Импульсивные покупки выжигают дофаминовую систему

Дофамин = гормон поощрения, он выделяется при достижении цели. Если цель слишком простая, мы легко можем подсесть на дофаминовые «качели». Например, такой целью может быть покупка нового блеска для губ/платья/милой штучки для дома.

С каждым разом нам нужно будет все больше покупок для достижения удовольствия. Особенно это касается тех, у кого в жизни мало радости и кто не умеет поддерживать хорошее настроение другими способами.

➡️ Самая оптимальная цель для поддержания дофамина и стабильного хорошего настроения — обучение, так как процесс бесконечный и может включать в себя много целей.

Каждый сам решает, на что ему тратить время деньги во время распродаж.

Совет от психологов МУИП: прислушайтесь к себе, не торопитесь и подумайте, чего вам действительно не хватает — уверенности в себе, профессиональных навыков, ответов на вопросы? Или все же новой сумочки?😁

🫶🫶🫶🫶 на наличие тазового блока

Тазовый блок — это термин из телесно-ориентированной психологии, который обозначает зажим/напряжение в тазу, ягодицах и ногах.

Из-за нарушенной циркуляции крови и психологической составляющей возникают проблемы с сексуальностью, женским здоровьем, уверенностью в себе.

За каждый ответ «да» прибавляйте +1 балл, за каждый ответ «нет» ставьте 0 баллов👇🏻

Как тазовый блок влияет на уверенность и отношения

➡️  С точки зрения телесно-ориентированной психологии тазовый блок — это состояние зажатости или напряжение в области таза.

Из-за среды взросления, взаимодействия с разными людьми и стресса эмоциональный диапазон человека уменьшается. Это значит, что мы начинаем ограничивать свои чувства — не разрешать себе злость, слезы, открытую радость и т.д.

Эмоциональная скованность = скованность тела и движений. Так в теле появляются мышечные зажимы. Они фиксируют весь наш стресс и травмы, не дают проявляться, держат нас в старых сценариях.

Как тазовый блок влияет на психику

От таза зависит наша эмоциональная устойчивость и внутренняя опора. Без опоры построить гармоничные и счастливые отношения не получается — они чаще всего превращаются в созависимость.

Также таз отвечает за секс и физическое удовлетворение, разрядку. Регулярный оргазм позитивно сказывается на ментальном состоянии обоих партнёров. А зажимы в тазу = отсутствие оргазма.

Чтобы избавиться от зажима в тазу, используйте:

1️⃣ Телесные практики: они помогут расслабить мышцы, снять напряжение, поработать над опорой и решить ваш запрос. Мы уже делились бесплатной подборкой видео-практик от психолога МУИП на работу с тазом ❤️

Также практики под любой индивидуальный запрос есть в энциклопедии телесных практик.

2️⃣ Массаж и магниевые ванны помогут снять острый стресс.

3️⃣ Дыхательные практики снизят уровень тревожности.

Заметили у себя напряжение в тазу?

😢 — да, насчитал(а) 2 и более признаков
❤️ — знаю, было, уже проработал(а) с помощью практик

Зачем работать со стопами ❓

Стопы — основа скелета. Неправильная постановка стоп приводит к... ⤴️

Хотите подробный пост о том, как стопы влияют на весь организм и как правильно с ними работать? Ставьте ❤️