Это вообще нормально?
Бывшая девушка популярного актера Джоны Хилла поделилась требованиями, который он ей поставил в начале отношений. Подробнее читайте в карусели 👉
Бывшая девушка популярного актера Джоны Хилла поделилась требованиями, который он ей поставил в начале отношений. Подробнее читайте в карусели 👉
👍35❤10🤯9🔥4
Если вы перестали получать удовольствие от простых радостей жизни, попробуйте дофаминовый детокс.
Дофаминовый детокс — это исключение всех факторов, вызывающих выброс дофамина, чтобы восстановить чувствительность дофаминовых рецепторов.
Продолжение 👇🏻
#лайфхак_МУИП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰48🔥16👍10❤3👏3
Как устроить дофаминовый детокс 😊
😊 Убрать на время «дешевые» источники дофамина: очень солёную, сладкую еду, секс, очень интересные занятия, соцсети, похвалу.
😊 Уехать в скучное предсказуемое место. Никаких сериалов и развлечений.
😊 Заниматься рутинными однообразными делами.
😊 Обрывать негативные руминации — не закручивать негативные мысли.
😊 Применять технику заземления. Вы можете сфокусироваться на дыхании, своем теле, звуках, на счете цифр и т.д.
😊 Чего ждать после такого детокса
- улучшения настроения;
- повышения либидо;
- снижения тревожности;
- повышения продуктивности.
Кто-нибудь практиковал? Поделитесь опытом в комментариях 👇
- улучшения настроения;
- повышения либидо;
- снижения тревожности;
- повышения продуктивности.
Кто-нибудь практиковал? Поделитесь опытом в комментариях 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤130👍21🙏5
Forwarded from Viktoria
Я практиковала несколько раз по неделе
В моменте было очень сложно, но результаты того стоили
После этого полгода не пользовалась половиной соцсетей, в которых я тупо прожигала время! Только недавно снова начала, но в меру
Продуктивность конечно тоже улучшилась намного🔥
В моменте было очень сложно, но результаты того стоили
После этого полгода не пользовалась половиной соцсетей, в которых я тупо прожигала время! Только недавно снова начала, но в меру
Продуктивность конечно тоже улучшилась намного🔥
❤49🔥12🤯6
В соцсетях обнаружен новый термин — «микроизмена»
Рассказали о том, что это такое и что об этом думают психологи, в карусели 👉🏻
#интересно_МУИП
🪄 случайный интересный пост
Рассказали о том, что это такое и что об этом думают психологи, в карусели 👉🏻
#интересно_МУИП
🪄 случайный интересный пост
👍49❤17🔥7😁1😢1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28
Вы часто испытываете стресс и напряжение, пребываете в состоянии глухой обороны и готовы отражать нападки партнера
Anonymous Poll
37%
Да
63%
Нет
👍4
Вы чувствуете, что вам навязываются чужие желания и чужой образ жизни (например, партнер заставляет вас бегать по утрам вместе с ним/смотреть только те фильмы, которые нравятся ему)
Anonymous Poll
24%
Да
76%
Нет
👍2❤1
❤1
Вы никогда не говорите о проблемах, только перекладываете на друг друга вину и ответственность
Anonymous Poll
23%
Да
77%
Нет
👍1
В отношениях присутствуют ультиматумы и манипуляции, причём часто серьёзными темами, например, самочувствием
Anonymous Poll
28%
Да
72%
Нет
👍1
👍1