Почему человек саботирует свой рост — и как превратить тревогу в топливо, а не тормоза

«Хочу большего… но не могу сдвинуться с места»
Этот вопрос возникает у многих, кто застревает на месте. Казалось бы, стабильность! 💛
Но на самом деле саботаж роста — почти всегда неосознанный процесс, в основе которого вовсе не лень, а страх изменений.

Когда человек начинает развиваться, менять привычные сценарии, выходить за пределы комфорта, ставится барьер:
«А вдруг не получится? А вдруг я не справлюсь?»

Часто за этим стоят:

🔵 страх провала, нарушенная самоценность (особенно при синдроме самозванца (вставлю ссылку на пост));
🔵 мысли, вроде: «я глупая», «я беспомощная», особенно если внутренняя опора расшатана;
🔵 детский опыт: где активность, самостоятельность или амбиции приводили к стыду, отвержению или наказанию.

В результате — внутреннее торможение: человек хочет развиваться, но сам себя неосознанно останавливает.

«Не берусь за проект, я не готов(а)».
«Отложу вакансию, я точно не справлюсь».

Это тревога.
🔖Но важно понимать: она не враг, а часть внутренней системы защиты.

Когда вы учитесь справляться с ней, а не подавлять — тревога действительно может стать ресурсом для роста, а не преградой.

❤️ — если было полезно

«Курс стал точкой перезапуска. Я вернулась к практике и снова полюбила свое дело, но уже с новым подходом и новыми опорами»

Одна из выпускниц МУИП поделилась своим опытом выхода из «точки невозврата» ⤵️

Много лет я работала психологом в психоаналитическом подходе. Это был долгий путь, но в какой-то момент я полностью выгорела. Поток практики стал нулевым, и я чувствовала, что застряла. Внутренне всё было «нормально», но не хватало ни развития, ни вдохновения.

Телесная терапия давно вызывала у меня интерес — я регулярно отслеживала наборы в МУИП, но никак не решалась начать обучение. Всё казалось «не вовремя».

В какой-то момент я всё-таки пошла на курс. Это стало точкой перезапуска.
Я вернулась в профессию с новыми силами и с ощущением, что теперь действительно иду по своему пути. Начала вести двух клиентов — и это сразу принесло 50 тысяч рублей в месяц. Но самое главное — пришло ощущение внутренней устойчивости, уверенности и рост самооценки.

Я снова полюбила своё дело. Только теперь — с новым подходом и новыми опорами.

Давайте поддержим ее реакциями! 💛

Если вы узнали себя в этой истории — в усталости, в ощущении, что застряли, в тревоге перед ростом — значит, вы уже находитесь в точке, где нужно сделать шаг вперед.

Путь трансформации не всегда начинается с грандиозных решений. Иногда достаточно просто откликнуться на внутренний импульс и сказать себе «пора» ☀️

Мы приглашаем вас на программу «Телесно-ориентированный психолог» в МУИП.

Это пространство, где можно не только разобраться в себе, но и освоить подход, который помогает другим — работа через тело, внимание и контакт с собой.

Переходите по ссылке и оставляйте заявку на поступление 🤍

Реклама, ООО “МУИП”. ИНН 9717121622. Erid: 2VtzqwdySei

«Сейчас не время. Надо поработать. Отдохнуть еще успею».

Так начинается синдром отложенной жизни.
А заканчивается — выгоранием, пустотой и растерянностью. И в этот момент человек буквально себя теряет.

У каждого третьего есть воспоминание из детства: когда дома в серванте стоял красивый сервиз, но его доставали только по праздникам. А иногда просто хранили. Но для чего..

И если задуматься – откуда у нас вообще эта привычка откладывать всё хорошее на потом?

Напишите свое мнение в комментариях ⤵️

Другая эпоха — другие ценности

Наши родители выросли в другое время: в государстве, где у большинства была одна цель — работать и только ☹️

Если в семье был трудоголик, новое поколение просто унаследовало этот сценарий.
Но мир изменился, и сегодня у людей есть выбор, о котором они часто забывают.

💛 Можно путешествовать, учиться новому в любом возрасте, менять профессии, открывать бизнес, жить в удовольствие.

А что делает человек?

Откладывает на «будущее», ожидая, что кто-то разрешит ему «жить»
Виновато не «трудолюбие», а убеждения:

🔵Если расслабишься — всё рухнет.
🔵Нельзя просто отдыхать, радоваться, быть живым.
🔵Удовольствие — награда.

С чем могут быть связаны такие установки:

💔 Недостаток ресурсов в прошлом.
Если в детстве все копилось «на чёрный день» — психика запоминает: «выживать, а не жить»

💔 Страх одиночества.
Работа — способ убежать от себя, как следствие внутренней тревоги.

💔 Чувство вины.
Учили быть «хорошим ребенком», который радует родителей, в противном случае — отвержение. Позднее взрослый человек не умеет «ничего не делать» без навязанного чувства вины.

💔 Перфекционизм и гиперконтроль.
В любой «паузе» мерещится угроза: упустить шанс, разочаровать, потерять возможность. Отдых — как пустая трата времени.

Организм находится в постоянном напряжении головой и телом, забывая о самом важном — иногда нужна перезагрузка.

Хотели бы получить от нас практику, которая поможет снизить тревожность, восстановить контакт с собой и начать распознавать внутренние убеждения?

Ставьте реакцию ❤️

Практика: «Стоп – Я существую» 💌

(займет 10-15 минут)

Это техника быстрой перезагрузки, особенно если вы устали от гиперконтроля и постоянной тревоги.

Записала преподаватель, супервизор и практикующий психолог — Дара Цветкова-Толбина 💛

Часть 2️⃣

Обязательно поделитесь ощущениями после практики в комментариях ⤵️

«Я работала по 12 часов без выходных… телесная терапия научила выбирать себя»

Иногда одна история говорит больше, чем любые теории.
Реальный пример, как телесная терапия меняет жизнь на «до» и «после» ⤵️

Раньше я работала по 12 часов в сутки, без выходных.

Зарабатывала 40–60 тысяч, но всё это — ценой полного выгорания.
Жила в созависимости, игнорировала свои потребности, старалась «быть удобной».

Не умела говорить «нет», боялась близости, постоянно жила на эмоциональных качелях.
Почти не чувствовала радости: постоянная усталость, боли в спине, отеки, отсутствие целей и даже интересов.

После обучения в МУИП всё изменилось.
Я стала психологом и взяла первого клиента сразу после курса.

Доход вырос в 2 раза.
Освоила телесную терапию, повысила ценность своих услуг, стала куратором в МУИП.
Научилась отстаивать границы и говорить о своих чувствах.
Смогла построить здоровые отношения.

Ушли отеки и усталость, появилась энергия, создала осознанный режим.

И главное — пришло чувство опоры, а поддержка сообщества действительно помогает расти.

➡️ Такие глобальные изменения помогли нашей студентке вернуться к себе и добраться до тех травм и убеждений, которые были спрятаны в теле как: хроническая усталость, ПМС и боли в спине.

И если вы давно чувствуете, что тоже хотите перемен — до конца набора на программу «Телесно-ориентированный психолог» в МУИП осталось всего 4 дня.

Это возможность глубоко проработать свою историю и обрести внутреннюю опору.

Не откладывайте «на потом», оставляйте заявку уже сейчас 💛

Реклама, ООО “МУИП”. ИНН 9717121622. Erid: 2VtzqwJwifp

Задайте анонимный вопрос психологу МУИП 💬

🔵У меня постоянно болит спина, хотя врачи ничего не находят. Может ли это быть психосоматикой?
🔵Что делать, если не могу расслабиться даже в отпуске? Тело всё время в напряжении.
🔵Чем телесная терапия отличается от обычной разговорной?
🔵Может ли человек с травмами стать психологом?

Есть вопрос, на который давно хотите получить честный профессиональный ответ — про себя, тело, психику, отношения или профессию психолога?

Сегодня вы можете задать его опытному практикующему психологу, супервизору и преподавателю Даре Цветковой-Толбиной — анонимно и безопасно. Дадим ответы в канале 💛

Задавайте вопросы здесь: https://t.me/AskMeAboutBot?start=aVoURw