Мир. Труд. Май. Приморск 🔥
3 дня в Приморске всегда как мини-отпуск. Спится и дышится тут свободно и легко 🤌🏼
Трудотерапия с кайфом. Выкорчевали 3 больные вишни. И это оказалось метафорично - когда что-то уже не дает плодов, но при этом держится корнями так, что без усилия не отпустишь. Как и в жизни -
копаешь, тянешь, злишься, устаешь и потом отпускает 😅
А дальше — рубка дров и вкуснейший ужин 🤌🏼
И все это на фоне Финского, закатов и такой красоты, которая просто есть, независимо ни от чего 💛
Как ваш Первомай? 😉
3 дня в Приморске всегда как мини-отпуск. Спится и дышится тут свободно и легко 🤌🏼
Трудотерапия с кайфом. Выкорчевали 3 больные вишни. И это оказалось метафорично - когда что-то уже не дает плодов, но при этом держится корнями так, что без усилия не отпустишь. Как и в жизни -
копаешь, тянешь, злишься, устаешь и потом отпускает 😅
А дальше — рубка дров и вкуснейший ужин 🤌🏼
И все это на фоне Финского, закатов и такой красоты, которая просто есть, независимо ни от чего 💛
Как ваш Первомай? 😉
❤3🔥2
8/9 #челленджФДК
Фундамент 🔶
«Вытряхивание стресса»
Встаньте, ноги на ширине плеч. Начните мелко трясти кистями, затем предплечьями, плечами, ногами, всем телом. Представьте, что стряхиваете с себя пыль, стресс, усталость и чужие мысли. Делайте 1–2 минуты до ощущения тепла.
Драйв 🚀
«Выгрузка задач»
Запишите все задачи, которые важно реализовать и они двинут вас к целям - зависшие, просроченные, уже нужно сделать, не знаете как подступиться. После написания списка вычеркните те, с чем уже давно пора попрощаться - неактуальные, не двигают, можно делегировать. И возьмите сложную задачу, поделите ее на подзадачи и добавьте 1 шаг к целям за сегодня
Кайф 🔥
«Разрешение на ошибку»
Сделайте что-то «неидеально». Напишите сообщение с опечаткой и не исправляйте. Поставьте чашку криво. Сделайте презентацию на твердую 4, а не 5. Разрешите миру не быть идеальным, а себе — быть живым.
Фундамент 🔶
«Вытряхивание стресса»
Встаньте, ноги на ширине плеч. Начните мелко трясти кистями, затем предплечьями, плечами, ногами, всем телом. Представьте, что стряхиваете с себя пыль, стресс, усталость и чужие мысли. Делайте 1–2 минуты до ощущения тепла.
Драйв 🚀
«Выгрузка задач»
Запишите все задачи, которые важно реализовать и они двинут вас к целям - зависшие, просроченные, уже нужно сделать, не знаете как подступиться. После написания списка вычеркните те, с чем уже давно пора попрощаться - неактуальные, не двигают, можно делегировать. И возьмите сложную задачу, поделите ее на подзадачи и добавьте 1 шаг к целям за сегодня
Кайф 🔥
«Разрешение на ошибку»
Сделайте что-то «неидеально». Напишите сообщение с опечаткой и не исправляйте. Поставьте чашку криво. Сделайте презентацию на твердую 4, а не 5. Разрешите миру не быть идеальным, а себе — быть живым.
🔥5
9/9 #челленджФДК
Финальный день ✔️
Фундамент 🔶
«Обнимашки с собой»
Скрестите руки на груди, положите ладони на плечи. Слегка сожмите себя. Покачайтесь из стороны в сторону. Дышите глубоко. Это упражнение снижает кортизол и дает ощущение безопасности (техника «бабочка» или self-hug).
Драйв 🚀
«Поза победителя»
Перед важным звонком или задачей встаньте в позу супергероя (ноги широко, руки вверх буквой V или на поясе). Постойте 2 минуты. Исследования показывают, это повышает тестостерон (уверенность) и снижает кортизол.
Кайф 🔥
«Танцетерапия»
Найдите трек, который описывает вас в данный момент, как если бы вы были той самой песней. Со словами и без слов. Включите эту музыку, и позвольте двигаться вашему телу (не из головы). Как пойдет. Даже если вашему телу захочется полежать, сделайте это
Финальный день ✔️
Фундамент 🔶
«Обнимашки с собой»
Скрестите руки на груди, положите ладони на плечи. Слегка сожмите себя. Покачайтесь из стороны в сторону. Дышите глубоко. Это упражнение снижает кортизол и дает ощущение безопасности (техника «бабочка» или self-hug).
Драйв 🚀
«Поза победителя»
Перед важным звонком или задачей встаньте в позу супергероя (ноги широко, руки вверх буквой V или на поясе). Постойте 2 минуты. Исследования показывают, это повышает тестостерон (уверенность) и снижает кортизол.
Кайф 🔥
«Танцетерапия»
Найдите трек, который описывает вас в данный момент, как если бы вы были той самой песней. Со словами и без слов. Включите эту музыку, и позвольте двигаться вашему телу (не из головы). Как пойдет. Даже если вашему телу захочется полежать, сделайте это
❤4🔥2
Единственное, что в нашей власти и всегда поддается контролю и трансформации, — внутренний ответ: как мы проявляем себя, сталкиваясь с деструкцией.
🟡 Замираем на месте и судорожно хватаемся за существующие модели поведения (чтобы как-нибудь выкарабкаться)?
🟡 Закрываемся, «схлопываемся» и возвращаемся к древнему инстинктивному поведению (катимся назад)?
🟡 Или мы в состоянии открыться тому, что рождается на наших глазах (то есть двигаемся вперед)?
Реакция первого типа (как-нибудь выкарабкаться: привычные модели) только плодит хаос, тормозит движение и причиняет страдания.
Поведение второго типа (закрыться и откатиться) еще хуже первого: его следствиями становятся, к примеру, расизм и фашизм.
Только третья опция (открыться и двигаться вперед) создает пространство, в котором мы способны со-чувствовать тому, что происходит на наших глазах, можем отпустить старый мир и принять участие в создании нового.
(c) Теория U
🟡 Замираем на месте и судорожно хватаемся за существующие модели поведения (чтобы как-нибудь выкарабкаться)?
🟡 Закрываемся, «схлопываемся» и возвращаемся к древнему инстинктивному поведению (катимся назад)?
🟡 Или мы в состоянии открыться тому, что рождается на наших глазах (то есть двигаемся вперед)?
Реакция первого типа (как-нибудь выкарабкаться: привычные модели) только плодит хаос, тормозит движение и причиняет страдания.
Поведение второго типа (закрыться и откатиться) еще хуже первого: его следствиями становятся, к примеру, расизм и фашизм.
Только третья опция (открыться и двигаться вперед) создает пространство, в котором мы способны со-чувствовать тому, что происходит на наших глазах, можем отпустить старый мир и принять участие в создании нового.
(c) Теория U
❤4
Друзья,
Как сторитейлинг в бизнесе помогает делиться опытом, достигать целей и развивать команды можно узнать на конференции 👌🏻
Я уже зарегистрировалась, прохожу обучение по историям у Артема и вам от души рекомендую 🤌🏼
Как сторитейлинг в бизнесе помогает делиться опытом, достигать целей и развивать команды можно узнать на конференции 👌🏻
Я уже зарегистрировалась, прохожу обучение по историям у Артема и вам от души рекомендую 🤌🏼
Telegram
Заметки собирателя историй 🔥 Артём Мушин-Македонский
Привет, это Артём Мушин-Македонский. С 2019 года я превращаю истории в инструмент общения и развития людей, команд и компаний.
🔥 Об этом канале: https://t.me/one_day_one_story/6
🔥 Знакомство: https://t.me/one_day_one_story/727
🔥 Я на связи: @yourstorytel
🔥 Об этом канале: https://t.me/one_day_one_story/6
🔥 Знакомство: https://t.me/one_day_one_story/727
🔥 Я на связи: @yourstorytel
🔥1
Forwarded from Заметки собирателя историй 🔥 Артём Мушин-Македонский
Дарю 10 блокнотов «Созвездие историй»
Вы наверняка замечали, что порой достаточно услышать пару историй о другом человеке – и уже чувствуешь, что знаешь его очень давно.
Не все истории делают нас ближе друг к другу. Но если знать, какие вопросы стоит задавать, можно услышать по-настоящему значимые истории – те, которые создают доверие между рассказчиком и слушателем.
Я искренне верю, что одна из важнейших задач нарративного директора – задавать такие вопросы, слушать истории и через этот процесс сокращать дистанцию между людьми в команде.
Один из моих любимых инструментов для поиска таких значимых историй – это блокнот «Созвездие историй». Он помогает найти и сформулировать 7 ключевых историй о себе, а также создать привычку замечать и записывать свои события каждый день, как в дневник.
В продаже блокнота сейчас нет, у меня осталось всего 10 экземпляров из первого тиража. И я решил в честь предстоящей конференции «Нарративный директор» подарить их вам, дорогие читатели!
Для участия в розыгрыше:
1️⃣ Зарегистрируйтесь на конференцию «Нарративный директор»
Это очень особенное событие – мы собрали 40+ международных экспертов, которые с 20 по 22 мая расскажут о применении историй в организациях, бесплатно и синхронным переводом! Подробности и регистрация по этой ссылке.
2️⃣ Сделайте репост этого поста к себе на канал
Если у вас нет канала, можно сделать репост в сториз
3️⃣ Напишите «Участвую» в комментариях к этому посту
Я присвою вашему комментарию номер, а 12 мая определю счастливчиков методом случайных чисел.
Независимо от результатов, всем участникам розыгрыша я отправлю дополнительный подарок – особую подборку вопросов, которая помогает найти истории о себе и формировать свой образ в глазах окружающих😊
Вы наверняка замечали, что порой достаточно услышать пару историй о другом человеке – и уже чувствуешь, что знаешь его очень давно.
Не все истории делают нас ближе друг к другу. Но если знать, какие вопросы стоит задавать, можно услышать по-настоящему значимые истории – те, которые создают доверие между рассказчиком и слушателем.
Я искренне верю, что одна из важнейших задач нарративного директора – задавать такие вопросы, слушать истории и через этот процесс сокращать дистанцию между людьми в команде.
Один из моих любимых инструментов для поиска таких значимых историй – это блокнот «Созвездие историй». Он помогает найти и сформулировать 7 ключевых историй о себе, а также создать привычку замечать и записывать свои события каждый день, как в дневник.
В продаже блокнота сейчас нет, у меня осталось всего 10 экземпляров из первого тиража. И я решил в честь предстоящей конференции «Нарративный директор» подарить их вам, дорогие читатели!
Для участия в розыгрыше:
Это очень особенное событие – мы собрали 40+ международных экспертов, которые с 20 по 22 мая расскажут о применении историй в организациях, бесплатно и синхронным переводом! Подробности и регистрация по этой ссылке.
Если у вас нет канала, можно сделать репост в сториз
Я присвою вашему комментарию номер, а 12 мая определю счастливчиков методом случайных чисел.
Независимо от результатов, всем участникам розыгрыша я отправлю дополнительный подарок – особую подборку вопросов, которая помогает найти истории о себе и формировать свой образ в глазах окружающих
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
9 дней. 3 опоры. Одна новая система внутри вас 💛
Мы завершили челлендж «Фундамент – Драйв – Кайф» #челленджФДК
Мне хотелось, чтобы за эти 9 дней вы попробовали перестать бежать на автопилоте и начали осознанно управлять своим состоянием.
Учились заземляться, когда штормит.
Делать маленькие, но уверенные шаги, когда страшно.
И разрешать себе радость просто так, без чувства вины 💛
И спасибо за отзывы 💛
Я как телесно-ориентированный психолог могу точно сказать, что работа с телом - мощный ресурс для преодоления сложностей и трудностей. И оно - наш большой подсказчик и помощник, наша опора.
Челлендж закончился, но ваша практика — только начинается.
Эти 9 дней были тренировкой. А дальше рекомендую встраивать в жизнь, даже по микро-шагу.
✨ Находить кайф в каждом дне.
Спасибо каждому, кто писал «+», делился инсайтами 💛 Вы создали классное поле 💫
А еще я поздравляю Катю (katyusha_solnechnaya), как самого активного участника! 🥳👏
Ты получаешь индивидуальную сессию со мной. Завтра постучусь в личку 😉
Спасибо всем! Слушайте себя. И помните: вы — своя главная опора.
Мы завершили челлендж «Фундамент – Драйв – Кайф» #челленджФДК
Мне хотелось, чтобы за эти 9 дней вы попробовали перестать бежать на автопилоте и начали осознанно управлять своим состоянием.
Учились заземляться, когда штормит.
Делать маленькие, но уверенные шаги, когда страшно.
И разрешать себе радость просто так, без чувства вины 💛
И спасибо за отзывы 💛
Наталья, добрый вечер. Благодарю за челлендж. Очень поддержал и дал опору, благодарю от всего сердца ❤️
Я как телесно-ориентированный психолог могу точно сказать, что работа с телом - мощный ресурс для преодоления сложностей и трудностей. И оно - наш большой подсказчик и помощник, наша опора.
Челлендж закончился, но ваша практика — только начинается.
Эти 9 дней были тренировкой. А дальше рекомендую встраивать в жизнь, даже по микро-шагу.
✨ Находить кайф в каждом дне.
Спасибо каждому, кто писал «+», делился инсайтами 💛 Вы создали классное поле 💫
А еще я поздравляю Катю (katyusha_solnechnaya), как самого активного участника! 🥳👏
Ты получаешь индивидуальную сессию со мной. Завтра постучусь в личку 😉
Спасибо всем! Слушайте себя. И помните: вы — своя главная опора.
❤5🔥4
День Победы. День памяти.
Только в последние лет 10, когда я стала глубже погружаться в историю своей семьи — во многом благодаря обучению психологии — я вдруг начала по-настоящему ассоциировать себя с этим днем.
Раньше мне казалось, что я будто не имею к нему отношения. Как самозванец. Как будто ты причастен, если в семье есть те, кто воевали.
В детстве я слышала, что в нашей семье таких не было. Бабушки и дедушки были маленькими,
Да и в целом, взрослые просто почти не говорили об этом.
В какой-то момент я решила изучить эти истории и оказалось, что многое не знала.
Что война коснулась и нашей семьи также, как и других.
И не просто так я в 20 лет залпом читала военные книги и дневники.
И за многими семейными молчаниями часто стоит слишком много боли, чтобы об этом можно было спокойно рассказывать.
Тема войны во многих семьях закрыта не случайно. Психика бережет человека от нечеловеческих воспоминаний и словно запирает их глубоко внутри. Но даже тогда они продолжают жить — в тревоге, в страхе потери, в способе чувствовать мир и строить жизнь.
И этот день - для всех. Для тех, кто воевал. Для тех, кто ждал дома. И для нас тоже — потому что мы живем благодаря им.
Наверное, одна из самых важных традиций этого дня — быть рядом с близкими, друзьями. Помнить.
И просто чувствовать ценность жизни и мира 💛
Только в последние лет 10, когда я стала глубже погружаться в историю своей семьи — во многом благодаря обучению психологии — я вдруг начала по-настоящему ассоциировать себя с этим днем.
Раньше мне казалось, что я будто не имею к нему отношения. Как самозванец. Как будто ты причастен, если в семье есть те, кто воевали.
В детстве я слышала, что в нашей семье таких не было. Бабушки и дедушки были маленькими,
их война не коснулась
Да и в целом, взрослые просто почти не говорили об этом.
В какой-то момент я решила изучить эти истории и оказалось, что многое не знала.
Что война коснулась и нашей семьи также, как и других.
И не просто так я в 20 лет залпом читала военные книги и дневники.
И за многими семейными молчаниями часто стоит слишком много боли, чтобы об этом можно было спокойно рассказывать.
Тема войны во многих семьях закрыта не случайно. Психика бережет человека от нечеловеческих воспоминаний и словно запирает их глубоко внутри. Но даже тогда они продолжают жить — в тревоге, в страхе потери, в способе чувствовать мир и строить жизнь.
И этот день - для всех. Для тех, кто воевал. Для тех, кто ждал дома. И для нас тоже — потому что мы живем благодаря им.
Наверное, одна из самых важных традиций этого дня — быть рядом с близкими, друзьями. Помнить.
И просто чувствовать ценность жизни и мира 💛
❤12
Время не сильных. А честных
Мне недавно написала коллега. Спросила, как я прохожу сложный жизненный этап. И попросила дать какой-нибудь совет ей в той же ситуации.
Сейчас колошматит всех. И меня тоже 😅
Мир очень сильно меняется. Рынок меняется. Люди меняются. Условия меняются.
И как будто бы больше не работает старая стратегия — «перетерпеть и скоро все станет как раньше».
Кстати, «хочу как раньше» - тренд в запросах к помогаторам. Запрос в прошлое 🤌🏼 Странно, не так ли?
Как раньше не станет.
И наверное, мой главный совет сейчас — как можно быстрее честно признаться себе, что обстоятельства уже изменились.
Даже если очень хочется держаться двумя руками за что-то привычное, понятное и безопасное. За компанию. За должность. За старую модель бизнеса. За прежнюю жизнь. За ощущение стабильности, которое когда-то действительно существовало.
Но изменения уже здесь. И они касаются всех. Даже тех, кто делает вид, что ничего не происходит.
Я вижу, как огромное количество людей тратят колоссальное количество энергии не на решение, а на избегание. На попытку не смотреть. Не замечать. Не признавать.
Но избегание всегда накапливает тревогу.
Потому что внутри ты все равно понимаешь правду. Просто одновременно пытаешься делать вид, что ее нет. А это очень энергозатратно.
Чем быстрее лидер или команда смогут честно сказать:
— да, мы не справляемся с этим обьемом напряжения
— да, кассовый разрыв невозможно бесконечно созерцать как огонь
— да, тело уже давно сигналит, что так больше нельзя
— да, мы устали делать вид, что все под контролем
— да, этот сотрудник выгорел
— да, эта стратегия больше не работает
— да, мне страшно
— да, я злюсь
— да, мне больно смотреть на то, что происходит
— да, я не понимаю, что делать дальше
…тем быстрее начнется движение. Настоящее. Живое.
Потому что пока мы остаемся в иллюзии, в розовых очках, в попытке удержать старую реальность — мы ходим по кругу.
И мне кажется, что зрелость сегодня — это не про «держаться молодцом». А про способность выдержать встречу с правдой. Даже если она неприятная. Даже если от нее поднимается тревога.
Парадоксально, но именно в момент признания часто появляется опора. Потому что психика перестает тратить силы на сопротивление реальности. И энергия наконец начинает идти в действие, а не в внутреннюю борьбу.
В этот момент мы становимся теми самыми взрослыми💛
И знаете, что еще очень помогает проходить изменения? Не оставаться с этим одному.
Потому что когда рядом есть люди, которые тоже проживают сложный этап, тоже сталкиваются со страхом, растерянностью, злостью, неопределенностью — становится чуть легче дышать. И появляется возможность не просто выживать, а искать новые решения.
На 7-ой поток бизнес-мастермайнда осталось 2 места. По записи, пишите в личку 👌🏻
Старт: май-июнь.
Все подробности здесь
#proКоманды_интегри
#бизнесмастермайнд
Мне недавно написала коллега. Спросила, как я прохожу сложный жизненный этап. И попросила дать какой-нибудь совет ей в той же ситуации.
Сейчас колошматит всех. И меня тоже 😅
Мир очень сильно меняется. Рынок меняется. Люди меняются. Условия меняются.
И как будто бы больше не работает старая стратегия — «перетерпеть и скоро все станет как раньше».
Кстати, «хочу как раньше» - тренд в запросах к помогаторам. Запрос в прошлое 🤌🏼 Странно, не так ли?
Как раньше не станет.
И наверное, мой главный совет сейчас — как можно быстрее честно признаться себе, что обстоятельства уже изменились.
Даже если очень хочется держаться двумя руками за что-то привычное, понятное и безопасное. За компанию. За должность. За старую модель бизнеса. За прежнюю жизнь. За ощущение стабильности, которое когда-то действительно существовало.
Но изменения уже здесь. И они касаются всех. Даже тех, кто делает вид, что ничего не происходит.
Я вижу, как огромное количество людей тратят колоссальное количество энергии не на решение, а на избегание. На попытку не смотреть. Не замечать. Не признавать.
Но избегание всегда накапливает тревогу.
Потому что внутри ты все равно понимаешь правду. Просто одновременно пытаешься делать вид, что ее нет. А это очень энергозатратно.
Чем быстрее лидер или команда смогут честно сказать:
— да, мы не справляемся с этим обьемом напряжения
— да, кассовый разрыв невозможно бесконечно созерцать как огонь
— да, тело уже давно сигналит, что так больше нельзя
— да, мы устали делать вид, что все под контролем
— да, этот сотрудник выгорел
— да, эта стратегия больше не работает
— да, мне страшно
— да, я злюсь
— да, мне больно смотреть на то, что происходит
— да, я не понимаю, что делать дальше
…тем быстрее начнется движение. Настоящее. Живое.
Потому что пока мы остаемся в иллюзии, в розовых очках, в попытке удержать старую реальность — мы ходим по кругу.
И мне кажется, что зрелость сегодня — это не про «держаться молодцом». А про способность выдержать встречу с правдой. Даже если она неприятная. Даже если от нее поднимается тревога.
Парадоксально, но именно в момент признания часто появляется опора. Потому что психика перестает тратить силы на сопротивление реальности. И энергия наконец начинает идти в действие, а не в внутреннюю борьбу.
В этот момент мы становимся теми самыми взрослыми
И знаете, что еще очень помогает проходить изменения? Не оставаться с этим одному.
Потому что когда рядом есть люди, которые тоже проживают сложный этап, тоже сталкиваются со страхом, растерянностью, злостью, неопределенностью — становится чуть легче дышать. И появляется возможность не просто выживать, а искать новые решения.
На 7-ой поток бизнес-мастермайнда осталось 2 места. По записи, пишите в личку 👌🏻
Старт: май-июнь.
Все подробности здесь
#proКоманды_интегри
#бизнесмастермайнд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Natalya Semenova
https://t.me/integri_pro
❤11
Полезные посты ⬇️ за последние 6 месяцев
🔵 Система управления энергией - Фундамент - Драйв - Кайф 🔥
Для личных целей
Для команды / бизнеса
И по тегу #челленджФДК как это работает 🤌🏼
🔵 Считаем свой стресс🧮
🔵 Почему саботируем движение к целям?
🔵 Про незавершенные задачи и слив энергии
🔵 Все делаю, но результата нет
🔵 Про имитацию бурной деятельности, как симптом
🔵 Болезни в бизнесе и командах
🔵 Команда на Краю
🔵 Что делать бизнесу в кризис?
Теги:
#proКоманды_интегри
#бизнесмастермайнд
Записаться на диагностику ✔️
🔵 Система управления энергией - Фундамент - Драйв - Кайф 🔥
Для личных целей
Для команды / бизнеса
И по тегу #челленджФДК как это работает 🤌🏼
🔵 Считаем свой стресс
🔵 Почему саботируем движение к целям?
🔵 Про незавершенные задачи и слив энергии
🔵 Все делаю, но результата нет
🔵 Про имитацию бурной деятельности, как симптом
🔵 Болезни в бизнесе и командах
🔵 Команда на Краю
🔵 Что делать бизнесу в кризис?
Теги:
#proКоманды_интегри
#бизнесмастермайнд
Записаться на диагностику ✔️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
БИЗНЕС-ПСИХОЛОГИЯ • ИНТЕГРИ
Про систему движения к целям, которая не ломает, а поддерживает 🚀
Стратегия и реализация целей - моя сильная сторона - ‘как ты все успеваешь?’ - мой ТОП-вопросов и запросы на ‘хочу также’
⢒⠸⢄ ⣄⠚⢑ ⡡⠲⣂ ⠨⠑⢤⢡ ⠆ ⠜⠜⢂⣄⠖⠦⡃⠋ ⠅
И сегодня я поделюсь методикой, которая…
Стратегия и реализация целей - моя сильная сторона - ‘как ты все успеваешь?’ - мой ТОП-вопросов и запросы на ‘хочу также’
⢒⠸⢄ ⣄⠚⢑ ⡡⠲⣂ ⠨⠑⢤⢡ ⠆ ⠜⠜⢂⣄⠖⠦⡃⠋ ⠅
И сегодня я поделюсь методикой, которая…
🔥4👍1
БИЗНЕС-АРХИТЕКТУРА • ИНТЕГРИ pinned «Полезные посты ⬇️ за последние 6 месяцев 🔵 Система управления энергией - Фундамент - Драйв - Кайф 🔥 Для личных целей Для команды / бизнеса И по тегу #челленджФДК как это работает 🤌🏼 🔵 Считаем свой стресс 🧮 🔵 Почему саботируем движение к целям? …»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему я считаю «Офис» лучшим учебником по организационной психологии
Один из клиентов недавно спросил меня - что посмотреть про работу с командой - одним из списка был сериал «Офис» 🤌🏼
Нестандартное решение, но, друзья, это база 🤌🏼 или мои любимые «Вредные советы» - удивительно, но наша психика так даже лучше понимает или во мне говорит провокативный психолог 😅
Почему я считаю сериал «Офис» золотым фондом?
Есть сериалы, которые смотришь ради сюжета. Есть те, которые смотришь ради персонажей. А есть «Офис» 😄
Сериал, который официально можно использовать как учебное пособие по организационной психологии, корпоративной культуре и человеческим отношениям на работе.
Меня всегда забавлял слоган сериала:
«Комедия для тех, у кого босс — идиот».
Потому что смешно там ровно до того момента, пока не узнаешь в героях своих коллег, руководителей или, что еще интереснее, самого себя.
Я люблю использовать фрагменты из сериала в своих выступлениях и обучении. В нем удивительно точно показаны паттерны поведения, которые существуют практически в любой компании.
🔵 Например, Майкл Скотт.
На первый взгляд — карикатурный руководитель, который постоянно говорит не то, делает не то и принимает странные решения.
Но если посмотреть глубже, то Майкл — отличный пример того, как потребность нравиться команде начинает конкурировать с управленческой ролью.
Он хочет быть другом, а не руководителем. Хочет любви больше, чем результата. И именно поэтому регулярно создает хаос там, где должен создавать ясность.
И таких руководителей в реальной жизни гораздо больше, чем кажется.
🔵 Или возьмем Дуайта.
Человека, который абсолютно лоялен системе и готов выполнять правила даже тогда, когда здравый смысл уже давно вышел из чата.
Это прекрасная иллюстрация того, как в организациях рождается сверхидентификация с ролью.
Когда сотрудник настолько становится своей должностью, что перестает видеть людей вокруг.
🔵 Еще любимая многими парочка — Джим и Пэм.
История не только про отношения.
Это про психологическую безопасность.
Про то, насколько сильнее и свободнее ведут себя люди, когда рядом есть тот, кто их видит, понимает и принимает.
На самом деле многие команды работают лучше не из-за KPI, бонусов или регламентов, а потому что внутри есть такие связи.
🔵 И, конечно, невозможно не заметить еще одну динамику.
Практически весь сериал построен вокруг того, что люди крайне редко говорят друг другу то, что действительно думают.
Они избегают конфликтов, додумывают за других, обижаются молча, создают коалиции, сплетничают, пассивно сопротивляются решениям руководства.
То есть делают ровно то, что происходит в большинстве офисов каждый день.
Наверное, именно поэтому «Офис» остается актуальным спустя столько лет.
И он вообще не про продажу бумаги 😅
Он про людей.
Про наши страхи, амбиции, потребность в признании, желание быть значимыми и бесконечные попытки разобраться друг с другом.
Для меня это один из самых точных сериалов про то, как устроены группы, команды и организации.
Смотрели сериал? Узнали ваших коллег или руководителей?
Или, может быть, себя? 😅
Немного ярких цитат на затравочку:
Записаться на диагностику ✔️
Один из клиентов недавно спросил меня - что посмотреть про работу с командой - одним из списка был сериал «Офис» 🤌🏼
Нестандартное решение, но, друзья, это база 🤌🏼 или мои любимые «Вредные советы» - удивительно, но наша психика так даже лучше понимает или во мне говорит провокативный психолог 😅
Почему я считаю сериал «Офис» золотым фондом?
Есть сериалы, которые смотришь ради сюжета. Есть те, которые смотришь ради персонажей. А есть «Офис» 😄
Сериал, который официально можно использовать как учебное пособие по организационной психологии, корпоративной культуре и человеческим отношениям на работе.
Меня всегда забавлял слоган сериала:
«Комедия для тех, у кого босс — идиот».
Потому что смешно там ровно до того момента, пока не узнаешь в героях своих коллег, руководителей или, что еще интереснее, самого себя.
Я люблю использовать фрагменты из сериала в своих выступлениях и обучении. В нем удивительно точно показаны паттерны поведения, которые существуют практически в любой компании.
На первый взгляд — карикатурный руководитель, который постоянно говорит не то, делает не то и принимает странные решения.
Но если посмотреть глубже, то Майкл — отличный пример того, как потребность нравиться команде начинает конкурировать с управленческой ролью.
Он хочет быть другом, а не руководителем. Хочет любви больше, чем результата. И именно поэтому регулярно создает хаос там, где должен создавать ясность.
И таких руководителей в реальной жизни гораздо больше, чем кажется.
Человека, который абсолютно лоялен системе и готов выполнять правила даже тогда, когда здравый смысл уже давно вышел из чата.
Это прекрасная иллюстрация того, как в организациях рождается сверхидентификация с ролью.
Когда сотрудник настолько становится своей должностью, что перестает видеть людей вокруг.
История не только про отношения.
Это про психологическую безопасность.
Про то, насколько сильнее и свободнее ведут себя люди, когда рядом есть тот, кто их видит, понимает и принимает.
На самом деле многие команды работают лучше не из-за KPI, бонусов или регламентов, а потому что внутри есть такие связи.
Практически весь сериал построен вокруг того, что люди крайне редко говорят друг другу то, что действительно думают.
Они избегают конфликтов, додумывают за других, обижаются молча, создают коалиции, сплетничают, пассивно сопротивляются решениям руководства.
То есть делают ровно то, что происходит в большинстве офисов каждый день.
Наверное, именно поэтому «Офис» остается актуальным спустя столько лет.
И он вообще не про продажу бумаги 😅
Он про людей.
Про наши страхи, амбиции, потребность в признании, желание быть значимыми и бесконечные попытки разобраться друг с другом.
Для меня это один из самых точных сериалов про то, как устроены группы, команды и организации.
Смотрели сериал? Узнали ваших коллег или руководителей?
Или, может быть, себя? 😅
Немного ярких цитат на затравочку:
— Я против насилия на работе.
— Я тоже.
— Тебя не спрашивали.
— Не важно
– Какая была самая вдохновляющая вещь, которую я тебе сказал?
– «Не будь идиотом», это изменило мою жизнь. Прежде чем что-то сделать, я думаю: «Сделал бы это идиот?» Если да, то я этого не делаю.
Подарок — это отличный способ выразить своё отношение к кому-либо. Это нечто материальное, вы как бы говорите человеку: «Эй, брат! Я люблю тебя на столько-то долларов!»
— Когда Богу понадобилась помощь на земле, кого он нанял? Своего сына, Иисуса Христа.
— Здесь не поспоришь.
— Спасибо.
— Но вы сравнили себя и Люка с Богом и Иисусом.
— Нет, я хочу сказать, почему Богу можно что-то делать, а мне нельзя.
Слова обратно в рот не засунешь!
Записаться на диагностику ✔️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
Мчу в МСК, проводить бизнес-игру 🔥
ИТ-компания, 30 участников, 6 команд, симуляция кораблекрушения, дефицит времени и неполная информация 🤌🏼
Актуалочка 😅 многие команды работают сейчас в таких условиях - неопределенность 🤔
Почему компании вообще заказывают бизнес-игры?
На словах «деловая игра для команды» звучит как красивый тимбилдинг: поиграли, пообщались, посмеялись и разошлись 😅
Но хорошая бизнес-игра вообще не про это.
Она позволяет за несколько часов увидеть то, что в обычной работе может быть спрятано за созвонами, чатами и переписками.
Кто берет инициативу, когда никто формально не назначен ответственным.
Кто ждет полной картины перед решением.
Кто продолжает тащить план, который уже не работает 😅
И умеет ли команда принимать решения, когда времени мало, а информации недостаточно.
При этом ошибаться безопасно 🤌🏼
Провалить раунд — не то же самое, что провалить реальный релиз.
Поэтому люди начинают пробовать модели поведения, на которые в обычной работе могли бы не решиться.
Но есть еще одна часть, которая для меня не менее важна, чем сама игра, — рефлексия после нее.
Потому что изменения происходят не только в моменте, когда команда принимает решения, но и когда потом участники вместе разбирают, что именно произошло.
Кто-то впервые замечает что-то за собой, кто-то видит сильную сторону коллеги, кто-то признает свою ошибку, которую в обычной рабочей ситуации было бы сложно назвать вслух.
И вот здесь появляется самое ценное — осознанность.
Потому что первый шаг к изменению поведения — понять, что именно ты делаешь не так, и суметь это назвать.
После игры мы как раз не спрашиваем просто «ну как вам?».
Участники разбирают свои решения, наблюдения за командой и фиксируют, что начинают делать, что продолжают и от чего отказываются в реальной работе.
Мне нравится этот формат именно потому, что команде не рассказывают, какой она должна быть.
Ей создают ситуацию, в которой она сама может увидеть, как работает сейчас, а потом вместе разобрать увиденное и решить, что с этим делать дальше.
И вот тогда игра перестает быть просто игрой и становится инструментом изменений 🚀
Расскажите, в какие бизнес-игры играли? Как вам эффект?)
А я уже в МСК💛
ИТ-компания, 30 участников, 6 команд, симуляция кораблекрушения, дефицит времени и неполная информация 🤌🏼
Актуалочка 😅 многие команды работают сейчас в таких условиях - неопределенность 🤔
Почему компании вообще заказывают бизнес-игры?
На словах «деловая игра для команды» звучит как красивый тимбилдинг: поиграли, пообщались, посмеялись и разошлись 😅
Но хорошая бизнес-игра вообще не про это.
Она позволяет за несколько часов увидеть то, что в обычной работе может быть спрятано за созвонами, чатами и переписками.
Кто берет инициативу, когда никто формально не назначен ответственным.
Кто ждет полной картины перед решением.
Кто продолжает тащить план, который уже не работает 😅
И умеет ли команда принимать решения, когда времени мало, а информации недостаточно.
При этом ошибаться безопасно 🤌🏼
Провалить раунд — не то же самое, что провалить реальный релиз.
Поэтому люди начинают пробовать модели поведения, на которые в обычной работе могли бы не решиться.
Но есть еще одна часть, которая для меня не менее важна, чем сама игра, — рефлексия после нее.
Потому что изменения происходят не только в моменте, когда команда принимает решения, но и когда потом участники вместе разбирают, что именно произошло.
Кто-то впервые замечает что-то за собой, кто-то видит сильную сторону коллеги, кто-то признает свою ошибку, которую в обычной рабочей ситуации было бы сложно назвать вслух.
И вот здесь появляется самое ценное — осознанность.
Потому что первый шаг к изменению поведения — понять, что именно ты делаешь не так, и суметь это назвать.
После игры мы как раз не спрашиваем просто «ну как вам?».
Участники разбирают свои решения, наблюдения за командой и фиксируют, что начинают делать, что продолжают и от чего отказываются в реальной работе.
Мне нравится этот формат именно потому, что команде не рассказывают, какой она должна быть.
Ей создают ситуацию, в которой она сама может увидеть, как работает сейчас, а потом вместе разобрать увиденное и решить, что с этим делать дальше.
И вот тогда игра перестает быть просто игрой и становится инструментом изменений 🚀
Расскажите, в какие бизнес-игры играли? Как вам эффект?)
А я уже в МСК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17❤5🥰3
Друзья, нужна ваша помощь в исследовании!
Я пишу магистерскую по психологии и изучаю, как женщины 35-50 лет воспринимают свое тело и насколько это связано с общей удовлетворенностью жизнью в этот период.
Если вам от 35 до 50 лет — буду очень благодарна за 20-25 минут вашего времени 🙏
Опрос полностью анонимный, результаты используются только в обобщенном виде для научной работы.
В рамках исследования также планирую провести дополнительную диагностику с несколькими респондентками — это поможет разработать практические программы психологической поддержки для женщин в этот период. Участие в допдиагностике полностью добровольное, отметить готовность можно прямо в форме.
👉 Пройти опрос: https://forms.gle/ZSuGKp1XFYnhhUVx9
Поделитесь с подругами, которые подходят по возрасту — чем больше ответов, тем точнее получится исследование ❤️
Я пишу магистерскую по психологии и изучаю, как женщины 35-50 лет воспринимают свое тело и насколько это связано с общей удовлетворенностью жизнью в этот период.
Если вам от 35 до 50 лет — буду очень благодарна за 20-25 минут вашего времени 🙏
Опрос полностью анонимный, результаты используются только в обобщенном виде для научной работы.
В рамках исследования также планирую провести дополнительную диагностику с несколькими респондентками — это поможет разработать практические программы психологической поддержки для женщин в этот период. Участие в допдиагностике полностью добровольное, отметить готовность можно прямо в форме.
👉 Пройти опрос: https://forms.gle/ZSuGKp1XFYnhhUVx9
Поделитесь с подругами, которые подходят по возрасту — чем больше ответов, тем точнее получится исследование ❤️
Google Docs
Исследование: образ тела и удовлетворенность жизнью у женщин 35-50 лет
Здравствуйте! Меня зовут Наталья, я магистрантка факультета психологии, провожу исследование о том, как женщины 35-50 лет воспринимают собственное тело и насколько это связано с их общей удовлетворённостью жизнью в период возрастных изменений.
Ваши ответы…
Ваши ответы…
🔥8