📱«Текстовая шея»: неврологическая проблема цифровой эпохи

Смартфоны, планшеты и ноутбуки стали частью повседневной жизни — вместе с ними всё чаще встречается и характерная поза с головой, постоянно наклонённой вперёд.

Так называемый синдром «текстовой шеи» связывают с длительной нагрузкой на шейный отдел позвоночника при использовании гаджетов.
По данным исследований, жалобы на боль в шее и спине отмечают до 73% студентов и 65% сотрудников, работающих удалённо.

🧐Что происходит при длительном наклоне головы?

Когда человек часами смотрит вниз на экран, меняется привычная биомеханика шейного отдела:

🔸 голова смещается вперёд относительно туловища 🔸 возрастает нагрузка на мышцы шеи и плечевого пояса 🔸 задняя группа мышц длительно находится в перерастянутом положении 🔸 может снижаться подвижность шейного отдела 🔸 формируется устойчивый постуральный дисбаланс.

Пациенты при этом могут жаловаться на боль и напряжение в шее и плечах, головную боль, ощущение скованности, а иногда — на неприятные ощущения или онемение в руках.

Проблема шире, чем просто боль в шее

Изменение положения головы способно отражаться на всей постуральной системе. Компенсаторно меняется положение плечевого пояса и позвоночника, может усиливаться грудной кифоз и изменяться поясничный лордоз.

В исследованиях также рассматривается связь выраженной передней позиции головы с изменениями дыхательной функции, работой жевательных мышц и височно-нижнечелюстного сустава.

Один из способов объективной оценки положения головы — краниовертебральный угол: угол между ориентиром в области козелка уха и уровнем C7. Чем он меньше, тем более выражено смещение головы вперёд.

Особое внимание — детям и подросткам

Именно в этом возрасте активно формируются двигательные привычки. Длительное использование гаджетов в неправильной позе может закреплять неэффективный постуральный паттерн, поэтому важны не запреты на устройства, а правильная организация нагрузки и рабочего пространства.

И дело не только в смартфоне: положение тела во время учёбы, работы и даже сна также может поддерживать избыточное напряжение мышц шеи.

Что можно сделать?

✔️ регулярно менять положение тела и делать перерывы ✔️ располагать экран ближе к уровню глаз ✔️ корректировать рабочее место ✔️ использовать упражнения для мышц шеи и плечевого пояса ✔️ работать над осанкой и двигательными привычками.
Исследования показывают, что программы упражнений уже в течение нескольких недель могут способствовать улучшению положения головы и уменьшению выраженности боли.

Главная мысль: проблема не в самих гаджетах, а в том, сколько времени и в какой позе мы ими пользуемся.

Для врача важно не только купировать боль, но и вовремя увидеть фактор, который ежедневно поддерживает симптомы пациента.

📚 Источник: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9982850/

📱 Междисциплинарная неврология | 💬 MAX

DANILOV PAIN SCHOOL

Коллеги, приглашаем вас принять участие!

📆24 октября
🕐 09:00 — 17:00
📍 Москва

Фармакотерапия боли кажется простой, пока не появляется конкретный пациент.

Какой препарат выбрать первым?

Сколько ждать эффекта?

Когда менять терапию?

Когда имеет смысл комбинация?

И почему иногда препарат, который должен работать, не помогает?

💊DANILOV PAINSCHOOL — очная школа профессора Андрея Данилова по фармакотерапии боли

🔴В течение одного дня — последовательный разбор основных групп препаратов и тех решений, которые приходится принимать в реальной практике.

🔹Выбор терапии
🔹Оценка эффективности
🔹Комбинации препаратов
🔹Смена стратегии
🔹Типичные ошибки и спорные ситуации

Школа проходит в небольшой группе, поэтому можно задавать вопросы, обсуждать клинические случаи и разбирать конкретные решения вместе с лектором.

Только очно. Количество мест ограничено.

🔗Предварительная регистрация

🚀«Наука и искусство здоровья мозга» — регистрация открыта!

12 сентября 2026 года в пройдет форум, где встретятся неврологи, психиатры, психологи и деятели искусства.

✅ Узнайте, как культура влияет на нейропластичность.
✅ Обсудите новые протоколы лечения «неэкологичной» депрессии.
✅ Посетите сессию по терапии искусством от экспертов Сеченовского Университета.
✅ Попробуете нейронутрициологическое меню.

🗣️Кто выступает:

🔹Данилов Алексей Борисович — д. м. н., профессор, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО
Первого МГМУ имени
И. М. Сеченова, исполнительный директор Ассоциации междисциплинарной медицины

🔹Витторио Калабрезе — MD, PhD, президент
Европейской ассоциации Anti-age медицины, профессор клинической биохимии
Университета
Катании, приглашенный профессор кафедры нервных болезней
ИПО Сеченовского
Университета

🔹Медведев Владимир Эрнстович — к.м.H., заведующий кафедрой психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии ФНМО Медицинского института РУДН им. Патриса Лумумбы, доцент
И другие эксперты!

Вход свободный, но количество мест ограничено!

🔗Регистрация

📱 Междисциплинарная неврология | 💬 MAX

С 1 сентября — с началом нового учебного года! 📚

👩‍⚕️👨‍⚕️Для врача обучение не заканчивается вместе с университетом или ординатурой. Новые исследования, клинические рекомендации, подходы к диагностике и терапии появляются постоянно — и каждый год нашей практики одновременно становится новым этапом профессионального образования.

🧠Особенно это важно в неврологии, где один клинический случай нередко требует взгляда сразу нескольких специалистов и умения видеть пациента шире одного диагноза.

Желаем в новом учебном году сохранять интерес к знаниям, находить ответы на сложные клинические вопросы, обмениваться опытом с коллегами и открывать новые возможности для помощи пациентам.

Пусть учиться будет интересно, применять знания — приятно, а результаты вашей работы вдохновляют двигаться дальше.

С Днём знаний, коллеги! 💙 И пусть профессиональное любопытство никогда не заканчивается.

📱 Междисциплинарная неврология | 💬 MAX

DANILOV NEUROTALK: Парадокс астении: от острой усталости до хронических расстройств

Приглашаем на вебинар!

📅9 сентября
🕐17:00 до 18:30

Усталость — это всегда следствие перегрузки? Или иногда она становится самостоятельным заболеванием, меняющим качество жизни пациента?

Астения остается одним из самых частых, но при этом самых недооцененных синдромов в клинической практике. Она сопровождает неврологические, терапевтические, эндокринные, инфекционные и психические заболевания, нередко сохраняясь даже после устранения их причины. Именно поэтому важно отличать физиологическую усталость от патологической астении и понимать механизмы ее хронизации.

На вебинаре мы обсудим:

1️⃣чем отличается нормальная усталость от астенического синдрома;
2️⃣современные представления о патогенезе астении;
3️⃣причины перехода от острой астении к хроническим расстройствам;
4️⃣алгоритм диагностики и дифференциальной диагностики;
5️⃣принципы эффективной терапии с позиций доказательной медицины;
6️⃣разбор типичных клинических случаев и практические рекомендации для врача.

Хэдлайнер: Данилов Андрей Борисович
(д.м.н., профессор)

Спикер: Путилина Марина Викторовна
(профессор кафедры клинической фармакологии, врач-невролог)

Вебинар будет полезен неврологам, терапевтам, врачам общей практики, психиатрам, реабилитологам и всем специалистам, которые ежедневно сталкиваются с пациентами, жалующимися на хроническую усталость и снижение работоспособности.

⛓️‍💥ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

🎬 А какой диагноз вы бы поставили любимому киногерою?

На этот раз конференция будет совсем не похожа на привычный формат «доклад — вопросы — следующий спикер».

10 сентября приглашаем на интерактивную конференцию «Неврология в кинематографе», где пациентами станут герои известных фильмов.

Будем вместе со спикерами смотреть на знакомые сюжеты глазами врача: замечать симптомы, обсуждать клинические версии, спорить о диагнозах и разбираться, насколько убедительно кино показывает неврологические заболевания.

В программе — случаи, где предстоит выяснить:

🧠 что на самом деле происходит с киногероем

🎞 какие симптомы режиссёр показал точно, а где художественный замысел победил медицину

💊 какую диагностику и терапию мы бы выбрали, окажись персонаж нашим пациентом

🤔 и совпадёт ли ваш диагноз с мнением экспертов?

Поговорим и о боли, и о головной боли, и даже попробуем подобрать терапию для киборгов и супершпионов.

Здесь можно не просто слушать — можно включаться в обсуждение, предлагать свои версии и вместе разбирать клинические загадки большого экрана.

🍿 Почти как вечер кино.
Только вместо обсуждения сюжета — дифференциальная диагностика.

👉 Регистрируйтесь и приходите проверять свою клиническую интуицию:
https://clck.ru/3Uq75V

Фото: Фонтанка.ру
Кадр из фильма «Капитан Волконогов бежал», 2021

📱 Междисциплинарная неврология | 💬 MAX

🔴Когда болит и немеет рука: почему причина может быть не в шее?

Нейрогенный синдром грудного выхода — наиболее частый вариант синдрома грудного выхода, на который приходится более 95% случаев.

В его основе — компрессия плечевого сплетения в одной из анатомически узких зон: между лестничными мышцами, между ключицей и I ребром или под малой грудной мышцей.

🔹 Почему возникает компрессия?

Причиной могут стать:
— шейное или аномальное I ребро — фиброзно-хрящевые тяжи — особенности строения и гипертрофия лестничных мышц — последствия хлыстовой травмы шеи — переломы ключицы или I ребра — повторяющиеся движения руками над головой — например, при определённой работе или занятиях спортом.

🔹 На что жалуется пациент?

Типичны боль, онемение, дизестезии и слабость в руке. При этом симптомы нередко не соответствуют зоне иннервации какого-либо одного периферического нерва.

Характерно усиление жалоб при:

💻 работе за компьютером 🚗 длительном вождении 📱 удерживании телефона 🏋️ подъёме рук или тяжестей.

При длительной выраженной компрессии в редких случаях может развиваться атрофия мышц кисти, преимущественно тенара, а также чувствительные нарушения в зоне T1.

🔎 Как поставить диагноз?

Нейрогенный синдром грудного выхода — прежде всего клинический диагноз.
Важно исключить другие причины похожих симптомов:

— шейную радикулопатию — патологию плечевого сустава — компрессионные невропатии.

В диагностике могут использоваться неврологический осмотр, ЭНМГ, рентгенография для выявления костных аномалий, а по показаниям — МРТ плечевого сплетения.

Дополнительным аргументом в пользу диагноза может быть уменьшение симптомов после блокады передней лестничной мышцы.

При этом хорошо известная проба Адсона обладает недостаточной специфичностью и не должна рассматриваться как самостоятельный диагностический критерий.

💊 Как лечить?
Первая линия терапии — специализированная физическая реабилитация продолжительностью не менее 4–6 недель.

Основные задачи:
✔️ коррекция осанки; ✔️ укрепление мышц плечевого пояса; ✔️ изменение провоцирующих нагрузок; ✔️ симптоматическое лечение боли.

Если сохраняется выраженная инвалидизирующая боль, нарастает мышечная слабость или консервативная терапия оказывается неэффективной, может рассматриваться хирургическая декомпрессия.

📌 Главное: сочетание боли, онемения и слабости в руке не всегда означает «проблему в шейном отделе». Иногда источник симптомов находится значительно ниже — в области грудного выхода.

📱 Междисциплинарная неврология | 💬 MAX

DANILOV NEUROTALK: Парадокс астении: от острой усталости до хронических расстройств

Приглашаем на вебинар!

📅9 сентября
🕐17:00 до 18:30

Усталость — это всегда следствие перегрузки? Или иногда она становится самостоятельным заболеванием, меняющим качество жизни пациента?

Астения остается одним из самых частых, но при этом самых недооцененных синдромов в клинической практике. Она сопровождает неврологические, терапевтические, эндокринные, инфекционные и психические заболевания, нередко сохраняясь даже после устранения их причины. Именно поэтому важно отличать физиологическую усталость от патологической астении и понимать механизмы ее хронизации.

На вебинаре мы обсудим:

1️⃣чем отличается нормальная усталость от астенического синдрома;
2️⃣современные представления о патогенезе астении;
3️⃣причины перехода от острой астении к хроническим расстройствам;
4️⃣алгоритм диагностики и дифференциальной диагностики;
5️⃣принципы эффективной терапии с позиций доказательной медицины;
6️⃣разбор типичных клинических случаев и практические рекомендации для врача.

Хэдлайнер: Данилов Андрей Борисович
(д.м.н., профессор)

Спикер: Путилина Марина Викторовна
(профессор кафедры клинической фармакологии, врач-невролог)

Вебинар будет полезен неврологам, терапевтам, врачам общей практики, психиатрам, реабилитологам и всем специалистам, которые ежедневно сталкиваются с пациентами, жалующимися на хроническую усталость и снижение работоспособности.

⛓️‍💥ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

DANILOV NEUROTALK: Парадокс астении: от острой усталости до хронических расстройств

Приглашаем на вебинар!

📅9 сентября
🕐17:00 до 18:30

Усталость — это всегда следствие перегрузки? Или иногда она становится самостоятельным заболеванием, меняющим качество жизни пациента?

Астения остается одним из самых частых, но при этом самых недооцененных синдромов в клинической практике. Она сопровождает неврологические, терапевтические, эндокринные, инфекционные и психические заболевания, нередко сохраняясь даже после устранения их причины. Именно поэтому важно отличать физиологическую усталость от патологической астении и понимать механизмы ее хронизации.

На вебинаре мы обсудим:

1️⃣чем отличается нормальная усталость от астенического синдрома;
2️⃣современные представления о патогенезе астении;
3️⃣причины перехода от острой астении к хроническим расстройствам;
4️⃣алгоритм диагностики и дифференциальной диагностики;
5️⃣принципы эффективной терапии с позиций доказательной медицины;
6️⃣разбор типичных клинических случаев и практические рекомендации для врача.

Хэдлайнер: Данилов Андрей Борисович
(д.м.н., профессор)

Спикер: Путилина Марина Викторовна
(профессор кафедры клинической фармакологии, врач-невролог)

Вебинар будет полезен неврологам, терапевтам, врачам общей практики, психиатрам, реабилитологам и всем специалистам, которые ежедневно сталкиваются с пациентами, жалующимися на хроническую усталость и снижение работоспособности.

⛓️‍💥ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

🎬 Уже завтра — «Неврология в кинематографе»! 😻

Если вы когда-нибудь смотрели фильм и ловили себя на мысли:
«А что у него за диагноз?» — завтра можно будет обсудить это вместе с экспертами.

10 сентября пройдёт интерактивная конференция, где в роли «пациентов» окажутся герои известных фильмов.

Будем смотреть на знакомые сюжеты глазами врача: замечать симптомы, разбирать клинические версии, спорить о диагнозах и оценивать, насколько точно кино показывает неврологические заболевания.

Вместе попробуем разобраться:

🧠 что на самом деле происходит с киногероем

🎞 какие симптомы показаны достоверно, а где художественный замысел оказался сильнее медицины

💊 какую диагностику и терапию мы бы выбрали в реальной клинической практике

🤔 и совпадёт ли ваш диагноз с мнением экспертов

Поговорим о боли, головной боли и других неврологических состояниях — и даже попробуем подобрать терапию киборгам и супершпионам.

Это конференция, где можно не просто слушать, а включаться в обсуждение, предлагать свои версии и проверять клиническую интуицию.

🍿 Почти как вечер кино.
Только вместо обсуждения сюжета — дифференциальная диагностика.

Уже завтра. Не пропустите!

👉 Регистрация:
https://clck.ru/3Uq75V

📱 Междисциплинарная неврология | 💬 MAX

🎬 Уже сегодня — «Неврология в кинематографе»!

10 сентября герои известных фильмов станут «пациентами» интерактивной конференции.

Вместе с экспертами разберём:

🧠 симптомы и возможные диагнозы
🎞 насколько достоверно кино показывает неврологические заболевания
💊 какую диагностику и терапию можно было бы выбрать в реальной практике

Проверяйте клиническую интуицию, предлагайте свои версии и спорьте с экспертами.

🍿 Почти как вечер кино. Только вместо обсуждения сюжета — дифференциальная диагностика.

👉 Регистрация:
https://clck.ru/3Uq75V

📱 Междисциплинарная неврология | 💬 MAX