Манипуляция вниманием

Этот прием успешно использовали против меня, поэтому я с вами им делюсь. Он работает на все 100% процентов.

Ситуация такая. Подрабатывал в одной компании психологом, и когда заключал договор с ними, заметил один пункт: что я должен отвечать за противопожарную безопасность.

«Нет, извините, я за это не собираюсь отвечать» – был мой ответ.

Между нами шло активное обсуждение, и в итоге они этот пункт убрали. Я подписываю договор, а потом понимаю, что там были и другие невыгодные мне условия.

Но в тот момент мое внимание было приковано к этому идиотскому пункту и поэтому манипуляция сработала.

Если вы хотите чтобы партнер согласился на ваши условия, отвлеките его внимание на какую-то часть. И в этой части вы так и быть уж уступите.

За 10 лет этот способ не подводил!

Интерный психолог | Подписаться

Изменение планов

Уверен, что многие сталкивались с такой проблемой, когда договорился с человеком о встрече, а он начинает в последний момент менять планы и подстраивать их под себя.

По факту, это манипуляция, с которой, на мой взгляд, не просто можно, а нужно бороться.

Если это ваш близкий человек — объясните, что так поступать как минимум некрасиво.

В случае если так поступает товарищ или знакомый, а то и вовсе человек, которого вы увидите 1 раз, перенесите встречу, сославшись на тот факт, что вы не можете встретиться в указанное время. Научитесь ценить себя.

Если ситуация серьезная и действительно возник форс-мажор — простить можно, но если это на регулярной основе — примите меры.

Интерный психолог | Подписаться

А вы владеете своей жизнью?

Довольно часто в последнее время от знакомых и окружения слышу фразы «Так получилось», «Ничего не поделаешь», «Меня вынудили», «Как-то не сложилось». 

Кстати, если вы тоже часто их употребляете, то это срочно надо менять и брать жизнь в свои руки. 

Вы должны принять твердую позицию «Я решил/решила».

Это будет означать, что вы принимаете на себя как ваши удачные исходы, так и неудачные, поэтому вам за себя придется не только радоваться и гордиться собой, но и краснеть.

Для многих это будет сделать сложно, т. к. большинство просто не привыкли брать на себя ответственность за свои поступки. 

Поэтому тут важно не сдаться после первого неудачного раза, и тогда вы обретете чувство опоры на самого себя, внутренне спокойствие.

А главное — вас наконец-то посетит бесценная мысль «Я справлюсь» и готовность ко всему.

Все, что с вами происходит — результат ваших действий и решений.

Интерный психолог | Подписаться

Люди слышат не совсем то, что вы говорите

Да, это неприятно, когда пытаешься донести до человека свои переживания и эмоции, но в ответ слышишь упреки и непонимание.

Сам сталкивался с подобным много раз, поэтому вот выход из положения, который мне помог:

➖ Говорите максимально коротко и ясно. Не нужно много лишней информации. Простой пример из быта: "Было бы так замечательно, если бы ты купил соль, возможно, нам еще нужен хлеб...".

Сложно и ничего не запомнят, но если сказать: "Нужно купить соль, хлеб, молоко...". Такая же ситуация и с донесением своей позиции собеседнику.

➖ Не переходите на повышенные тона. Это усугубит ситуацию.

➖ Ориентируйтесь на восприятие человека. Возможно, есть аналогии, благодаря которым собеседник вас поймет лучше.

Интерный психолог | Подписаться

Изоляция

При таком способе манипуляции человек привлекает внимание к себе, заставляя вас бегать вокруг него с расспросами о причине подобного поведения и извинениями.

Нередко все коммуникации с манипулятором обрываются на какой-то промежуток времени, после чего снова восстанавливаются с демонстративной обидой.

Если вы столкнулись с подобным — знайте, что вами пытаются манипулировать и не позволяйте так с собой обращаться. Разве вам нужны лишние эмоциональные качели?

@interpsiho

Самопрезентация

Если нужно откровенно заявить о собственной компетентности и высоком профессионализме, чтобы победить в каком-то отборе — самопрезентация является бесценным навыком.

Перед тем как предлагать человеку свои идеи или навязывать свое мнение, вам нужно провести быструю самопрезентацию. Чтобы показать человеку, что вы эксперт в теме и знаете о чем говорите.

Например, отметьте свои достижения в этой области или предъявите доказательства того, почему в вашем мнении по вопросу не стоит сомневаться.

@interpsiho

Настоящий секс — толстый кошелек и яркая харизма

Эти два фактора позволят начать день не с утренней смены на заводе, а с бокала прохладного «игристого» в обед

Но для красивой жизни не обязательно рождаться в семье Рокфеллера — достаточно научиться методу Франклина

Секретные техники отца-основателя США помогут любому прокачать мотивацию, раскрыть социальный ресурс и воспитать в себе железную силу воли

Подпишись, тут все о том, как превратить мысли в деньги 🫰

Как мы подставляем себя

В разговоре с манипулятором мы часто сами подсказываем ему как получить от нас желаемое.

Например, делимся самыми сокровенными тайнами, переживаниями, показываем своим поведением и жестами уровень тревожности.

Главное — научиться контролировать себя. Уделяйте этому пристальное внимание. Важно следить за перечисленными моментами.

Когда у вас это получится, окружающим людям будет гораздо сложнее вас раскусить, соответственно именно вы будете контролировать ход разговора 👏🏼

Интерный психолог | Подписаться

Пришло время отпустить неприятные события

Так уж сложилось, что человек такое существо, которое может очень долго хранить в памяти неприятные события и воспоминания, а еще и регулярно добивать себя мыслями "а что я мог изменить в тот момент?"

Уж поверьте знаю, о чем говорю, не раз приходилось сталкиваться с таким.

Но это крайне неверная позиция, которая ни к чему хорошему точно не приведет, а вот заработать парочку нервных срывов или депрессию — пожалуйста.

Чтобы такого не было, вы должны осознать свои эмоции и мысли, которые у вас вызывают эти неприятные события.

Прекрасно в этом помогут занятия спортом, медитации или обычные ручка с бумагой, чтобы написать все, что беспокоит.

Интерный психолог | Подписаться

Меня постоянно перебивают. Что делать?

Установите контакт со своими эмоциями и научитесь выражать их адекватно.

Если вы чувствуете раздражение или обиду от перебивания, важно научиться контролировать свою реакцию и не позволять эмоциям взять верх.

Иногда перебивание может быть вызвано спешкой или простым непониманием со стороны собеседника о том, что мы хотим сказать.

Предложите продолжить разговор позже и выбрать более спокойную обстановку.

Используйте жесты и мимику, чтобы подчеркнуть свое желание закончить высказывание.

И, конечно же, не стесняйтесь сделать человеку замечание, чтобы он дал вам договорить.

Интерный психолог | Подписаться

Манипуляции в переписке

Итак, друзья, поговорим сегодня о манипуляциях, которые не связаны с тесным контактом с человеком.

Понятно, что письменная коммуникация лишена многих разговорных элементов, но это может очень упростить задачу для манипулятора.

А в каких-то случаях, наоборот, затруднить и требовать тонкого подхода.

К коммуникативным манипуляциям могу отнести:

1. Выборочное представление информации. Например, манипулятор умалчивает о важных деталях или же предоставляет лишь выгодную для него информацию.

2. Вместо прямого ответа манипулятор игнорирует конкретные вопросы или уходит от ответа.

3. Подтекст и двусмысленность. Для этого используются неоднозначные высказывания, чтобы сохранить возможность "отмазаться" в будущем или чтобы заставить собеседника интерпретировать сообщение определенным образом.

Эти способы применяются в любых видах письменной коммуникации: электронные письма, текстовые сообщения, социальные сети или другие формы текстового общения.

Интерный психолог | Подписаться

Манипуляция согласием

Забавно, как простое и искренне согласие в помощи или одолжении, может сыграть с нами злую шутку. А вот умелые манипуляторы активно пользуются этой техникой.

Что же такое манипуляция согласием?

Если говорить простыми словами, это когда человек представляет или пытается создать иллюзию своего согласия, поддержки или одобрения какой-либо идеи, плана или действия, чтобы получить определенную выгоду или контролировать ситуацию.

Посредством этой манипуляции вы можете ввести других в заблуждение относительно своих истинных намерений или чувств, создавая при этом видимость сотрудничества.

Интересная, кстати, манипуляция, которую достаточно сложно бывает распознать ✅

Интерный психолог | Подписаться

Ошо теперь в Telegram!

Великий мудрец, который нашёл баланс между материальным и духовным
💰+🧘🏻= 🤍

Его учение перевёрнет твою жизнь!

Ошо смог намедитировать не только внутреннюю гармонию, но и 91 Rolls-Royce, 4 самолета, собственный город и миллионы последователей.

Подпишись и учись жизни у дзен-миллионера - @osho_skazal

Активное слушание

Это не просто формальное присутствие и механическое кивание головой, а настоящая заинтересованность и уважение к мнению и чувствам другого человека.

Поверьте, это действительно важно, поэтому учтите несколько моментов:

➖ Задавайте открытые вопросы и активно проявляйте интерес. Это поможет углубить диалог и показать, что вы действительно слушаете.

➖ Дайте собеседнику возможность закончить свою мысль и высказаться полностью.

➖ Повторяйте ключевые моменты или перефразируйте слова собеседника, чтобы показать, что вы его слышите и понимаете.

В таком случае вы сможете устанавливать качественные связи, разрешать конфликты и строить гармоничные отношения с собеседником.

Интерный психолог | Подписаться

Невербальные сигналы

Не только слова могут передавать информацию, но и мимика, жесты, интонация голоса. Поэтому предлагаю рассмотреть несколько примеров:

➖ Мимика. Например, улыбка может означать радость или доброжелательность, а сжатые губы – недовольство или раздражение. Кроме того, морщины на лбу или между бровей могут говорить о напряжении или заботах.

➖ Жесты. Пожатие плечами может означать неуверенность, а покачивание головой – согласие или несогласие.

➖ Голос может передавать огромное количество информации о наших эмоциях и отношении к собеседнику.

Например, высокая и прерывистая интонация может сигнализировать о нервозности или возбуждении, а монотонный голос – о скучности или отсутствии интереса.

Такие простые моменты помогут лучше понимать друг друга и строить более эффективное общение.

Интерный психолог | Подписаться

Перестаньте искать всему оправдание

Что, если я скажу вам, что поиск оправдания — бесполезное занятие?

Мы отказываемся признать свои ошибки. Лучше сосредоточиться на том, чтобы стать лучше и принять ответственность за свои действия.

Кроме того, подобное поведение может негативно сказаться на наших отношениях с другими людьми. Мы отмахиваемся от критики и не можем учиться на своих ошибках.

Это приводит к конфликтам, так как мы начинаем винить других людей или обстоятельства в своих неудачах и проблемах.

Ну и, конечно же, главная причина, почему мы должны перестать искать оправдание, заключается в том, что это препятствует нашему психологическому росту.

Интерный психолог | Подписаться

Манипуляция через обещания

Данная манипуляция имеет множество негативных последствий, ведь, к сожалению, не все обещания оказываются искренними и честными.

Во-первых, она может внушить ложную надежду и завышенные ожидания. Когда нам обещают что-то прекрасное и заманчивое, мы начинаем верить в это и строить планы на основе этой обещанной реальности.

Во-вторых, ложные обещания могут привести к потере доверия.

Кроме того, эта манипуляция может быть использована для контроля над другими людьми. Когда мы зависим от того, кто обещает что-то, мы становимся уязвимыми.

Поэтому, прежде чем поверить в обещания, обратите внимание на то, что делает этот человек, а не только на то, что говорит. Если он не выполнял свои обещания в прошлом, то скорее всего, это будет повторяться и в будущем.

Интерный психолог | Подписаться