Вы «отдыхали» все выходные, но в понедельник встали такой же разбитой?
Голова как в тумане: простое письмо пишете полчаса, к обеду перечитываете одно предложение по три раза, а к вечеру не можете вспомнить, чем занимались с утра.
А ведь ещё пару лет назад вам хватало одного нормального выходного, чтобы прийти в себя.
Что изменилось и почему обычный отдых уже не работает?
Дело в том, что мы называем "отдыхом" - мозг чаще догружает, чем разгружает.
Лента, сериал, поездка в новый город — это всё новая информация, и её приходится обрабатывать. Вы можете лежать и ничего не делать, а мозг в это время работает.
Поэтому неделя уходит на то, чтобы дожить до выходных, а выходные — на то, чтобы прийти в себя. И так по кругу, без единого дня, когда вы чувствуете себя в форме.
6 августа в 12:00 мы проведем бесплатный вебинар «Как вернуть мозгу память, концентрацию и продуктивность». Разберём, что действительно разгружает голову, а что только кажется отдыхом, и как встроить восстановление в обычную неделю.
Регистрируйтесь по ссылке ниже, чтобы увидеть реальную причину вашей усталости:
https://psymuip.ru/razbudi-mozg?utm_source=tg&utm_medium=muip
Голова как в тумане: простое письмо пишете полчаса, к обеду перечитываете одно предложение по три раза, а к вечеру не можете вспомнить, чем занимались с утра.
А ведь ещё пару лет назад вам хватало одного нормального выходного, чтобы прийти в себя.
Что изменилось и почему обычный отдых уже не работает?
Дело в том, что мы называем "отдыхом" - мозг чаще догружает, чем разгружает.
Лента, сериал, поездка в новый город — это всё новая информация, и её приходится обрабатывать. Вы можете лежать и ничего не делать, а мозг в это время работает.
Поэтому неделя уходит на то, чтобы дожить до выходных, а выходные — на то, чтобы прийти в себя. И так по кругу, без единого дня, когда вы чувствуете себя в форме.
6 августа в 12:00 мы проведем бесплатный вебинар «Как вернуть мозгу память, концентрацию и продуктивность». Разберём, что действительно разгружает голову, а что только кажется отдыхом, и как встроить восстановление в обычную неделю.
Регистрируйтесь по ссылке ниже, чтобы увидеть реальную причину вашей усталости:
https://psymuip.ru/razbudi-mozg?utm_source=tg&utm_medium=muip
❤3
В теории с каждым годом вы должны становиться умнее. Ведь мозг способен превращать накопленный опыт в блестящую память и сообразительность.
Но когда вмешивается хронический стресс — постоянная забывчивость, рассеянность, неумение доводить дела до конца и ускоренное развитие деменции могут стать близкими спутниками.
Нейробиология беспощадна:
1. высокий кортизол сжимает гиппокамп — центр новых воспоминаний,
2. связи в префронтальной коре рвутся, лишая вас фокуса,
3. мозг переходит в режим выживания и отключает «лишние» функции.
Итог: «ватная голова», мысли как в тумане и полная потеря сил.
У нас нет цели вас запугать, ведь этот процесс обратим. Все что нужно — это подобрать правильные ключи к своей нервной системе, избавить мозг от перегруженности и вернуть себе ту ясность и продуктивность.
На вебинаре «Разбуди мозг: Как вернуть память, внимание, концентрацию и продуктивность» вы получите пошаговую инструкцию, которая защитит ваш мозг от старения и вернет ясность.
Ждем вас 6 августа в 12:00 МСК.
ХОЧУ НА ВЕБИНАР
Но когда вмешивается хронический стресс — постоянная забывчивость, рассеянность, неумение доводить дела до конца и ускоренное развитие деменции могут стать близкими спутниками.
Нейробиология беспощадна:
1. высокий кортизол сжимает гиппокамп — центр новых воспоминаний,
2. связи в префронтальной коре рвутся, лишая вас фокуса,
3. мозг переходит в режим выживания и отключает «лишние» функции.
Итог: «ватная голова», мысли как в тумане и полная потеря сил.
У нас нет цели вас запугать, ведь этот процесс обратим. Все что нужно — это подобрать правильные ключи к своей нервной системе, избавить мозг от перегруженности и вернуть себе ту ясность и продуктивность.
На вебинаре «Разбуди мозг: Как вернуть память, внимание, концентрацию и продуктивность» вы получите пошаговую инструкцию, которая защитит ваш мозг от старения и вернет ясность.
Ждем вас 6 августа в 12:00 МСК.
ХОЧУ НА ВЕБИНАР
❤8
Я была уверена, что у меня от природы плохая память, зубрила ночами и ничего не успевала.
В 25 лет узнала, что у меня СДВГ, и тогда решила сделать мозг своим главным проектом.
Я сдала анализы, закрыла дефициты, подобрала схему добавок, начала следить за нагрузкой и делать огромное количество разных практик и решений, которые повышали эффективность и снижали нагрузку на мой мозг.
Дало ли это результат? 😏
Сейчас в моей работе одновременно:
• МУИП — университет, через который прошли более 100 000 учеников;
• психотерапевтический клуб, в котором более 1 500 женщин;
• клиенты в личной терапии;
• создание контента для блогов;
• предпринимательские риски.
Мой мозг не изменился анатомически. Изменилось то, как я с ним обращаюсь.
Рассказать обо всех этих инструментах в одном посте просто невозможно, поэтому я приберегла их для нашего вебинара «Разбуди мозг: Как вернуть память, внимание, концентрацию и продуктивность».
6 августа в в 12:00 МСК дам свои лучшие инструменты по работе с мозгом, которые проверила на собственных результатах!
ХОЧУ НА ВЕБИНАР
В 25 лет узнала, что у меня СДВГ, и тогда решила сделать мозг своим главным проектом.
Я сдала анализы, закрыла дефициты, подобрала схему добавок, начала следить за нагрузкой и делать огромное количество разных практик и решений, которые повышали эффективность и снижали нагрузку на мой мозг.
Дало ли это результат? 😏
Сейчас в моей работе одновременно:
• МУИП — университет, через который прошли более 100 000 учеников;
• психотерапевтический клуб, в котором более 1 500 женщин;
• клиенты в личной терапии;
• создание контента для блогов;
• предпринимательские риски.
Мой мозг не изменился анатомически. Изменилось то, как я с ним обращаюсь.
Рассказать обо всех этих инструментах в одном посте просто невозможно, поэтому я приберегла их для нашего вебинара «Разбуди мозг: Как вернуть память, внимание, концентрацию и продуктивность».
6 августа в в 12:00 МСК дам свои лучшие инструменты по работе с мозгом, которые проверила на собственных результатах!
ХОЧУ НА ВЕБИНАР
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
НАЧИНАЕМ ВЕБИНАР "РАЗБУДИ МОЗГ"
Сегодня за два часа вы получите то, что я по кусочкам собирала из нейробиологии и клинической практики последние годы.
Разберём, почему мозг тормозит даже когда вы умны и мотивированы.
Что реально стоит за забывчивостью, туманом в голове и невозможностью сконцентрироваться дольше трёх минут.
Поговорим про СДВГ, дофамин и перегрузку — и почему интернет лечит все три одинаково, хотя это совершенно разные истории.
🎁А тем, кто будет с нами до самого конца — мы приготовили подарок
Мои Альфа-волны на расслабление — просто включите их в наушниках и они помогут мозгу расслабиться
Подключайтесь:
https://reiraofficial.getcourse.ru/mozg_veb
Сегодня за два часа вы получите то, что я по кусочкам собирала из нейробиологии и клинической практики последние годы.
Разберём, почему мозг тормозит даже когда вы умны и мотивированы.
Что реально стоит за забывчивостью, туманом в голове и невозможностью сконцентрироваться дольше трёх минут.
Поговорим про СДВГ, дофамин и перегрузку — и почему интернет лечит все три одинаково, хотя это совершенно разные истории.
🎁А тем, кто будет с нами до самого конца — мы приготовили подарок
Мои Альфа-волны на расслабление — просто включите их в наушниках и они помогут мозгу расслабиться
Подключайтесь:
https://reiraofficial.getcourse.ru/mozg_veb
2❤4
ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ ОТ МУИП
С 18 по 22 августа МУИП приглашает вас в Летний психотерапевтический онлайн-лагерь. Это 5 дней не просто «лекций», а чистой самотерапии и практики.
У вас тоже 100500 сохраненных рилс про сепарацию, выгорание и границы? Прочитаны все книги, а в реале:
— Отношения снова идут по одному сценарию.
— Месяцами не можете принять решение: уйти, остаться, запустить проект, переехать.
— Стеклянный потолок в деньгах и ощущение, что возможностей для роста нет
Знать, как устроена психика, и уметь управлять ею — два разных мира. На книгах далеко не уедешь, потому что ваш мозг филигранно защищает вас от реальных изменений.
В первый же день (18 августа) мы достроим 5 ключевых навыков, на которых держится устойчивая взрослая психика.
🔥 Живое участие бесплатно (для тех, кому нужен бессрочный доступ к материалам и записям — есть платный тариф с дополнительными бонусами).
ХОЧУ В ЛАГЕРЬ
С 18 по 22 августа МУИП приглашает вас в Летний психотерапевтический онлайн-лагерь. Это 5 дней не просто «лекций», а чистой самотерапии и практики.
У вас тоже 100500 сохраненных рилс про сепарацию, выгорание и границы? Прочитаны все книги, а в реале:
— Отношения снова идут по одному сценарию.
— Месяцами не можете принять решение: уйти, остаться, запустить проект, переехать.
— Стеклянный потолок в деньгах и ощущение, что возможностей для роста нет
Знать, как устроена психика, и уметь управлять ею — два разных мира. На книгах далеко не уедешь, потому что ваш мозг филигранно защищает вас от реальных изменений.
В первый же день (18 августа) мы достроим 5 ключевых навыков, на которых держится устойчивая взрослая психика.
🔥 Живое участие бесплатно (для тех, кому нужен бессрочный доступ к материалам и записям — есть платный тариф с дополнительными бонусами).
ХОЧУ В ЛАГЕРЬ
🥰3
Ощущение, что жизнь поставили на паузу... ⏸
• Вы точно знаете, что способны на большее, но нет сил ничего делать.
• Отношения вместо поддержки высасывают последнюю энергию.
• Месяцами мусолится одно и то же решение, а сдвига нет.
Самое бессмысленное — ругать себя за несобранность. Но дело не в лени. Это ваша психика включила режим защиты от выгорания.
С 18 по 22 августа мы приглашаем вас в Летний психотерапевтический онлайн-лагерь МУИП — 5 дней, которые снимут вас с паузы!
Что мы сделаем за эти 5 дней:
📍 День 1: Найдём пробоины в ваших внутренних опорах и вернём устойчивость.
📍 День 2 & 3: В прямом эфире разберем реальные ситуации участников по деньгам, отношениям и реализации.
📍 День 4: Разоблачим ваш самосаботаж с врачом-психотерапевтом (почему вы всё знаете, но не делаете).
📍 День 5: Закрепим всё на онлайн-тренажерах с поддержкой кураторов.
Хватит откладывать свою настоящую жизнь на «понедельник».
🟢 Участие в эфирах — БЕСПЛАТНО!
ХОЧУ В ЛАГЕРЬ
• Вы точно знаете, что способны на большее, но нет сил ничего делать.
• Отношения вместо поддержки высасывают последнюю энергию.
• Месяцами мусолится одно и то же решение, а сдвига нет.
Самое бессмысленное — ругать себя за несобранность. Но дело не в лени. Это ваша психика включила режим защиты от выгорания.
С 18 по 22 августа мы приглашаем вас в Летний психотерапевтический онлайн-лагерь МУИП — 5 дней, которые снимут вас с паузы!
Что мы сделаем за эти 5 дней:
📍 День 1: Найдём пробоины в ваших внутренних опорах и вернём устойчивость.
📍 День 2 & 3: В прямом эфире разберем реальные ситуации участников по деньгам, отношениям и реализации.
📍 День 4: Разоблачим ваш самосаботаж с врачом-психотерапевтом (почему вы всё знаете, но не делаете).
📍 День 5: Закрепим всё на онлайн-тренажерах с поддержкой кураторов.
Хватит откладывать свою настоящую жизнь на «понедельник».
🟢 Участие в эфирах — БЕСПЛАТНО!
ХОЧУ В ЛАГЕРЬ
ТЕСТ «5 СКРЫТЫХ МЕХАНИЗМОВ»: КАКОЙ ИЗ НИХ УПРАВЛЯЕТ ВАМИ
Такой подарок уже забрали все, кто зарегистрировался в Летний психотерапевтический лагерь МУИП 🔥
Две минуты — и вы увидите, какой защитный механизм включается у вас первым, когда тревожно, сложно или всё идёт не по плану.
Контроль, терпение, избегание, спасательство или давление — и как он влияет на ваши отношения, деньги и решения.
Как получить тест:
⮕ Зарегистрироваться в лагерь по кнопке ниже
⮕ Тест придёт сразу после регистрации
⮕ Пройдите до 18 августа — на первом эфире лагеря будем работать именно с этими результатами 🌚
ХОЧУ В ЛАГЕРЬ
Такой подарок уже забрали все, кто зарегистрировался в Летний психотерапевтический лагерь МУИП 🔥
Две минуты — и вы увидите, какой защитный механизм включается у вас первым, когда тревожно, сложно или всё идёт не по плану.
Контроль, терпение, избегание, спасательство или давление — и как он влияет на ваши отношения, деньги и решения.
Как получить тест:
⮕ Зарегистрироваться в лагерь по кнопке ниже
⮕ Тест придёт сразу после регистрации
⮕ Пройдите до 18 августа — на первом эфире лагеря будем работать именно с этими результатами 🌚
ХОЧУ В ЛАГЕРЬ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
У взрослой психики есть пять навыков, которые делают вас буквально неуязвимой.
Чувствовать, анализировать, проживать, рефлексировать, прогнозировать. Они защищают тело и психику от перегрузки, позволяют быстрее обучаться и достигать целей — даже если по дороге ошиблись и набрали нового опыта 🔥
Но стоит просесть одному — и всё начинает сыпаться.
Например, западает рефлексия — и вы не способны остановиться, посмотреть на себя со стороны, увидеть свои выборы. Будете по кругу совершать одни и те же ошибки, натыкаться на одни и те же ситуации и не понимать, почему это снова происходит. Такому человеку всегда нужен кто-то третий рядом, кто скажет: «вот тут, вот здесь ты ошиблась, вот это ты почувствовала» 🌚
Я уже не говорю про навык чувствовать и проживать — это два базовых, которые в прямом смысле защищают вас от выгорания, депрессии и перегрузки.
На первом эфире лагеря МУИП 18 августа я разберу все пять. Вы поймёте, какой проседает именно у вас, и увидите, как его развить — максимально быстро и конкретно, чтобы можно было использовать для себя сразу 😁
ХОЧУ В ЛАГЕРЬ
Чувствовать, анализировать, проживать, рефлексировать, прогнозировать. Они защищают тело и психику от перегрузки, позволяют быстрее обучаться и достигать целей — даже если по дороге ошиблись и набрали нового опыта 🔥
Но стоит просесть одному — и всё начинает сыпаться.
Например, западает рефлексия — и вы не способны остановиться, посмотреть на себя со стороны, увидеть свои выборы. Будете по кругу совершать одни и те же ошибки, натыкаться на одни и те же ситуации и не понимать, почему это снова происходит. Такому человеку всегда нужен кто-то третий рядом, кто скажет: «вот тут, вот здесь ты ошиблась, вот это ты почувствовала» 🌚
Я уже не говорю про навык чувствовать и проживать — это два базовых, которые в прямом смысле защищают вас от выгорания, депрессии и перегрузки.
На первом эфире лагеря МУИП 18 августа я разберу все пять. Вы поймёте, какой проседает именно у вас, и увидите, как его развить — максимально быстро и конкретно, чтобы можно было использовать для себя сразу 😁
ХОЧУ В ЛАГЕРЬ
❤7
Летняя смена Лагеря начинается!
Уже завтра, 18 августа в 12:00 МСК, стартует наш Летний психотерапевтический онлайн-лагерь МУИП.
Это 5 дней практики, разборов и работы над собой, чтобы восстановить внутренние опоры и понять, что делать со сложными ситуациями в жизни.
• 18 авг (Завтра): Находим просевшие внутренние опоры и возвращаем устойчивость.
• 19–20 авг: Живые разборы по темам денег, отношений и проявленности.
• 21 авг: Эфир о том, как устроен самосаботаж, с врачом-психотерапевтом Камилем Галеевым.
• 22 авг: Интерактивный практикум на тренажерах.
🎁 Бонус: Сразу после регистрации вы получите возможность пройти тест по первичной диагностике опор, чтобы пройти его перед первым эфиром.
Занять место в отряде
Уже завтра, 18 августа в 12:00 МСК, стартует наш Летний психотерапевтический онлайн-лагерь МУИП.
Это 5 дней практики, разборов и работы над собой, чтобы восстановить внутренние опоры и понять, что делать со сложными ситуациями в жизни.
• 18 авг (Завтра): Находим просевшие внутренние опоры и возвращаем устойчивость.
• 19–20 авг: Живые разборы по темам денег, отношений и проявленности.
• 21 авг: Эфир о том, как устроен самосаботаж, с врачом-психотерапевтом Камилем Галеевым.
• 22 авг: Интерактивный практикум на тренажерах.
🎁 Бонус: Сразу после регистрации вы получите возможность пройти тест по первичной диагностике опор, чтобы пройти его перед первым эфиром.
Занять место в отряде
❤3
Сколько раз ты обещала себе начать худеть с понедельника, написать первой на свидание или попросить прибавку, а в последний момент находила железную причину всё отменить?
То сон плохой, то момент неподходящий, то просто настроения нет. Причины звучат убедительно каждый раз.
Вот только дело не в причинах.
Мозг не считает отговорки ложью, для него это спасение. Каждый раз, когда откладываешь звонок, свидание или разговор о деньгах, он получает моментальное облегчение, и именно это облегчение закрепляет привычку отступать. Выбирает не разум, выбирает древняя система вознаграждения, а она работает быстрее любой логики.
Сегодня в 12:00 Камиль Галеев, врач-психотерапевт, разберёт, что скрывается за твоим личным способом избегать: свиданий, роста в деньгах, разговора о повышении.
На эфире увидишь механизм изнутри и реальный кейс, где отказ от привычного сценария избегания сдвинул всё сразу, деньги, отношения, тело. И, возможно, узнаешь свою точку, в которой удобнее оставить всё как есть 🌚
Встречаемся сегодня в 12:00 МСК
ЗАЙТИ НА ЭФИР
То сон плохой, то момент неподходящий, то просто настроения нет. Причины звучат убедительно каждый раз.
Вот только дело не в причинах.
Мозг не считает отговорки ложью, для него это спасение. Каждый раз, когда откладываешь звонок, свидание или разговор о деньгах, он получает моментальное облегчение, и именно это облегчение закрепляет привычку отступать. Выбирает не разум, выбирает древняя система вознаграждения, а она работает быстрее любой логики.
Сегодня в 12:00 Камиль Галеев, врач-психотерапевт, разберёт, что скрывается за твоим личным способом избегать: свиданий, роста в деньгах, разговора о повышении.
На эфире увидишь механизм изнутри и реальный кейс, где отказ от привычного сценария избегания сдвинул всё сразу, деньги, отношения, тело. И, возможно, узнаешь свою точку, в которой удобнее оставить всё как есть 🌚
Встречаемся сегодня в 12:00 МСК
ЗАЙТИ НА ЭФИР
❤5🔥4
А какой тип личности управляет вашей жизнью?
Каждый из нас принимает решения, выбирает партнёров и реагирует на стресс исходя из своего типажа личности и детских установок.
Хотите понять, почему вы действуете именно так, где ваши сильные стороны и как перестать наступать на одни и те же грабли?
Забирайте нашу методичку по типажам личности от нашего университета ✨
Каждый из нас принимает решения, выбирает партнёров и реагирует на стресс исходя из своего типажа личности и детских установок.
Хотите понять, почему вы действуете именно так, где ваши сильные стороны и как перестать наступать на одни и те же грабли?
Забирайте нашу методичку по типажам личности от нашего университета ✨
❤10👌3
🔥5❤2