This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Момент дорожной аварии 10 января в первом часу дня на пересечении улиц Вайнера - Ульяны Громовой.
Видео - online.interra.ru
#ИнтерраОнлайн #ДТП
Видео - online.interra.ru
#ИнтерраОнлайн #ДТП
🏆4❤1👍1
Forwarded from РБК Life
Как подготовиться к выходу на работу после праздников? 🥱
За несколько дней до начала рабочей недели нужно наладить режим сна, а в первые трудовые дни — не перегружать себя задачами, порекомендовал минздрав Московской области в разговоре с РБК Life.
Вот ещё несколько простых советов 👇
📌 Добавьте движение. Лёгкая зарядка, растяжка или 10–15‑минутная прогулка утром взбодрят и активизируют мозг;
📌 Пейте воду. Старайтесь выпивать около 2 л в день — это поддерживает энергию и концентрацию;
📌 Делайте паузы. В течение рабочего дня устраивайте короткие перерывы: дыхательные упражнения, мини‑медитации или разминку;
📌 Налаживайте коммуникацию. Короткие переписки, звонки коллегам и участие в планёрках помогут мягко включиться в процесс;
📌 Планируйте заранее. Обсудите с командой ближайшие проекты — так будет меньше тревожности и больше контроля.
Возвращайтесь в рабочий режим плавно — и всё получится!
Фото: baranq / Shutterstock / FOTODOM
☕️ Подписаться на РБК Life
За несколько дней до начала рабочей недели нужно наладить режим сна, а в первые трудовые дни — не перегружать себя задачами, порекомендовал минздрав Московской области в разговоре с РБК Life.
Вот ещё несколько простых советов 👇
📌 Добавьте движение. Лёгкая зарядка, растяжка или 10–15‑минутная прогулка утром взбодрят и активизируют мозг;
📌 Пейте воду. Старайтесь выпивать около 2 л в день — это поддерживает энергию и концентрацию;
📌 Делайте паузы. В течение рабочего дня устраивайте короткие перерывы: дыхательные упражнения, мини‑медитации или разминку;
📌 Налаживайте коммуникацию. Короткие переписки, звонки коллегам и участие в планёрках помогут мягко включиться в процесс;
📌 Планируйте заранее. Обсудите с командой ближайшие проекты — так будет меньше тревожности и больше контроля.
Возвращайтесь в рабочий режим плавно — и всё получится!
Фото: baranq / Shutterstock / FOTODOM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1👎1😁1
Генетические тесты для будущих родителей планируется ввести в России
Как сообщает РИА Новости, в этом году правительство разработает программу молекулярно-генетического скрининга будущих родителей, планирующих беременность. Ответственным за программу будет Минздрав.
«Скрининг поможет выявить у будущих родителей наличие скрытых патогенных вариантов генов. Он позволяет оценивать риски рождения ребенка с наследственными заболеваниями еще на этапе планирования беременности», - пишет ТАСС.
Как сообщает РИА Новости, в этом году правительство разработает программу молекулярно-генетического скрининга будущих родителей, планирующих беременность. Ответственным за программу будет Минздрав.
«Скрининг поможет выявить у будущих родителей наличие скрытых патогенных вариантов генов. Он позволяет оценивать риски рождения ребенка с наследственными заболеваниями еще на этапе планирования беременности», - пишет ТАСС.
❤5👍3👎1😱1🍌1😨1
Forwarded from Роспотребнадзор. Свердловская область
❗️Не ходите завтра на работу, если у вас есть любые признаки ОРВИ.
Что еще важно помнить:
💨 начните первый рабочий день с проветривания помещения и не забывайте открывать окна в течение дня (не реже 5-6 раз в день)
🤗 не бросайтесь обниматься с коллегами как бы вы ни соскучились за долгие каникулы - помните о социальной дастанции
🤝рукопожатия можно заменить на словесное приветствие (если у вас в коллективе так не принято, мойте руки после чреды рукопожатий)
🧼 мыть руки также важно при приходе на работу, после посещения туалета и перед едой
🤧 при чихании или кашле необходимо прикрывать нос и рот салфеткой или сгибом локтя
😷 при контакте с большим количеством клиентов используйте одноразовую медицинскую маску (необходимо менять каждые 2-3 часа)
💻 проведите влажную уборку рабочего места – минимум раз в день протирайте все поверхности влажной салфеткой с антисептиком (это не только обезопасит вас от микробов, но и даст время настроиться на работу).
#Санпросвет
#Санщит
Что еще важно помнить:
💨 начните первый рабочий день с проветривания помещения и не забывайте открывать окна в течение дня (не реже 5-6 раз в день)
🤗 не бросайтесь обниматься с коллегами как бы вы ни соскучились за долгие каникулы - помните о социальной дастанции
🤝рукопожатия можно заменить на словесное приветствие (если у вас в коллективе так не принято, мойте руки после чреды рукопожатий)
🧼 мыть руки также важно при приходе на работу, после посещения туалета и перед едой
🤧 при чихании или кашле необходимо прикрывать нос и рот салфеткой или сгибом локтя
😷 при контакте с большим количеством клиентов используйте одноразовую медицинскую маску (необходимо менять каждые 2-3 часа)
💻 проведите влажную уборку рабочего места – минимум раз в день протирайте все поверхности влажной салфеткой с антисептиком (это не только обезопасит вас от микробов, но и даст время настроиться на работу).
#Санпросвет
#Санщит
👍5👎2
«В Свердловской области морозы окрепнут до -30,-35°»
Тёплая погода совсем скоро сменится на более морозную. По данным синоптиков, вчера в большинстве районов температура воздуха была на 3-6° выше нормы.
Но с отходом циклона над Средним Уралом начнет усиливаться антициклон, со вторника в регионе начнётся похолодание.
«11 января во второй половине дня и ночью 12 января на юге Свердловской области ожидается снег – пройдет фронтальный циклон. Затем на Урал начнет наступление антициклон с арктического побережья, в который дополнительно поступит ультраполярный воздух с Таймыра. 13-15 января в Свердловской области морозы окрепнут до -30,-35°», - сообщает Уралгидрометцентр.
Готовимся к первой рабочей неделе в новом году и утепляемся.
(Фото - архив Интерра ТВ)
Тёплая погода совсем скоро сменится на более морозную. По данным синоптиков, вчера в большинстве районов температура воздуха была на 3-6° выше нормы.
Но с отходом циклона над Средним Уралом начнет усиливаться антициклон, со вторника в регионе начнётся похолодание.
«11 января во второй половине дня и ночью 12 января на юге Свердловской области ожидается снег – пройдет фронтальный циклон. Затем на Урал начнет наступление антициклон с арктического побережья, в который дополнительно поступит ультраполярный воздух с Таймыра. 13-15 января в Свердловской области морозы окрепнут до -30,-35°», - сообщает Уралгидрометцентр.
Готовимся к первой рабочей неделе в новом году и утепляемся.
(Фото - архив Интерра ТВ)
❤2😨2
Forwarded from Gismeteo
🌅 Первый рассвет после полярной ночи встретили в Мурманске
Жители Мурманска 11 января поднялись на самую высокую сопку города — Солнечную горку, чтобы увидеть первый после полярной ночи рассвет. Солнце показалось над горизонтом впервые за 40 дней.
Несмотря на мороз до −26 градусов, на сопке собрались сотни человек.
Эта акция давно стала для города традицией: ей уже почти два десятилетия. Впервые в 2007 году несколько энтузиастов во главе с местным активистом решили вместе встретить возвращение солнца. С тех пор встреча рассвета проходит ежегодно.
Фото и видео: Мурманск сейчас, РИА Новости
💧 Подписывайтесь на Гисметео
Жители Мурманска 11 января поднялись на самую высокую сопку города — Солнечную горку, чтобы увидеть первый после полярной ночи рассвет. Солнце показалось над горизонтом впервые за 40 дней.
Несмотря на мороз до −26 градусов, на сопке собрались сотни человек.
Эта акция давно стала для города традицией: ей уже почти два десятилетия. Впервые в 2007 году несколько энтузиастов во главе с местным активистом решили вместе встретить возвращение солнца. С тех пор встреча рассвета проходит ежегодно.
Фото и видео: Мурманск сейчас, РИА Новости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤4🔥2👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наши подписчики прислали нам видео обитателей первоуральского парка. Дятлы трудятся вовсю.
Надеемся, и мы с вами войдем в рабочую неделю также активно!
Надеемся, и мы с вами войдем в рабочую неделю также активно!
❤5🔥4👍3
✅3 из 10 работающих россиян рассчитывают на карьерный рост в 2026 году
Серис SuperJob.ru провёл опрос 1600 трудоустроенных представителей экономически активного населения и выяснил их карьерные ожидания от 2026 года.
3 из 10 работающих ожидают повышения в должности в наступающем году.
Среди мужчин на карьерный рост рассчитывают 35%, среди женщин — лишь 26%.
Возраст является одним из ключевых факторов, определяющих карьерный оптимизм. Среди молодых работников до 35 лет надежды на повышение наиболее высоки — 37%. Среди 35—44-летних верит в рост каждый третий (здесь сравнительно высока доля недавно получивших повышение — 8%), а среди работников старше 45 лет — лишь каждый пятый (20%).
Обладатели высшего образования чаще рассчитывают на повышение (34%), чем респонденты со средним профессиональным образованием (27%).
(Фото - архив Интерра ТВ)
Серис SuperJob.ru провёл опрос 1600 трудоустроенных представителей экономически активного населения и выяснил их карьерные ожидания от 2026 года.
3 из 10 работающих ожидают повышения в должности в наступающем году.
Среди мужчин на карьерный рост рассчитывают 35%, среди женщин — лишь 26%.
Возраст является одним из ключевых факторов, определяющих карьерный оптимизм. Среди молодых работников до 35 лет надежды на повышение наиболее высоки — 37%. Среди 35—44-летних верит в рост каждый третий (здесь сравнительно высока доля недавно получивших повышение — 8%), а среди работников старше 45 лет — лишь каждый пятый (20%).
Обладатели высшего образования чаще рассчитывают на повышение (34%), чем респонденты со средним профессиональным образованием (27%).
(Фото - архив Интерра ТВ)
👎2😁1
✅Оплачивать коммунальные услуги можно будет чуть позже
В Госдуме приняли решение о переносе последнего дня оплаты коммунальных услуг. Если раньше россияне оплачивали квитанции до 10 числа каждого месяца, то теперь эта дата сместилась на 5 дней позже. С 1 марта 2026 года оплату можно будет производить до 15 числа ежемесячно.
💡Первоуральский юрист в сфере ЖКХ Ксения Лумпова прокомментировала эту новость у себя в блоге и внесла некоторую ясность:
(Фото - архив Интерра ТВ)
В Госдуме приняли решение о переносе последнего дня оплаты коммунальных услуг. Если раньше россияне оплачивали квитанции до 10 числа каждого месяца, то теперь эта дата сместилась на 5 дней позже. С 1 марта 2026 года оплату можно будет производить до 15 числа ежемесячно.
💡Первоуральский юрист в сфере ЖКХ Ксения Лумпова прокомментировала эту новость у себя в блоге и внесла некоторую ясность:
«Сейчас платим до 10-го и помним, что пени за просрочку оплаты начисляются в таком незамысловатом порядке:
- с 31-го дня просрочки 1/300 ставки рефинансирования ЦБ Р Ф от суммы долга;
- с 91-го дня просрочки - 1/130 ставки.
Переводя с коммунального на русский: начисления за май нужно оплатить до 15 июня. Хотя, неустойку начнут начислять только, если не оплатите до 17 июля».
(Фото - архив Интерра ТВ)
❤5🍌4👎1🔥1
С 1 января страховые пенсии проиндексированы на 7,6%
С 1 января 2026 года страховые пенсии более чем миллиона жителей Свердловской области проиндексированы на 7,6%. Вместе со страховой пенсией по старости также повышены страховые пенсии по инвалидности и по случаю потери кормильца, сообщает региональное отделение Социального фонда России.
Помимо этого, на 7,6% были увеличены стоимость пенсионного коэффициента и размер фиксированной выплаты, из которых складывается страховая пенсия. Стоимость коэффициента с 2026 года повысилась до 156,76 рублей, а размер фиксированной выплаты составил 9 584,69 рубля.
(Фото - архив Интерра ТВ)
С 1 января 2026 года страховые пенсии более чем миллиона жителей Свердловской области проиндексированы на 7,6%. Вместе со страховой пенсией по старости также повышены страховые пенсии по инвалидности и по случаю потери кормильца, сообщает региональное отделение Социального фонда России.
Помимо этого, на 7,6% были увеличены стоимость пенсионного коэффициента и размер фиксированной выплаты, из которых складывается страховая пенсия. Стоимость коэффициента с 2026 года повысилась до 156,76 рублей, а размер фиксированной выплаты составил 9 584,69 рубля.
(Фото - архив Интерра ТВ)
❤2🔥2👎1😁1🍌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Момент дорожной аварии на пересечении улиц Ватутина- Володарского сегодня днём.
Видео - online.interra.ru
#ИнтерраОнлайн #ДТП
Видео - online.interra.ru
#ИнтерраОнлайн #ДТП
🔥2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
13 нарушителей комендантского часа и 5 нетрезвых подростков выявлены в каникулы
В период с 3 по 9 января на территории Первоуральска проводилось оперативно-профилактическое мероприятие «Комендантский патруль». Напомним, что дети до 16 лет не должны находиться без сопровождения законных представителей вне дома с 22:00 до 06:00 (при этом, например, старший брат или тётя, не являющиеся законными представителями, не считаются).
Кроме уличных рейдов, выходили по месту жительства: полицейские проверили более 90 несовершеннолетних, состоящих на учёте, и порядка 60 неблагополучных семей, со всеми проведены профилактические беседы, в том числе по пожарной безопасности и по недопущению нахождения детей на льду.
Такие беседы проводили и в ходе рейдов по местам концентрации несовершеннолетних (всего было проверено порядка 450 таких мест). Благодаря профилактической работе преступлений, совершённых подростками и в отношении них, допущено не было, отметили в полиции Первоуральска.
В период с 3 по 9 января на территории Первоуральска проводилось оперативно-профилактическое мероприятие «Комендантский патруль». Напомним, что дети до 16 лет не должны находиться без сопровождения законных представителей вне дома с 22:00 до 06:00 (при этом, например, старший брат или тётя, не являющиеся законными представителями, не считаются).
Кроме уличных рейдов, выходили по месту жительства: полицейские проверили более 90 несовершеннолетних, состоящих на учёте, и порядка 60 неблагополучных семей, со всеми проведены профилактические беседы, в том числе по пожарной безопасности и по недопущению нахождения детей на льду.
Такие беседы проводили и в ходе рейдов по местам концентрации несовершеннолетних (всего было проверено порядка 450 таких мест). Благодаря профилактической работе преступлений, совершённых подростками и в отношении них, допущено не было, отметили в полиции Первоуральска.
🔥4❤1👎1🍌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В Первоуральске состоялся первый Сельский фестиваль святочных традиций «Васильев вечер». Мероприятие прошло 10 января в Билимбае и собрало около 100 представителей фольклорных студий из Челябинска, Сухого Лога, Екатеринбурга, Новоуральска и Верх-Нейвинска.
Организовал фестиваль первоуральский семейный фольклорный ансамбль казачьей песни «Воля» при содействии Централизованной клубной системы.
Ансамбль «Воля» вместе с общественным движением «Народный дом» много лет
занимаются популяризацией традиционной культуры и обычаев русского народа. Раньше на Рождество первоуральцы могли посетить здание Народного дома по улице Ленина и там посмотреть тематические представления, послушать песни, даже потанцевать на вечёрке. Но несколько лет назад старинное здание признали аварийным. Однако потребность в таких мероприятиях осталась. Поэтому было решено организовать фестиваль, посвящённый святочным традициям.
Организовал фестиваль первоуральский семейный фольклорный ансамбль казачьей песни «Воля» при содействии Централизованной клубной системы.
Ансамбль «Воля» вместе с общественным движением «Народный дом» много лет
занимаются популяризацией традиционной культуры и обычаев русского народа. Раньше на Рождество первоуральцы могли посетить здание Народного дома по улице Ленина и там посмотреть тематические представления, послушать песни, даже потанцевать на вечёрке. Но несколько лет назад старинное здание признали аварийным. Однако потребность в таких мероприятиях осталась. Поэтому было решено организовать фестиваль, посвящённый святочным традициям.
🍌4👍3❤1