📌Не могу «договориться» с собой.
Всегда откладываю важные дела: начать ходить на фитнес, убраться в шкафу.
Не решаю проблемы растягиваю до последнего, будь это оплата за коммуналку, то поход к стоматологу.

Как перестать откладывать дела до понедельника и начать здесь и сейчас?

Отвечает Анна Михайлова - преподаватель института МУИП
Дипломированный психолог, социальный педагог, специалист по психосоматике, эмоционально - образный терапевт, телесный терапевт.

Хотела бы обратить внимание на ваше физическое здоровье.
Давно ли вы проходили обследование, все ли у вас в порядке с уровнем гормонов, витаминов и вообще в порядке ли биохимия и остальные анализы?
Потому что, когда нет сил, есть аспект психосоматический.
Если все в порядке именно на уровне физиологии, то тогда мы уже обращаемся к психологическим аспектам.

И здесь я бы задала вам вопрос, что вы на самом деле хотите?
Когда мы живем категориями «надо», мы постоянно себе говорим «мне надо на фитнес», «мне надо к стоматологу», «мне надо еще куда-то».

Я бы рекомендовала вернуть в вашу жизнь «хочу» и посмотреть на все ваши желания, и на все задачи, которые стоят перед вами из позиции «хочу».
Хочу ли я это на самом деле сейчас?
Или я это не хочу, а это сделать надо?

Когда энергия куда-то девается, значит внутри идёт процесс подавления своих истинных чувств.
Посмотрите, возможно, вы где-то в жизни миритесь с тем, что вам не подходит. Возможно, вы живёте не в том месте, или не с тем человеком, или работаете не на той работе.

И большой объём энергии уходит на подавление тех истинных чувств, в которых вы находитесь.
И если начать решать вопрос, там, где вы миритесь с тем, с чем не хотите, то, возможно, у вас высвободится ресурс на те дела, которые вы хотите делать.

Результаты 👇

0 ответов “ДА”. Тест показывает, что у тебя нет синдрома отложенной жизни, можешь жить здесь и сейчас, наслаждаться собой и каждым моментом.

1-3 ответа “ДА”. Возможно, у тебя часто возникает желание поставить жизнь на паузу, выждать удачного времени или ты часто живешь от момента до момента. Постарайся не фокусироваться на определенных жизненных событиях и чувствуй момент сейчас. В следующем пункте есть практики, которые будут тебе полезны.

4-7 ответов “ДА”. У тебя синдром отложенной жизни, ты готовишься к важным событиям и отталкиваешься от них, когда планируешь дальнейшую жизнь. К сожалению, пока ты строишь грандиозные планы на будущее, твоя жизнь и моменты, которые могли быть счастливыми и значимыми ускользают.

У кого сколько «ДА» получилось? Делитесь 😊