Иногда кажется, что ты просто устал(а) ⤵️

Нужно переждать сессию, закончить проект. Выспишься и все пройдет.

Потом проходит неделя, месяц, полгода.
Мотивация уходит, а радость, даже от любимого дела, испаряется.

Появляется апатия, раздражение, чувство вины за отдых, слёзы без причины.

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) — это психологическое состояние, которое возникает в результате длительного стресса, истощения внутренних ресурсов и потери личной вовлеченности.

Оно включает три ключевых признака:

➡️ Эмоциональное истощение — когда чувствуется, что «всё, не могу больше», даже если физически не перегружен.

➡️ Цинизм или отчужденность — теряется интерес к тому, что раньше вдохновляло. Всё становится «бессмысленным».

➡️ Снижение эффективности — будто ничего не успевается, всё делается через силу, угасает вера в свои способности.

А вот обычная усталость — это обратимое состояние. После сна, отдыха, смены обстановки — она проходит. Выгорание же не отпускает. 

Очень часто оно связано с тем, что мы живём в режиме «надо», но не понимаем «зачем». Когда нет связи с внутренними смыслами — рано или поздно организм говорит: «СТОП»

Именно этой теме мы решили посвятить наш вебинар:

«Психология предназначения. Самореализация как ответ на внутренний запрос»

📌 На нём мы обсудим:

🟡Одиночество как точка роста: как изоляция становится толчком к обретению подлинного «Я»

🟡Саботаж: как бессознательное мешает реализовать своё предназначение

🟡Нейрофизиология цели и смыслов

🟡От запроса к действию: как клиент переходит от «зачем я живу?» к «что я делаю?»

🟡Как молодые люди формируют смысл в эпоху цифровой тревожности

22-23 июля, участие бесплатно.

РЕГИСТРАЦИЯ

Реклама ООО “МУИП”. ИНН 9717121622. Erid: 2VtzqwpLNYo

🎙️Прямой эфир: «Интегративный подход в психологии»

📅 18 июля
🕡 13:30 по МСК

Ведущая: практикующий психолог, супервизор, преподаватель Дара Цветкова-Толбина 

🟡 Что объединяет телесные практики, психоанализ и современные нейронаучные подходы?

🟡 Что значит быть интегративным психологом сегодня?

🟡 И почему именно такой подход становится всё более востребованным — как в работе с клиентами, так и в системе психологического образования?

Если вы давно думаете о психологическом образовании — или просто хотите лучше понимать себя и других — этот эфир даст вам ориентиры и живой контакт с практикой.

Ставьте реакцию, если будете присутствовать! ❤️

🎙️Прямой эфир: «Интегративный подход в психологии»
Ведущая: практикующий психолог, супервизор, преподаватель Дара Цветкова-Толбина

Начинаем через час! 🎧

На эфире:

🟡разберём, что такое интегративный подход простыми словами
🟡обсудим, в каких случаях он эффективнее монотерапии
🟡покажем, какие направления и техники включаются в обучение
🟡ответим на ваши вопросы о профессии и пути психолога

❤️ - жду с нетерпением

«Интегративный подход в психологии» — запись эфира

Ведущая: практикующий психолог, супервизор, преподаватель Дара Цветкова-Толбина

Разобрали:

🔵что такое интегративный подход простыми словами
🔵в каких случаях он эффективнее других методов
🔵какие направления и техники включаются в обучение

А также напоминаем, что МУИП и РУДН объединяют опыт и запускают программу по интегративной психологии

Это не просто обучение, а путь в профессию, который даёт не только глубокие знания и практику, но и признание в международном профессиональном сообществе 💛

А самое главное: вы получите 3 вида дипломов при окончании: РУДН, МУИП и европейский МВА

‼️Количество мест строго ограничено, группа небольшая. Первый поток стартует уже в августе.

Узнать все подробности программы и оставить заявку на обучение можно по ссылке ⬅️

Реклама ООО “МУИП”. ИНН 9717121622. Erid: 2VtzqupNCRV

Этот миф тормозит ваш личностный рост.

Ведь никогда не поздно начать 💛

На самом деле это может быть:
🔵защитный механизм от неизвестности
🔵страх провала
🔵убеждения, навязанные семьей или обществом

Но вы не ваши страхи и не семейный непроработанный опыт.

➡️ Во-первых, возраст сам по себе не является преградой для изменений. Современные исследования в нейропсихологии доказывают, что наш мозг остаётся пластичным на протяжении всей жизни — он способен формировать новые нейронные связи, переучиваться и адаптироваться.

Это означает, что навыки, мышление и даже эмоциональные реакции можно менять в любом возрасте, если есть мотивация и поддержка.

➡️ Во-вторых, утверждение «поздно что-то менять» часто служит рационализацией страха. Люди боятся провала, осуждения, дискомфорта от выхода из привычной зоны.

Проще сказать себе: «Уже поздно», чем признать: «Мне страшно, но я могу попробовать». Такой подход защищает самооценку, но блокирует движение вперёд.

Также многие сталкиваются с мыслью: «мне 40, а я ничего не добился».
На самом деле, развитие — это зрелость и способность:

🔵 пересматривать свое поведение,
🔵 менять установки,
🔵 учиться новому без негатива.

Ставьте реакцию, если согласны ❤️

Взрослая жизнь не имеет финальной точки 💛

Пока человек жив, он может выбирать. Истории людей, кардинально изменивших жизнь в 40, 50 и даже 70 лет, подтверждают это.

Реальный кейс ученицы МУИП ⤵️

Когда я поступала в МУИП, я не понимала, чем хочу заниматься.

После рождения дочери (ей тогда было 2 года), я остро почувствовала: мне нужно найти опору в себе. Захотелось найти своё место, заняться чем-то, что действительно нравится. Хотелось вернуть уверенность. Я ловила себя на ревности к мужу. Чувствовала себя блеклой. Словно начала терять себя.

На тот момент я только пришла работать к мужу — бухгалтером, занималась рекламой и лояльностью клиентов.
У меня несколько образований: я искусствовед-маркетолог, переводчик, сомелье. Работала в галерее (была директором), в IT, в тренинг-центре (опыт крутой, но сама работа — токсичная), открывала с нуля био-магазин с пекарней и кафе.

Но что объединяло всё это? Настоящее удовольствие я получала в моменте общения с клиентами — когда помогала им понять, чего они на самом деле хотят. Не формально, а по-настоящему.

Но внутри было опустошение.
Я борец по натуре, но в какой-то момент просто опустились руки.
С папой — постоянные конфликты. Я его люблю, но нас разрывало. Особенно тяжело было, когда он пил: претензии, недовольства, уколы.

И вот я пошла учиться.
И поняла главное — чего я хочу. Появилась внутренняя гармония. Стало спокойнее внутри.
Работа у меня пока та же, но я делаю шаги к своей практике — ищу клиентов, развиваюсь.

Есть вещи, которые по-прежнему вызывают боль.
После родов прибавила в весе — сначала +7, сейчас уже +12–13 кг. Да, это огорчает. Но сейчас я не залипаю в самокритику. Я просто знаю: с этим можно работать.

Раньше, в такой жизненной ситуации, я бы ушла в депрессию.
Сейчас — нет. Сейчас я выбираю жить. Проживать. Действовать. Я стала спокойнее и в целом — устойчивее.

Моё главное достижение — моя дочь.
Я понимаю, что могу дать ей базу — всё, что зависит от меня — для психически здорового будущего.
Это огромная ценность, которую я получила благодаря обучению.

И ещё одно важное изменение — отношения с папой.
Я больше не реагирую так остро. Нападки с его стороны — я теперь вижу, что это его боль, его запрос о помощи. Их стало меньше. И я стала мягче.
С мужем тоже стало теплее.

Поддержим реакциями ❤️