Иногда мы не замечаем симптомы психологических проблем: усталость, лень, богатое воображение, недостаток общения. Но если смотреть глубже…

Одиночество, тревога, истощение, обиды — всё это может жить внутри нас независимо от внешних обстоятельств.

Тело хранит опыт, эмоции и переживания, даже когда разум пытается их забыть или списать на «мелочи».

➡️Первый шаг к решению проблемы — понять, что «это не просто».

➡️Следующий — научиться слышать себя, свои сигналы и работать с ними через психотерапию, телесные практики, медитацию или гипнотерапию.

Эти карточки — напоминание о том, что важно останавливаться, прислушиваться к себе и заботиться о своём внутреннем состоянии.

Иногда то, что мы называем «ленью» или «усталостью», на самом деле — сигнал организма и психики о глубинной потребности в восстановлении.

Напоминаем, что в честь дня рождения нашего ректора, Анны Протасовой, с 28 по 30 сентября в нашем университете проходит АННАмальная распродажа. Сегодня последний день, когда вы можете с большой выгодой приобрести наши программы, созданные с огромным трудом и прошедшие проверку временем 💛

Это возможность поддержать себя, вернуть ресурс и ощутить, что вы берёте от жизни максимум 💌

АННАмальная РАСПРОДАЖА

Реклама ООО “МУИП”. ИНН 9717121622. Erid: 2VtzqvJoGwX

Зумеры и романтика как вирусный тренд 💔

В социальных сетях набирает популярность тренд Princess Treatment.

Это отношения, в которых мужчина демонстрирует максимальную заботу: приносит гигантские букеты, носит на руках, завязывает шнурки, открывает двери…

Всё, чтобы девушка почувствовала себя «принцессой» ✨

Мнения разделились:

➡️ Одни считают, что это победа феминизма — мужчины наконец-то начали заботиться и уважать женщину.

➡️ Другие — что это возвращение патриархальных порядков в отношения, где забота превращается в ритуал контроля и подчинения.

А вам как кажется?
Пишите в комментариях, обсудим!

Осенний психологический портрет 🍂

Осенью каждая личность раскрывается по-своему. Отправь подруге, и пусть она скажет на кого из них похожа ты 👀

Чувствуете разницу?

Многие думают, что отстаивание границ — это холод или грубость.
Особенно когда речь идёт о близости: «Если я откажу — обижу», «Если скажу честно — покажусь грубой»…

На самом деле:

Границы — это не стена, а уважение к своему телу, желаниям и чувствам. И их можно отстаивать бережно как к себе, так и к партнёру.

Они помогают оставаться в контакте с собой, не теряя связь с другими людьми.

➡️ Когда мы не умеем отстаивать их твёрдо, появляется напряжение и стыд. И страдает наша жизненная энергия — либидо. 

➡️ Когда умеем — к нам возвращается живость, сексуальность и свобода.

Причин, почему людям бывает сложно отстаивать границы в интимных ситуациях, несколько — и большинство из них уходят корнями не в секс, а в психику и прошлый опыт. 

🔵 Страх потерять контакт или быть отвергнутым.
Многие с детства усваивают: «если я скажу «нет» — меня перестанут любить». 

🔵Стыд и вина.
Сексуальность для многих ассоциируется с «неприличным», «неудобным», о чём «стыдно говорить». 

🔵Опыт нарушения границ.
Если в прошлом границы не уважались — например, в детстве вас не спрашивали о желании, обесценивали чувства — то внутреннее «право на отказ» просто не формируется.

🔵Бессознательные сценарии.
Иногда нас «втягивает» в знакомые роли: быть удобным, спасать, контролировать. Эти сценарии могут мешать естественному сексуальному контакту и лишать свободы выбора.

Поделитесь в комментариях, испытывали ли вы чувство стыда и вину в близости с партнером? ⬇️