Уже составили планы на выходные?

Предлагаем добавить культуры. В городе проходит фестиваль Первая фабрика авангарда

Суббота 28 сентября

10:00 - 20:30 — Фестиваль интеллектуальной литературы имени Натали Саррот «Откройте» / Атриум Серебряного города, 8 марта ул.,32

14:00 — Встреча с Майей Кучерской «Узелки на память: краткие итоги и перспективы развития современной русской литературы» / Атриум Серебряного города, 8 марта ул.,32

14:00 — Экскурсия Юрия Егорова по ивановскому ж/д городку

17:00 — Концерт Игоря Яковенко / Филармония, Красной Армии ул.,8

Воскресенье 29 сентября

10:00-18:30 — Фестиваль интеллектуальной литературы имени Натали Саррот «Откройте» / Атриум Серебряного города, 8 марта ул., 32

13:00 — Сборная экскурсия по выставке «Индия. Созвучие» / Музейно-выставочный центр, Советская ул.,29

14:00 — Дарья Сиротинская с презентацией книги «Теорема тишины» (издательство Ивана Лимбаха) / Атриум Серебряного города, 8 марта ул.,32

14:00 — Экскурсия Николая Васильева по ивановскому политеху

16:00 — Открытие выставки «Советская монументальная мозаика Юга России. 1937-1991» / Научная библиотека, Шереметевский пр.,11

Полная программа фестиваля

Скрепы разогнуты, миропорядок нарушен

Ведущие новостей предупреждают, что нельзя открывать поздравительные открытки и мемы с котиками в мессенджерах

Шутки в сторону! Будьте блительны 💪

"Капусту да щи — ешь, не верещи", - гласит народная мудрость. Ну вы поняли, куда стоит сходить в субботу🥬

Южноафриканские изобретатели решили, что лучший способ защитить свой дом — это превратить его в крепость.

Они создали автоматические турели, стреляющие резиновыми пулями в злоумышленников.

Эти чудо-турели уже стали хитом продаж среди тех, кто не может позволить себе дорогую охранную систему.

У нас есть более гуманный метод "антивор" - камеры видеонаблюдения и система "безопасный двор". Отпугивают злоумышленников не хуже. И дыру в семейном бюджете не оставят.

Узнать подробности и подключить

5 признаков, что вам пора на цифровой детокс

😞 Постоянное напряжение и стресс. Если вы чувствуете, что тревожность стала вашим постоянным спутником, это может быть знаком того, что вы слишком много времени проводите в сети. Цифровая среда часто вызывает перегрузку информацией, что ведет к эмоциональному истощению​

😣 Чувство зависимости от технологий. Если вы замечаете, что проверяете телефон даже в самых неподходящих ситуациях — во время ужина, общения с друзьями или за рулем — это сигнал, что время на детокс

😶‍🌫 Проблемы с продуктивностью. Если вы заметили, что ваша продуктивность упала, и вам сложно сосредоточиться на задачах, возможно, стоит отвлечься от экранов.
Чрезмерное время за компьютером или телефоном может затруднять концентрацию и мешать выполнению задач​

🫠 Отсутствие времени на себя. Если вы чувствуете, что у вас нет времени для хобби или отдыха, а вся ваша жизнь крутится вокруг экрана, это еще один знак необходимости цифрового детокса

🤯 Физические симптомы. Если у вас часто болит голова, устают глаза или вы испытываете проблемы со сном, это может быть связано с длительным использованием технологий. Цифровой детокс может помочь вам вернуть здоровье и восстановить силы

Если вы узнали себя в этих признаках, возможно, пора задуматься о перерыве от технологий и вернуть свою жизнь в баланс!

Вам пора на цифровой детокс?

В мире, где гаджеты и соцсети стали неотъемлемой частью жизни, мы часто испытываем "цифровую усталость". От потока новостей портится настроение, от изобилия контента рассеивается внимание, от постоянных сообщений разгоняется тревожность

Цифровой детокс — реальный шанс вернуть контроль над временем и вниманием!

Что такое цифровой детокс?

Цифровой детокс — это процесс осознанного сокращения или полного отказа от использования технологий, чтобы восстановить баланс и улучшить качество жизни. Он помогает избавиться от чувства перегруженности, улучшить настроение и повысить продуктивность.

Как правильно провести цифровой детокс?

📲 Определите цели. Зачем вы хотите провести детокс? Чтобы повысить продуктивность, улучшить самочувствие или наладить отношения с близкими? Четкие цели помогут вам держать фокус.

📲 Создайте план. Начните с небольших периодов — например, отключите уведомления на телефоне на час в день. Постепенно увеличивайте время.

📲 Очистите информационное пространство. Проанализируйте, какие источники информации вам действительно важны, а какие — лишние. Удалите ненужные приложения и отключите несущественные уведомления.

📲 Замените гаджеты. Вместо просмотра ленты в Вк попробуйте заняться физической активностью, читать книги или проводить время с близкими.

📲 Используйте специальные приложения. Есть множество программ, которые помогают контролировать время, проведенное с гаджетами, и блокировать отвлекающие сайты.

📲 Общайтесь и делитесь опытом. Расскажите друзьям о своем намерении пройти детокс. Возможно, они захотят поддержать вас!

Цифровой детокс — это не про полное отключение от технологий, а про осознанный подход к их использованию.

«Нет» — только информационному перегрузу и «да» — настоящим моментам жизни!

Настроение – осень🍁

Остаёмся бодрыми и продуктивными в любую погоду. Следуем простым рекомендациям⬇

👍Поддерживаем иммунитет. Едим фрукты, овощи, ягоды, орехи, рыбу. Не забываем про приправы: куркума, имбирь, горчица, хрен🔥

👍Пьем хороший зеленый чай и шиповник, варим какао.
👍Ищем свет. Больше гуляем днём, дома включаем яркий дневной свет.
👍Занимаемся спортом. Если летом забросили – возвращаетесь к тренировкам.
👍Проводим больше времени с семьёй и друзьями.
👍Создаём уют. Испеките тыквенный пирог или шарлотку с кислыми яблоками, купите самый пушистый плед и комфортную домашнюю одежду.
👍Подключаем ТВ от Интеркомтел и смотрим новинки осеннего сезона!