In The Willows
ну эти все тейки понятны, меня цепляет другое. сейчас вирусятся картинки с герлами и медведями и вот это бляяяяяяяяяя недавно в том же тиктоке видела анализ порно фантазий женщин и доминирующая женская фантазия это что-то про укрощение дикого зверя. Все…
отдельных коннотаций добавляют что именно в прикрепленном видосе изображена Медуза Горгона - которая сейчас стала символом женщин подвергнувшихся сексуальному насилию.
и посыл понятен. Жертва насилия однозначно предпочтет медведя, но не дрессированный медведь не защитник
и посыл понятен. Жертва насилия однозначно предпочтет медведя, но не дрессированный медведь не защитник
In The Willows
в тиктоке да и в других соцсетях вируситься обсуждение оказавшись в одиночку ночью в лесу кого вы бы предпочли встретить мужчину или медведя? ну и многие выбирают медведя мужчины конечно на это обижаются пилят всякие видосы аппелирую к рациональности. хотя…
ОРУ! Реально чат гпт тоже выбирает медведя)
мне нужен день в неделю когда я категорически не отвечаю на сообщения. сегодня например
ещё я вообще не аллергик, но что-то такое есть в майском тбилиси от чего я на улице начинаю сопливить
господь крысус ну как обычно какие-то проблемы всегда идут одна за другой.
кош сагрилась на соседских котов, а пострадала при этом моя вена
кош сагрилась на соседских котов, а пострадала при этом моя вена
обратилась к философии и зачем-то открыла логику гегеля и это абсолютно не то.
решила поискать аниме с нужным запросом - не то
и кажется что то о чем я парюсь парюсь только я и не с кем разделить
решила поискать аниме с нужным запросом - не то
и кажется что то о чем я парюсь парюсь только я и не с кем разделить
вообще занятно когда клиенты ищут какого-то облегчения и думают что вот справятся с проблемой и как заживут. и ну правда, решаешь одну проблему и чувствуешь себя лучше, но неизменно появляются новые.
в первую очередь эмоциональные)) и они ещё могут быть абсолютно новыми.
так что глобально облегчения никакого не будет, только идём в горку вверх, по ходу качаем ноги чтобы крутые склоны преодолевать и не скатываться вниз.
хотя иногда полезно вниз спуститься и выбрать другой маршрут
в первую очередь эмоциональные)) и они ещё могут быть абсолютно новыми.
так что глобально облегчения никакого не будет, только идём в горку вверх, по ходу качаем ноги чтобы крутые склоны преодолевать и не скатываться вниз.
хотя иногда полезно вниз спуститься и выбрать другой маршрут
In The Willows
вообще занятно когда клиенты ищут какого-то облегчения и думают что вот справятся с проблемой и как заживут. и ну правда, решаешь одну проблему и чувствуешь себя лучше, но неизменно появляются новые. в первую очередь эмоциональные)) и они ещё могут быть абсолютно…
есть в моей жизни два пути - один мне близок, другой далек.
пытаюсь я идти по двум
пытаюсь я идти по двум
думаю начать принимать атаракс - странная мысль, учитывая что тревогу я не испытываю, а то чего мне хочется это хоть что-то чувствовать помимо усталости.
хочется быть роботом который все сделает без лишних эмоций, но радость от процесса чувствовать то хочется, только я как будто не представляю возможным чтобы текущие дела меня радовали. их просто. надо. сделать.
хочется быть роботом который все сделает без лишних эмоций, но радость от процесса чувствовать то хочется, только я как будто не представляю возможным чтобы текущие дела меня радовали. их просто. надо. сделать.
Forwarded from Клинический психоанализ
...Если люди демонстрируют «когнитивную триаду [депрессии]», т.е. негативно воспринимают себя, свое окружение и свое будущее, то они почти обязательно будут испытывать достаточно сильное разочарование, грусть, фрустрацию и беспомощность.
Но они не впадут в депрессию, если не добавят к своим негативным представлениям абсолютистские требования того, что их «плохие» личные качества, окружение или неудовлетворительное будущее не должны существовать вообще,
В терминах РЭТ, они совершают «магический» прыжок от описания настоящей или будущей реальности, пусть и негативной, к отказу от принятия вещей такими, какими они являются в действительности, к догматической замене их на такие, какими они, по мнению этих людей, «должны быть», к замене их на «более хорошие».
Их иеговистская убежденность в том, что они должны быть, как сейчас, так и потом, компетентнее, лучше, или должны чувствовать себя спокойнее и защищеннее, дополняется тем, что в реальной жизни они всего этого не имеют.
Именно это и приводит их к заключениям примерно следующего рода:
(а) «Я так мало достиг, и я постоянно терплю ужасные условия! Но так не должно быть! Все это даже больше, чем плохо - это ужасно!»;
(б) «Я не могу жить в таких ужасных условиях (которые не должны существовать) и быть хоть сколько-нибудь счастливым»;
(в) «Я никчемный, ничего не заслуживающий человек, который не в состоянии обеспечить себе более приемлемые условия жизни, хотя и должен это сделать»;
(г) «Я никогда не смогу быть хозяином ситуации (хотя и обязан), а значит, не смогу быть счастливым человеком»;
(д) «Мне нельзя быть таким депрессивным и тревожным. Раз я таким стал, это доказывает, что я плохой человек и никогда не буду хоть сколько-нибудь доволен своей жизнью».
Результатами подобных раздумий являются именно депрессия и деморализация, а не только печаль или разочарование.
Если, повторим, последние вытекают из «просто» негативных оценок себя, своего окружения или своего будущего (что верно заметил Бек), то депрессия и деморализация, как утверждается в рационально-эмотивной терапии, возникают вследствие преувеличенных, догматичных и абсолютизированных представлений, которые всегда включают, явно или неявно, коварное «должен».
Альберт Эллис. Когнитивный элемент депрессии, которым несправедливо пренебрегают
#депрессия
#рэпт
Но они не впадут в депрессию, если не добавят к своим негативным представлениям абсолютистские требования того, что их «плохие» личные качества, окружение или неудовлетворительное будущее не должны существовать вообще,
В терминах РЭТ, они совершают «магический» прыжок от описания настоящей или будущей реальности, пусть и негативной, к отказу от принятия вещей такими, какими они являются в действительности, к догматической замене их на такие, какими они, по мнению этих людей, «должны быть», к замене их на «более хорошие».
Их иеговистская убежденность в том, что они должны быть, как сейчас, так и потом, компетентнее, лучше, или должны чувствовать себя спокойнее и защищеннее, дополняется тем, что в реальной жизни они всего этого не имеют.
Именно это и приводит их к заключениям примерно следующего рода:
(а) «Я так мало достиг, и я постоянно терплю ужасные условия! Но так не должно быть! Все это даже больше, чем плохо - это ужасно!»;
(б) «Я не могу жить в таких ужасных условиях (которые не должны существовать) и быть хоть сколько-нибудь счастливым»;
(в) «Я никчемный, ничего не заслуживающий человек, который не в состоянии обеспечить себе более приемлемые условия жизни, хотя и должен это сделать»;
(г) «Я никогда не смогу быть хозяином ситуации (хотя и обязан), а значит, не смогу быть счастливым человеком»;
(д) «Мне нельзя быть таким депрессивным и тревожным. Раз я таким стал, это доказывает, что я плохой человек и никогда не буду хоть сколько-нибудь доволен своей жизнью».
Результатами подобных раздумий являются именно депрессия и деморализация, а не только печаль или разочарование.
Если, повторим, последние вытекают из «просто» негативных оценок себя, своего окружения или своего будущего (что верно заметил Бек), то депрессия и деморализация, как утверждается в рационально-эмотивной терапии, возникают вследствие преувеличенных, догматичных и абсолютизированных представлений, которые всегда включают, явно или неявно, коварное «должен».
Альберт Эллис. Когнитивный элемент депрессии, которым несправедливо пренебрегают
#депрессия
#рэпт
In The Willows
...Если люди демонстрируют «когнитивную триаду [депрессии]», т.е. негативно воспринимают себя, свое окружение и свое будущее, то они почти обязательно будут испытывать достаточно сильное разочарование, грусть, фрустрацию и беспомощность. Но они не впадут…
я: ох ебать кризис экзистенциальный переживаю думы сложные думаю пытаюсь со своими желаниями разобраться
психологи: да эт искажение мышления при депрессии
психологи: да эт искажение мышления при депрессии
In The Willows
я: ох ебать кризис экзистенциальный переживаю думы сложные думаю пытаюсь со своими желаниями разобраться психологи: да эт искажение мышления при депрессии
мне кажется или это несколько обесценивает состояние? если все чувства такие какие есть и мысли такие какие есть убеждения такие какие есть, то депрессия это такая же норма как и гипомания как и «здоровое» состояние.
депрессивные эпизоды это часть моей реальности, депрессивное мышление это моё мышление и если я мыслю догматами, то это тоже мои мысли. это продукт всего моего мозга, организма, среды, истории научения. СХУЯЛИ это искажение? схуяли мышление «здорового» человека это типа объективное и без искажений? кто сказал? кто это измерил? как измерил?
депрессивные эпизоды это часть моей реальности, депрессивное мышление это моё мышление и если я мыслю догматами, то это тоже мои мысли. это продукт всего моего мозга, организма, среды, истории научения. СХУЯЛИ это искажение? схуяли мышление «здорового» человека это типа объективное и без искажений? кто сказал? кто это измерил? как измерил?
хочу это не про сознательное стремление в это состояние, а скорей про отказ насильно себя из этого состояния доставать, особенно из идеи что это состояние неправильное.
я в депрессивном эпизоде и на то есть причины. какие-то скорей подконтрольны мне и я могу что-то с ними сделать, какие-то нет, какие-то требуют от меня слишком большого психического ресурса.
но дело в том что я и с подконтрольными мне причинами делать ничего не хочу. я в депрессии и пусть так и будет, а я просто буду это чувствовать и что-то делать или не делать, может плакать, может вены резать, может помощи просить, может не просить, может буду наслаждаться дождем и меланхолией и слушать грустную музыку, может буду ходить в горы одна.
я не хочу привязывать никакие свои действия к любому ярлыку.
я в депрессивном эпизоде и на то есть причины. какие-то скорей подконтрольны мне и я могу что-то с ними сделать, какие-то нет, какие-то требуют от меня слишком большого психического ресурса.
но дело в том что я и с подконтрольными мне причинами делать ничего не хочу. я в депрессии и пусть так и будет, а я просто буду это чувствовать и что-то делать или не делать, может плакать, может вены резать, может помощи просить, может не просить, может буду наслаждаться дождем и меланхолией и слушать грустную музыку, может буду ходить в горы одна.
я не хочу привязывать никакие свои действия к любому ярлыку.