💃 Рост может многое рассказать о вашем характере

Просто выберите ваш рост📈

▫️Дыхание. Начни с осознанного дыхания. Сядь в удобную позу. Сосредоточь всё внимание на ощущениях от дыхания.

▫️Ходьба. Сосредоточься на ощущениях при ходьбе: почувствуй прикосновение ног к земле, ветер на коже, окружающие звуки.

▫️Свободное наблюдение. Оно помогает замечать то, что происходит вокруг тебя, но не цепляться за это. Здесь не нужно сосредотачиваться на конкретных объектах. Не анализируй и не думай.

🕯Какая СВЕЧА вам нравится больше всего?

Ответ расскажет, что для вас главное в отношениях👩‍❤️‍👨

▫️Бывают моменты когда тебе что то предлагают, ты не хочешь, но соглашаешься?

▫️В такие моменты необходимо говорить твердое нет, или нет возможности. Не нужно искать оправданий и объяснений.

▫️Забудь про чувство вины. Многие ищут "удобных" людей, и у них это получается.

▫️Делай и поступай только так, как хочешь этого ты. Если ты этого не хочешь - отказывай.

У друзей свадьба за городом. Народу много набралось, много знакомых общих, с универа дружим, пока всех обошла, со всеми поздоровалась, мужа в толпе потеряла. На улице все обошла - нет его нигде. Пошла в дом, поднимаюсь на второй этаж и в одной из спален слышу звуки странные - шлепки и стон мужской.

У меня сердце в пятки, открываю дверь, а там...

▫️Занимайся спортом. Регулярная физическая активность помогает укрепить мышцы и поддерживать общее здоровье.

▫️Придерживайся правильного питания и пей достаточно воды. Сбалансированное питание и гидратация играют важную роль в поддержании фигуры.

▫️Люби себя и всегда собой восхищайся.

Не получилось сыграть свадьбу мечты. Поэтому решила, что 40 лет отмечу с размахом, муж меня в этом поддержал. Почти 20 лет готовилась к этому дню: откладывала деньги, планировала детали - очень много сил и времени вложила. И вот этот день настал. За неделю стало известно, что дочь не сможет приехать из-за экзамена, она учится в другом городе. Но все остальное было идеально, даже с погодой повезло, солнце в Питере! Надо же. Гостей было человек 70, загородный дом, музыка, танцы, вкусная еда, я в красивом платье - всё как я себе и представляла. Только муж удивительно тихий был и как будто даже избегал меня. После ухода гостей, я спросила у него, что же случилось?
После его слов я упала в обморок, он сказал...

▫️Польза и почему она так важна в рутине.

▫️Ходьба обеспечивает здоровый сон. Если вы страдаете бессонницей — вечерняя прогулка именно то, что вам совершенно необходимо.

▫️Подышать свежим воздухом перед сном даже в маленьком городском сквере — полезно для полного расслабления организма, а перенасыщение кислородом может вызвать сильную сонливость.