Чувствуете разницу?

Многие думают, что отстаивание границ — это холод или грубость.
Особенно когда речь идёт о близости: «Если я откажу — обижу», «Если скажу честно — покажусь грубой»…

На самом деле:

Границы — это не стена, а уважение к своему телу, желаниям и чувствам. И их можно отстаивать бережно как к себе, так и к партнёру.

Они помогают оставаться в контакте с собой, не теряя связь с другими людьми.

➡️ Когда мы не умеем отстаивать их твёрдо, появляется напряжение и стыд. И страдает наша жизненная энергия — либидо. 

➡️ Когда умеем — к нам возвращается живость, сексуальность и свобода.

Причин, почему людям бывает сложно отстаивать границы в интимных ситуациях, несколько — и большинство из них уходят корнями не в секс, а в психику и прошлый опыт. 

🔵 Страх потерять контакт или быть отвергнутым.
Многие с детства усваивают: «если я скажу «нет» — меня перестанут любить». 

🔵Стыд и вина.
Сексуальность для многих ассоциируется с «неприличным», «неудобным», о чём «стыдно говорить». 

🔵Опыт нарушения границ.
Если в прошлом границы не уважались — например, в детстве вас не спрашивали о желании, обесценивали чувства — то внутреннее «право на отказ» просто не формируется.

🔵Бессознательные сценарии.
Иногда нас «втягивает» в знакомые роли: быть удобным, спасать, контролировать. Эти сценарии могут мешать естественному сексуальному контакту и лишать свободы выбора.

Поделитесь в комментариях, испытывали ли вы чувство стыда и вину в близости с партнером? ⬇️

Коротко о том, как росли многие из нас 💔

Что еще отвечали вам родители на такие вопросы? Пишите в комментариях ⤵️