Результаты теста на дефицит серотонина
©️ 3–5 баллов — начальная стадия дефицита серотонина. На этой стадии мы чувствуем фоновую усталость, небольшую тревожность и ухудшение аппетита, но скидываем это на частый стресс.
©️ 6–8 баллов — средняя стадия. На ней сильно снижается наша работоспособность, появляется апатия, панические атаки.
©️ 8–10 баллов — последняя стадия. Зачастую сопровождается депрессией, биполярным расстройством и другими диагнозами.
На последних стадиях для лечения рекомендуют комплексный подход: обратиться к врачу, наладить образ жизни и работать с психологом.
Надеемся, у вас хорошие результаты, дорогие!
Хотите научиться управлять своим ментальным состоянием, быть энергичными и помогать обрести ресурс другим?©️
На курсе по телесно-ориентированной терапии мы учимся делать это, при этом рассматриваем организм как целостную систему. У нас есть отдельная лекция про мозг и нейромедиаторы, которую читает Вячеслав Дубынин — доктор биологических наук и лектор МГУ.
Переходите по ссылке и скачивайте программу, чтобы узнать больше о курсе:
https://psy-muip.ru/pro?utm_source=telegram&utm_medium=intpsy&utm_campaign=pro3
На последних стадиях для лечения рекомендуют комплексный подход: обратиться к врачу, наладить образ жизни и работать с психологом.
Надеемся, у вас хорошие результаты, дорогие!
Хотите научиться управлять своим ментальным состоянием, быть энергичными и помогать обрести ресурс другим?
На курсе по телесно-ориентированной терапии мы учимся делать это, при этом рассматриваем организм как целостную систему. У нас есть отдельная лекция про мозг и нейромедиаторы, которую читает Вячеслав Дубынин — доктор биологических наук и лектор МГУ.
Переходите по ссылке и скачивайте программу, чтобы узнать больше о курсе:
https://psy-muip.ru/pro?utm_source=telegram&utm_medium=intpsy&utm_campaign=pro3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45👍25🔥4
Подборка книг по психологии на выходные ✨
Сохраняйте, делитесь и читайте.
Здесь о ваших чувствах, отношениях с собой и другими, гневе, чувстве вины, прощении.
Самое то, чтобы немного замедлиться и почувствовать.
#подборка_МУИП
🪄 случайный интересный пост
Сохраняйте, делитесь и читайте.
Здесь о ваших чувствах, отношениях с собой и другими, гневе, чувстве вины, прощении.
Самое то, чтобы немного замедлиться и почувствовать.
#подборка_МУИП
🪄 случайный интересный пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤121🔥29👍11
Forwarded from Глубокая психология
Я уже посмотрела и у меня инсайт! Многие спикеры, по сути, говорят о связи психики с телом, но только каждый преподносит это через ту область, в которой является экспертом! Перукуа объясняла через энергетические центры, Грегг Брейден через налаживание связи между мозгом и сердцем (привет, проработка грудного блока).
О телесной терапии уже говорят во всем мире! Теперь ещё больше счастлива, что учусь в МУИП🖤
О телесной терапии уже говорят во всем мире! Теперь ещё больше счастлива, что учусь в МУИП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤79⚡5👍5🔥5
Начинаем неделю с аффирмации:
Ты заслуживаешь быть чьим-то первым выбором — и никогда вариантом.
Если откликается, ставьте огонечек и сохраняйте❤️
#аффирмация_МУИП
Ты заслуживаешь быть чьим-то первым выбором — и никогда вариантом.
Если откликается, ставьте огонечек и сохраняйте
#аффирмация_МУИП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤280🔥80👌7👍6
Как управлять эмоциями и легко выходить из стрессовых ситуаций
Мы живём в быстром темпе, жизнь постоянно меняется и ставит перед нами новые задачи. Шквальный поток информации извне, нарастающая конкуренция во многих сферах деятельности, срочные дела и проблемы, которые надо решать в сжатые сроки — всё это порождает тревогу, беспокойство и стресс.
— Как адаптироваться к ежедневным вызовам и управлять эмоциями?
Не подавлять их и контролировать, а научиться правильно проживать и использовать для достижения целей.
Чтобы эмоции стали источником силы, а не выматывали вас морально и физически.
— Как воспринимать действительность и реагировать на ситуации, которые от вас не зависят?
— Как переживать неудачи, обрести твердую опору внутри себя и уверенность в завтрашнем дне?
Чтобы получить ответы на эти вопросы, приходите на бесплатную 3-дневную онлайн-конференцию «Психология как навык жизни. Тренды и необходимые решения в 2024 году»
Вход: бесплатный.
Даты и время: 21,22 и 23 ноября в 15:00 мск.
Чтобы присутствовать, оставьте заявку здесь:
Мы живём в быстром темпе, жизнь постоянно меняется и ставит перед нами новые задачи. Шквальный поток информации извне, нарастающая конкуренция во многих сферах деятельности, срочные дела и проблемы, которые надо решать в сжатые сроки — всё это порождает тревогу, беспокойство и стресс.
— Как адаптироваться к ежедневным вызовам и управлять эмоциями?
Не подавлять их и контролировать, а научиться правильно проживать и использовать для достижения целей.
Чтобы эмоции стали источником силы, а не выматывали вас морально и физически.
— Как воспринимать действительность и реагировать на ситуации, которые от вас не зависят?
— Как переживать неудачи, обрести твердую опору внутри себя и уверенность в завтрашнем дне?
Чтобы получить ответы на эти вопросы, приходите на бесплатную 3-дневную онлайн-конференцию «Психология как навык жизни. Тренды и необходимые решения в 2024 году»
Вход: бесплатный.
Даты и время: 21,22 и 23 ноября в 15:00 мск.
Чтобы присутствовать, оставьте заявку здесь:
🔥196❤25👍4
❤122🔥20🤯5👍3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49👍5
Медитация VS транс — что лучше? ✨
Те, кто не погружался в транс, часто не совсем понимают, что это такое, правда ли оно работает и чем отличается от медитации. Раскрываем все карты в сегодняшнем посте вместе с нашим психологом Ириной Костенко. Читайте и делитесь с подружками!
Хотели бы погрузиться в состояние транса или побыть «по ту сторону»? Или испытываете страх перед этим? Поделитесь в комментариях.
#гипно_МУИП
Те, кто не погружался в транс, часто не совсем понимают, что это такое, правда ли оно работает и чем отличается от медитации. Раскрываем все карты в сегодняшнем посте вместе с нашим психологом Ириной Костенко. Читайте и делитесь с подружками!
Хотели бы погрузиться в состояние транса или побыть «по ту сторону»? Или испытываете страх перед этим? Поделитесь в комментариях.
#гипно_МУИП
❤66🔥12👍5🥰2