В чем секрет долголетия: что реально говорит наука
❗️ Мы стареем не столько от возраста, сколько от состояния, в котором живёт наша нервная система каждый день.
На концах хромосом есть теломеры — защитные структуры ДНК, своего рода «биологические часы». При каждом делении клетки они укорачиваются. Когда ресурс исчерпан — клетка теряет способность к восстановлению.
Долгое время считалось, что на процесс старения нельзя повлиять, пока исследования не показали: стресс ускоряет старение на уровне ДНК.
Нобелевский лауреат Элизабет Блэкберн обнаружила фермент теломеразу, который способен восстанавливать теломеры. Самое важное: его активность напрямую зависит от нашего психоэмоционального состояния.
Источник: Nobel Prize — Elizabeth Blackburn
https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2009/blackburn/facts/
В исследовании Элиссы Эпел и коллег (University of California) у женщин, живущих в хроническом стрессе, теломеры были значительно короче — эквивалент примерно 10 лет биологического старения.
Источник: Epel et al., PNAS, 2004 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15574496
Систематические обзоры и мета-анализы показывают: практики осознанности и работы с состоянием связаны с более медленным биологическим старением, включая активность теломеразы и сохранение длины теломеров. Эффект зависит от регулярности, длительности практики и общего контекста жизни.
Источник: Systematic Reviews, 2021
https://systematicreviewsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13643-021-01699-1
Ключевой вывод науки сегодня:
❗️ ❗️ Продление молодости связано со способностью регулярно переводить нервную систему из режима выживания в режим восстановления.
Гипноз — один из самых быстрых способов перевести систему в это состояние. Именно здесь тело перестаёт «изнашиваться» и начинает восстанавливаться.
В США уже активно развивается направление longevity — здоровое долголетие: не просто жить дольше, а сохранять энергию, ясность и качество жизни на протяжении десятилетий. Это про тело, психику и состояние как единую систему.
Интенсив Джики — это возможность внедрить здоровое долголетие в свою жизнь, научиться осознанно входить в состояния восстановления нервной системы. И также можете взять это как мощный инструмент в работу с клиентами.
Стартуем уже завтра в 17:00 (мск)
👉 Присоединиться к интенсиву: https://gipnobody.ru/
На концах хромосом есть теломеры — защитные структуры ДНК, своего рода «биологические часы». При каждом делении клетки они укорачиваются. Когда ресурс исчерпан — клетка теряет способность к восстановлению.
Долгое время считалось, что на процесс старения нельзя повлиять, пока исследования не показали: стресс ускоряет старение на уровне ДНК.
Нобелевский лауреат Элизабет Блэкберн обнаружила фермент теломеразу, который способен восстанавливать теломеры. Самое важное: его активность напрямую зависит от нашего психоэмоционального состояния.
Источник: Nobel Prize — Elizabeth Blackburn
https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2009/blackburn/facts/
В исследовании Элиссы Эпел и коллег (University of California) у женщин, живущих в хроническом стрессе, теломеры были значительно короче — эквивалент примерно 10 лет биологического старения.
Источник: Epel et al., PNAS, 2004 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15574496
Систематические обзоры и мета-анализы показывают: практики осознанности и работы с состоянием связаны с более медленным биологическим старением, включая активность теломеразы и сохранение длины теломеров. Эффект зависит от регулярности, длительности практики и общего контекста жизни.
Источник: Systematic Reviews, 2021
https://systematicreviewsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13643-021-01699-1
Ключевой вывод науки сегодня:
Гипноз — один из самых быстрых способов перевести систему в это состояние. Именно здесь тело перестаёт «изнашиваться» и начинает восстанавливаться.
В США уже активно развивается направление longevity — здоровое долголетие: не просто жить дольше, а сохранять энергию, ясность и качество жизни на протяжении десятилетий. Это про тело, психику и состояние как единую систему.
Интенсив Джики — это возможность внедрить здоровое долголетие в свою жизнь, научиться осознанно входить в состояния восстановления нервной системы. И также можете взять это как мощный инструмент в работу с клиентами.
Стартуем уже завтра в 17:00 (мск)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤🔥3
12 недель самогипноза и работы со своей целью — ещё можно присоединиться ❗️
😁 😁 😁 😁 😁 😁 😁
Интенсив Джики стартовал вчера. Если вы только сейчас увидели информацию, вход всё ещё открыт и вы можете стать частью нашей мощной группы:
https://gipnobody.ru
Декабрь традиционно у всех плотный: закрытие года, проекты, клиенты, планы на праздники. В таком ритме легко пропустить старт даже того, что действительно откликается🤪
Что вас ждет:
✔️ 3 дня практики в прямом эфире (вчерашнюю уже можно посмотреть в записи)
✔️ 12 недель системной работы с состоянием и целью через самогипноз по методике Джики
В основе подхода простая, но фундаментальная идея: мы притягиваем в жизнь не то, что хотим, а то, чему соответствует наше внутреннее состояние.
Подсознание строит реальность, опираясь на знание о том, кто я есть. Каким мы видим себя внутри, таким постепенно и становимся снаружи. Меняются внутренние образы, убеждения и состояние — начинает меняться и наша реальность.
В программе работа с:
🟠 телом и образом себя
🟠 внутренним диалогом и убеждениями
🟠 уровнем энергии и состоянием присутствия
🟠 стройностью, уверенностью или любой другой значимой целью (в том числе финансовой — некоторые участники идут именно с этим запросом)
Это возможность завершить 2025 осознанно и создать состояние, которое будет определять ваши результаты в 2026🔥
👉 Присоединиться к интенсиву: https://gipnobody.ru
Интенсив Джики стартовал вчера. Если вы только сейчас увидели информацию, вход всё ещё открыт и вы можете стать частью нашей мощной группы:
https://gipnobody.ru
Декабрь традиционно у всех плотный: закрытие года, проекты, клиенты, планы на праздники. В таком ритме легко пропустить старт даже того, что действительно откликается
Что вас ждет:
В основе подхода простая, но фундаментальная идея: мы притягиваем в жизнь не то, что хотим, а то, чему соответствует наше внутреннее состояние.
Подсознание строит реальность, опираясь на знание о том, кто я есть. Каким мы видим себя внутри, таким постепенно и становимся снаружи. Меняются внутренние образы, убеждения и состояние — начинает меняться и наша реальность.
В программе работа с:
Это возможность завершить 2025 осознанно и создать состояние, которое будет определять ваши результаты в 2026
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3🥰1
12 недель, после которых вы и ваша жизнь уже не будут прежними 🔥
Вчера завершились 3 интенсивных дня с Джикой — 9 часов концентрата методики, отточенной на тысячах клиентов и более чем 30 групповых программ по похудению.
Фокус был на работе с телом, весом, состоянием любви к себе и внутренним образом себя — тем, что лежит в основе устойчивых изменений в здоровье, весе и качестве жизни.
Сегодня мы перешли к следующему этапу: 12 недель самогипноза и системной работы с целью🔥
Участники работают с разными запросами:
🟠 снижение веса и восстановление контакта с телом,
🟠 здоровье и психосоматика,
🟠 финансовые цели и профессиональная реализация.
Подсознание всегда реализует не сознательные цели, а представление человека о себе. Поэтому в центре программы ежедневная работа с состоянием и внутренним образом, из которого желанные результаты становятся естественными.
12 недель — это время, необходимое для закрепления новых нейронных и телесных паттернов. Каждый день участники получают конкретное задание по методике Джики, шаг за шагом двигаясь к своей цели.
🎁 Дополнительный бонус
После завершения 12 недель Джика проведёт ещё один эфир, где разберёт все вопросы, возникшие в процессе работы. Это редкая возможность глубоко понять, как применять методику:
✔️ в личной практике
✔️ в индивидуальной работе с клиентами
✔️ в групповом формате
Сейчас в группе уже 30+ участников. Групповое поле, поддержка и синхронная работа усиливают эффект в разы — это хорошо знакомо всем, кто хоть раз проживал свою трансформацию в группе.
На этой неделе к интенсиву ещё можно присоединиться и включиться в работу со своей целью.
👉 Подробности и регистрация: https://gipnobody.ru
Вчера завершились 3 интенсивных дня с Джикой — 9 часов концентрата методики, отточенной на тысячах клиентов и более чем 30 групповых программ по похудению.
Фокус был на работе с телом, весом, состоянием любви к себе и внутренним образом себя — тем, что лежит в основе устойчивых изменений в здоровье, весе и качестве жизни.
Сегодня мы перешли к следующему этапу: 12 недель самогипноза и системной работы с целью
Участники работают с разными запросами:
Подсознание всегда реализует не сознательные цели, а представление человека о себе. Поэтому в центре программы ежедневная работа с состоянием и внутренним образом, из которого желанные результаты становятся естественными.
12 недель — это время, необходимое для закрепления новых нейронных и телесных паттернов. Каждый день участники получают конкретное задание по методике Джики, шаг за шагом двигаясь к своей цели.
После завершения 12 недель Джика проведёт ещё один эфир, где разберёт все вопросы, возникшие в процессе работы. Это редкая возможность глубоко понять, как применять методику:
Сейчас в группе уже 30+ участников. Групповое поле, поддержка и синхронная работа усиливают эффект в разы — это хорошо знакомо всем, кто хоть раз проживал свою трансформацию в группе.
На этой неделе к интенсиву ещё можно присоединиться и включиться в работу со своей целью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤🔥3❤1
Это знают и используют единицы, и поэтому у них другие результаты
Вы могли замечать это у себя или у клиентов: человек всё понимает, старается, делает «как надо», но через время вес, привычки, уровень энергии или финансовые результаты возвращаются к прежнему уровню.
❌ Дело не в силе воли и не в отсутствии мотивации.
Чаще всего мы работаем «сверху»: через контроль поведения, усилия и дисциплину. Но поведение всегда является следствием, а не причиной. 90% решений «что сейчас сделать» принимаются автоматически, на уровне подсознания, из привычного состояния и образа себя.
❗️ ❗️ Подсознание НЕ РЕАГИРУЕТ на цели вроде «хочу похудеть» или «хочу больше зарабатывать». Оно ориентируется на представление человека о себе: кто я, что для меня нормально, как обычно складывается моя жизнь. Если этот внутренний образ не меняется, мозг снова и снова возвращает человека в знакомую реальность, даже если на сознательном уровне он стремится к другому.
Именно поэтому вес после похудения не удерживается, новые привычки срываются, а результаты со временем откатываются назад. Тело и жизненные сценарии всегда СЛЕДУЮТ ЗА СОСТОЯНИЕМ.
✅ Ценность гипноза в том, что он работает не с поведением, а с внутренней настройкой. Он позволяет напрямую взаимодействовать с тем уровнем психики, где формируется образ себя и базовое состояние, из которого человек живёт и действует.
Сегодня гипноз активно используют в работе с весом и молодостью, здоровьем и психосоматикой, финансовыми целями, высокими показателями в карьере, отношениями и качеством жизни в целом.
Где ещё можно использовать самогипноз — читайте на скринах от участников интенсива Джики. Просто прочувствуйте мощь этого инструмента🔥
Если вам важно не просто понимать эти механизмы, а
🟠 УМЕТЬ МЕНЯТЬ СОСТОЯНИЕ (и своё и клиентское)
🟠 И ПОЛУЧАТЬ КАЧЕСТВЕННО ДРУГИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В ЖИЗНИ
Интенсив Джики — это формат, в котором это можно прожить на себе и встроить в практику.
👉 Присоединиться к интенсиву: https://gipnobody.ru
Вы могли замечать это у себя или у клиентов: человек всё понимает, старается, делает «как надо», но через время вес, привычки, уровень энергии или финансовые результаты возвращаются к прежнему уровню.
Чаще всего мы работаем «сверху»: через контроль поведения, усилия и дисциплину. Но поведение всегда является следствием, а не причиной. 90% решений «что сейчас сделать» принимаются автоматически, на уровне подсознания, из привычного состояния и образа себя.
Именно поэтому вес после похудения не удерживается, новые привычки срываются, а результаты со временем откатываются назад. Тело и жизненные сценарии всегда СЛЕДУЮТ ЗА СОСТОЯНИЕМ.
Сегодня гипноз активно используют в работе с весом и молодостью, здоровьем и психосоматикой, финансовыми целями, высокими показателями в карьере, отношениями и качеством жизни в целом.
Где ещё можно использовать самогипноз — читайте на скринах от участников интенсива Джики. Просто прочувствуйте мощь этого инструмента
Если вам важно не просто понимать эти механизмы, а
Интенсив Джики — это формат, в котором это можно прожить на себе и встроить в практику.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8
Как завершить 2025, чтобы 2026 действительно был с новыми результатами
❓ Замечали, что даже когда год заканчивается, внутри он как будто продолжается? Те же состояния, роли, напряжение в теле и привычные реакции незаметно «переезжают» дальше.
❗️ ❗️ Психике важно не только понимать, куда мы идём, но и чётко осознавать, что больше не берём с собой. Пока этого нет, мозг действует по инерции и воспроизводит знакомые сценарии.
Предлагаем вам простую практику, которая помогает поставить точку и освободить место для нового👇
🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 ⬇️
1️⃣ Остановитесь на минуту и честно спросите себя: что из 2025 года я не хочу проживать снова в 2026?
Это может быть:
⚫️ состояние постоянной спешки или тревоги;
⚫️ роль «я всё тяну сам(а)» или «надо быть удобным»;
⚫️ хроническое напряжение в теле, усталость;
⚫️ способ думать и действовать, который больше не работает.
2️⃣ Напишите в комментариях всё, что вы оставляете в 2025 году. Пусть это останется здесь, а не в голове и не в теле ❌
Когда мы выносим переживание наружу, психика воспринимает это как завершение этапа, а не как «незакрытый процесс».
3️⃣ Если вы работаете с людьми, проведите с ними эту мини-практику тоже. Часто такие простые действия дают больший сдвиг, чем долгие разговоры о целях и планах.
Иногда, чтобы войти в новый этап, достаточно по-настоящему завершить предыдущий🔥
Предлагаем вам простую практику, которая помогает поставить точку и освободить место для нового
Это может быть:
Когда мы выносим переживание наружу, психика воспринимает это как завершение этапа, а не как «незакрытый процесс».
Иногда, чтобы войти в новый этап, достаточно по-настоящему завершить предыдущий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9👍6❤3🔥2
Нам 2 года 🤍
За это время вокруг Международного центра обучения гипнозу сформировалось сильное сообщество гипнологов и специалистов, работающих глубоко, экологично и по-настоящему эффективно.
Спасибо каждому, кто стал частью этого пути: студентам, выпускникам, спикерам, партнёрам. Именно благодаря вам это пространство растёт и развивается👍
Наша миссия проста и при этом большая: делать мир лучше, помогая людям становиться более свободными, счастливыми, успешными и здоровыми. Именно поэтому мы приглашаем сильнейших спикеров мирового уровня, организовываем конференции и тренинги с ними и регулярно проводим бесплатные эфиры. И остаёмся рядом со студентами и после завершения обучения.
Дальше — больше. Новые спикеры, новые форматы, новые встречи и ещё больше глубины. Спасибо, что вы с нами❤
За это время вокруг Международного центра обучения гипнозу сформировалось сильное сообщество гипнологов и специалистов, работающих глубоко, экологично и по-настоящему эффективно.
Спасибо каждому, кто стал частью этого пути: студентам, выпускникам, спикерам, партнёрам. Именно благодаря вам это пространство растёт и развивается
Наша миссия проста и при этом большая: делать мир лучше, помогая людям становиться более свободными, счастливыми, успешными и здоровыми. Именно поэтому мы приглашаем сильнейших спикеров мирового уровня, организовываем конференции и тренинги с ними и регулярно проводим бесплатные эфиры. И остаёмся рядом со студентами и после завершения обучения.
Дальше — больше. Новые спикеры, новые форматы, новые встречи и ещё больше глубины. Спасибо, что вы с нами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥19🙏8🎉2
Если вы пропустили старт группового самогипноза, на этой неделе вы всё ещё можете войти в процесс
Интенсив Джики уже идёт, но к нему по-прежнему можно присоединиться: все 3 дня практики доступны в записи, а участники проходят 12-недельную программу группового самогипноза и работы с целью.
За первые дни был дан плотный фундамент: техники работы с состоянием, телом и внутренним образом себя — тем уровнем, где формируются устойчивые изменения в весе, здоровье, энергии, профессиональной реализации и финансовых результатах. Это практическая методика, проверенная на тысячах клиентов и десятках групповых программ.
Дальше начинается самое важное: регулярная работа. В течение 12 недель участники ежедневно выполняют задания по системе Джики, постепенно перенастраивая привычные паттерны и состояние, из которого принимаются решения и достигаются желанные цели.
❗️ ❗️ ❗️ ❗️ ❗️
Формат подходит не только тем, кто работает с темой веса. В группе есть психологи, врачи, предприниматели и специалисты в сфере здоровья, которые идут с разными целями: от восстановления ресурса до финансовых и профессиональных задач.
🎁 Дополнительно всех участников ждёт заключительный эфир с Джикой после 12 недель, где будут разобраны вопросы и тонкости применения методики ( и для личного использования и профессиональной практики).
Если вам важно не просто «хотеть изменений», а создавать состояние, из которого они естественным образом становятся частью вашей жизни, вы можете зайти на интенсив сейчас.
👉 Подробности и доступ к интенсиву: https://gipnobody.ru
Интенсив Джики уже идёт, но к нему по-прежнему можно присоединиться: все 3 дня практики доступны в записи, а участники проходят 12-недельную программу группового самогипноза и работы с целью.
За первые дни был дан плотный фундамент: техники работы с состоянием, телом и внутренним образом себя — тем уровнем, где формируются устойчивые изменения в весе, здоровье, энергии, профессиональной реализации и финансовых результатах. Это практическая методика, проверенная на тысячах клиентов и десятках групповых программ.
Дальше начинается самое важное: регулярная работа. В течение 12 недель участники ежедневно выполняют задания по системе Джики, постепенно перенастраивая привычные паттерны и состояние, из которого принимаются решения и достигаются желанные цели.
Формат подходит не только тем, кто работает с темой веса. В группе есть психологи, врачи, предприниматели и специалисты в сфере здоровья, которые идут с разными целями: от восстановления ресурса до финансовых и профессиональных задач.
Если вам важно не просто «хотеть изменений», а создавать состояние, из которого они естественным образом становятся частью вашей жизни, вы можете зайти на интенсив сейчас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4👍3❤1
С Новым годом 🎄
Наши пожелания вам:
🟠 Пусть в этом году у вас будет меньше спешки и больше контакта с собой.
🟠 Меньше «надо» и больше ощущения, что вы живёте из своего внутреннего центра.
🟠 Пусть тело будет союзником, а не местом напряжения.
🟠 Пусть решения будут приходить из ясности, а не из тревоги.
🟠 Пусть изменения будут не разовыми, а устойчивыми, такими, которые действительно остаются и становятся частью вашей жизни.
Если сегодня найдёте несколько минут, сделайте любую знакомую вам практику самогипноза. Сделайте не ради списка целей в 2026, а ради настройки на состояние, в котором вы хотите прожить следующий год.
Для тех, кто еще не знаком с самогипнозом, возьмите практику из этого поста.
И напишите в комментариях одно слово или фразу: какое состояние вы выбираете для себя в новом году. Вдохновимся друг другом👍
Еще раз с Новым годом! Пусть он будет про жизнь, которая ощущается вашей🎉
Наши пожелания вам:
Если сегодня найдёте несколько минут, сделайте любую знакомую вам практику самогипноза. Сделайте не ради списка целей в 2026, а ради настройки на состояние, в котором вы хотите прожить следующий год.
Для тех, кто еще не знаком с самогипнозом, возьмите практику из этого поста.
И напишите в комментариях одно слово или фразу: какое состояние вы выбираете для себя в новом году. Вдохновимся друг другом
Еще раз с Новым годом! Пусть он будет про жизнь, которая ощущается вашей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍾6🎄5🤗4❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥9❤🔥7⚡1
«Я вспоминаю лучшие моменты 2025 года, одни из них - те что я провел с вами в Москве!
Это было великолепно, и стало началом большой дружбы!
Я желаю всем вам счастливого Нового Года, и счастливого Рождества! И чтобы в 2026 году вы достигли ваших побед и всего, о чем мечтаете!» Антонио Каррейро
Это было великолепно, и стало началом большой дружбы!
Я желаю всем вам счастливого Нового Года, и счастливого Рождества! И чтобы в 2026 году вы достигли ваших побед и всего, о чем мечтаете!» Антонио Каррейро
❤🔥7🔥7❤5👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤10🥰3❤🔥2🎉2
Доктор Марко Парет:
«Год подходит к концу, оставляя тихое приглашение:
кем ты выбрал стать?
Самые большие изменения не происходят случайно.
Они рождаются тогда, когда человек решает инвестировать в себя —
в своё внутреннее состояние, в собственное сознание
и в знания, которые действительно меняют жизнь изнутри.
Невербальный гипноз, фасцинация, присутствие и магнетизм —
это не просто навыки.
Это порталы зрелости, эмоциональной автономии и личной силы.
Когда ты овладеваешь этими состояниями,
меняется твой способ взаимодействовать, общаться,
вести за собой и влиять на реальность.
Следующий год может быть просто ещё одним…
а может стать годом, в котором ты выбираешь развить способности,
которые никто не сможет у тебя отнять.
Инвестировать в знания — значит инвестировать в свободу.
Эмоциональную свободу.
Свободу выбора.
Свободу быть тем, кто ведёт, а не тем, кто лишь реагирует.
Если этот зов откликается в тебе — не игнорируй его.
Это знак того, что ты готов выйти за пределы привычного
и создать новый уровень присутствия, ясности и влияния.
✨ Пусть следующий цикл будет отмечен осознанными решениями,
инвестициями в себя и настоящими преобразованиями.
Путь существует.
Выбор за тобой!»
«Год подходит к концу, оставляя тихое приглашение:
кем ты выбрал стать?
Самые большие изменения не происходят случайно.
Они рождаются тогда, когда человек решает инвестировать в себя —
в своё внутреннее состояние, в собственное сознание
и в знания, которые действительно меняют жизнь изнутри.
Невербальный гипноз, фасцинация, присутствие и магнетизм —
это не просто навыки.
Это порталы зрелости, эмоциональной автономии и личной силы.
Когда ты овладеваешь этими состояниями,
меняется твой способ взаимодействовать, общаться,
вести за собой и влиять на реальность.
Следующий год может быть просто ещё одним…
а может стать годом, в котором ты выбираешь развить способности,
которые никто не сможет у тебя отнять.
Инвестировать в знания — значит инвестировать в свободу.
Эмоциональную свободу.
Свободу выбора.
Свободу быть тем, кто ведёт, а не тем, кто лишь реагирует.
Если этот зов откликается в тебе — не игнорируй его.
Это знак того, что ты готов выйти за пределы привычного
и создать новый уровень присутствия, ясности и влияния.
✨ Пусть следующий цикл будет отмечен осознанными решениями,
инвестициями в себя и настоящими преобразованиями.
Путь существует.
Выбор за тобой!»
❤🔥11🔥7👏1
«Хочу пожелать вам счастливого нового года, полного реализации!
Сейчас мы выходим из одного цикла, чтобы начать новый!
Поэтому, я желаю, чтобы в конце 2025 годы вы оставили все, что больше не наполняет смыслами вашу жизнь. И внедрили на это место привычки, новые убеждения, которые подарят невероятную жизнь, ту жизнь, которой вы по-настоящему достойны!» Джика Альмейда
Сейчас мы выходим из одного цикла, чтобы начать новый!
Поэтому, я желаю, чтобы в конце 2025 годы вы оставили все, что больше не наполняет смыслами вашу жизнь. И внедрили на это место привычки, новые убеждения, которые подарят невероятную жизнь, ту жизнь, которой вы по-настоящему достойны!» Джика Альмейда
❤🔥12