🎄 Что нужно обязательно успеть за зимние каникулы? 🎄

Наступило время, когда можно отложить все дела и наслаждаться долгожданным отдыхом. Собрали для вас идеи, как разнообразить зимние каникулы и сделать их незабываемыми. Сохраняйте к себе и пишите в комментариях, что из этого вы точно планируете сделать ✋

❄️ Покататься на коньках, лыжах или ватрушках
Собирайся на ближайший каток — будет классно покататься с друзьями или семьёй. Если вы из Москвы, то список парков с разнообразными зимними активностями можно посмотреть здесь.

❄️ Поиграть в настольные игры
Лучшее занятие для уютного семейного вечера или посиделок с друзьями. Можно поиграть и в классические «Мафию»/«Элиас» большой компанией или попробовать что-то новое из нашего списка настольных игр. Если вы азартны, помните, что цель — провести время весело, а не переругаться со всеми участниками 🙃

❄️ Устроить детокс без телефонов
Можно устроить соревнование для всей семьи — будет интересно посмотреть, кто первый полезет проверять ленту. А для того чтобы выиграть, можно скачать приложения Forest или Plantie, которые проконтролируют посещение социальных сетей.

Forest https://www.forestapp.cc
Plantie https://plantie.app

❄️ Целый день не вылезать из кровати
Первое или второе января, кажется, идеально для этого подходят. Ещё и салаты останутся с новогодней ночи, так что можно позволить себе полениться вдоволь.

❄️ Поиграть в снежки
Желание потюленить лучше всё-таки чередовать с активностью! Выйти с друзьями, разделиться на две команды, построить снежную крепость и оттуда закидывать «врага» снежками. Даже если вам попадёт куча снега за шиворот, это всё равно будет стоить того.

❄️ Собрать всю семью за просмотром кино
Наверняка у вас есть тот самый фильм, который вы давно хотели посмотреть. Не откладывайте свои планы ещё дальше :) Сделайте всем какао и устройте семейный киновечер. А если не уверены, что посмотреть, можете выбрать фильм-сказку из нашей подборки.

❄️ Набросать планы на следующий год
Отличный повод завести новый красивый блокнот. Сделайте список целей, которых хотелось бы достичь в 2024 году. И запишите даже самые смелые мечты! А вдруг что-нибудь сбудется?

Собрали для вас фильмы, которые можно посмотреть на каникулах со всей семьёй. Предлагаем завернуться в плед и разлить по чашкам любимый чай ☕️

🎬 «Клаус» (2019, 6+)
Джеспер — непутёвый наследник почтовой империи. Чтобы научить его уму-разуму, отец отправляет его на север в Смиренсбург. Задача Джеспера — наладить работу почты и отправить не меньше 6000 писем.
В Смиренсбурге два семейных клана уже много поколений ненавидят друг друга и постоянно пакостят. Но после того как Джеспер случайно встречает Клауса, начинается череда удивительных приключений.

🎬 «Рождество кота Боба» (2020, 12+)
Этот трогательный фильм основан на реальной истории. Перед Рождеством на кота Боба и его хозяина Джеймса наваливается море проблем: денег на рождественский ужин совсем нет, да и кот вдруг резко заболевает. Эта история учит нас не сдаваться и искать поводы для радости даже в непростых ситуациях.

🎬 «Секретная служба Санта-Клауса» (2011, 6+)
Как эльфы успевают отправить все подарки перед Новым годом? Однажды Артур, неуклюжий младший сын Санта-Клауса, обнаруживает, что один подарок был случайно забыт. Вместе с дедушкой и неукротимым эльфом Артур срочно отправляется в путешествие, чтобы доставить забытый подарок вовремя.

🎬 «Чародеи» (1982, 0+)
Советская музыкальная комедия из двух серий, полная волшебства и юмора. В центре сюжета — институт волшебства НУИНУ (Научный универсальный институт необыкновенных услуг). Молодая заведующая лабораторией Алёна готовится к свадьбе с простым музыкантом Иваном Пуховым, но её начальница накладывает на неё злые чары.

🎬 «Три орешка для Золушки» (1973, 0+)
Эта Золушка — озорная девчонка и ловкий стрелок, она может посоперничать с самим принцем. По классике злая мачеха не хочет выпускать её из дома и заставляет работать. Но Золушке достаются три волшебных орешка с необычным содержимым — и её судьба меняется.

🎬 «Смолфут» (2018, 6+)
Человек находит йети. Ой, то есть наоборот — это йети находит человека. И притаскивает его к себе в деревню, где человек — это такая же небылица, как йети у людей. Милый мультфильм, с юмором рассказывающий о том, что со всеми можно найти общий язык.

Вышел четвертый урок из нашего курса по финансовой грамотности! ! ✨

Из видео вы узнаете, как оформляются трудовые отношения между работодателем и сотрудником, что такое самозанятость и фриланс, чем отличаются друг от друга малый, средний и крупный бизнес.

Подписывайтесь на наш YouTube-канал, чтобы не пропустить новые полезные видео 🙌

Завтра старый Новый год — предлагаем продлить себе праздники и не расставаться с волшебным настроением 🎄

Делимся с вами идеей зимней открытки, которую можно сделать с младшими детьми. Вам понадобятся: цветной картон, пластилин, ватные диски и палочки, клей, старая зубная щётка, немного свободного времени и праздничный настрой ❄️

Кстати, мы планируем запустить канал для родителей дошкольников 🥁 Мамы и папы, поделитесь в комментариях, о каких темах вы хотели бы узнать больше. Будем рады воплотить ваши пожелания в новом канале 😊

Узнать подробнее о развивашках и записаться на занятия можно здесь 👉 https://t.me/PreschoolerBot

Как побороть зимнюю хандру? Рассказываем, как учиться зимой и не терять продуктивность.

💪 Занимайтесь спортом и выбирайтесь на улицу
Физические нагрузки, даже недолгие и неинтенсивные, — прекрасный источник эндорфина. К тому же ходьба, бег, танцы и другие виды активности заставляют кислород усиленно поступать в мозг. А мозг — самый «прожорливый» орган нашего тела: он потребляет 20−25 % от всего кислорода, что поступает в наш организм.

💡 Не учитесь в темноте
У многих есть привычка сидеть за рабочим столом в полумраке. Так, конечно, атмосфернее, но наши биологические часы работают за счёт освещения. Если сидеть в темноте, то усталость и сонливость наступят куда быстрее.

🍿 Качественно отдыхайте
Не мучайте себя чувством вины за якобы впустую потраченное время, а просто нормально отдохните. И отдых — это не смена деятельности, как часто говорят. Такой подход может привести к выгоранию. Во время отдыха нужно заниматься тем, что приятно и действительно расслабляет.

🍏 Пересмотрите своё питание и обратите внимание на витамин D
Если зимой чувствуете апатию, попробуйте пересмотреть своё питание. Возможно, вы едите слишком много сладкого или другой еды, которая не насыщает и не даёт полезных веществ. Убедитесь, что ваш рацион включает сложные углеводы и продукты, содержащие жирные кислоты омега-3 — эти вещества помогают чувствовать себя хорошо.

😰 Поддерживайте комфортную температуру и влажность в доме
Проветривайте помещение и поддерживайте комфортную температуру. Это поможет не отвлекаться и учиться эффективнее: учёные выяснили, что в тёплом помещении работается продуктивнее, чем в прохладном.

😪 Хорошо высыпайтесь
Если есть проблемы с режимом, то постарайтесь не сидеть за компьютером и телефоном перед сном. Выделите себе день отдыха и займитесь чем-нибудь успокаивающим. Вот увидите: восстановите режим, и учиться станет легче.