лёд
2024
Огонёк (и Холодок) принесли в мою жизнь очень много уникальных людей. их практически невозможно случайно встретить в обычной жизни.
сегодня расскажу про Дашу. она играет на скрипке. нет, она не играет на скрипке – Даша обладает огромным количеством талантов и множество их проявляются в игре на скрипке. раньше считал, что самая одаренная скрипачка современности Линдси Стирлинг (Lindsey Stirling), а потом познакомился с Дашей.
каждое её выступление – это шоу: музыка, хореография, экспрессия, стиль!
говорим с Дашей на рандомные темы и она вдруг – кстати, играю на скрипке в ледовом мюзикле «Кармен» у Ильи Авербуха, у нас почти нет проходок, но могу тебе попробовать пару билетов достать, хочешь?
✅ побывать на мюзикле.
✅ посетить настоящее ледовое шоу.
✅ посмотреть как устроено все за сценой.
✅ вспомнить свой 2006.
2024
Огонёк (и Холодок) принесли в мою жизнь очень много уникальных людей. их практически невозможно случайно встретить в обычной жизни.
Огонёк летом, Холодок зимой – аналоги Burning Man, только в России. до какого-то года носили статус официального мероприятия Burning Man.
сегодня расскажу про Дашу. она играет на скрипке. нет, она не играет на скрипке – Даша обладает огромным количеством талантов и множество их проявляются в игре на скрипке. раньше считал, что самая одаренная скрипачка современности Линдси Стирлинг (Lindsey Stirling), а потом познакомился с Дашей.
каждое её выступление – это шоу: музыка, хореография, экспрессия, стиль!
говорим с Дашей на рандомные темы и она вдруг – кстати, играю на скрипке в ледовом мюзикле «Кармен» у Ильи Авербуха, у нас почти нет проходок, но могу тебе попробовать пару билетов достать, хочешь?
✅ побывать на мюзикле.
✅ посетить настоящее ледовое шоу.
✅ посмотреть как устроено все за сценой.
✅ вспомнить свой 2006.
❤🔥8🔥6❤5
гиперфокус
ещё со средней школы начал изучать тему продуктивности.
проводником в новый дивный мир для меня стала книга «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена. до сих пор не представляю как эта книга могла оказаться в обычной школьной библиотеке провициального города.
сначала понимал мало из написанного – в книге поднимались проблемы с которыми еще не сталкивался в реальной жизни, но все-равно продолжал читать и изучать подобную литературу. чувствовал важность в будущем.
по мере взросления стали происходить разные волшебные штуки: делать, успевать, учиться, работать начал существенно быстрее окружающих сверстников.
«Святой Грааль!» словно молнией озарение пронзило меня – нужно быть самым продуктивным и все будет круто. ошибался.
в этом мире не осталось ничего, чтобы не испробовал на себе на пути к максимальной продуктивности.
потом понял: нужно быть не самым продуктивным – нужно быть самым сфокусированным. только одно дело в конкретный момент времени.
если на встрече с кем-то – будь с ним полностью, не нужно доставать телефон, думать о вещах за рамками беседы, отвлекаться.
если ешь – не нужно параллельно смотреть ютуб, читать новости.
если работаешь над задачей – работай над этой задачей и убирай все мысли о других задачах.
для меня на круг это максимизирует результат, снижает недоработки, увеличивает кайфы от процесса и результата.
НО за гиперфокус нужно платить. очень дорого. настолько дорого, что пришлось перестроить всю свою жизнь так, чтобы мог оплачивать счета за гиперфокус. расскажу завтра.
– стой, стой, стой! куда бежишь?
– на семинар по тайм-менеджменту!
– а почему штаны обосраны?
– так время экономлю!
ещё со средней школы начал изучать тему продуктивности.
проводником в новый дивный мир для меня стала книга «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена. до сих пор не представляю как эта книга могла оказаться в обычной школьной библиотеке провициального города.
сначала понимал мало из написанного – в книге поднимались проблемы с которыми еще не сталкивался в реальной жизни, но все-равно продолжал читать и изучать подобную литературу. чувствовал важность в будущем.
по мере взросления стали происходить разные волшебные штуки: делать, успевать, учиться, работать начал существенно быстрее окружающих сверстников.
«Святой Грааль!» словно молнией озарение пронзило меня – нужно быть самым продуктивным и все будет круто. ошибался.
в этом мире не осталось ничего, чтобы не испробовал на себе на пути к максимальной продуктивности.
потом понял: нужно быть не самым продуктивным – нужно быть самым сфокусированным. только одно дело в конкретный момент времени.
если на встрече с кем-то – будь с ним полностью, не нужно доставать телефон, думать о вещах за рамками беседы, отвлекаться.
если ешь – не нужно параллельно смотреть ютуб, читать новости.
если работаешь над задачей – работай над этой задачей и убирай все мысли о других задачах.
для меня на круг это максимизирует результат, снижает недоработки, увеличивает кайфы от процесса и результата.
НО за гиперфокус нужно платить. очень дорого. настолько дорого, что пришлось перестроить всю свою жизнь так, чтобы мог оплачивать счета за гиперфокус. расскажу завтра.
👍11🔥4
гиперфокус
что дает гиперфокус?
– глубокая проработка задач;
– уменьшается время на работу(!);
– увеличение наслаждения процессом и результатом;
– генерация крайне неординарных подходов.
способность входить в гиперфокус по щелчку пальца прокачиваю уже больше 10 лет. сложно!
еще важно уметь выходить в нужный момент. время в режиме «потока» искажается и ощущение «вроде 15 минут прошло» по факту в реальном мире являются несколькими часами. это проблема, когда есть рабочий календарь с кучей встреч.
какова плата?
постоянный гиперфокус требует огромных ресурсов организма и истощает нервную систему. после нескольких часов утомлен и нужно вздремнуть минут 15-30, чтобы перезагрузиться и снова было несколько часов в состоянии потока.
график жизни стараюсь строить с возможностью дневного сна. если не получается – чувствую себя грустно.
в текущем году из 210 рабочих дней более 100 раз удавалось выделить время для дневного сна.
цель на следующий год – довести количество дней с дневным отдыхом до 70%+.
что дает гиперфокус?
– глубокая проработка задач;
– уменьшается время на работу(!);
– увеличение наслаждения процессом и результатом;
– генерация крайне неординарных подходов.
способность входить в гиперфокус по щелчку пальца прокачиваю уже больше 10 лет. сложно!
еще важно уметь выходить в нужный момент. время в режиме «потока» искажается и ощущение «вроде 15 минут прошло» по факту в реальном мире являются несколькими часами. это проблема, когда есть рабочий календарь с кучей встреч.
какова плата?
постоянный гиперфокус требует огромных ресурсов организма и истощает нервную систему. после нескольких часов утомлен и нужно вздремнуть минут 15-30, чтобы перезагрузиться и снова было несколько часов в состоянии потока.
график жизни стараюсь строить с возможностью дневного сна. если не получается – чувствую себя грустно.
в текущем году из 210 рабочих дней более 100 раз удавалось выделить время для дневного сна.
цель на следующий год – довести количество дней с дневным отдыхом до 70%+.
❤7👍5😱3
фундаментальные положения
Клод Адриан Гельвеций, французский философ-просветитель XVIII века
нужно заменить всего одно слово и высказывание раскроется максимально сильно: знание некоторых принципов освобождает от знания многих фактов.
у меня есть несколько фундаментальных положений (жизненных базисов) на которых все держится.
главный:
каждое действие или бездействие неизбежно порождает последствия, а за ними [действиями/бездействиями] всегда скрываются причины.
и этот круг сансары можно раскручить очень долго, ибо перед действиями/бездействиями – причины, у этих причин есть свои причины, а у тех причин свои и так до большого взрыва.
знание некоторых принципов освобождает от знания некоторых фактов.
Клод Адриан Гельвеций, французский философ-просветитель XVIII века
нужно заменить всего одно слово и высказывание раскроется максимально сильно: знание некоторых принципов освобождает от знания многих фактов.
у меня есть несколько фундаментальных положений (жизненных базисов) на которых все держится.
главный:
каждое действие или бездействие неизбежно порождает последствия, а за ними [действиями/бездействиями] всегда скрываются причины.
и этот круг сансары можно раскручить очень долго, ибо перед действиями/бездействиями – причины, у этих причин есть свои причины, а у тех причин свои и так до большого взрыва.
👍5🤔4❤2😭1
изменения начинаются с контроля
пью катастрофически мало воды. настолько мало, что системные чекапы показали отклонения по многим параметрам. тревожные звоночки.
проблема понятна, негативное следствие проявилось. как решить? – нужно выработать привычку больше пить.
для новой привычки выделил три важных условия:
– иметь воду всегда под рукой;
– отслеживать количество выпитой жидкости;
– мне должно быть приятно каждый раз пить (визуально, тактильно, вкусно).
потратил целый вечер на выбор ёмкости для воды (специальность в универ выбирал не так педантично) и вот со мной всегда пролупрозрачная литровая бутылочка из тритана с приятным софт тач покрытием.
еще впервые в жизни стал добавлять ягодки, лимон, мяту – не только вкусно, но и красиво. счастлив.
пью катастрофически мало воды. настолько мало, что системные чекапы показали отклонения по многим параметрам. тревожные звоночки.
проблема понятна, негативное следствие проявилось. как решить? – нужно выработать привычку больше пить.
для новой привычки выделил три важных условия:
– иметь воду всегда под рукой;
– отслеживать количество выпитой жидкости;
– мне должно быть приятно каждый раз пить (визуально, тактильно, вкусно).
потратил целый вечер на выбор ёмкости для воды (специальность в универ выбирал не так педантично) и вот со мной всегда пролупрозрачная литровая бутылочка из тритана с приятным софт тач покрытием.
еще впервые в жизни стал добавлять ягодки, лимон, мяту – не только вкусно, но и красиво. счастлив.
❤11😁2
относительность нормы
очень занятно наблюдать как норма может меняться относительно социума, места и времени ее приложения.
например, в 1885 году нормой было рекламировать детские кокаиновые капли от зубной боли.
до 2019 нормой было ходить в офис и полная удаленка воспринималась как апофеоз успеха жизни.
в некоторых культурах нормой считается громко рыгать в трапезной в знак уважения повару.
для одного норма вечером гасить пивас перед телевизором, для другого норма вечером на часок зайти в тренажерку.
кто-то может говорит одно, а делать совершенно иное искренне не понимая, что в этом плохого.
норма не иметь детей, норма иметь 5 детей. норма строить карьеру, норма посвятить всего себя семье.
норма – это всегда относительно. не существует правильного или неправильного.
важно быть в окружении людей разделяющих твою норму.
очень занятно наблюдать как норма может меняться относительно социума, места и времени ее приложения.
например, в 1885 году нормой было рекламировать детские кокаиновые капли от зубной боли.
до 2019 нормой было ходить в офис и полная удаленка воспринималась как апофеоз успеха жизни.
в некоторых культурах нормой считается громко рыгать в трапезной в знак уважения повару.
для одного норма вечером гасить пивас перед телевизором, для другого норма вечером на часок зайти в тренажерку.
кто-то может говорит одно, а делать совершенно иное искренне не понимая, что в этом плохого.
норма не иметь детей, норма иметь 5 детей. норма строить карьеру, норма посвятить всего себя семье.
норма – это всегда относительно. не существует правильного или неправильного.
важно быть в окружении людей разделяющих твою норму.
❤12👍3
долгие выходные и некоторые могут задаваться вопросом «чем себя занять?».
вот небольшой список рандомных фильмов рекомендованных к просмотру (не спрашивай почему назвал категории именно так)
философские и глубокие фильмы:
– Человек с Земли, 2007
– Господин Никто, 2009
– Интерстеллар, 2014
– Облачный атлас, 2012
психологические драмы и триллеры:
– Эффект бабочки, 2003
– Платформа, 2019
– Одержимость, 2013
– Области тьмы, 2011
эмоциональные истории:
– Зеленая миля, 1999
– Форрест Гамп, 1994
– Пока не сыграл в ящик, 2007
– Достучаться до небес, 1997
фильмы о преодолении трудностей и успехе:
– В погоне за счастьем, 2006
– Далласский клуб покупателей, 2013
– 1+1, 2011
классика и фантастика:
– Матрица, 1999
– Бойцовский клуб, 1999
– Властелин колец: Братство кольца, 2001
– Властелин колец: Две крепости, 2002
– Властелин колец: Возвращение короля, 2003
философские и экзистенциальные:
– Философы: Урок выживания, 2013
– Загадочная история Бенджамина Баттона, 2008
– Век Адалин, 2015
– Семь жизней, 2008
– Я — начало, 2014
– Время, 2011
психологические драмы:
– Начало, 2010
– Престиж, 2006
социальные и криминальные драмы:
– Брат, 1997
– Брат 2, 2000
– Волк с Уолл-стрит, 2013
– Заплати другому, 2000
историческая драма:
– Апокалипсис, 2006
вот небольшой список рандомных фильмов рекомендованных к просмотру (не спрашивай почему назвал категории именно так)
философские и глубокие фильмы:
– Человек с Земли, 2007
– Господин Никто, 2009
– Интерстеллар, 2014
– Облачный атлас, 2012
психологические драмы и триллеры:
– Эффект бабочки, 2003
– Платформа, 2019
– Одержимость, 2013
– Области тьмы, 2011
эмоциональные истории:
– Зеленая миля, 1999
– Форрест Гамп, 1994
– Пока не сыграл в ящик, 2007
– Достучаться до небес, 1997
фильмы о преодолении трудностей и успехе:
– В погоне за счастьем, 2006
– Далласский клуб покупателей, 2013
– 1+1, 2011
классика и фантастика:
– Матрица, 1999
– Бойцовский клуб, 1999
– Властелин колец: Братство кольца, 2001
– Властелин колец: Две крепости, 2002
– Властелин колец: Возвращение короля, 2003
философские и экзистенциальные:
– Философы: Урок выживания, 2013
– Загадочная история Бенджамина Баттона, 2008
– Век Адалин, 2015
– Семь жизней, 2008
– Я — начало, 2014
– Время, 2011
психологические драмы:
– Начало, 2010
– Престиж, 2006
социальные и криминальные драмы:
– Брат, 1997
– Брат 2, 2000
– Волк с Уолл-стрит, 2013
– Заплати другому, 2000
историческая драма:
– Апокалипсис, 2006
Кинопоиск
«Человек с Земли» (The Man from Earth, 2007)
🎬 На прощальной вечеринке уволившийся профессор университета рассказывает бывшим коллегам, что он бессмертный, который ходит по земле уже 14000 лет. Подробная информация о фильме Человек с Земли на сайте Кинопоиск.
🔥8
золото или пирит?
999995 грамм пустой породы ради 5 грамм золота.
такое себе соотношение.
с мыслями аналогично – нужно перебрать и осознать очень много мишуры, прежде чем начнут появляться ценные.
особенно вдохновляет – со временем ценных мыслей появляется все больше и больше: умеешь отсекать пустые и копаешь сразу среди лучших месторождений.
ещё в какой-то момент появляются целые самородки.
ключ ко всему – это уметь быть наедине с самим собой.
многим сложно:
– неуверенность, тревоги, плохие воспоминания;
– самокритика, ощущение своей ничтожественности;
– тишина вызывает скуку;
– бояться быть не таким, потому что вне группы;
– нежелание думать о смыслах и брать ответственность;
– куча других скилетов в шкафу.
проще быть в центре внимания, ощущать необходимость и важность среди толпы.
внешние стимулы заполняют пустоту. только это не золото – это пирит.
знаешь что скрывается за шумом твоих мыслей: золото или пирит?
высококачественным месторождением золота считается с содержанием >5 грамм на тонну.
999995 грамм пустой породы ради 5 грамм золота.
такое себе соотношение.
с мыслями аналогично – нужно перебрать и осознать очень много мишуры, прежде чем начнут появляться ценные.
особенно вдохновляет – со временем ценных мыслей появляется все больше и больше: умеешь отсекать пустые и копаешь сразу среди лучших месторождений.
ещё в какой-то момент появляются целые самородки.
ключ ко всему – это уметь быть наедине с самим собой.
многим сложно:
– неуверенность, тревоги, плохие воспоминания;
– самокритика, ощущение своей ничтожественности;
– тишина вызывает скуку;
– бояться быть не таким, потому что вне группы;
– нежелание думать о смыслах и брать ответственность;
– куча других скилетов в шкафу.
проще быть в центре внимания, ощущать необходимость и важность среди толпы.
внешние стимулы заполняют пустоту. только это не золото – это пирит.
знаешь что скрывается за шумом твоих мыслей: золото или пирит?
❤4🤔3🔥1💯1
2005 год
после школы захожу в связной посмотреть телефоны на витринах.
забираю рекламные журналы и дома внимательно их изучаю.
безусловным лидером продаж остается Nokia с долей 81,4%.
сверхтонкий флагман Motorola RAZR V3 выходит в топы продаж.
у школьников своя шкала «крутости телефона» – громкий динамик, инфракрасный порт и много памяти.
еще круто слушать американский рэп.
50 cent штампует хиты один за одним. мечтаю посетить его концерт. не потому что нравится, а потому что круто.
тогда США кажется чем-то очень далеким, а мир невероятно большим.
интернет в телефоне – очень дорого.
хочешь врубать хиты с телефона? все просто:
– включаешь MTV;
– на нужно клипе прибавляешь звук телевизора;
– включаешь диктофон на телефоне и записываешь.
на следующий день ты в центре внимания всей школы.
спустя 17 лет совершенно неожиданным образом оказываюсь в стране, где через несколько недель концерт 50 cent. бегу менять свои кровные доллары на армянские драмы и покупаю билет.
после школы захожу в связной посмотреть телефоны на витринах.
забираю рекламные журналы и дома внимательно их изучаю.
безусловным лидером продаж остается Nokia с долей 81,4%.
сверхтонкий флагман Motorola RAZR V3 выходит в топы продаж.
у школьников своя шкала «крутости телефона» – громкий динамик, инфракрасный порт и много памяти.
еще круто слушать американский рэп.
50 cent штампует хиты один за одним. мечтаю посетить его концерт. не потому что нравится, а потому что круто.
тогда США кажется чем-то очень далеким, а мир невероятно большим.
интернет в телефоне – очень дорого.
хочешь врубать хиты с телефона? все просто:
– включаешь MTV;
– на нужно клипе прибавляешь звук телевизора;
– включаешь диктофон на телефоне и записываешь.
на следующий день ты в центре внимания всей школы.
спустя 17 лет совершенно неожиданным образом оказываюсь в стране, где через несколько недель концерт 50 cent. бегу менять свои кровные доллары на армянские драмы и покупаю билет.
🔥13👍3❤1
ты меня читаешь, ставишь лайки, делаешь репосты.
хочу почитать тебя:
1. почему подписан на канал? что ценного в нём видишь?
2. что хочешь видеть больше и почему?
3. мой посты что-то изменили в твоей жизни?
4. покажи свой канал (если есть).
хочу почитать тебя:
1. почему подписан на канал? что ценного в нём видишь?
2. что хочешь видеть больше и почему?
3. мой посты что-то изменили в твоей жизни?
4. покажи свой канал (если есть).
представь – вся твоя жизнь умещается в одном рюкзаке
путешествую и перемещаюсь по миру чуть выше среднего человека.
такой ритм жизни связан с определенными трудностями – физическими и ментальными.
прошел долгий путь от «50+ кг шмоток с собой – вдруг мне что-то понадобится!» до «все мои вещи укладываются в 1 рюкзак и весят 10 кг. могу находиться практически в любой климатической зоне продолжительное время».
принцип onebag – это целая философия. минимализм – это свобода! могу собраться за 8 минут и улететь. кайф – прыгнуть на байк начать изучать новую страну.
потребовалось очень много времени дойти до такого. в первую очередь, психологически осознать свои потребности и признаться себе во многом.
некоторые правила в путешествиях:
– мне никто и ничего не должен;
– должен быть готов к большинству ситуаций;
– ответственность за себя несу только я;
– критически важные вещи продублированы;
– производительность труда не должна страдать;
– от меня не должно вонять;
– приоритет опыту.
путешествую и перемещаюсь по миру чуть выше среднего человека.
такой ритм жизни связан с определенными трудностями – физическими и ментальными.
прошел долгий путь от «50+ кг шмоток с собой – вдруг мне что-то понадобится!» до «все мои вещи укладываются в 1 рюкзак и весят 10 кг. могу находиться практически в любой климатической зоне продолжительное время».
принцип onebag – это целая философия. минимализм – это свобода! могу собраться за 8 минут и улететь. кайф – прыгнуть на байк начать изучать новую страну.
потребовалось очень много времени дойти до такого. в первую очередь, психологически осознать свои потребности и признаться себе во многом.
некоторые правила в путешествиях:
– мне никто и ничего не должен;
– должен быть готов к большинству ситуаций;
– ответственность за себя несу только я;
– критически важные вещи продублированы;
– производительность труда не должна страдать;
– от меня не должно вонять;
– приоритет опыту.
❤14😁4👍1
человек – уникальное существо
он может через органы чувств принимать огромный поток информации, мозгом осуществлять сложнейшие вычисления, а вот скорость вывода информации крайне скудна.
предполагаю, разница между вводом и выводом может отличаться в десятки миллионов раз. жаль, мы пока еще не умеем передавать свои мысли и образы напрямую.
если есть какая-то возможность увеличить скорость вывода информации – сразу это использую. современный мир таков, что практически все это сводится к скорости печати. хотя умение формулировать мысли тоже увеличивает скорости вывода.
в средней школе освоил методы слепой печати, поднял скорость до 300-350 символов в минуту – это освободило мне часы, дни, а, возможно, и годы на более важные дела.
в телефоне использую google клавиатуру – когда можно «печатать» переводя пальчиком по клавиатуре не отрывая от дисплея. на видео показал 2 примера – сначала google клавиатуру, затем обычный метод «тыкать». разница ощутима.
как ты увеличиваешь свою скорость вывода?
он может через органы чувств принимать огромный поток информации, мозгом осуществлять сложнейшие вычисления, а вот скорость вывода информации крайне скудна.
предполагаю, разница между вводом и выводом может отличаться в десятки миллионов раз. жаль, мы пока еще не умеем передавать свои мысли и образы напрямую.
если есть какая-то возможность увеличить скорость вывода информации – сразу это использую. современный мир таков, что практически все это сводится к скорости печати. хотя умение формулировать мысли тоже увеличивает скорости вывода.
в средней школе освоил методы слепой печати, поднял скорость до 300-350 символов в минуту – это освободило мне часы, дни, а, возможно, и годы на более важные дела.
в телефоне использую google клавиатуру – когда можно «печатать» переводя пальчиком по клавиатуре не отрывая от дисплея. на видео показал 2 примера – сначала google клавиатуру, затем обычный метод «тыкать». разница ощутима.
как ты увеличиваешь свою скорость вывода?
🔥5
тьма – это отсутствие света.
тишина – это отсутствие звуков.
счастье – это отсутствие несчастья.
раньше счастьем считал радость и старался привносить больше радости в жизнь. потом вдруг оказалось, что радость конечна. вариативности радости конечны. начал грустить.
затем переосмыслил «что такое счастье» и снова стал счастлив.
тишина – это отсутствие звуков.
счастье – это отсутствие несчастья.
раньше счастьем считал радость и старался привносить больше радости в жизнь. потом вдруг оказалось, что радость конечна. вариативности радости конечны. начал грустить.
затем переосмыслил «что такое счастье» и снова стал счастлив.
❤12😁2🤝2👾1
смыслы
каждый из нас определяет и наполняет смыслами окружающую действительность.
объективно: новый год – это кусок камня в бесконечной пустоте совершил оборот вокруг нечта из газа и плазмы в котором происходит термоядерная реакция.
субъективно: новый год – это апогей мирового счастья дающий надежду. мы наделяем этот день определенным значением, наполняем красотой, рефлексируем и мечтаем стать лучше.
желаю в предстоящем году найти то, что сделает тебя счастливым и смело идти к своим мечтам.
в каждом из нас скрыт неимоверный потенциал и часто страхи не дают его раскрыть.
обнял каждого. все получится🩷
каждый из нас определяет и наполняет смыслами окружающую действительность.
объективно: новый год – это кусок камня в бесконечной пустоте совершил оборот вокруг нечта из газа и плазмы в котором происходит термоядерная реакция.
субъективно: новый год – это апогей мирового счастья дающий надежду. мы наделяем этот день определенным значением, наполняем красотой, рефлексируем и мечтаем стать лучше.
желаю в предстоящем году найти то, что сделает тебя счастливым и смело идти к своим мечтам.
в каждом из нас скрыт неимоверный потенциал и часто страхи не дают его раскрыть.
обнял каждого. все получится🩷
❤16🍾1👾1