Трасса не для всех💪🏻

Здравствуйте!
Сегодня планирую ввести некоторых ребят в шок😂

Смотрите, тут аж три гамака. Что в них классного? Ну кроме того, что они позволяют ощущать границы тела, дают тактильную и проприо стимуляцию, с помощью гамаков можно дать вестибулярную нагрузку…….

Они отлично подходят для детей, которым сложно тормозиться. Они привыкли действовать быстро, резко, не думая почти, не фиксируясь на ощущениях тела. А гамак такого не позволяет)
Залезть в него - одна задача, а вот вылезти и пройти по маршруту дальше😱 здесь уже нужно и баланс ловить, и прислушиваться к ощущениям, и замедляться.

Будем пробовать💪🏻

🌻Доброго дня!

Я еду на съемку очередной лекции курса «СовоПрактика Особая». В пути в трамвае пишу монтажную ленту - что оставить, что вырезать. И по этой ленте можно оценить нейродинамику 😂

💡Загружаюсь сначала, много маленьких кусочков, перезапись. Но это очень короткий период. Потом включилась - большие куски вообще без коррекции, некоторые по 20-30 минут без единой запинки, без текста под рукой. Ближе к концу - нужна опора на текст, язык заплетается, перезаписываю один кусочек несколько раз, много чего надо вырезать😂
Предлагаю вам тоже посмотреть это смешное короткое видео в «яме» моей работоспособности😂

Есть люди, которые устают быстро, уже к середине сил нет. Есть те, кто долго раскачивается, зато потом могут долго выносливо работать даже над скучными рутинными задачами. Есть товарищи с более-менее равномерной работоспособностью, могут держать активность почти без спадов в течение дня.

🔋🪫Наша работоспособность зависит как от особенностей нервной системы (сила, подвижность, уравновешенность, устойчивость), так и от внешних обстоятельств, которые могут временно, например, снижать нашу работоспособность.

Если брать за основу оценку с помощью теппинг-теста, то нервная система бывает сильной, средней, слабой, среднеслабой и среднесильной.

🐧Ещё людей делят на жаворонков, сов и голубей. Здесь речь о циркадных ритмах, но они тоже дают понимание о периодах наиболее высокой работоспособности.

🏃🏻‍♀️Есть ещё деление людей на спринтеров, стайеров и марафонцев. Слышали такое?

Продолжаем читать Н.Бернштейна

#5. Двигательные задачи, двигательные потребности, жизненная необходимость двигаться все проворнее, точнее и ловче - вот что было ведущим началом в развитии мозга и всех его вспомогательных органов почти на всем протяжении многовековой эволюции.

Каждый новый скачок в развитии мозга - это прежде всего, завоевывание ключа к целому новому классу двигательных задач, до этого недоступных.

Какие ж новости! 🎂

Сегодня в честь Дня Рождения Александра Романовича Лурии мы все, нейропсихологи и причастные к этой сфере люди, можем отпраздновать День Нейропсихолога🥳🤝🧠

Поздравляю!

Хэллоу!🫶🏻

Вчера праздновали Всемирный День Мозга 🧠 Прекрасного и удивительного органа😍

Вчера весь день напрягала его как раз - писала программу для одной Школы развития.

Сегодня половину дня посвятила изучению онлайн-платформы и ещё других моментов. Уже несколько дней включаюсь в работу с Вероникой Дмитриевной Мазиной, она меня наняла 🤘🏼

А вот вторая половина дня - для лекции в СевКабель Порту про терапевтическую силу чтения🙀 Буду интересные выжимки вам присылать 🤝

Что же интересного было вчера на лекции?

🧠Ее проводил кандидат философских наук, человек, который наизусть читал все произведения, о которых говорил. Мне кажется, последний раз такие объемы мы читали наизусть в школе, чтобы просто не получить 2.

Об этом кстати тоже было много сказано. Что в школе многие книги читались, потому что было ОБЯЗАТЕЛЬНО и НАДО. А не потому что хотелось. И в этом беда.

Книга считается полезно прочитанной, когда читатель искреннее хочет встретиться с автором, понять его.

И чтение - это не просто практика, а нравственная задача.

И потому в определенной степени мы должны быть внутренне готовы к встрече с сутью содержания. И это не только интерес, а ещё и какой-то уровень развития внутренний - что мы готовы воспринять то, что там написано.

Ещё рассказывали про историю книги. Книга считалась чем-то сакральным, почти недоступным. Роскошью.

Задолго до появления бумаги книги изготавливали из кожи. И вот представьте. Чтобы сделать одну книгу, не толстую, а вполне себе среднюю, требовалось 250 коров! А на толстую - и того 500. И ясно, что уже что попало не стали бы «издавать». А вот сейчас, конечно, в книжных чего только нет.

Ещё вот такой факт.

Так как книга считалась чем-то священным, то даже когда-то существовал языческий обряд с поеданием ее.
Поедание книги — один из вариантов инициации, приобщения к божественному знанию, высшей истине. Идея духовного присвоения соединяется с актом материального приобретения. Отсюда и общеизвестные устойчивые выражения «пища духовная», «поглощать знания», «впитывать информацию», «пир души».

Вот для иллюстрации гравюра вам. Альбрехт Дюрер. Иоанн Богослов съедает книгу, 1498

«Съесть» равнозначно сделать частью себя: своего сознания, мировоззрения, опыта.

Потому в этом смысле мы, прочитав книгу, делаем ее содержание своим внутренним содержанием, частью внутреннего мира. То есть она присваивается и становится частью читателя.

Мы - то, что мы едим 😸

Ещё одна мысль такова. Что важно не то, сколько мы читаем, а как мы читаем и как относимся к тому, что мы читаем.

И, наконец, про терапевтический смысл. В большей степени речь была про терапевтический эффект для самого автора. Что, когда он пишет, он исцеляется, его состояние и мысли трансформируются в процессе.
И как мы знаем, в психотерапии тоже есть инструменты работы, связанные с написанием текстов, писем.

И ещё, что для автора очень важно - что спустя годы, столетия читатель выбирает его, он отдает часть времени тому, кого уже нет. И автор оставляет след в истории, его произведения присваиваются людьми, и он бессмертен.

Вот такая лекция. Как Вам?

Здравствуйте всем!🧠

Вчера я закончила большой проект. Я делала для детского Центра программу входного фильтра (экспресс-диагностики) и программу из 24 занятий для трех возрастных групп. Это жесть🥲

Результатом я в целом довольна. Конечно, хочется видеть материалы и рабочие бланки именно такими, как есть у меня в голове, но подобрать или создать эту часть - уже забота Центра. И хорошо😂

Потому что сил это занимает действительно много.
Это у меня так отпуск проходит 😂

Это первое, что хотела сказать.

Второе.

9-10 сентября в Питере будет форум «Пластичность мозга ребенка». Его организует Центр «Прогноз». Была в прошлом году, и в большинстве - доклады были интересные.

Что мне ещё понравилось отдельно- это фильм в конце. Про детей с синдромом Дауна. Это действительно в течение года снимали сюжеты из жизни театральной группы таких ребят. Это потрясающе!

В этом году будет фильм-исследование про дворовые игры. Ох, какой в них нейропотенциал! Вот даже в моих программах есть аналоги таких игр, потому что там - сила!

А ещё будут классные спикеры, даже больше и ярче, чем в прошлом году. Темы - супер!

Я уже купила билет 👩🏻‍🎓

Если будете в Питере в это время - обязательно приходите. Или специально приезжайте на форум!

https://synapse.expert/forum_23
⬆️ по ссылке подробная информация.

Но, если вдруг вы не сможете, то в здесь, в этом канале, я размещу классные полезные заметки по следам Форума🤝

А вы уже видели эти классные стикеры?

Пара заметок про мозг и еду ⬇️

В нашем мозге есть структура - гипоталамус, и она занимается вопросами эндокринной системы и поведения. Там есть много разных центров, например, центр родительского поведения, центр удовольствия и т.д.

И там существует система вознаграждения. Она определяет, что для мозга полезно. Так вот еда - это весело и хорошо, а значит - скорее всего, полезно и нужно. Мозг вообще почти всегда не против поесть🤩

Проводили исследование интересное. У нас есть гормон грелин, он выделяется, когда мы голодны (ведь мозгу как-то надо понять, когда запускать поведение поиска еды). И по идее, когда мы насытились, он должен уже перестать вырабатываться. И, как правило, так и есть. Но. Путь передачи сигнала насыщения - довольно долгий, потому мы можем переедать. И кстати избежать этого очень помогают советы «пережевать 33 раза» или этикет (пока все расставишь, приборы сменишь…), потому что это дает выиграть время.

Грелин можно синтезировать. А ещё у некоторых людей в генах есть механизм, запускающий выработку большего количества грелина. И это в итоге влияет на индекс массы тела и пищевое поведение не лучшим образом.

Какой ещё прикол есть!
Почему десертики можно съесть даже тогда, как вы уже плотно поели? Понятно, что они идут в сердечко, а не в желудок, это да 😜 Но как так? А вот оказалось, что мозг запускает выработку грелина на любимые продукты. Даже если вы уже объелись и поняли это, вполне вероятно, что кусочек шарлотки все-таки поместится!

Ещё. Недостаток сна (начиная с 5-го дня сна длительностью в 4 часа) ведет к диабету II типа и ожирению.

И последнее. Диета матери во время беременности влияет на формирование механизма питания у ребенка. Он как бы «учится» запасаться жиром.

Приятного аппетита!🥳

Приветствую!🙌🏻

🎡Сегодня немного о вестибулярных особенностях.

Вестибулярная система - фундаментальная, через вестибулярные ядра проходят все виды афферентации. Вестибулярная дисфункция лежит в основе тревожных расстройств, агорафобии, панических атак и сенсорных перегрузок.

🧳В одной из книг С.Г.Блайт приведет пример с тревожной пациенткой, у которой диагностировали ОКР - она не могла выйти из дома без сумки с чем-то тяжелым. Поздне выяснилось, что таким образом она помогала себе справляться с вестибулярной слабостью.

И в этом примере интересно показано, как на самом деле обширно влияние базовых систем.

❓Как работает вестибулярная система на разных уровнях:
• физиологический: усидчивость, поддержание позы, организация и пуск двигательных программ, неуклюжесть, работоспособность, частые падения;
• психологический: риски/осторожность, эмоц лабильность, трудности переключения, страхи, эмпатия;
• социальный: соц дистанция, восприятие образцов поведения, адаптация, кооперация, понимание последствий поведения, дружба и избирательность в контактах;
• когнитивный: пространственная функция, произвольное внимание, основные учебные навыки.

👀Вот кстати говоря, хорошая работа глазодвигательной функции, которая нужна и при играх с мячом, и в чтении (и ещё много где), а именно - остановка взгляда и плавное слежение, невозможна без хорошей вестибулярки.

И ещё кстати☝🏻Ребятам со слабой вестибуляркой часто сложно ориентироваться в зашумленных картинках, перенасыщенных цветами, мелкими деталями и разными объектами. И, например, виммельбухи им будут казаться непростыми, но не из-за прямых проблем с вниманием. То есть трудность глубже сидит.

Ещё пример про когнитивный уровень вестибулярки. Этот пример рассказывала Наталья Лунина на семинаре.
👨🏻‍🦱Обратился мужчина с проблемами в очередном браке. «Женщины все одинаковые» - говорит. И по описанию, они у него крутились как смазанный фон при катании на карусели, сложно было зафиксировать хоть какую-то индивидуальность. 💃🏻💃🏻💃🏻Как вы уже поняли, у него как раз была вестибулярная проблема.

Ещё пример: когда ребенку сложно найти друзей, а потом среди всевозможных ребят выбор падает на самого отпетого 🐒 Почему? Потому что из недифференцированного фона, когда все сливается и одинаково, выделить хулигана (или просто гиперактивного товарища) - легко, 🤸🏻‍♀️это яркая четкая фигура на фоне, на ней как раз «фиксируется взгляд на карусели»!

Как вам такой нейродайвинг?🥽

Вариант нейроигры на программирование, регуляцию и контроль😂

А это площадка для нейротвистера!
Можно повторять за другим зеркально или с перешифровкой, прыгать по команде или в зависимости от выпавших на кубике очков!