​​🛫Travel – загальний термін для позначення подорожей, переміщення з одного місця в інше.

🚘Trip – коротка поїздка, після якої завжди повертаються додому.

🗽Excursion – запланована коротка поїздка, часто компанією, щоб відвідати визначні пам'ятки культури або конкретні місця.

🧳Journey – сухопутна поїздка куди-небудь.

🛳Voyage – тривала морська подорож на кораблі або політ в космос.

🕌Tour – відвідування декількох місць, міст чи країн під час однієї подорожі.

#англійськазгалинкою

This/these&that/those

🚩We use 'these days' to refer to the present time - цими днями, тепер

"Young people are always on screens these days."

🚩'Those days' can refer to some period in the past – ті дні, в минулому

"Back in those days, youngsters knew how to have fun."

#англійськазгалинкою

​​Як користуватися громадською вбиральнею без шкоди для здоров'я?

❌️Заразитися інфекційним захворюванням через сидіння туалету не можна: слизова оболонка і епідерміс служать захисним бар'єром, що не дозволяє патогенам проникати всередину тіла.

❌️Побоювання щодо венеричних інфекцій теж недоречні: їх викликають віруси і бактерії, які швидко гинуть у зовнішньому середовищі. «Підхопити» таку хворобу можна тільки під час незахищеного статевого акту або безпосередньо при контакті із зараженою кров'ю.

❌️Кишкові захворювання теж виключаються: вони передаються фекально-оральним шляхом, тобто людина повинна проковтнути збудників. Тому на унітаз можна сідати без побоювань, якщо він виглядає чистим.

🚩Пам'ятайте, що сидіти набагато корисніше, ніж «зависати» над сидінням у вимушеній позі. Це викликає напруження м'язів малого тазу, що часто стає причиною неповного випорожнення сечового міхура і може призвести до сечостатевих інфекцій.

✅️Можна попередньо протерти сидіння вологими антибактеріальними серветками: спирти і ПАР, що містяться в складі просочення, вбивають більшість мікроорганізмів і добре видаляють поверхневі забруднення.

✅️Коли ви натискаєте на кнопку змиву, система подає воду, і з неї виривається невидимий для людського ока «фонтан»: суміш повітря, води і фекалій. Це не завдасть шкоди здоров'ю, але і чистоти не додасть. Тому перед тим, як змити за собою, закрийте кришку унітазу, і тільки потім натискайте на кнопку.

✅️Після відвідування туалету необхідно вимити руки. Використання антибактеріальних гелів або серветок не замінить цю процедуру, тому нею краще не нехтувати. Бажано використовувати рідке мило з дозатора, але згодиться і звичайне кускове.

🚩Найзабрудненіше місце в громадському туалеті - це не сидіння, а дверна ручка. Не всі люди миють руки після випорожнення, тому на дверях скупчуються і бактерії, і бруд. Оскільки уникнути контакту з дверною ручкою проблематично, торкайтеся її через серветку або туалетний папір.

#корисневідгалинки

​​Як зробити добру справу?

✅️Станьте волонтером: приділіть свій час для організації доброї ініціативи, допоможіть фізично тощо. До прикладу, напишіть лист військовим на передовій. Це приємність, яка показує, що ми цінуємо те, що вони роблять на передовій. Або станьте волонтером у дитячому будинку. Зв'яжіться з будь-якою з організацій, які займаються сиротинцями й запропонуйте їм свою допомогу.

✅️Можна стати донором крові – це врятує комусь життя.

✅️Здайте одяг на переробку. У притулки для тварин також можна принести непотрібний одяг і ковдри, щоб собакам і котам було тепло.

✅️Візьміть тварину з притулку або вулиці. Якщо нема можливості забрати тварину, то прийдіть до притулку з кормом та ласощами, поспілкуйтеся та погуляйте з чотирилапими.

✅️Якщо ви вмієте фотографувати, малювати, вишивати, майструвати тощо, то ваші таланти можуть знайти корисне застосування з доброю метою. Допоможіть некомерційним організаціям, благодійним фондам або соціально-відповідальному бізнесу – зробіть те, що ви вмієте для поширення добра!

✅️Якщо у вас зовсім немає часу, але є фінансові можливості, то у пригоді вам стануть благодійні організації. Є багато людей, які опікується певними проблемами на постійній основі: інтернати, притулки, геріатричні центри, паліативна допомога тощо. Переведіть на їх рахунок будь-яку суму або налаштуйте щомісячний переказ коштів.

✅️Зробіть покупку для літньої людини на свій розсуд. Купіть те, чого б не вистачало вам. Старенькі не забудуть твій добрий вчинок, а ще можна звернути безпосередньо до організацій, які таким займаються. Інколи стареньким не вистачає просто спілкування.

✅️Можна робити добрі справи й отримати матеріальну згадку про це – придбайте речі, які продають з певної благородною метою. Ви й себе потішите, й допоможете комусь – кошти від добрих товарів ідуть на благодійність.

#корисневідгалинки

🌱Компанія у Мексиці виготовляє одноразовий посуд і трубочки з кісточок авокадо, такий посуд повністю розкладається за 240 днів.

#цікавіфактивідгалинки

Чи є від розвантажувальних днів якась користь?

Одні з найпоширеніших продуктів, які люди їдять у розвантажувальні дні:

❌️Лише гречка. Вона багата на поживні речовини: жирні кислоти, полісахариди, білки, харчові волокна, вітаміни та мінерали. Але харчування однією гречкою не можна назвати збалансованим: вітамінів та амінокислот не вистачатиме.

❌️Тільки фрукти – це, звичайно, відмінне джерело вітамінів, харчових волокон і мінералів, але в деяких з них також багато цукру (що не підійде людям із цукровим діабетом, наприклад) та кислот. Дослідження показують, що надлишок фруктів у раціоні погано впливає на стан зубів. До того ж у збалансованому раціоні мають бути жири і білок.

❌️Монокефірний день. У кефірі є корисні пробіотики, які допомагають організму перетравлювати їжу. Але через монодієту на кефірі може виникнути розлад шлунка, а людина недоотримає білка, жирів та вуглеводів.

❌️Багато м'яса. Така дієта тільки на перший погляд, виглядає збалансованою. Здається, якщо в раціоні є курка, індичка або рослинні замінники білка, то все гаразд. Але під час таких днів організм не отримує, наприклад, клітковину, яка знижує ризик розвитку колоректального раку та допомагає роботі кишківника.

❌️За словами прихильників розвантажувальних днів, плюси такого раціону теж є. Наприклад, якщо людина вирішить їсти невеликими порціями, то організм звикне і йому потрібно буде менше їжі, щоб відчути ситість.

❌️А ще під час таких "розвантажень" денний калораж нібито знижується. Тільки тут треба знати, що їсти: адже якщо влаштувати монодієту на чипсах, навряд чи добова калорійність зменшиться. Усі ці позитивні моменти не мають наукових обґрунтувань. Вони засновані лише на відгуках любителів розвантажувальних днів.

#цікавамедициназгалинкою

​​Прості вправи для тих, хто хоче зберегти зір

👁Сядьте і закрийте очі. Вдихніть глибоко на одну хвилину. Потріть енергійно долоні, поки вони не розігріються, а потім покладіть їх обережно на повіки. Відчуйте тепло, яке переноситься з ваших рук на очі і повіки в темряві. Повторіть тричі: закривайте очі, розтирайте долоні одна об одну, потім покладіть їх на повіки.

👁Мерехтіння: Сядьте з відкритими очима. Швидко кліпайте 10 разів. Тепер закрийте очі на 20 секунд. Дихайте глибоко. Повторіть цю вправу 5 разів.

👁Рух зліва направо: Сядьте і простягніть вперед кулак, одночасно піднімаючи великий палець, вказуючи вгору. Зосередьтеся на цьому пальці на 10 секунд. Тепер повільно перемістіть руку вліво, і стежте очима. Далі рухайте руку в протилежному напрямку, направо. Повторіть цю дію 5 раз в кожному напрямку. Завершивши цю вправу, закрийте очі на 3 хвилини.

#корисневідгалинки

​​Do&Make

🔹️Make – for creating, producing, achieving something

A cake, lunch, a plan, a copy, a film, a law, a noise, a mistake, a decision, a discovery, progress

🔹️Make – for speech and communication

A speech, a phone bill, an offer, a promise, a request, a comment, a suggestion, an appointment

🔸️Do – for activities

Leisure: judo, some exercise
Work: business, some work, job
Home: the cleaning the washing, the ironing, the gardening
Personal: your teeth, your hair

🔸️Do – for study

Science, Art, English, Maths, a course, your homework, a test, an exam, research.

#англійськазгалинкою

Як готування впливає на вміст вітамінів?

🥦Броколі, шпинат та салат розділили на порції по 100 грамів. Потім окремо протягом п'яти хвилин варили, готували на пару та запікали у мікрохвильовій печі.

🥦В результаті броколі, шпинат і салат втратили значну кількість вітаміну С при варінні – майже 50%, у мікрохвильовій печі – близько 25%. Найменше вітаміну С зруйнувалося при приготуванні на пару – в середньому від 8,6 до 14,3%.

🥦В іншому дослідженні брала участь лише броколі. Її готували на пару і в мікрохвильовій печі, кип'ятили, смажили і обсмажували з варінням. Виявилося, що ці види приготування, крім обробки парою, призводять до значних втрат вітаміну С.

🐟В експериментах брав участь і тунець. Рибу смажили, варили, запікали в мікрохвильовій печі та консервували. При варінні та запіканні тунець зберіг значну кількість омега-3 жирних кислот, на відміну від смаження та консервування.

#корисневідгалинки

​​Чим відрізняється безалкогольне вино від звичайного?

🍇Виготовлення безалкогольного вина схоже на виготовлення звичайного: використовують виноград, і вино так само проходить бродіння. Але перед розливом у пляшки його або пропускають через фільтр, який відокремлює спирт, або випаровують.

🍇Іноді під виглядом безалкогольного вина продають виноградний сік: на зовнішньому боці пляшки імітують написи, як на пляшці вина, щоб привернути увагу, а вже дрібним шрифтом пишуть, що це не вино.

#цікавіфактивідгалинки

Три прості способи покращити пам'ять та підвищити концентрацію

🎲Пасьянс або настільна гра

Ведення когнітивно-активного способу життя, за якого ви займаєтеся діяльністю, що заохочує активне мислення, може допомогти відтермінувати початок деменції. Весела розумова діяльність пов'язана з нижчим ризиком хвороби Альцгеймера та інших форм зниження когнітивних функцій.

☕️Чай із прянощами

Чорний чай містить кофеїн та амінокислоту L-теанін, які покращують пильність і концентрацію. Дослідження, опубліковане в Журналі нейроімунної фармакології, показало, що миші, які їли корицю, з більшою ймовірністю виявляли гарні здібності до навчання. Щоб насолодитися перевагами чорного чаю та кориці, заваріть пакетик напою протягом п'яти хвилин. Викиньте його, потім додайте чверть чайної ложки спеції.

🍏Яблука

Фітонутрієнти в яблуках стимулюють нейрони, які відповідають за збереження нових спогадів у мишей. Дослідження за участі 921 людини, також показало, що флаваноли у фруктах пов'язані з нижчим ризиком розвитку хвороби Альцгеймера та деменції.

#корисневідгалинки

🇵🇱Польське село Сулошова (Sułoszowa), що розташоване за 29 км від адміністративного центру воєводства міста Краків, називають “маленькою Тосканою” через своє незвичайне планування.

🏠Усі односельці мають схожу адресу, яка відрізняється тільки номером будинку. Вони проживають на одній найдовшій 9-кілометровій сільській вулиці у Польщі.

#цікавіфактивідгалинки

​​Горіх не грецький, а волоський

🚩Як зазначає мовознавець Олександр Пономарів, з етнонімами (назвами народів) пов’язані деякі ботанічні назви. Приміром, найменування рослини гречка походить від грек. До цього самого етноніма зводиться російська ботанічна назва "грецкий орех", яку сліпо копіюють окремі навіть досить солідні українські видання, пишучи грецький горіх.

🚩Слово грецький, поза всяким сумнівом, дуже поширене в українській мові, але воно є відповідником російського греческий: греческий народ, греческий язык, греческая культура — грецький народ, грецька мова, грецька культура.

🗨Що ж до ботанічного терміна, то російському грецкий орех у нашій мові відповідає волоський горіх: “Кругом хати росли старі велетенські волоські горіхи” (Іван Нечуй-Левицький).

🚩Український термін пов’язаний зі словом волохи, вживаним як загальна назва середньовічного населення Придунав’я й Трансильванії.

#цікавіфактивідгалинки

​​🗨Слово "школа" походить від давньогрецького слова "σχολή" (skholḗ), що означає "вільний час, дозвілля". У стародавній Греції слово "σχολή" використовувалося для позначення місць, де філософи та інші думки проводили час у своє дозвілля для обговорення філософських питань та вчинку ритуалів.

#цікавіфактивідгалинки

🇯🇵Найкрасивіша країна світу - Японія завдяки контрасту технічних інновацій та природної краси.

⛰️Зокрема, одним з найнеймовірніших природних див Японії є гора Фудзі висотою 3776 метрів. Тисячі людей піднімаються на вулкан щороку, а також на один з піків нижче поблизу, щоб побачити Фудзі з відстані.

Топ-10 найкрасивіших країн світу

1. Японія.

2. Індія.

3. Італія.

4. Таїланд.

5. Індонезія.

6. Мексика.

7. Австралія.

8. Іспанія.

9. Туреччина.

10. Канада.

#новинкивідгалинки

​​Система освіти в Норвегії – на 1 місці у світі

✅️До 8 класу дітям не ставлять оцінки. Вчитель оцінює дитину і працює з дитиною по програмі, адаптовуючи її під здібності й потреби дитини. З 5 до 8 класу у дітей тут є лише дев’ять предметів:

• Норвезька мова
• Англійська мова
• Математика
• Технології
• Мистецтво
• Біологія
• Їжа і здоров‘я
• Суспільні науки (соціологія)
• Фізична культура.

🚩Тоді як у дітей в українських школах у восьмому класі 18 предметів: українська мова, українська література, іноземна мова, зарубіжна література, алгебра, геометрія, хімія, фізика, інформатика, географія, основи здоров‘я, історія України, всесвітня історія, трудове, фізкультура, біологія, образотворче мистецтво, музичне мистецтво. Рівно вдвічі більше предметів.

✅️Домашніх завдань в Норвегії практично немає. Максимум – прочитати та перекласти один текст раз на тиждень, або вирішити якусь одну на тиждень задачу.

✅️Всі предмети в Норвегії кейсові. Норвезькі діти знають і хімію, і фізику, і алгебру з геометрією. Але вони пізнають ці науки граючись, легко, наскрізними методами. Їх не перенавантажують окремим предметами, які дитина не може пов‘язати між собою. Наші діти зубрять параграфи, списують зошити, вимальовують десятки контурних карт, але поєднати географію з історією часто не можуть.

✅️На предметі соціологія, а це практично соціологічна наука, дуже «непомітно» для учня, вивчається і географія, і норвезька історія, і всесвітня історія, і патріотичне виховання, і громадянська освіта. Вони знають свою історію, кордони своєї держави, знають всі держави світу зі столицями й прапорами, знають про війни, розуміють принципи й ціну демократії, вміють мислити та аналізувати.

✅️На математиці вони розв’язують задачу і переводять порівняльний аналіз статистичних даних в діаграми й графіки, використовуючи Excel. А потім ці графіки переносять у PowerPoint. І все це дітей навчає робити один вчитель математики. І дитина, коли виростає, вміє проаналізувати дані, побудувати графіки й діаграми, презентувати свою роботу.

✅️В класі предмету «Їжа і здоров‘я» діти просто готують їжу три уроки поспіль. І три уроки поспіль вчитель їм розповідає, наприклад, що таке шоколад. Як виглядає, (багаторічна, стовбур, вегетація і так далі) какао дерево – біологія. Де росте – географія. Як експортується і що з тих какао-бобів отримують – економіка. Які елементи містяться в ньому і як це впливає на організм – хімія й анатомія. Ось так просто, граючись, готуючи їжу три уроки поспіль вони вивчають мінімум чотири предмети.

✅️Дитина пірнає дуже глибоко в знання, але з практичним використанням. Там дитину вчать працювати в команді. Це всесвіт лідерів, а лідером є кожен, просто для кожного потрібно знайти ланку, де він буде лідером. Там немає рейтингів, – всі молодці. Кожен може стати ким завгодно лише трішки треба разом з вчителем допрацювати!

#цікавіфактивідгалинки