук треска костра, отражение огня на лицах.
пожалуй, нет ничего более глубокого, чем проживание совместного опыта.
август 2025
✅ построить и сжечь ковчег
решение участвовать принял мгновенно. неимоверный кайф создавать своими руками физическое в этот мир. вкладывать смыслы и отпускать.
в начале знал лишь одного человека из команды, к сжиганию – будто знакомы десяток лет.
несколько дней строительства, тестовый заплыв, последние штрихи и ковчег готов принять 200+ человек, каждый из которых оставит свои страхи и ограничивающие убеждения.
входим в ковчег, берем маркеры, надеваем наушники и погружаемся в глубокую историю под красивый голос ведущей.
мужики хватают весла. отчаливаем совершить путешествие и вернуться обратно.
сбился со счета сколько раз ковчег принимал «гостей» на борт и возвращал глубоко задумывающихся единомышленников.
настало время сжигания. запах мокрого дерева, звук треска костра, отражение огня на лицах.
пожалуй, нет ничего более глубокого, чем проживание совместного опыта.
август 2025
✅ построить и сжечь ковчег
❤🔥8🔥6
государственное учреждение. начало приема в 9:00. в половину девятого уже десятки человек. каждый занят своим: грудные дети плачут, ручные собачки лают, взрослые оживленно орут.
одно окошко приема.
пять очередей:
– по записи через госуслуги;
– в порядке живой очереди по талонам из автомата на входе;
– в порядке живой очереди без талона;
– «мне только спросить» с талонами на рандомную услугу, потому что бездушная машина выдает талоны только на определенный тип услуг;
– «мне только спросить» без талона.
периодически выходит «дама из окошка», на повышенных тонах убедительно просит участников процесса «успокоиться и входить по очереди как она начнет прием». но что для нее значит «очередь»? – их же пять. а дама из окошка одна.
ты когда-нибудь был участником жестких переговоров? – я был. много раз. с уверенностью могу сказать – сегодня были одни из самых сложных. обычно есть 2 заинтересованные стороны и каждая хочет своего исхода событий. сегодня их было на порядок больше.
«давайте на листочке запишем порядок!», «нужно убрать всех, кто без талонов!», «пусть по госуслугам входят по времени приема, а между ними все остальные!» – выкрикиваются лозунгами варианты разрешения проблемы.
удается достигнуть шаткого консенсуса кто за кем заходит. висит мертвая тишина. в помещении довольно душно несмотря на открытую дверь и холод на улице. воздух накален и готов к взрыву.
в 8:53 вбегает девушка с милой девочкой, на ходу снимая с нее курточку и шапочку с помпоном. дама еще не понимает что здесь произошло и живет в яркой иллюзии, что вот так просто она зайдет на прием.
женщина лет пятидесяти окрикивает «вообще-то у нас здесь очередь!» – «у меня по записи к 9 и я зайду в 9» – резко прозвучал ответ. немое молчание.
«господи, началось» – проскользнула мысль у меня в голове и выступили слезы. не знаю существует ли конец света, но сегодня точно была его репетиция.
каким-то невероятным образом к 8:59 удается договориться и девушка с ребенком идет первой. ничего не предвещало беды.
«мама, мама, мама!» – звучит голос девочки непосредственно перед входом в кабинет – «я очень писить хочу! не могу терпеть!».
катарсис.
одно окошко приема.
пять очередей:
– по записи через госуслуги;
– в порядке живой очереди по талонам из автомата на входе;
– в порядке живой очереди без талона;
– «мне только спросить» с талонами на рандомную услугу, потому что бездушная машина выдает талоны только на определенный тип услуг;
– «мне только спросить» без талона.
периодически выходит «дама из окошка», на повышенных тонах убедительно просит участников процесса «успокоиться и входить по очереди как она начнет прием». но что для нее значит «очередь»? – их же пять. а дама из окошка одна.
ты когда-нибудь был участником жестких переговоров? – я был. много раз. с уверенностью могу сказать – сегодня были одни из самых сложных. обычно есть 2 заинтересованные стороны и каждая хочет своего исхода событий. сегодня их было на порядок больше.
«давайте на листочке запишем порядок!», «нужно убрать всех, кто без талонов!», «пусть по госуслугам входят по времени приема, а между ними все остальные!» – выкрикиваются лозунгами варианты разрешения проблемы.
удается достигнуть шаткого консенсуса кто за кем заходит. висит мертвая тишина. в помещении довольно душно несмотря на открытую дверь и холод на улице. воздух накален и готов к взрыву.
в 8:53 вбегает девушка с милой девочкой, на ходу снимая с нее курточку и шапочку с помпоном. дама еще не понимает что здесь произошло и живет в яркой иллюзии, что вот так просто она зайдет на прием.
женщина лет пятидесяти окрикивает «вообще-то у нас здесь очередь!» – «у меня по записи к 9 и я зайду в 9» – резко прозвучал ответ. немое молчание.
«господи, началось» – проскользнула мысль у меня в голове и выступили слезы. не знаю существует ли конец света, но сегодня точно была его репетиция.
каким-то невероятным образом к 8:59 удается договориться и девушка с ребенком идет первой. ничего не предвещало беды.
«мама, мама, мама!» – звучит голос девочки непосредственно перед входом в кабинет – «я очень писить хочу! не могу терпеть!».
катарсис.
😁21❤1🤯1
12 минут до выхода из дома в тренажерку. сегодня fullbody с акцентом на спину и бицепс.
«сейчас» – проскальзывает в голове. открываю браузер, даю промп chatgpt найти курс, сам параллельно открываю заметку в obsidian с ранее сохраненной информацией + изучаю что вылезло под мой запрос в рекламе гугла. почему так долго это откладывал?
минут 10 внимательно изучаю, в голове провожу приоритезацию по нескольким параметрам и за оставшиеся 2 минуты оплачиваю курс.
дальше начинается невероятный интертеймент по изучению и практике материала в любое возможное время:
– в такси, самолете, автобусе, на пляже;
– ночью после работы, утром перед работой;
– хотя бы 5 минут это упражнение перед душем;
– о, в разминке перед тренажеркой можно включить такое, а это в заминку;
– «ребята! завтра провожу зарядку, будет жесть – приходите».
дополнительно уточняю в chatgpt различные моменты, аспекты, механики.
24 октября сдаю практику на 40 баллов из 40. нужно было составить индивидуалку с учетом запроса клиента и его физического состояния.
26 октября сдаю экзамен на 100 баллов из 100.
сертификат прислали сразу на почту, удостоверение о повышении квалификации пришлют физически в течение месяца.
и еще когда-то в {федеральном реестре сведений о документах об образовании и (или) о квалификации} появится запись, что теперь Саша – не только инженер, но и тренер по пилатесу.
сейчас самостоятельно ботаню биомеханику, моторику, опорно-двигательный аппарат, строение суставов, работу мышц, но уже не так интенсивно. по кайфу.
✅ фитнес тренер по пилатесу
«сейчас» – проскальзывает в голове. открываю браузер, даю промп chatgpt найти курс, сам параллельно открываю заметку в obsidian с ранее сохраненной информацией + изучаю что вылезло под мой запрос в рекламе гугла. почему так долго это откладывал?
минут 10 внимательно изучаю, в голове провожу приоритезацию по нескольким параметрам и за оставшиеся 2 минуты оплачиваю курс.
дальше начинается невероятный интертеймент по изучению и практике материала в любое возможное время:
– в такси, самолете, автобусе, на пляже;
– ночью после работы, утром перед работой;
– хотя бы 5 минут это упражнение перед душем;
– о, в разминке перед тренажеркой можно включить такое, а это в заминку;
– «ребята! завтра провожу зарядку, будет жесть – приходите».
дополнительно уточняю в chatgpt различные моменты, аспекты, механики.
24 октября сдаю практику на 40 баллов из 40. нужно было составить индивидуалку с учетом запроса клиента и его физического состояния.
26 октября сдаю экзамен на 100 баллов из 100.
сертификат прислали сразу на почту, удостоверение о повышении квалификации пришлют физически в течение месяца.
и еще когда-то в {федеральном реестре сведений о документах об образовании и (или) о квалификации} появится запись, что теперь Саша – не только инженер, но и тренер по пилатесу.
сейчас самостоятельно ботаню биомеханику, моторику, опорно-двигательный аппарат, строение суставов, работу мышц, но уже не так интенсивно. по кайфу.
✅ фитнес тренер по пилатесу
❤🔥13🔥8