МУИП интегративная психология
15.2K subscribers
3.15K photos
243 videos
15 files
642 links
Университет психологии

Стань востребованным психологом.
Российский диплом + MBA с практикой по всему миру:
https://psy-muip.ru?utm_source=tg&utm_medium=muip

А+
Включены Роскомнадзором в перечень персональных страниц: https://clck.ru/3Hs94w
Download Telegram
Психологическое здоровье матери играет огромную роль в развитии ребёнка 💛

Даже если кажется, что мама «держится» и старается не показывать свои переживания, ребёнок всё равно это чувствует. Дети особенно чутки к невербальным сигналам — тону голоса, выражению лица, движениям и телесным реакциям.

✅Там, где взрослый человек может не заметить тревоги или подавленности, ребёнок не только её разглядит, но и усвоит как модель поведения.


Примеры хорошо это показывают: 🟡Если мама живёт в тревоге, ребёнок растёт в напряжении и ожидании опасности.
🟡Если мама в депрессии, то у ребёнка формируется восприятие мира как «серого» и лишённого радости.
🟡Если мама самокритична и живёт с чувством вины, ребёнок усваивает привычку обесценивать себя. Эти последствия не всегда очевидны, но они вероятнее всего проявятся в будущем. ➡️ Важно понимать, что переживания передаются не только через слова и мысли, но и через тело.

Ребёнок впитывает мамину тревогу или подавленность телом: дыхание становится поверхностным, движения скованными, а в теле закрепляются зажимы.

📎 Телесно-ориентированная терапия помогает постепенно освобождаться от этих паттернов, возвращая себе энергию, ощущение свободы и умение радоваться.

Она даёт возможность проявиться самостоятельно: обрести собственное мнение и жить, не опираясь на усвоенные от других травмы.

Если было полезно — ставьте реакцию. Это поможет понять, что такие темы важны, и делиться ими дальше 💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29🔥5👌1
Задайте анонимный вопрос психологу МУИП: Анастасии Протасовой — телесному терапевту, КПТ-психологу 💬

🔵 Какое направление в психологии сейчас является одним из самых востребованных?
🔵 Какие принципы работы помогают психологу не терять клиентов и увеличивать свой доход?
🔵 Как избавиться от тревоги и снять усталость?

У вас есть вопрос, на который давно хочется получить честный профессиональный ответ — о себе, отношениях или работе психолога?

Сегодня вы можете задать его опытному практикующему психологу. Все ответы мы выложим в канале 💛

Задавайте вопросы здесь: https://t.me/AskMeAboutBot?start=aVoURw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Подскажите с чего можно начать изучение психологии, чтобы потом сделать это своей работой


Отвечает телесный терапевт, КПТ-психолог Анастасия Протасова

Если понравилось, ставьте ❤️
❤11
С момента расставания прошло два месяца и ни разу не погружалась в грусть, не плакала, не страдала как это обычно бывает, потому что настрадалась в отношениях, только злость и обида к человеку, как вернуть себе навык плакать?) Чувствую, что мне это надо, чтобы получить облегчение, но никак, как будто стоит стоп на мысли об этом человеке и анализе наших отношений


Отвечает телесный терапевт, КПТ-психолог Анастасия Протасова

Если понравилось, ставьте ❤️
❤12
Хочу бросить курить электронные сигареты, как это сделать? Почему вообще возникает эта зависимость, как избавиться раз и навсегда?



Отвечает телесный терапевт, КПТ-психолог Анастасия Протасова

Если понравилось, ставьте ❤️
❤14🔥6🥰3
Здравствуйте! Стала замечать за собой, что всегда с подругами сплетничаю о жизни других подруг. Головой понимаю, что это ужасно, но в общении как будто не знаю, о чем ещё говорить. О том, что внутри, рассказывать не люблю, достаточно закрытый человек, понимаю, что как будто я неинтересный человек, если не начинаю рассказывать о жизнях других. Как с этим справиться?


Отвечает телесный терапевт, КПТ-психолог Анастасия Протасова

Если понравилось, ставьте ❤️
❤11
Здравствуйте! У меня вопрос? Начала общаться с мужчиной, познакомились в санатории. Он вроде смотрит на меня неоднозначно, но при общении говорить в основном только о себе, показывает какие-то фото, рассказывает подробности, а про меня вскользь и как-то интереса ко мне как к человеку просто не ощущаю. Даже если пытаюсь вставить в разговор три своих копейки о себе (ну я что тоже там была, например), то проходят незаметно, от него обратной реакции нет (вопросы на раскрытие темы не задаются). Это о чём говорит? Что он просто сейчас пытается себя презентовать, не умеет вести диалог и дать ему время? Или это "клиника" и я там просто как физический объект интересна и не более того, а чтоб в постель затащить выставляет себя в выгодном свете - я и это, я и то, как павлин... Вот стоит дальше с ним общаться?


Отвечает телесный терапевт, КПТ-психолог Анастасия Протасова

Если понравилось, ставьте ❤️
❤11
Во время ревности, гнева не умею толком контролировать свои эмоции. Потому что мне тяжело, оставнавливаю себя вдохом-выдохом глубоким, потому что не хочу сильной ругани и делать больно словами своему партнёру ,получается иногда вовремя себя остановить.
Не знаю, что делать с этим. Хочу полностью держаться


Отвечает телесный терапевт, КПТ-психолог Анастасия Протасова

Если понравилось, ставьте ❤️
❤12
Общение с другими девушками по переписке. Умом я понимаю, что ничего такого в этом нет в том, что он может пообщаться,потому что могут на его истории ответить, он делится, лайк поставить может. Я ему говорила: "Я знаю,  что ты красивый, интересный, на тебя могут обращать внимание другие девушки , но я тебе все равно доверяю. Люблю тебя". Я понимаю, что он выбирает меня и любит меня все равно.
Но иногда я в такую триггерную ревность впадаю после прошлых отношений, после совсем давнешних ситуаций с моим нынешним партнером(потому что мы с ним довольно долго уже, и разные происходили ситуации). Также садились обговаривали мои проблемы, он мне помогал с ними справляться. Границы устанавливали, но такое чувство , что я это все понимаю , но что-то в мозге вьелось и не дает нормально до конца реагировать .
То, что вы сказала про впаданение в состоянии аффекта-это правда.

Спасибо за развёрнутый ответ, буду стараться работать над этим моментом.


Отвечает телесный терапевт, КПТ-психолог Анастасия Протасова

Если понравилось, ставьте ❤️
❤11
Как работать со страхом темноты. Не боюсь темноты как таковой, а вот спать без светильника не могу (
Если муж рядом, тогда без проблем, всё в порядке. А если остаюсь с детьми и выключаю свет, уснуть не могу, паника начинается. Даже бывает, что отключали электричество и просыпалась от того что наступила темнота


Отвечает телесный терапевт, КПТ-психолог Анастасия Протасова

Если понравилось, ставьте ❤️
❤14
Добрый день! Нужен опытный совет: мое состояние было стабильно, ну тревога была фоновая, то сильнее, то слабее, я к ней привыкла. Месяц назад перед др вылез страх смерти перед др. Я была в терапии поддерживающей, но решила с этим запросом Сходить в ДПДГ на сессию и после меня вскрыл этот страх - адская паника. Пошла к психиатру и теперь пью ад и атаракс и все равно дикий страх просто постоянно, мысли и телесно. Что-то вытащили, что можно сделать, что вернуться в нормальное состояние? Дыхание, заземление делаю, периодически выгружаю на бумагу


Отвечает телесный терапевт, КПТ-психолог Анастасия Протасова

Если понравилось, ставьте ❤️
❤13🔥4
💛💛💛💛💛💛💛💛: афиша событий в МУИП

5 сентября - подкаст от психолога МУИП на тему «Тело против силы воли: как физиология мешает бросить курить, переедать или откладывать дела»

10-11 сентября - двухдневный бесплатный интенсив «Тело помнит: как переписать бессознательные сценарии»

19 сентября - прямой эфир с психологом МУИП на тему «Как научиться чувствовать и доверять сигналам своего тела»

26 сентября - анонимный вопрос-ответ с психологом МУИП

Пишите в комментариях какое событие ждете больше всего ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28🔥3
А вам тоже в детстве казалось, что с сентября начинается новая жизнь? 

Для кого-то это это был шанс начать всё с чистого листа: чистые тетради, новые ручки и обещание самому себе: «В этом году я точно не буду лениться».

А кто-то, наоборот, недолюбливал День знаний — и школу, и праздничную линейку, и даже запах цветочных букетов.

А из какой команды вы? Ставьте реакцию ⬇️

❤️ — любила 1 сентября
👍🏻 — терпеть не могла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👌2💔1
Мы выросли, но сентябрь всё равно ощущается по-особенному.

Как время, когда вы, полные сил после летнего отдыха, готовы учиться новому и менять свою жизнь к лучшему 🍀

Мы в МУИП ежегодно отмечаем этот праздник и проводим День Открытых Дверей с 1 по 3 сентября.

Что ждёт вас в эти дни?

🔵лекции от преподавателей МУИП;
🔵практики, которые вы сможете попробовать на себе или на своих близких;
🔵демо-сессии, телесные практики, гипноз, КПТ-упражнения.

И это ещё не всё.

Вы получите 30 психологических инструментов для работы стоимостью 100 000 рублей.

А также диагностику, которая поможет определить ваши сильные стороны и какой психологический подход вам подходит лучше всего.

Вас ждёт три дня практики и открытий!

С 1 по 3 сентября в МУИП вы сможете познакомиться с разными подходами, погрузиться в атмосферу университета и даже примерить на себя профессию психолога.


➡️ Независимо от того, мечтаете ли вы к психологической карьере, хотите позаботиться о близких или ищете инструменты для саморазвития — здесь вас ждут методы, которые действительно работают.

ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ

Реклама ООО “МУИП”. ИНН 9717121622. Erid: 2Vtzqwe12tK
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Бывает так, что вы: ☹️ устаете уже с утра; ☹️ не можете уснуть до глубокой ночи; ☹️ тело болит без причины.

А врачи говорят: «Вы здоровы»

Не всегда эти состояния напрямую говорят о проблемах с физическим здоровьем.

Хроническая усталость, бессонница и даже ПМС — могут быть также и отглосками сценариев прошлого, застрявших в теле. Пока они не осознаны и не прожиты, тело будет напоминать о них снова и снова.

Тело — карта наших эмоций и на нем отмечаются все наши непрожитые травмы.

Подумайте и напишите в комментариях, замечали ли вы у себя подобные сигналы? ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Представьте компьютер, заваленный кучей старых программ и зараженный вирусами. Чтобы компьютер нормально работал, эти программы нужно удалить, загрузить обновления и установить антивирус.

➡️ Наш организм тоже нуждается в регулярной перезагрузке, обновлении и работе с неадаптивными убеждениями. И речь не о недельном отпуске.

Слова не всегда спасают ситуацию. Мы можем говорить и думать об одном, но наше бессознательное будет отражать лишь тело.

Как тело подает сигналы?

Например:

🔵страх может вызывать проблемы с ЖКТ;
🔵гнев – головные боли, напряжение;
🔵нарушение границ – нерегулярный цикл и раздражение.

Телесная терапия лечит не физиологические и эмоциональные последствия, а работает с проблемой напрямую и возвращает контакт с телом. А именно учит:

🟡различать навязанные мысли от наших собственных и интерпретировать их;
🟡отпускать напряжение, избавляясь от невысказанных эмоций;
🟡регулировать нервную систему: меньше хаоса — больше устойчивости.

Было полезно? Ставьте реакцию 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20
«Когда-то я жила в общежитии с тараканами и зарабатывала до 40 тысяч» - Кейс ученицы МУИП

Когда-то я жила в общежитии с тараканами и зарабатывала до 40 тысяч.

Каждое утро я просыпалась без энергии, беспокоила бессонница и боли, которые не давали двигаться. Панические атаки и депрессия постоянно были рядом, а вина и стыд давили сильнее всего. Отношений не было, интимная близость казалась недостижимой. И всё же где-то внутри теплилась маленькая надежда, что это можно изменить.

Благодаря телесной терапии всё стало меняться. Я восстановила женское здоровье, у меня нормализовался цикл, прошла бессонница и панические атаки.

Кожа и тело пришли в порядок. Появились тёплые отношения с родителями и сильные мужчины рядом.

Теперь я работаю как телесный терапевт и гипнотерапевт, веду группы, выступаю на фестивалях. Доход — 150–400 тысяч стабильно, в запусках — от 500 тысяч. Я в ресурсе, уверена в себе и знаю, куда иду.

И всё это — потому что я научилась слушать тело.


Если вы тоже хотите научиться быть в контакте со своим телом, приглашаем вас на двухдневный бесплатный интенсив 10-11 сентября:

«Тело помнит все: как переписать бессознательные сценарии?», на котором вы узнаете, как превратить телесную память в ресурс для себя и для работы с другими.

На интенсиве вы:

🔵освободитесь от сценариев прошлого;
🔵научитесь менять привычные реакции и действовать осознанно;
🔵превратите тело в источник энергии и трансформации;
🔵узнаете о перспективах профессии телесного терапевта.

Следите за обновлениями, чтобы не пропустить регистрацию ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17
А как вы боретесь со стрессом?

Пишите в комментариях ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁35
СТРЕСС — и рука тянется к еде, сигарете или бокалу…

И спустя время это превращается в привычку, от которой сложно отказаться.

Рабочий день, дедлайны, переполненный чат. В горле ком, плечи тяжелеют. И вот вы не заметили, как оказались в курилке.

Вроде стало легче, а завтра — всё по новой.

➡️ Что происходит с мозгом во время стресса? 

Включается «тревожная сигнализация», которая повышает уровень кортизола. Мозг ищет быстрый способ погасить напряжение. 

1️⃣ Сладкое: инсулиновые качели усиливают голод, а дофамин закрепляет «мм, полегчало». Как это работает? Жевание и тепло пищи слегка успокаивают нервную систему — мозг запоминает связку «стресс → еда → облегчение».

2️⃣ Никотин, алкоголь: дают короткий всплеск дофамина и ощущение контроля. Быстро, дёшево, привычно. Тревога притупляется, но, ненадолго… Получается замкнутый круг 🌀

Этот круг становится привычкой на уровне тела:

🔵дыхание становится поверхностным;
🔵челюсть и плечи зажаты;
🔵ладони потеют, а сердцебиение учащается.

Эти сигналы превращаются в триггеры.

Телу дискомфортно → рука тянется к привычке. Закрепляется «маршрут»: сигнал → действие → награда.

➡️ Почему «просто перестать» не работает?

Потому что привычка закреплена на двух уровнях:

➡️мозг — дофаминовая награда
➡️тело — автоматические напряжения

Убери только один — второй всё равно «включит» поведение. Нужна перенастройка всей петли.

Даже если вы проговариваете проблему, обсуждаете её с психологом и понимаете всё своим умом, телесные сигналы остаются активными. 

Часто мы даже не замечаем, и не осознаём, что тело подаёт нам сигналы.

И когда вы научитесь распознавать эти сигналы и давать телу другой путь разрядки, тяга ослабеет, а выбор станет свободным.

Уже завтра мы выложим подкаст на тему: «Тело против силы воли: как физиология мешает бросить курить, переедать или откладывать дела», в котором гипно- и телесный психолог Елизавета Горгола расскажет, как бороться с сомнительными методами избавления от стресса.

Ставьте реакцию, если включили режим ожидания! 💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35🔥13🥰1
🎙️ Подкаст на тему: «Тело против силы воли: как физиология мешает бросить курить, переедать или откладывать дела» от гипно- и телесного психолога Елизаветы Горголы!

Слушаем и конспектируем 💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22