​​7 скоромовок українською, які додають віри у перемогу

Онлайн-школа курсів з розвитку комунікативних навичок "Спільна мова" та акторка і режисерка Поліна Коробейник склали добірку авторських скоромовок на щодень. Завдяки цьому можна не тільки тренувати свою вимову українських звуків, а й заряджатись бойовим настроєм і наближати перемогу.

Спробуйте повторити кожну скоромовку чітко кілька разів:

💙Клара для Карла вкрала байрактара.

💛Українські волонтери волонтерять-волонтерять, всі червоні хрести переволонтерять, всіх без бронежилетів забронежилетять, без тепловізорів затепловізорять, а недобайрактарених забайрактарять, усі збори і банки закриють і збирають, що й долари не міняють.

💙Мріє Марія про ЗСУшника, Маріїні мрії та Богу у вушко.

💛Чорної ночі червона калина хилилась-хилилась під Хливнюка, та не схилилась, а розвеселилась.

💙Моя політкоректність вашу політкоректність переполіткоректить і толерантністю затолерантить і витолерантить, а самозвитком самозвине і пересамозвинеться. Всім піс і перемога!

💛Ходив без волі лев левиці, левиця леву дала по пиці.

💙Дзижчала верещала бджола у кожусі на вухо мусі. Кликала лелеку, колотила кобилі дзвонити у дзвони, з хати до хати, з порога до порога, що прийшла перемога.

#корисневідгалинки

​​Чому не можна надрукувати "мішок грошей" на всіх?

💰Гроші потрібні, щоб сплачувати ними за послуги і товари. Кожен товар і послуга мають закріплену за собою ціну. Ціноутворення не відбувається просто на фантазіях, а базується на підрахунку великої кількості змінних: оплата праці робітників, електроенергія, транспортування, реклама і т.д.

💰Таким чином, ціна товару відображає не лише ціну товару, але є таким-собі “діагнозом” усього суспільства: ціна на базові товари може свідчити про добробут спільноти або ж про економічну кризу тощо.

💰Якщо уряд вирішує додрукувати “зайві” гроші, які не є підкріпленими товарами, виникає ситуація знецінення товарів і послуг. Ціни на товари ростуть, а тому дефіцит грошей не зникає - фінансова ситуація лише погіршується.

💰Саме тому уряди країн більш схильні просити про міжнародні позики, а не додруковувати гроші: позики уможливлюють розвиток економіки без девальвації валюти.

#цікавіфактивідгалинки

​​Поради тим, хто вирішив почати бігати

🏃‍♂️Розганяйтеся потихеньку

Не варто починати бігати відразу з великих дистанцій і швидкостей.
Чергуйте біг з ходьбою у співвідношенні 50/50. Вибирайте такий темп, коли ви можете спокійно розмовляти. Якщо починаєте задихатися, переходьте на крок.
Не намагайтеся бігати щодня, почніть з трьох пробіжок на тиждень. Поступово змінюйте співвідношення бігу до ходьби на користь першого. Через кілька тижнів (або місяців, як вийде) ви можете спокійно бігати, не переходячи на ходьбу.

🏃‍♂️Не забувайте про розминку

Незалежно від того, в якій формі ви перебуваєте та чи здатні вже пробігти понад 100 м, не варто забувати про розминку.
Гарна розминка потрібна не тільки для того, щоб розігріти м’язи. Під час розминки організм «вмикається», запускається нервова система, виробляються потрібні ферменти, синовіальна рідина змащує суглоби.

🏃‍♂️Не зупиняйтеся різко

Різка зупинка після бігу погано впливає на серцево-судинну систему. Припиняючи біг, пройдіться швидким кроком хоча б кілька хвилин, дайте організму відчути зниження навантаження і поступово вийти з робочого режиму.

🏃‍♂️Нарощуйте навантаження поступово

У досвідчених бігунів є «золоте правило 10%». Його суть полягає в тому, аби щотижня збільшувати навантаження на 10%. Це може бути або швидкість бігу, або відстань, яку ви пробігаєте. 10% і не більше. Цього достатньо, для того, щоб досягти більшого результату, але це не дуже різкий приріст навантаження, щоб заподіяти собі шкоди.

🏃‍♂️Міняйте обстановку

Можна урізноманітнити свій біг, змінюючи локацію. І річ тут не в тому, щоб бігати то під деревами, то поруч з озером.
Зміна поверхні, по якій ви біжите, по-своєму змінює навантаження. Тренери не рекомендують бігати по бетону та інших подібних поверхнях — вони занадто тверді й не пружинять. Це дуже велике навантаження на стопи, яке може спричинити важкі травми.
А ось чергувати ґрунт і пісок — цілком розумне рішення.

#корисневідгалинки

​​Чому люди хроплять?

😴Під час сну повітряні потоки, проходячи розслаблені тканини в глотці, змушують їх вібрувати, що породжує гучні і неприємні звуки.

😴Хропіння виникає через неможливість проходження повітря дихальними шляхами без перешкод.

😴Коли людина засинає, відбувається поступове розслаблення м'язів глотки. Один з чергових вдихів призводить до повного спадіння дихальних шляхів і апное (зупинки дихання).

😴Часті тривалі зупинки дихання зумовлюють різке зниження насичення крові киснем.
Від цього в першу чергу страждають мозок і серце. Постійні ранкові головні болі є проявом нічної гіпоксії мозку (нестачі кисню).

❗️Ті люди, які палять, мають надлишкову вагу, вживають алкоголь, або ж чоловіки, що мають проблеми з носовим диханням, є більш схильні до постійного храпу.

❗️Причинами хропіння можуть бути і вроджені аномалії –  наприклад, велика або занадто маленька щелепа, вузькі носові ходи, викривлена носова перегородка та інші фізичні особливості.

До речі, космонавти, які страждали від хропіння на Землі, під час перебування в космосі спали абсолютно спокійно. Вся справа в гравітації. Сила тяжіння тягне язик і м'які тканини глотки назад, що призводить до перекриття дихальних шляхів, через що ми чуємо звук вібрації м'яких тканин глотки. На жаль, мало хто з нас може вирішити цю проблему, відправившись у космос.

Що ж можна зробити?

✅️Нормалізуйте вагу тіла. Надмірна жирова тканина тисне на дихальні шляхи. Це не дає повітрю безперешкодно проникати в легені, і людина хропить.

✅️Обирайте сон на боку. Сон на спині звужує дихальні шляхи й частково перешкоджає потоку повітря.

✅️Спіть на високій подушці. Людям, які хроплять, рекомендовано спати в положенні, коли голова піднята над тілом і злегка нахилена назад.

✅️Не засинайте із закладеним носом. Алергія або нежить обмежують потік повітря через ніс і тоді людина починає дихати ротом, а це збільшує ймовірність хропіння.

✅️Уникайте алкоголю та заспокійливих препаратів, особливо за кілька годин до сну. Вони пригнічують центральну нервову систему, що викликає надмірне розслаблення м’язів носоглотки.

✅️Відмовтесь від куріння. Тютюн сушить слизову носа і подразнює гортань. Більшість людей, які стикаються з хропінням – курці, зокрема, пасивні.

✅️Потурбуйтеся про здоровий сон. Дотримуйтеся гігієни сну, висипайтеся та не зловживайте снодійними.

❗️До лікаря потрібно звернутися, якщо хропіння не проходить упродовж місяця. За умови, якщо людина скорегувала свій спосіб життя, змінила позу сну тощо. У хропіння завжди є причина, встановити її може лише лікар, і на основі цього давати рекомендації щодо лікування.

#цікавамедициназгалинкою

​​Спіймав Дракон у лісі Вовка, каже йому:
– Дивись, записую: "Вовк, сірий, одна штука". Сьогодні прийдеш до мене на обід, я тебе з'їм. Зрозумів?
– Зрозумів.
– Є питання?
– Ні.
Пішов Вовк похмурий.

Іде далі Дракон лісом. Впіймав Лисицю.
– Дивись, Руда, записую: «Лиса, руда, хвостата, одна штука». Сьогодні прийдеш до мене на вечерю, я тебе з'їм. Зрозуміла?
– Зрозуміла.
– Питання є?
– Ні.
Пішла Лисиця, зажурилася.

А Дракон далі йде. Впіймав Зайця, каже:
– Дивись, Клаповухий, записую: "Заєць, сірий, вуха довгі, одна штука". Завтра прийдеш до мене на сніданок, я тебе з'їм. Зрозумів?
– Зрозумів.
– Питання є?
– Є.
– Питай!
– А чи можна не приходити?
– Можна. Викреслюю!

Мораль: Ніколи не потрібно соромитись ставити запитання.

#корисневідгалинки

Як правильно варити каші?

#корисневідгалинки

​​Чому деякі люди чхають, коли дивляться на сонце?

☀️Деякі люди чхають, якщо подивилися на сонце, лампочку, вогонь чи будь-яке джерело світла. Це називається світловий чхальний рефлекс.

☀️За різними оцінками зі світловим чхальним рефлексом живуть до 35% людей у ​​всьому світі. Але, попри таку поширеність, цей рефлекс ще погано вивчений.

☀️Є кілька припущень про те, чому люди чхають від сонця:

🚩зміна освітлення може стимулювати зоровий нерв. Через це створюється таке саме відчуття, як при попаданні в ніс подразника, – це і провокує чхання;

🚩яскраве світло викликає сльози з очей, які ненадовго потрапляють у ніс. Це викликає подразнення в носі і, як наслідок, чхання.

👨🏼‍🔬Хоча вченим поки що і не вдалося з'ясувати, який саме ген відповідає за світловий чхальний рефлекс, достеменно відомо, що він передається у спадок. Якщо хтось із батьків чхає, дивлячись на сонце, з ймовірністю 50% у дитини буде така ж реакція.

✅️Від ССР не можна вилікуватися: немає жодних ліків чи хірургічних процедур, щоб зупинити рефлекс. Найкращий спосіб впоратися зі світловим чхальним рефлексом – прикрити очі від сонця. Можна надіти кепку, панамку або сонцезахисні окуляри.

#цікавамедициназгалинкою

​​Чому не можна проносити свою воду на борт літака?

🛫У 2006 році в аеропорту Лондона затримали громадянина Великої Британії Абдуллу Ахмеда Алі, який мав зв'язки з ісламськими радикалами. В його багажі виявили речовини, якими він міг підірвати кілька літаків. Вони були замасковані під апельсиновий сік. Тоді Служба безпеки виявила угрупування терористів, які хотіли влаштувати теракт на 20 літаках.

🛫Зловмисники обрали пляшки з рідиною, адже вода є ідеальним розчинником та може стати маскуванням для отруйних речовин, різних реагентів для створення вибухівки. Проте, за підрахунками спеціалістів, для виготовлення повноцінної бомби потрібно більше 1 літра рідини. Якщо ж рідини буде менше, тоді терористам не вдасться створити масштабну пожежу.

#цікавіфактивідгалинки

​​Чи справді рожева сіль корисніша за звичайну?

🧂Гімалайську рожеву сіль видобувають у горах Солоного хребта у віддаленому регіоні Пенджаб у Пакистані, на південь від Ісламабаду. Це форма кам’яної солі, яка набуває рожевого кольору від домішок, що містяться в солі.

🧂Гімалайська рожева сіль видобувалась протягом сотень років, принаймні з XIII століття, і історично використовувалася для приготування та консервування їжі.

🚩Як і звичайна кухонна, рожева гімалайська сіль переважно складається з хлориду натрію. Звичайна кухонна сіль містить 581 міліграм натрію на 1/4 чайної ложки, а гімалайська рожева сіль – 388 міліграмів. Ця невідповідність пов'язана з тим, що через грубший помел рожева сіль менш щільна, ніж кухонна. Але якщо порівняти одну і іншу сіль за вагою, то виявиться, що вони містять одну й ту саму кількість натрію.

❗️Ще в гімалайській солі є мінерали та мікроелементи, яких немає у звичайній солі, але в мізерних кількостях, які не можуть впливати на здоров'я.

❗️Деякі вчені припускали, що гімалайська сіль регулює рівень цукру в крові, покращує якість сну та допомагає при респіраторних захворюваннях, але доказів цьому немає.

#цікавамедициназгалинкою
#цікавіфактивідгалинки

Other ways to say

😏Very good

Fantastic
Amazing - чудово
Terrific - приголомшливо
Wonderful
Super
Incredible - неймовірно
Marvelous - чудово

😒Very bad

Dreadful - жахливо
Hideous - огидно
Shocking
Awful
Terrible
Appalling - жахливо
Dire - жахливо

#англійськазгалинкою

🐣Сьогодні терапія за допомогою тварин поширена в лікарнях, будинках пристарілих, реабілітаційних клініках та інших місцях, де біль і самотність, які так часто супроводжуються хворобою, і стрес, пов’язаний із відновленням після травм або хвороби, можуть бути майже паралізуючими.

🐣Питання, чи може проведення часу з тваринами справді сприяти тривалому покращенню психічного здоров’я, є відкритим і суперечливим. Але неофіційні дані свідчать про те, що пацієнти, які мали можливість погратись з тваринами, скоріше одужують. Деякі тварини (особливо соціальні тварини, такі як собаки) часто можуть допомогти зменшити відчуття ізоляції та самотності.

🐣У листопаді 1956 року журнал LIFE опублікував статтю, зазначаючи, що діти, особливо, гостро усвідомлюють, «як це пригнічує перебування в лікарні. . . лікарня Мічиганського університету в Енн-Арбор налічує щорічно 3000 дітей, яким дають можливість взаємодіяти з різними тваринками».

#цікавамедициназгалинкою

​​У Норвегії люди збирають яблука і вішають їх на парканах, щоб перехожі могли взяти їх безкоштовно.

#цікавіфактивідгалинки

​​Чому не можна пити декілька разів заварений чай?

☕️Чай, який заварюють кілька разів, з кожним заварюванням втрачає корисні мікроелементи. Перша заварка витягує з чайного листя майже 70% корисних мікроелементів, друга заварка — десь 30%, споживаючи третю заварку, ви отримаєте лише 10% корисних властивостей чаю.

☕️Зі шкідливими речовинами, навпаки, з кожним заварюванням кількість шкідливих речовин збільшуватиметься — що менший відсоток корисних речовин в чаї, тим вищий відсоток небезпечних домішок буде в ньому.

#цікавіфактивідгалинки
#корисневідгалинки

​​Сьогодні у світі відзначають Міжнародний день батька! Безліч наших батьків захищають своїх дітей і нашу країну від російського ворога зі зброєю в руках, щохвилини ризикуючи власним життям. Щиро віримо, що кожна дитина в Україні дочекається свого татуся і відчує справжнє батьківське піклування та турботу.

❤️«Наш тато — найкращий! З ним нічого не страшно, бо ми знаємо, що він захистить нас і Україну! Він для нас супергерой! Ми його любимо та ним пишаємося! Дуже сумую за нашими прогулянками. Найбільше хочу, щоб тато зараз взяв мене за руку, одягнув військову форму та просто прогулявся. Я чекаю на тебе, татку! Дуже чекаю! І так сильно люблю!»

❤️"Мій батько — герой! Я захоплююсь ним, його подвигами та рівняюсь на нього. Після війни чекаю його зі щитом та перемогою. Дякую, що виховав мене та навчив бути патріотом своєї держави!"

❤️«Тато для мене найкращий! А ще він мій найкращий друг. Ми часто їдемо на риболовлю, а восени ходимо по гриби. Зараз мені сумно буз нього. Дуже сумно… Проте, я знаю, що крім мене і мами, він захищає нашу велику країну. Знаєте, мій тато — майстер на всі руки. Йому все легко вдається полагодити. Тому я впевнений, що і нашу Україну швидко полагодить. Чекаємо його вдома!»

#корисневідгалинки

​​🆘️SOS — міжнародний сигнал лиха в радіотелеграфному зв'язку (з використанням азбуки Морзе).

🆘️Сигнал є послідовністю трьох крапок, трьох тире, трьох крапок, що передаються без пауз між буквами.

🆘️Всупереч поширеному переконанню, SOS не є абревіатурою. Це просто довільно вибрана послідовність, зручна для запам'ятовування і легко розпізнавана на слух.

🆘️Фрази, які часто пов'язують з цим сигналом, такі як англ. «Save Our Souls» (врятуйте наші душі), «Save Our Ship» (врятуйте наш корабель), «Swim Or Sink» (пливіть або потонемо), або навіть «Stop Other Signals» (припиніть інші сигнали), з'явилися вже після ухвалення сигналу.

#цікавіфактивідгалинки

​​​​Номофобія - це нав'язливий страх залишитися без свого мобільного телефону.

Раніше американські вчені довели, що близько 66% людей схильні до цього страху. Більшою мірою від нього страждають чоловіки.

Симптоми захворювання:

🚩відчуття схвильованості та паніки в момент, коли не можете знайти свій мобільний;

🚩тремтіння в руках, дискомфорт і страх без телефону;

🚩агресія, істерика, паніка та запаморочення, прискорений пульс при втраті телефону;

🚩постійний огляд гаджета;

🚩не вимикаєте телефон, навіть коли це потрібно;

🚩телефон та зарядний пристрій завжди з вами.

❗️Небезпека номофобії полягає у проблемах із виконанням завдань на роботі чи вдома. Людина запускає виконання домашніх справ, бо зайнята своїм гаджетом, ізолюється від сім'ї та друзів.

❗️Більше того, ця хвороба вже визнана залежністю, схожою з наркоманією, алкоголізмом та ігроманією. У деяких центрах допомоги залежним людям це захворювання навіть включено до списку реабілітаційних програм, оскільки ця фобія цілком може перерости в серйозне психічне захворювання.

У вас є ознаки номофобії?

#цікавамедициназгалинкою

Чи потрібно їсти суп щодня?

🍵Навіть якщо ви зовсім відмовитеся від супу це не матиме шкідливих наслідків. Адже в країнах, де майже не їдять рідкі страви – показник гастроентерологічних захворювань не має суттєвих відмінностей від нашого.

🍵Жодного наукового підтвердження, що їсти суп потрібно щодня немає. Збалансоване різноманітне харчування і достатньо рідини упродовж дня позбавляють нас потреби їсти суп чи борщ.

✅️Ви можете з'їсти стейк із лосося, рис та овочі та випити води або пообідати супом із лосося з рисом та овочами. Головне, щоб ваш раціон був збалансованим та різноманітним, а страва приносила не лише насичення, а й задоволення.

Джерело

#цікавамедициназгалинкою

​​Куди скидають відходи із туалетів у літаках і звідки береться блакитна крига?

Перші туалети на літаках були практично середньовічними в порівнянні з сучасними вакуумними системами — не було системи зливу, просто відро та окремий пісуар. Причому труба з пісуара виходила прямо за борт. У багатьох таких вбиралень відходи скидалися відразу на землю.

✈️Довгий час санвузли в літаках були дуже складною системою. Використовувалися електричні помпи для циркуляції у всій системі антисептика, який розчиняв тверді відходи та перебивав неприємні запахи. Ця синя рідина антисептика знайома кожному, хто користувався вуличними туалетами.

✈️Авіаперевізникам не подобалися подібні системи. Тому, що перельоти з великою кількістю рідини на борту коштували дорожче, а труби нерідко протікали, і брудна вода просочувалася за обшивку літака. На великій висоті суміш із води та антисептика могла замерзнути, утворюючи так звану блакитну кригу, яка при зниженні іноді падала на землю.

✈️У вбиральнях більшості сучасних літаків встановлені так звані вакуумні унітази. Патент на вакуумний механізм змиву зареєстрував інженер Джеймс Кемпер у 1976 році. 1982-го компанія Boeing придбала його і стала встановлювати на свої лайнери.

Що ж відбувається в туалетній кімнаті після натискання кнопки змиву, через яку унітаз видає несамовитий звук?

🛬Цей неприємний звук свідчить про роботу спеціальної вакуумної системи, яка буквально всмоктує вміст під дією різниці тиску.

🛬При натисканні кнопки змиву відкривається клапан, який відокремлює бак-накопичувач із низьким тиском від салону літака із нормальним тиском. Відразу після відкриття клапана відходи засмоктуються всередину системи та трубками відправляються в бак в задній частині авіалайнера. Внутрішня поверхня бака для відходів подібна до своїх властивостей з тефлоном, яким покривають сковорідки. До неї нічого не прилипає.

🛬Фекалії залишаються в баку доти, доки його за допомогою льоду та оцту не вичистить асенізатор. Вміст бака не скидається у повітря, а залишається всередині до приземлення повітряного судна. В аеропорту до вихідного отвору цього бака приєднується шланг, яким відходи відправляються в каналізацію.

🚩Потрібно з обережністю використовувати літакові туалети і не змивати в них предмети, які не можна змивати вдома. Якщо туалет у літаку вийде з ладу через засмічення, то всім пасажирам доведеться терпіти до приземлення. У цивільній авіації відомі випадки позапланового приземлення через несправний туалет. До речі, найчастіша причина поламань унітазів на борту — підгузки, що застрягли у вакуумному трубопроводі.

#цікавіфактивідгалинки

Білий рис проти коричневого: коли йдеться про ризик серцевих захворювань, чи мають значення зерна?

🚩Нещодавнє дослідження показало, що харчування з високим вмістом рафінованих злаків, які включають білий рис, біле борошно та білий хліб, пов’язані з підвищеним ризиком передчасної ішемічної хвороби серця.

🚩Рафіновані зерна піддаються обробці та містять менше харчових волокон, заліза та інших поживних речовин.

#цікавамедициназгалинкою

​​Етикетки харчових продуктів повинні вказувати кількість фізичних вправ, необхідних для спалювання калорій

✅️Дослідники з Великобританії припускають, що так буде простіше споживачам уникати висококалорійної їжі, ніж поточна система світлофорів.

#цікавамедициназгалинкою