Ношение янтарных бус

часто рекламируется в народной медицине как средство, способное благотворно влиять на здоровье щитовидной железы. Однако важно понимать, что научных доказательств этого эффекта нет, и подобные методы относятся скорее к альтернативной медицине.

Предполагаемые полезные свойства янтарных бус для щитовидки:
1. Содержание янтарной кислоты
– Некоторые сторонники метода утверждают, что при нагревании от тела человека янтарные бусины выделяют небольшие количества янтарной кислоты, которая может впитываться через кожу и оказывать противовоспалительное и стимулирующее действие на щитовидную железу.

2. Энергетическое и рефлексогенное воздействие
– В аюрведе и других традиционных практиках янтарь считается камнем, способным гармонизировать энергетические потоки. Ношение бус в области шеи теоретически может оказывать легкое массажное и рефлексогенное воздействие на область щитовидной железы.

3. Эффект плацебо
– Даже если физиологическое влияние янтаря не подтверждено, вера в его пользу может оказывать положительный психологический эффект, что косвенно способствует улучшению самочувствия.

Мнение медицины
– Нет научных подтверждений, что янтарные бусы лечат заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз, аутоиммунный тиреоидит).
– Для поддержания здоровья щитовидки важны йод, селен, витамин D, коррекция гормонального фона (если есть нарушения) и наблюдение у эндокринолога.

Вывод
Янтарные бусы могут использоваться как дополнительный метод, но не заменяют медицинское лечение. Если у вас есть проблемы с щитовидной железой, обязательно консультируйтесь с врачом.

💛 Продолжим про янтарную кислоту

– это органическая кислота, ключевой игрок цикла Кребса, главной "энергетической станции" внутри наших клеток (митохондрий), где вырабатывается АТФ – универсальная "валюта" энергии.

В природе она содержится в небольших количествах в недозрелых ягодах (крыжовник, виноград), устрицах, выдержанных винах, квашеной капусте и, конечно, в янтаре (отсюда и название).

Кстати, сам по себе янтарь - это окаменевшая ископаемая смола древних хвойных деревьев, возраст которой обычно составляет от 40 до 100 миллионов лет. И 90% мировой добычи янтаря приходится на… Калининград 😁

Именно поэтому в РФ так распространена янтарная кислота в виде БАД и лекарственных препаратов, в том числе для внутривенного введения.

Наш организм также производит ее самостоятельно в процессе обмена веществ.

Какую же роль янтарная кислота играет в организме❓

1. Главная роль - энергетическая:
Янтарная кислота - это непосредственный участник синтеза АТФ. Она помогает клеткам эффективнее "добывать" энергию из питательных веществ (белков, жиров и углеводов).

2. Антиоксидантная защита:
Помогает нейтрализовывать свободные радикалы, защищая клетки от окислительного стресса

3. Детоксикация:
Способствует обезвреживанию и выведению некоторых токсинов (в том числе алкоголя) из организма. Незаменима для пациентов с синдромом Жильбера

4. Кислородный обмен:
Улучшает усвоение кислорода клетками и повышает устойчивость тканей к гипоксии

5. Поддержка иммунитета:
Может оказывать модулирующее действие на иммунную систему

6. Адаптогенные свойства:
Помогает организму быстрее приспосабливаться к стрессовым факторам (физическим, эмоциональным, экологическим).


При всей своей пользе, янтарная кислота имеет побочные эффекты. В частности, может раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника, следовательно, нельзя принимать ее в период обострения ЯБЖ и ДПК. Также может повышать АД, поэтому стоит использовать с осторожностью у пациентов с гипертонией.


‼️Не является рекламой и медицинской рекомендацией, перед применением необходима консультация врача


Дарья Демидова, к.м.н.,
врач-эндокринолог

Спросила у ИИ

«Какую одну добавку взять с собой на необитаемый остров?»

Как Вы думаете, что он ответил?

Я часто говорю своим пациентам и студентам, что именно эта добавка должна быть в арсенале всегда, даже если едете на необитаемый остров 😁

Итак, что же ответил ИИ по поводу добавок на необитаемый остров

Сначала он предложил взять мультивитаминный комплекс как наиболее универсальный вариант. Пришлось уточнить, что нужно выбрать только один витамин и один минерал.
Тогда был преложен вариант: витамин С и йод. Я с ним не согласилась, потому что остров, на который мы отправляемся, находится в море, а значит йод будем получать в достатке из морепродуктов, а витамин С из диких фруктов и ягод.

И тогда ИИ предложил вариант, который я всегда озвучиваю своим пациентам:

«Если Вы едете на необитаемый остров и можно взять с собой единственную доставку, это должен быть

МАГНИЙ

Почему?
Потому что именно магний первым истощается при стрессе, а между тем он является кофактором более чем 300 ферментативных реакций, участвует в нервно-мышечной передаче, производстве энергии, регуляции давления.

Магний нужно пить всем, постоянно, без перерыва. Меняться может только доза и форма.

Из витаминов ИИ наряду с магнием выбрал витамин D3. Думаю, что он не нуждается в представлении 😊

Из интересных вариантов, которые вы писали в комментариях, были: коньяк и жена 😁

Про последний вариант напишу отдельно. Выбор вполне разумный, потому что по статистике женатые мужчины живут дольше 😊

Женатые мужчины живут дольше

Так показывают исследования, а риск онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и внезапной смерти выше у холостых мужчин.

Разберёмся почему?

За все время своей практической работы врачом я могу по пальцам пересчитать мужчин, которые вошли в мой кабинет по своей воле 😅

Первый вопрос, который я задаю первичным пациентам: «Что Вас ко мне привело?»

И в 95% случаев мужчины отвечают: «Жена, мама, дочь, сестра, девушка»
То есть это почти всегда инициатива женщины.

Мужчины чаще всего идут к врачу, как в анекдоте: «когда торчащее из спины копье начинает мешать спать».

Мы так устроены эволюционно. Мужчины всегда больше ориентированы на достижение, женщины - на сохранение и преумножение. Так устроена психология пола, основанная на гормонах.

Женщины берут на себя организацию плановых осмотров, сдачи анализов, прием витаминов и лекарств, помогают изменить питание и образ жизни.

Конечно важный аспект - качество отношений. Не секрет, что нахождение в токсичном союзе будет иметь обратный эффект.

В практике я встречала ситуации, где мужчин отговаривали от лечения, и честно скажу, энтузиазма мужчин следовать рекомендациям хватало ненадолго. Без поддержки близких трудно менять жизненный уклад.

Поэтому если Ваша женщина абьюзер, который заставляет Вас ходить по врачам, есть брокколи и пить витамины, скорее всего Вам сильно повезло 😊

Друзья, хочу иногда выкладывать веселые картинки с шутками, но не хочется засорять ленту 😅

Поэтому прошу вас, пожалуйста, проголосовать за канал, чтобы у него появились истории 😊

https://t.me/boost/integradocs

Продолжаем тестировать ИИ 🤖

В этот раз запрос был такой:

«Выдели одну самую важную привычку, чтобы женщине сохранить красоту и здоровье гормональной системы»

Как Вы думаете, что он ответил?

На этот раз наши мнения совпали с первого раза 😊

Сентябрь получился насыщенным: работа, школьные хлопоты, даже успела немного поболеть 😅

Возвращаемся к привычкам для красоты и гормонального здоровья.

Практически все ответы были верными, то же самое сказал ИИ.

Самая важная стратегия для красоты и здоровья, это -

КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН

О нем мы поговорим в ближайшее время. А пока хочу поделиться с Вами важной информацией

Моя подруга, потрясающий психолог пишет диссертацию в магистратуре. В связи с этим мы проводим исследование, посвящённое эмоциональной регуляции и качеству жизни женщин с аутоиммунным тиреоидитом (АИТ).

📌 Нужна фокус-группа из 40 участниц от 20 до 49 лет
📌 Участие абсолютно добровольное и анонимное.
📌 Все данные будут использованы только в научных целях.


Что потребуется:
Ответить на несколько опросников онлайн (время прохождения ~25–30 минут).
Поделиться своим опытом, связанным с АИТ.

💡 Зачем участвовать?
Вы поможете развитию психологии и медицины.

В конце тестов, вас ждет подарок 🎁 методичка с разбором стратегий эмоциональной регуляции и практическими упражнениями.

Будем очень благодарны за вашу помощь и участие! 🌷

UPD. Группа набрана! Огромная благодарность за Ваше участие!

UPD. Группа набрана! 😍

😁Благодарим Вас за участие в исследовании! 💚

Встретила свои 37 лет с Брютом 😊

Так зовут котика 😄