«невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень». умный муж.

знаешь это чувство, когда подводишь итоги года и «этот год был одним из самых!». мой 2025 еще продолжается и он уже самый.

самый тяжелый, самый красивый, самый эмоциональный, самый трансформирующий, самый прекрасный, самый вкусный, самый неопределенный, самый вероломный, самый насыщенный, самый любимый, самый.

один из моих манифестов звучит как «купил опыт». если случается грандиозный конфуз – это не проблема из-за которой нужно страдать, – это «купил опыт».

за неполные 10 месяцев купил очень много опыта. его интеграция привела к множеству пивотов почти во всех сферах.

в такой плотной насыщенности сложно вариться одному. котелок моментами кипел. помогал взгляд со стороны и глубокие разговоры. много разговоров, очень много. кажется, у меня никогда не было их столько.

каким-то образом все это меня привело в IFS-коучинг (Internal Family Systems) Ричарда Шварца. основная идея: внутри каждого человека есть разные «части» личности, каждая со своими чувствами, потребностями и убеждениями, а также Я (Self) – центр осознанности, который способен наблюдать, исцелять и интегрировать эти части.

привело не как клиента, а как коуча. начиная с августа плотненько изучаю всякое, провожу сессии с одногруппниками, задаю кучу глупых вопросов в чате (например, почему хочу спать когда слушаю лектора).

это грандиозный слой новой жизни. почему он не появился раньше?

еще узнал, что этих коучингов (направлений? стандартов?) больше одного. конечно подозревал, что есть нюансы, но чтобы настолько много.

сессии по IFS для вас проводить не готов, а вот мой близкий soulmate Аня Ганц может покоучить по системе ICF (ага, звучит как и меня, только буквы в другом порядке и в целом другое).

она тоже учится сейчас параллельно со мной. слотов у нее, к сожалению, не так много. нужно написать ей в ЛС (@AnnaGants) со словами «я от санька, очень хочу в твой самый лучший коучинг» и может быть фортуна повернется к тебе. все порешал и договорился с ней. с Аней, не фортуной.

если все-таки заинтересовал IFS – пиши мне – передам твой контакт одногруппникам и там как пойдет.

учись, кайфуй, живи.

пишу эти строки наблюдая закат в каше, видео чтоб мой вайб поймать