📎 Запись эфира «Что такое неуверенность в себе и как ее победить»

Ведущая — Виктория Чаликова, психолог-гипнолог, специалист по психосоматике, наставник студентов на факультете трансов и гипнозов в МУИП

Обсудили:

➡️ что такое внешняя и внутренняя неуверенность
➡️ как и почему мы бессознательно наказываем себя плохим ремонтом/несчастной жизнью/отсутствием отношений
➡️ убеждения, которые говорят о низкой самооценке + реальные случаи из практики
➡️ почему появляется комплекс неполноценности

А также сделали простую технику самогипноза на любое внушение!

Более глубокая практика самогипноза будет на бесплатном мастер-классе «Секреты гипнотерапии» 11-12 февраля. Регистрируйтесь, чтобы научиться работать с подсознанием, пробуждать скрытые ресурсы и решать глубинные проблемы по ссылке👇🏻

[Мастер-класс уже прошел]

#эфиры_МУИП

Что это альфа-волны и как они работают👇

Альфа- и бета-волны обозначают частоту «бинаурального ритма». Это звуки, которые мы не слышим, но несмотря на это, мозг их воспринимает.

Есть 5 уровней этих волн, и на каждом из них разная глубина расслабления и концентрации. В обычном состоянии в мозге доминируют бета-волны.

🔻 Альфа-волны = легкое расслабление, хорошее настроение, снижение беспокойства.

🔺 Дельта-волны (на которых записывают настоящий гипноз) = полное расслабление всего тела и мозга. На этом уровне мозг погружается в глубокий сон, открываются очень давние воспоминания первых лет жизни и доступ к бессознательному.

Поэтому гипноз помогает так глубоко копать внутрь себя, первопричин своих состояний, поведения, проблем.

Приглашаем на бесплатный мастер-класс «Секреты гипнотерапии» от нашего университета❤️

За 2 дня вы узнаете всю правду об одном из самых загадочных и эффективных методов психологии + попробуете на себе технику самогипноза.

С помощью самогипноза можно:

— избавиться от тревоги
— быстро заснуть
— обезболить лечение зубов и роды, головные и менструальные боли
— отпустить прошлое
— изменить отношение к еде, перестать переедать
— избавиться от вредных привычек

🗓 11-12 февраля в 19:00

Регистрируйтесь на мастер-класс по ссылке ниже 👇🏻

[Мастер-класс уже прошел]

💻 Программа «Мама» установлена в вашу голову. Сносу не подлежит

Мама — человек, который с нами с самого рождения. С ней мы растем, учимся, впитываем ее убеждения, страхи и способы реагировать на жизненные трудности. И наша личность строится на том, что заложили в нас в первые годы жизни — мама вносит в это огромный вклад.

Вот что помимо внешности вы могли унаследовать от мамы:

❤️ Страх проявлять себя: «Высовываться — опасно», «Выскочек не любят».
❤️ Перфекционизм: «Ты должна быть лучшей во всем», «Почему не 5?».
❤️ Жертвенность: «Надо немного потерпеть, потом будет легче», «Сначала нужды семьи, потом личные».
❤️ Тревожность: «За белой полосой всегда идет черная».

Мама не виновата, что бессознательно заложила эти установки. Она передала то, что помогало ей адаптироваться к сложностям, выживать. Но если вас это тормозит и мешает жить — «программу» можно поменять.

Самый быстрый и эффективный способ переписать убеждения на уровне бессознательного — это гипнотерапия. 

Хотите освоить? Приходите на наш бесплатный мастер-класс «Секреты гипнотерапии» от психолога-гипнотерапевта с опытом более 5 лет. Вы узнаете:

— как действуют гипнозы
— какие у них противопоказания
— как с помощью гипноза избавиться от тревоги, неуверенности в себе и бессонницы
— как усилить результаты клиентов с помощью гипнотерапии: пошаговая инструкция

📅 Ждем вас 11-12 февраля в 19:00.

[Мастер-класс уже прошел]

Застрять в прошлом — значит лишить себя будущего

Вы можете осознавать, что прошлое уже не вернуть, но бессознательно продолжать держаться за него. Это чревато:

❤️самобичеванием
❤️страхом перед переменами
❤️ощущением, что жизнь проходит мимо
❤️тревожностью и эмоциональным выгоранием

Что умеют психологи, чего не умеют другие люди

Они умеют выстраивать раппорт. Что это — сейчас объясним на простых бытовых примерах 👇

«Тебе нужно хорошо учиться», «Так не делай», «Будь скромнее» — это прямые внушения, которые мы впитываем еще в детстве, если с мамой выстроены доверительные отношения.

В психологии и гипнотерапии это называется раппортом — установлением контакта с глубоким доверием, в котором человек открыт для внушений. Любой психолог выстраивает раппорт, чтобы понимать и «отзеркаливать» чувства клиента + создавать для него безопасную атмосферу.

Без раппорта терапия не даёт результатов, а гипноз не работает.

Когда между людьми есть раппорт, их нервные системы буквально синхронизируются. Это проявляется в:

❤️ Зеркализации — когда люди подсознательно копируют позу, жесты и темп речи друг друга.
❤️ Эмоциональном резонансе — люди ощущают и переживают схожие эмоции, даже без слов, «считывают настроение».
❤️ Повышенной внушаемости — человек перенимает идеи и бессознательные установки от другого.

Именно поэтому женщинам так сложно уйти от абьюзеров — в состоянии глубокого доверия (а иногда страха) они начинают искренне верить в то, что они никому не нужны, сами виноваты и вообще никто.

Это открытие со вчерашнего бесплатного вебинара «Секреты гипнотерапии».

Вы живете по сценарию, который даже не помните

Почему мы боимся открываться людям, испытываем тревогу без видимых причин, чувствуем вину, даже когда не за что? Ответ может скрываться в забытых травмах младенчества и раннего детства.

Например:

1️⃣ Травма внутриутробного периода — стресс матери во время беременности (страхи, нежелательная беременность, конфликты с партнером) формирует у ребенка тревожность или бессознательное ощущение «я не должен был родиться», «я занимаю чье-то место».

2️⃣ Травма рождения — тяжелые роды, кислородное голодание, разлучение с матерью сразу после появления на свет могут оставить след в виде панических атак, чувства покинутости, страха одиночества.

3️⃣ Травма отвержения — если ребенок в первые годы жизни не получает эмоциональной близости от родителей, во взрослой жизни это может проявляться в страхе быть ненужным, стремлении угодить, проблемах с самооценкой.

4️⃣ Травма беспомощности — когда младенец плакал, но никто не приходил, или его потребности (поесть, поиграть, побыть с мамой) игнорировали, формируется ощущение, что мир небезопасен, а помощь ждать бесполезно. Это приводит к повышенной тревожности и недоверию к людям.

5️⃣ Травма ранней разлуки — госпитализация, долгие разлуки с родителями в младенчестве закладывают страх потери, созависимые отношения, паническую реакцию на разрыв.

Наш мозг устроен так, что до 3 лет не формируется долговременная память, а значит, сознание просто не фиксирует эти события. Однако полученные травмы остаются в бессознательном и продолжают влиять на нас.

Классические методы психотерапии работают с осознанными воспоминаниями, но как вспомнить то, что было в раннем детстве? Здесь бессилен анализ воспоминаний, но может помочь гипнотерапия.

С помощью гипноза можно обойти защитные механизмы сознания и получить доступ к этим глубинным травмам. В результате:

✅ Вспомнить забытые переживания, которые формируют ваши страхи и убеждения
✅ Безопасно прожить и исцелить травму, освободиться от старых сценариев
✅ Изменить бессознательные установки, заложенные в раннем детстве

Хотите, расскажем на примере, как мешают жить забытые травмы? Ставьте 🔥

Случай из практики: как не купленная в детстве игрушка стала тормозом в карьере

Андрей (пусть нашего героя будут звать так) всегда был хорошим специалистом, но каждый раз, когда ему предлагали повышение или сложный проект, он отказывался. Не потому, что не мог — внутри будто срабатывал стопор: «Я не справлюсь», «Я еще не готов». Андрей считал, что недостоин повышения и зарплаты, о которой он давно мечтал, хотя у него уже было 10 лет опыта.

Андрей не мог понять, откуда появилась эта установка. Психологи тоже не смогли дать ответ, и тогда он обратился к гипнотерапевту.

На сеансе гипнотерапии он вдруг вспомнил момент, который сознание давно стерло. Ему было 5 лет, и он мечтал о роботе в магазине. Он долго уговаривал маму, но та отказала: в семье тогда не было денег на игрушки. Андрей же услышал: «Ты недостоин этого». Он подумал, что был недостаточно хорошим мальчиком, плохо себя вел. Этот случай перерос в бессознательную установку, которая всю жизнь мешала ему двигаться вперед.

➡️ Если у вас нет роста в финансах, дело не всегда в знаниях или опыте. Часто в основе лежат глубинные установки, сформированные в детстве. Например:

🔘 «Я недостоин больших денег» — если в детстве вам приходилось заслуживать хорошее отношение, то вы перенесете это поведение и на сферу денег. То есть даже с большим опытом будете считать, что вы плохой специалист.
🔘 «Я должен очень стараться, чтобы заслужить» — установка, из-за которой вместо больших денег выбирают тяжелую работу и выгорание.

Как и у Андрея, причина может скрываться в одном из эпизодов детства, которую сознание просто вычеркнуло. Но бессознательное помнит всё.

А вы бы хотели вспомнить то, что скрыло бессознательное?

❤️ — да, это зона роста
🔥 — нет, не хочу туда лезть