🔥 «Не могу перестать его контролировать»

Людям без психологического образования сложно решать проблемы в отношениях: часто во время кризиса приходится либо терпеть и идти против себя, либо расставаться. Поэтому мы выбрали тему отношений для сегодняшнего интерактива.

➖ Спешим на помощь и объявляем «вопрос — ответ» на канале в течение сегодняшнего дня!

В комментариях под этим постом вы можете задать нашим психологам любой вопрос по теме отношений⤵️

Ответы на самые популярные и самые болезненные оставим на стене канала.

P.S. чем более развёрнутыми будут ваши вопросы и описания ситуации, в которой вам нужна помощь, тем более развёрнутыми и адресными будут наши ответы.

РЕВНОСТЬ партнера к друзьям 🔥

Что делать, если партнёр ревнует к друзьям? Есть ли тут решения?

Отвечает психолог Татьяна Степащенко 👇

Причин такой ревности масса:

— может быть, девушка транслирует «ты мой защитник, защити меня», и парень просто боится её куда-то одну отпускать, потому что думает, что она беззащитная, что её кто-нибудь обидит без его присутствия;

— возможно, он настолько не уверен в себе, что боится того, что она от него уйдёт;

Вариантов причин много, но единственный верный путь решения проблемы — разговаривать. Причем открываться, делиться мыслями. Но для таких разговоров, конечно, нужна смелость, определённая доля устойчивости, адекватности. Не впадать в сильные эмоции, сливаться с партнёром, не перенимать его чувства.

Здесь огромную роль играет заземление 👇🏻

Заземление — это состояние человека, соответствующее ситуации, присутствие в моменте здесь и сейчас.

💡 Например, мы лежим на траве, загораем на солнышке — и наше тело полностью расслабляется. Или бежим кросс — и напрягаются те мышцы, которые участвуют в этом процессе.

Если мы лежим, но при этом переживаем, напрягается живот или ноги, тогда мы уже не заземлены.

Практики заземления — самые универсальные и основные в телесной психологии. Они позволяют буквально работать со всем телом и с различными запросами. Без заземления не будет крутого результата.

Потому что только при заземленном (читайте, соответствующем реальности) состоянии мы способны воспринять то, что происходит, не улетая в свои травмы.

У партнера был опыт неверности в отношениях, и теперь ему сложно доверять мне. В чем проблема?

Отвечает психолог Татьяна Степащенко 👇🏻

У молодого человека есть свои причины и свои выгоды, чтобы так поступать. Пока человек сам не поймет и не осознает, не примет решение, ничего не поменяется.

В его теле измена отпечаталась как очень болезненное и ужасное событие. И теперь он автоматически скатывается в страх повторения, поэтому каждое действие, хоть чуточку похоже на действие бывших, он воспринимает как потенциально опасное.

📍Возможно, вопрос решит диалог — искренний и конструктивный.

Заставить другого человека мы не можем.

И здесь также ваш выбор — мириться с этим, продолжать испытывать негативные эмоции, продолжать вести диалог в надежде, что что-то изменится, или уходить.

Обратите внимание на свое состояние, свои эмоции и чувства, свою роль в этих отношениях. Для чего он вам нужен, что он показывает вам в этих отношениях? 💡