خوشگلام واکنش یادتون نره✨🍓

🎀چجوری با جدایی کنار بیایم؟₊˚⊹꒷

⊹ ˖چطور فراموش کنیم Miss mim

⊹ ˖فراموشی بعد از جدایی

⊹ ˖ افکار آزار دهنده بعد از جدایی

⊹ ˖شکستن قلب و شکست ها قدرت فوق العاده شما هستند

⊹ ˖چجوری از فکرش در بیایم و پیشرفت کنیم

⊹ ˖چجوری فراموشش کنم؟❤️‍🩹🩹

⊹ ˖ما جدا شدیم با سارا حقیقت

⊹ ˖چطوری فراموشش کنم ؟

⊹ ˖وبینار من بدون او | بیرون اومدن از بحران عاطفی

خوشگلای من بعد از دیدن ویدیو ها امیدوارم حالتون بهتر بشه.لطفا یادتون باشه شما خیلی با ارزش هستید و شکست توی یه رابطه عاطفی باعث نمیشه هیچی از ارزش وجودی شما کم بشه.
احساسات تون رو بپذیرید و به خودتون برسید چون از حالا شما خودتون رو دارید.≽^- ˕ -^≼
پس مراقب خودتون باشید و با وجود تون مهربون باشید و دنیا هنوز به آخر نرسیده.❤️✨

#درخواستی

𐔌 . ⋮ @intelyoutube .ᐟ ֹ ₊ ꒱

بچه ها لینک Z translate اینجا هست روش کلیک کنید از گوگل پلی دانلود کنید .
آموزشش رو براتون می زارم راحت بتونید یوتیوب های انگلیسی رو ببینید💋❤️

مدل ها و بازیگر ها چه تحرکاتی دارند ؟🩰🎀

٠ ࣪⭑یک "روال تمرینی برای همه مدل های ویکتوریا سکرت" وجود نداره که همه مدل ها از آن پیروی کنن. رژیم تناسب اندام هر مدل ممکنه بر اساس ترجیحات شخصی، تیپ بدنی و اهدافش متفاوت باشه. لیست زیر یک ایده کلی از انواع تمریناتاتیه که برخی از مدل ها در برنامه خودشون گنجونده اند، هستش‌.✨
                           ⋆⋆⋆
★ ورزش هایی که مدل ها و بازیگران انجام می دهند:
⊹پیاده روی و دو
⊹یوگا
⊹فیتنس
⊹شنا
⊹رقص
⊹وزنه برداری
⊹بوکس
⊹طناب زنی
⊹پیلاتس

✩حرکاتی که مدل ها و ورزش ها انجام می دهند:
⊹اسکات
⊹ددلیفت
⊹کیک بک
⊹فایر هیدرات
⊹کرانچ
⊹چرخش روسی
⊹پلانک(𝙋𝙖𝙧𝙩 1,𝙋𝙖𝙧𝙩 2)
⊹دراز و نشست
⊹لانج
⊹استپ آپ
⊹پلاتس
⊹برپی
⊹ SLT

#درخواستی

𐔌 . ⋮ @intelyoutube .ᐟ ֹ ₊ ꒱

─── ⋆⋅کمال گرایی⋅⋆ ──

ּ ֶָ֢. کمال گرایی یعنی چی؟⭑.ᐟ

⚝ اول از همه اینو بدونید که بیشتر مردم تا حدودی کمال گرا هستن چون همه ما تمایل داریم تا به بهترین نحو کار های خودمون رو انجام بدیم پس به خودتون برچسب نزنید ولی وقتی کمال گرایی یه صفت وسواس گونه و منفی تبدیل میشه بهش میگن کمال گرایی منفی.

کمال گرایی منفی یعنی داشتن معیارها و خواسته‌های بسیار سطح بالا که غیر واقعی هستند و عملاً نمیشه انجامشون داد.( ꩜ ᯅ ꩜;) 

✭با کمک ویدیو های زیر کمال گرایی رو بشناس و حلش کن.

★کمال گرایی،درمان و نشانه ها

★این دلیلیه که شما کمال گرا هستید.

★ چرا کمال گرایی به افسردگی منجر می شود؟

★خطر خطر ! افسردگی در کمین است.

★افسردگی نهفته در کمال گرایی

★کمال گرایی خوب، بد، زشت

#درخواستی

𐔌 . ⋮ @intelyoutube .ᐟ ֹ ₊ ꒱

خوشگلای که جدید اومدید از طریق بات می تونید با من ارتباط بگیرید و درخواست هاتون رو بگید.⁦(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)⁩
@IntelYouTube_bot

✮راه های مقابله با افسردگی✮

🌙چطور افسرده نباشیم

🌙کارهایی که به افسردگی کمک می کنه با مدگل

🌙نشونه های افسردگی +چجوری حال خودمون رو خوب کنیم

لیست آپدیت میشه

𐔌 . ⋮ @intelyoutube .ᐟ ֹ ₊ ꒱

. . ݁₊ ⊹ . ݁ روتین پوستی ݁ . ⊹ ₊ ݁.

₊⊹ روتین پوستی باید به چه ترتیب انجام بشه ؟💅🏻
₊⊹راز پوست درخشان کره ای ها هدی نیکو✨🌕
₊⊹درمان جوش در خانه🔥
₊⊹روتین پوستی
₊⊹نابودی جوش های سر سیاه بینی🌚🖤
₊⊹چجوری محصولات مناسب به
برای پوست مون رو پیدا کنیم ؟🧴🧽
₊⊹ماسک های معجزه گر کره ای🎀🫴🏻
₊⊹چجوری یک پوست صاف و شفاف بدون ₊⊹مصرف هیچ محصولی داشته باشیم😌💋
₊⊹اشتباهات روتین پوستی
૮₍´˶• . • ⑅ ₎ა

𐔌 . ⋮ @intelyoutube .ᐟ ֹ ₊ ꒱

₊⊹چجوری باهوش تر باشیم؟
⋆Collin the chad

₊⊹پادکست های پیشنهادی ویدیو بالا:

ּ ֶָ֢.اسم های پیج روی اون کلیک کنید تا کپی شن.
⋆hubermanlab

₊⊹اندرو هیوبرمن
⋆NavalR
₊⊹ناوال راویکانت
⋆ColinandSamir
₊⊹کولین و سمیر
⋆TheDiaryOfACEO
₊⊹دفترچه خاطرات سئو
⋆MyFirstMillionPod
₊⊹اولین میلیون من

در کنار گوش دادن به پادکست ها نکته برداری کنید.

پیج های یوتیوب های پیشنهادی ویدیو بالا:

⋆DavidLaid
₊⊹بدنسازی
⋆DanKoeTalks
₊⊹نوشتن و تمرکز
⋆IntellectualChad
₊⊹نبوغ

𐔌 . ⋮ @intelyoutube .ᐟ ֹ ₊ ꒱

⋆⑅˚₊زیر و بم طراحی رو بدون کلاس یاد بگیر:

౨ৎیک ساعت آموزش طراحی

౨ৎleiloonart

౨ৎnazaninabdollahi

౨ৎnaghashi_hana

౨ৎGerdarehArt

౨ৎTinaLabafi_art

౨ৎproductdesignermaker

౨ৎNaserArt

౨ৎProkoTV

౨ৎartTV_zahra

౨ৎMmmmonexx

౨ৎChommang

☆ ★ ✮ ★ ☆

𐔌 . ⋮ @intelyoutube .ᐟ ֹ ₊ ꒱

بچه ها درخواستی ندارید؟
@IntelYouTube_bot

پیانو یاد بگیر و رویاپردازی کن🎹𝄞⨾𓍢ִ໋

♬ده جلسه آموزش پیانو๋࣭⭑

صفر تا صد پیانو رو با این چنل ها یاد بگیر:₊˚.🎧⋆☾⋆⁺₊✧

♬PianoteOfficial
♬PianoFromScratch
♬PianoRoadmap

♬آموزش صفر تا صد پیانو از مبتدی تا پیشرفته

𐔌 . ⋮ @intelyoutube .ᐟ ֹ ₊ ꒱

⋆｡‧˚ʚاموزش میکاپɞ˚‧｡⋆

౨ৎdearpeachie(خارجی)
به شدت جذابه پیجش💋💄

౨ৎHaleyKimaking(خارجی)

౨ৎjessyluxe(خارجی)

౨ৎbobbibrown(خارجی)

౨ৎArezoosaffari(ایرانی)

౨ৎsummermakeupartist(ایرانی)

౨ৎsaqarModiri1(ایرانی)

౨ৎfereshtehbakhtiyari1369(ایرانی)

౨ৎچرا بعد میکاپ زشت به نظر می رسیم؟(خارجی)

𐔌 . ⋮ @intelyoutube .ᐟ ֹ ₊ ꒱

فیلترشکن ❤️