Добрый день! Мне 37 лет, замужем. Очень и очень давно мучаюсь с молочницей. Плюс никак не удается забеременеть (год назад была неудачная беременность). И в общем то я понимаю, что тело кричит мне о том, что рядом не тот мужчина. Но что делать, если уходить и разводиться я не хочу. Можно ли как-то «обмануть» тело грубо говоря? Или реальность все равно вытолкнет более грубо потом?
Отвечает практикующий психолог, супервизор и преподаватель Дара Цветкова-Толбина
Если понравилось, ставьте ❤️
❤16🔥2
Говорят, что если раздражает какой-то человек, то что-то есть в нем, что мы подавляем в себе. Так ли это?
Если меня сильно бесит моя коллега не по рабочим вопросам, а в целом, значит ли это, что во мне какие-то проблемы?
Отвечает практикующий психолог, супервизор и преподаватель Дара Цветкова-Толбина
Если понравилось, ставьте ❤️
❤14
Дара, добрый день! Хотела бы у Вас спросить - работаю на престижной работе, но зарабатываю меньше коллег. Хочется выйти хотя бы на такой же уровень зп, как у всех, но никак не могу пробить эту невидимую стену. Даже появились долги. Подскажите, можно ли с таким запросом работать с точки зрения психологии? Благодарю!
Отвечает практикующий психолог, супервизор и преподаватель Дара Цветкова-Толбина
Если понравилось, ставьте ❤️
❤12
Я очень не дисциплинированный человек. Не могу элементарно делать зарядку по утрам более 2-х недель, т к постоянно находятся какие-то отмазки. Мне надоело постоянно начинать, а затем забрасывать все начинания((( Подскажите, с чем это может быть связано и как это побороть🥺
Отвечает практикующий психолог, супервизор и преподаватель Дара Цветкова-Толбина
Если понравилось, ставьте ❤️
❤18👌2
Перед вами телесная карта эмоций — как блоки зарождаются в теле
Блок — это отражение травматичной ситуации, которую мы не прожили, не переболели, и научились с ней жить.
Непрожитые эмоции накапливаются как снежный ком, старят нас раньше времени, лишают сил и радости жизни.
🔖 Наше тело — это не просто организм, но и сложная связанная система, где ПЕРЕПЛЕТАЮТСЯ физическое, эмоциональное и психическое. Поэтому любые внутренние зажимы проявляются не только в теле, но и в чувствах, мыслях, поведении.
➡️ Почему возникают блоки?
Тело реагирует на травматичные ситуации по-разному, в зависимости от того, как заложено в нас природой (например, бей, беги, притворись мертвым).
Если действия или реакции не последовало, то напряжение остается.
➡️ При повторе — как раз формируется паттерн поведения и блок.
Ставьте реакцию, если было полезно ❤️
Блок — это отражение травматичной ситуации, которую мы не прожили, не переболели, и научились с ней жить.
Непрожитые эмоции накапливаются как снежный ком, старят нас раньше времени, лишают сил и радости жизни.
Также непрожитые эмоции могут быть фактором риска для развития некоторых заболеваний и часто проявляются как неприятные телесные ощущения (боль, дискомфорт, напряжение).
Тело реагирует на травматичные ситуации по-разному, в зависимости от того, как заложено в нас природой (например, бей, беги, притворись мертвым).
Если действия или реакции не последовало, то напряжение остается.
Ставьте реакцию, если было полезно ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40🔥13👌4
Вот почему с блоками можно и нужно работать ⬇️
Прорабатывая тело, мы получаем свободу движений, становимся крепкими, гибкими и подтянутыми.
Могут уменьшиться некоторые проблемы со здоровьем, связанные со стрессом и напряжением, и улучшится общее самочувствие.
У нас появляется больше энергии и на восстановление всех ресурсов, и на достижение нужных нам целей💛
Представьте, что в вашем распоряжении автомобиль. Как быстро и безопасно он довезет вас куда нужно, если у него прочищены все системы, свежее масло, заменены фильтры и отремонтированы ключевые узлы?
➡️ Вот так и наше тело.
Если через него вы работаете со своей энергией и подсознанием, то создаете для себя дополнительные ресурсы для достижения своих целей.
Сегодня последний день набора на обучение по программе «Телесно-ориентированный психолог» в МУИП. Это первый шаг к вашей к трансформации и работе над собой через контакт с телом.
Дата следующего набора неизвестна. Время пришло — переходите по ссылке⬅️ и оставляйте заявку.
Мы ждем вас💛
Реклама, ООО “МУИП”. ИНН 9717121622. Erid: 2Vtzqvfge5U
Прорабатывая тело, мы получаем свободу движений, становимся крепкими, гибкими и подтянутыми.
Могут уменьшиться некоторые проблемы со здоровьем, связанные со стрессом и напряжением, и улучшится общее самочувствие.
У нас появляется больше энергии и на восстановление всех ресурсов, и на достижение нужных нам целей
Представьте, что в вашем распоряжении автомобиль. Как быстро и безопасно он довезет вас куда нужно, если у него прочищены все системы, свежее масло, заменены фильтры и отремонтированы ключевые узлы?
Если через него вы работаете со своей энергией и подсознанием, то создаете для себя дополнительные ресурсы для достижения своих целей.
Сегодня последний день набора на обучение по программе «Телесно-ориентированный психолог» в МУИП. Это первый шаг к вашей к трансформации и работе над собой через контакт с телом.
Дата следующего набора неизвестна. Время пришло — переходите по ссылке
Мы ждем вас
Реклама, ООО “МУИП”. ИНН 9717121622. Erid: 2Vtzqvfge5U
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Кейс выпускницы МУИП ⤵️
Напоминаем, что сегодня последний день набора на обучение по программе «Телесно-ориентированный психолог» в МУИП.
Эти изменения могут коснуться и вас — переходите по ссылке ⬅️ и оставляйте заявку💛
Реклама, ООО “МУИП”. ИНН 9717121622. Erid: 2Vtzqwe9Du8
Я работала фитнес-тренером в своём онлайн-клубе. Доход держался на уровне 100 тысяч рублей.
Но при этом я уже с утра чувствовала себя уставшей.
Не хотелось вести блог, не было понимания, куда двигаться дальше.
Анализы показывали не самые радостные показатели.
И я всё время гнала себя вперёд — требовательность к себе зашкаливала.
Казалось, я просто кручу педали, как белка в колесе — и не могу остановиться».
После обучения мой доход вырос в 2 раза.
Количество подписчиков в клубе выросло, а вместе с этим — и лояльность клиентов.
Я начала внедрять новые техники, и это дало результат.
Наконец-то перестала бесконечно нестись куда-то.
Добавила в жизнь здоровые привычки и впервые почувствовала:
я — свой главный ресурс.
Наладился сон, стало проще проявляться в блоге, и я снова получаю от этого удовольствие.
Аудитория это чувствует — я получаю приятную обратную связь.
Я чувствую своё тело, слышу его.
И больше не довожу себя до тревоги и усталости
Напоминаем, что сегодня последний день набора на обучение по программе «Телесно-ориентированный психолог» в МУИП.
Эти изменения могут коснуться и вас — переходите по ссылке ⬅️ и оставляйте заявку
Реклама, ООО “МУИП”. ИНН 9717121622. Erid: 2Vtzqwe9Du8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤10
🎙 Эфир «Психолог в кризисе: выгорание и синдром самозванца»
с Татьяной Бэер
Эфир для тех, кто устал «вывозить». Для тех, кто знает, как правильно, но не может применить к себе
Многие психологи сталкиваются с этим, но мало об этом говорят:
❣ Выгорание, когда работа, которую любишь, перестаёт радовать
❣ Внутреннее давление «должен справляться сам», «сапожник без сапог»
❣ Ощущение, что ты ещё «недостаточно готов», чтобы брать деньги, вести сессии, расти
На эфире:
➡ Разберём, как вовремя заметить, что ты выгораешь
➡ Почему синдром самозванца так часто приходит к помогающим специалистам
➡ Что делать, чтобы не застрять в этом надолго
➡ И как вернуться в контакт с собой, своей профессией и ценностью
🔘 Сегодня, 19:00
Спикер: Татьяна Бэер — вице-президент МАТП, телесно-ориентированный психолог и психосоматолог
Присоединяйтесь! Это эфир, после которого многое станет на свои места
Перепрошьем установки, которые держали вас на месте, и сделаем шаг навстречу своей реализации✨
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Реклама, ООО “МУИП”. ИНН 9717121622. Erid: 2VtzqunxmMq
с Татьяной Бэер
Эфир для тех, кто устал «вывозить». Для тех, кто знает, как правильно, но не может применить к себе
Многие психологи сталкиваются с этим, но мало об этом говорят:
На эфире:
Спикер: Татьяна Бэер — вице-президент МАТП, телесно-ориентированный психолог и психосоматолог
Присоединяйтесь! Это эфир, после которого многое станет на свои места
Перепрошьем установки, которые держали вас на месте, и сделаем шаг навстречу своей реализации✨
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Реклама, ООО “МУИП”. ИНН 9717121622. Erid: 2VtzqunxmMq
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
4 июля — подкаст про вредные привычки от психолога МУИП
7 июля — старт 7 потока «Телесно-ориентированный психолог» в МУИП (дата следующего потока неизвестна)
10 июля — бесплатный вебинар по бодихакингу. Тема: «Психосоматика лишнего веса»
18 июля — прямой эфир: расскажем об интегративной психологии с психологом МУИП (в нашем канале)
22-23 июля — первый совместный вебинар о профессии «Психолог» с РУДН
25 июля — анонимный вопрос-ответ с психологами МУИП (в нашем канале)
28 июля — прямой эфир про ДПДГ с психологом МУИП (в нашем канале)
Какое событие ждете больше всего?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤11
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤53🔥4
Для вас тоже кофе по утрам — самый лучший способ проснуться?
Anonymous Poll
34%
Да, как глоток свежего воздуха
66%
Нет, не пью кофе
❤3
Почему просыпаться уже подвиг? ⤵️
Знакомые для всех ситуации:
🔵 Выключаете 5 будильников подряд.
🔵 Встаете в последний момент, с ощущением, будто не спали вовсе.
🔵 Бессмысленно бродите по квартире, проклиная утро.
🔵 Снова везде опаздываете.
Мы привыкли считать это нормой.
Но если по утрам вы чувствуете тяжесть, а к обеду уже хочется спать — это сигнал от тела: ему не хватает энергии.
Хотите получить от нас подборку бодихаков для бодрости, которые вы сможете попробовать уже завтра?
Ставьте реакцию💛
Знакомые для всех ситуации:
Мы привыкли считать это нормой.
Но если по утрам вы чувствуете тяжесть, а к обеду уже хочется спать — это сигнал от тела: ему не хватает энергии.
Хотите получить от нас подборку бодихаков для бодрости, которые вы сможете попробовать уже завтра?
Ставьте реакцию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48🔥9
5 бодихаков для бодрости — как вставать с утра и не чувствовать усталости 💛
Подобрали для вас несколько хаков для бодрости, которые можно попробовать уже завтра:
1️⃣ Пробуждение с солнцем или световой лампой
Свет регулирует выработку мелатонина. Если встать в темноте — мозг думает, что ещё ночь. 10-30 минут утреннего солнца или лампа 10 000 люкс — гарантированно разбудят вас.
2️⃣ Утренняя разминка
Лимфодренаж, суставная гимнастика, виброупражнения — всё это запускает кровообращение и пробуждает внутренние органы. Не обязательно делать сложную зарядку — достаточно 3 минут, чтобы размять тело.
3️⃣ Контрастное умывание или душ
Перемена температур — отличный способ включить симпатическую нервную систему и проснуться. Даже если просто чередовать тёплую и холодную воду при умывании — вы удивитесь эффекту.
4️⃣ Телесный контакт с собой
Погладьте руки, лицо, плечи. Сделайте лёгкий массаж стоп. Это возвращает внимание в тело и даёт ему сигнал: «Я проснулась, пора пробуждаться и тебе».
5️⃣ Утренний ритуал на удовольствие
Тёплая чашка напитка, любимый аромат, музыка или молчание. Важно создать свой ритм — так вы снижаете стресс и активируете дофаминовую систему.
Ставьте реакцию, если было полезно и обязательно напишите в комментариях, какой бодихак опробуете завтра⤵️
🔖 Бодихакинг — это система телесных практик, привычек и приёмов, которые помогают улучшить самочувствие, повысить энергию и восстановить контакт с телом.
Это не жёсткий контроль, а тонкая настройка организма: когда вы не боретесь с собой, а учитесь слышать и поддерживать себя через тело.
Подобрали для вас несколько хаков для бодрости, которые можно попробовать уже завтра:
Свет регулирует выработку мелатонина. Если встать в темноте — мозг думает, что ещё ночь. 10-30 минут утреннего солнца или лампа 10 000 люкс — гарантированно разбудят вас.
Лимфодренаж, суставная гимнастика, виброупражнения — всё это запускает кровообращение и пробуждает внутренние органы. Не обязательно делать сложную зарядку — достаточно 3 минут, чтобы размять тело.
Перемена температур — отличный способ включить симпатическую нервную систему и проснуться. Даже если просто чередовать тёплую и холодную воду при умывании — вы удивитесь эффекту.
Погладьте руки, лицо, плечи. Сделайте лёгкий массаж стоп. Это возвращает внимание в тело и даёт ему сигнал: «Я проснулась, пора пробуждаться и тебе».
Тёплая чашка напитка, любимый аромат, музыка или молчание. Важно создать свой ритм — так вы снижаете стресс и активируете дофаминовую систему.
Ставьте реакцию, если было полезно и обязательно напишите в комментариях, какой бодихак опробуете завтра
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤64🔥18🥰4