102 дня назад сделал биоимпендансметрию и были страшноватые показатели – 79кг вес, почти 23% содержания жира.

животик тоже был вполне себе норм такой.

у меня есть особенность – всегда голодный как собака. останавливаюсь, когда уже не лезет физически, хотя сытости особо не чувствую.

101 день назад начал записывать всю еду через fatsecret и добавил спортика.

жёсткой диеты нет. фактически могу и шаурму навернуть, и бургером в маке закинуться, и халвы заточить. главное осознавать что ем и что кроется внутри каждого продукта.

сейчас вес около 72 кг, визуально стал прекраснее, самоощущение лучше.

вот только постоянно хочу жрать.

✅ внедрить привычку осознанно закидывать в себя еду и вовремя останавливаться.

Жизнь в 100 слов.
Колыбель. Пеленки. Плач.
Слово. Шаг. Простуда. Врач.
Беготня. Игрушки. Брат.
Двор. Качели. Детский сад.

Школа. Двойка. Тройка. Пять.
Мяч. Подножка. Гипс. Кровать.
Драка. Кровь. Разбитый нос.
Двор. Друзья. Тусовка. Форс.

Институт. Весна. Кусты.
Лето. Сессия. Хвосты.
Пиво. Водка. Джин со льдом.
Кофе. Сессия. Диплом.

Романтизм. Любовь. Звезда.
Руки. Губы. Ночь без сна.
Свадьба. Теща. Тесть. Капкан.
Ссора. Клуб. Друзья. Стакан.

Дом. Работа. Дом. Семья.
Солнце. Лето. Снег. Зима.
Дочь. Пеленки. Колыбель.
Стресс. Любовница. Постель.

Бизнес. Деньги. План. Аврал.
Телевизор. Сериал.
Дача. Вишни. Кабачки.
Седина. Мигрень. Очки.

Внук. Пеленки. Колыбель.
Стресс. Давление. Постель.
Сердце. Почки. Кости. Врач.
Речи. Гроб. Прощанье. Плач.

Игорь Аглицкий
2001

✅ прочитать стих на поэтическом вечере.

новые открытия

давече увидел такой анонс

Друзья, привет!

Я сейчас увлечен проектом, который призван помогать раскрывать творческий потенциал, развивая адаптивность и креативность.

Для его реализации я долго искал технологию для управления своим состоянием без веществ. В результате остановился на вибро-акустической терапии.

На коливинг я привез MVP (ранний инженерный прототип) виброакутического кресла, которое может помочь снять стресс, восстановить силы и войти в нужное состояние: покоя, вдохновения или фокусировки. А в некоторых случаях прожить новые состояния и эмоции. Для этого нужно лечь в кресло, выбрать протокол и погрузиться в звуки и вибрации.

люблю технологии, познавать глубины сознания и ловить тонкие энергии.

больше часа провел в эйфории, получил неимоверный заряд энергии и вдохновился на новые цели. хотел бы так, но ничего не получилось. видать, не моё или не было нужного состояния.

зато после очень хорошо просрался – растрясло знатно на этом кресле.

✅ попробовать виброакустическое кресло

2 марта 2018

переезжаю в москву из ульяновска. через пару дней выхожу работать в redmadrobot.

после директора по развитию в digital agency – линейным руководителем на жопный проект. существенный даунгрейд в карьере.

насколько помню, с «билайн» когда-то начался бурный рост redmadrobot. сейчас в проекте много легаси, дебиторки и нюансов.

Костя @kpechenezhskiy плавно передает дела, поднимает мои менеджерские скиллы и коучит. очень клёвый.

с командой запускаем множество новых фич, которые рвут рынок. одна из самых значимых «гиги за шаги». (на одной из фотографий можно видеть запуск чего-то крупного в прод).

ритм неимоверный. в неделю выходило 80+ рабочих часов. за 2 месяца теряю 7+ кг в весе. ощущаю дихотомию чувств – выгорание и радость. драйв.

август 2025

сжимающаяся последние несколько лет пружинка экспансии вдруг достигла максимума и внезапно выстрелила. ощущаю аналогичный драйв. кайф.

покупаю самую дорогую книгу в своей жизни от одного из сооснователей redmadrobot Максима Десятых @tvoruk.

жадно читаю. много учусь.

пожалуй, это самое красивое в этом году.

рассвет, классическая музыка, лёгкая дымка над водой, вокруг прекрасные люди.

эмоции словно электричеством пронизывают все тело.

в разуме тотальное спокойствие и отсутствие череды мыслей. давно не был настолько в моменте.

✅ видеть нечто прекрасное