🎁 8-ой день адвент-календаря

Ваш подарок — практика «Подарки, которые мне дарили»

Составьте список самых дорогих (не по цене) подарков, которые вы получали за свою жизнь. Самые тщательно продуманные подарки, которые были полностью «про вас», ими было приятно пользоваться, или они оставили у вас приятные воспоминания. Кто вам их подарил?

Делитесь в комментариях, какой самый дорогой сердцу подарок вам дарили? 👇🏻

#адвент_МУИП

Вернулась к мужу после развода

Многие боятся идти в психологию из-за мыслей о том, что если их отношения нездоровые, то из них придется обязательно выходить. На самом деле, психология — это про:

❤️ ваши истинные желания и ваш выбор
❤️ умение понимать людей и себя
❤️ умение выстраивать более здоровые отношения благодаря тесному контакту с собой и пониманию окружающих

Психология — это не про «правильный» выбор, а про настоящий контакт с собой, в котором ты будешь счастлив.

Различать истинные желания сложно. Мешают установки, быстрый темп жизни, мнения блогеров в соцсетях. Но разобраться в себе и прислушаться к тому, что говорит сердце, возможно. В этом помогает тело.

Телесные практики направлены на контакт с собой и заземление. Смотрите, чего достигла выпускница МУИП Галина благодаря регулярным практикам ⤴️

#результаты_МУИП

📚 9-ый день адвент-календаря

Ваш подарок — 20 вопросов для рефлексии года

Рефлексия позволит вам отследить изменения и заметить рост, похвалить себя и погладить по головушке. Так вы осознанно посмотрите на полученный опыт и решите, что с ним делать дальше.

Отвечать на вопросы можно не по порядку и не за один день. Действуйте так, как вам будет комфортно 👇🏻

1. Каких целей удалось достичь? За что вы можете себя похвалить?
2. Какие цели остались невыполненными? Возьмете ли вы их в следующий год или оставите в этом?
3. Что не получилось? Какой урок вы извлекли из этого?
4. Какие события/люди/места дарили много радости?
5. За что вы хотели бы поблагодарить этот год?
6. Какие изменения в себе вы заметили?
7. Какие ошибки вы больше не хотите повторять?
8. Какой главный урок вы получили в этом году?
9. Каким словом можно описать психологическое состояние, которое было присуще вам в течение года, — радость, интерес, скука, усталость, что-то другое?
10. Если бы вам надо было описать год в трёх словах, какими бы они были?
11. Какое самое большое дело вы закончили?
12. 3 человека, которые оказали на вас самое большое влияние?
13. Как бы вы назвали книгу/фильм, выпущенную по мотивам вашего года?
14. Главное осознание этого года?
15. Что вы сделали полезного для здоровья?
16. Какая была самая полезная покупка этого года?
17. Какую внутреннюю проблему вы решили?
18. Каким поступком вы можете гордиться?
19. О чём вы беспокоились в этом году больше всего?
20. Если бы вы могли изменить что-либо случившееся в этом году, что бы это было?

❤️ — отвечу на все вопросы сегодня
🔥 — начну сегодня, продолжу позже

#адвент_МУИП

5️⃣ преимуществ телесно-ориентированной терапии

Телесно-ориентированная терапия — это метод психологии, который работает с психикой человека (мышлением, чувствами) через тело. Вот ее основные преимущества ⤵️

⤴️ Меньше сопротивления

Через работу с телом клиент встречает меньше сопротивления, чем при классических подходах — психоанализе, КПТ, гештальт-терапии. Это ускоряет процесс терапии, клиент легче обнаруживает и доверяет свои чувства.

⤴️ Эффективная работа с глубинными травмами

Терапевт работает с телесной памятью, даже если сознание блокирует воспоминания. Через работу с телом можно высвободить подавленные эмоции и прожить травму.

⤴️ Управление чувствами

Клиенты учатся управлять своими эмоциями и состоянием через осознание телесных реакций. Например, люди начинают лучше чувствовать свое тело, понимают, что им приносит комфорт, а что — дискомфорт, перестают вариться под кипятком в душе. Осознание своего тела переносится на психику, и человек распознает истинные и навязанные цели.

⤴️ Решать психосоматические проблемы

Телесный терапевт понимает, что психика влияет на организм через эндокринную и нервную системы. А также он помогает избавиться от симптомов, вызванных психосоматикой, которые по каким-то причинам не поддаются лечению врача.

⤴️ Высокая эффективность

Наше подсознание на 90% проявляет себя через тело, часто — через мимику. Мы даже не замечаем, что закатываем глаза или напрягаем лоб. Все эти реакции идут из подсознания.

Поэтому телесная терапия взаимодействует с бессознательным и даёт более крепкие и устойчивые результаты.

Если вы хотите освоить это направление и получить эффективные инструменты работы с клиентами, заполняйте анкету предзаписи на факультет телесно-ориентированной терапии 👇🏻

ХОЧУ СТАТЬ ТЕЛЕСНЫМ ПСИХОЛОГОМ

❗️Предзапись вас ни к чему не обязывает, лишь дает возможность поступить на факультет телесно-ориентированной психологии на самых выгодных условиях + получить бонусные материалы стоимостью 50+ тысяч рублей

🍰 10-ый день адвент-календаря

Ваш подарок — чек-лист мелких радостей

Маленькие радости — залог огромного счастья. В каждом дне надо находить что-то хорошее, что поможет справиться со стрессом, восстановить силы и почувствовать уют.

✨В комментариях вы найдете чек-лист мелких радостей. Распечатывайте и отмечайте то, чем будете регулярно баловать себя в 2025 году. Не забудьте повесить заполненный чек-лист на видное место!

#адвент_МУИП

💔 Как токсичные эмоции и не проговоренные обиды убивают ваше либидо

— разберем сегодня в 19:00 на прямом эфире с ректором МУИП Анной Протасовой

Если вы:

❤️не можете раскрепоститься перед партнером
❤️недовольным своим телом/внешностью
❤️не умеете проявляться и говорить о своих желаниях
❤️хотите построить гармоничные отношения и раскрыть свою сексуальность

Приходите на эфир сегодня в 19:00. В прямом эфире дадим практику, которая поможет снять ограничения и установки, связанные с сексуальностью.

🎁 В подарок за регистрацию вы получите гипноз от телесных зажимов!

Регистрируйтесь на эфир по ссылке 👇🏻

ПРЯМОЙ ЭФИР

☕️ 11-ый день адвент-календаря

Ваш подарок — психологические рецепты на 2025 год

Сохраняйте себе и готовьте весь год 👇🏻

❤️ Рецепт внутренней опоры

Ингредиенты:

— снятый тазовый блок
— уверенность в себе
— чувство безопасности

Приготовление:

1. Для начала возьмите стопы и поработайте с ними — так вы ослабите тазовый блок. Выполняйте эту телесную зарядку 3-4 раза в неделю в течение минимум 2-х недель.

2. Затем возьмите порцию практики: попросите 5 близких людей написать 5 ваших сильных сторон и то, что их в вас вдохновляет.

3. Добавьте щепотку транса на ощущение безопасности

❤️Рецепт хорошего самочувствия

Ингредиенты:

— здоровый сон
— 8 000 шагов ежедневно
— дыхательные практики

Приготовление

1. Выполняйте физическую активность каждый день. Минимально — 8 000 шагов, если вы не занимаетесь никаким спортом и имеете сидячую работу.

2. К ежедневной активности добавьте дыхательную практику для концентрации внимания и ресурса. Она поможет мозгу проснуться и стать продуктивнее.

3. И приправьте все это хорошим сном. Приучите себя ложиться спать до 22:30, в темном и проветренном помещении. Можно добавить несколько капель эфирных масел на наволочку. Хорошо успокаивают эфирные масла лаванды, мяты, можжевельника, апельсина.

#адвент_МУИП

🐶12-ый день адвент-календаря

Ваш подарок — задание: составить вишлист на 2025 год

Напишите список из всего, что приходит вам в голову. Не ограничивайте себя и не ставьте временных рамок вроде «ну это будет возможно только через пару лет».

Составление вишлиста — не просто удовольствие, а полноценная практика, которая поможет вам понять общую картину, чего вы хотите, что вам нравится, куда вам двигаться.

❤️, если сегодня же напишите вишлист

Станьте телесно-ориентированным психологом и получите подарки на сумму 91 600 рублей 🔥

Если вы давно хотели отучиться на психолога или изучить востребованный подход, который дает результаты быстрее, чем КПТ и гештальт, сейчас самое время!

Поток обучения телесно-ориентированной терапии стартует 20 января, но сейчас вы можете записаться на условиях с самыми низкими ценами и бонусами.

Программа подойдет:

— тем, кто хочет обучиться на телесно-ориентированного психолога с нуля
— действующим психологам, которые хотят повысить квалификацию и научиться работать с телом и телесной памятью

✔️ онлайн лекции и мастермайнды
✔️ офлайн-модуль в Москве с отработкой практик
✔️ выдаем диплом государственного образца + международный MBA
✔️ можно поступить даже без образования психолога

После обучения вы сможете:

✔️ применять техники телесно-ориентированной терапии в работе с клиентами
✔️ правильно выявлять запрос клиента, расслаблять его тело для снятия контроля и блоков психики
✔️ работать с глубинными травмами и достигать твердого результата за короткое время
✔️ избавиться от собственных телесных блоков и проблем в отношениях, реализации, заработке...

У лучших студентов есть шанс попасть в каталог психологов на нашем сайте: после этого без клиентов не останетесь!

❗️На обучение действуют скидки до 100 000 рублей.

Чтобы узнать подробнее о программе и забронировать место, переходите по ссылке 👇🏻

https://psy-muip.ru/specialization_tot?utm_source=tg&utm_medium=muip&utm_campaign=tot&utm_content=kurs

🎁 13-ый день адвент-календаря

Ну что, открываем 13-ое окошко?

Ваш подарок — телесная практика на проживание застрявшей в теле агрессии за год

Если вы не позволяли себе злиться, то вся непрожитая агрессия осталась в теле, в зоне челюсти. Вы могли заметить, как у вас напрягается челюсть, когда вы говорите с определенным человеком или делаете то, что вам не хочется.

Подавленная агрессия снижает концентрацию, выливается в раздражительность, головные боли и апатию. Поэтому так важно давать агрессии выход.

Практика для расслабления челюсти и горла + проработки того, что вам не разрешали или вы сами себе не позволяли 👇🏻

❤️ Выдвиньте нижнюю челюсть, подбородок вперед. И начните громко говорить «не хочу», «не буду». Можно паралелльно стучать кулаком по столу или топать ногой.
❤️Вложите в эти слова все запреты и ограничения, которые можете вспомнить.
❤️Можно немного двигать челюстью вправо-влево, чтобы включать больше мышц в работу.
❤️Выполняйте это упражнение 1.5 минуты, затем расслабьте челюсть, немного потрясите головой вправо и влево, расслабьте мышцы лица

#адвент_МУИП