Как на уровень энергии влияет дофамин

Дофамин, гормон счастья, отвечает за:

❤️Мотивацию узнавать новое и достигать целей
❤️Восприятие времени (если нам весело и хорошо, время пролетает незаметно — это объясняет, почему лето проходит быстро, особенно в школьную пору)
❤️Активный образ жизни
❤️Удовольствие

⬆️С одной стороны, высокий уровень дофамина может повысить концентрацию, энергию и даже половое влечение! Но только если вы получаете «медленный» дофамин, то есть из спорта, хобби, выполнения планов, секса, чтения и хобби.

С другой стороны, избыток дофамина может забрать всю вашу энергию, если вы получаете его следующим образом 👇

❌ От быстрых удовольствий вроде фастфуда, сахара, соцсетей, рилсов, игр и импульсивного шоппинга происходит выброс большого количества дофамина, после чего он резко падает. После этого вы чувствуете апатию и проваливаетесь в состояние «выжатого лимона».

Мозг привыкает к частым «дофаминовым скачкам» и требует всё больших доз стимуляции для достижения того же уровня удовольствия, что приводит к хронической усталости и прокрастинации и даже «ломке».

🤩 5 главных инсайтов с вебинара по бодихакингу

Если вчера пропустили вебинар, забирайте основные мысли 👇🏻

🤩 Настоящая причина тревоги/беспокойства прячется в теле. Тело чувствует перенапряжение и пытается избавиться от него, часто — с помощью панической атаки. Если научиться правильно отрабатывать эмоции через тело, постоянное беспокойство пройдет.

🤩 Хронический стресс и подавленные эмоции могут приводить к импульсивным тратам и снижению продуктивности.

Чем больше стресса, тем больше мозг хочет от него избавиться и быстрее получить облегчение. А это опасно для вашего кошелька!

🤩 Стресс угнетает когнитивные и творческие способности.

Исследования показывают, что при высоком уровне кортизола мозг теряет способность к решению сложных задач, так как фокусируется на выживании, а не на целях.

🤩 Познакомиться со своим телом — это ваша ответственность. Жизнь удалась, если вы узнаете, что вам нравится, чего хочется, от чего вы хорошо себя чувствуете, а от чего плохо. В том числе узнаете свои способности, научитесь их монетизировать, обретете харизму и будете притягивать к себе людей.

🤩 Любая эмоция полезна. Через эмоции тело адаптируется к той среде, в которой вы находитесь и помогает выжить.

Не нужно бояться «плохих» эмоций и стремиться к тому, чтобы постоянно испытывать только позитив, воодушевление и спокойствие. Дело только в том, как вы воспринимаете свои эмоции и проживаете их.

Понравились инсайты? Ставьте 🔥

Бодихакинг — фундамент хорошего самочувствия и энергии

Вспомните, сколько раз вы начинали проходить новые курсы, записывались в зал и обещали себе взяться за питание. Через месяц от этого запала мотивации ничего не оставалось, и вы снова обещали себе начать сначала с понедельника/первого числа/Нового года...

Программа «Бодихакинг» выстроена так, что вы внедрите в свою жизнь дисциплину, начнете грамотно распределять ресурсы тела и психики, и мотивация вам будет не нужна. Благодаря этому, вы успеете достигнуть годовых целей до Нового года!

Если у вас:

❤️нет энергии даже на любимые занятия
❤️так много стресса, что от него тошнит
❤️частые болезни (2–3 раза в сезон)
❤️выпадение волос, проблемы с кожей, болезненные менструации
❤️много работы и мало денег
❤️нет понимания, чего вы хотите от жизни
❤️много целей, но нет сил и времени на их достижение

Научитесь слышать свое тело, правильно расслаблять его и любить.

Это возможно на программе «Бодихакинг». Эту систему создала ректор МУИП Анна Протасова. Бодихакинг дает возможность достичь всего, что вы хотите: реализации, денег, любых реалистичных целей, удовольствия от жизни и здоровья. Здоровье = энергия и ресурс на воплощение всех ваших планов в жизнь.

✨Не доводите себя до выгорания и нервного истощения, научитесь восполнять энергию и расходовать ее грамотно вместе с МУИП:

➡️ УЗНАТЬ О ПРОГРАММЕ БОДИХАКИНГ

5️⃣ причин НЕ ИДТИ на бодихакинг!

Найдите, что останавливает вас ⤵️

1️⃣Нет времени

«Сейчас нет времени» — говорим мы и откладываем свои желания на потом. Правда в том, что времени не будет никогда. Сегодня у вас 24 часа в сутках, и через год-два ничего не изменится. Неисполненные желания так и останутся неисполненными.

Дело не во времени, а в отсутствии планирования и дисциплины. Дисциплина — это главное, что мы учимся выстраивать на «Бодихакинге».

Если вы можете освободить хотя бы 30 минут в день на просмотр уроков и практики, у вас все получится ❤️

2️⃣ Не понимаю, зачем мне бодихакинг

У каждого, у кого нет четкой системы образа жизни + есть переработки, есть следующие проблемы:

— недосып
— отсутствие энергии
— неудовлетворительный заработок с переработками
— непонимание, чего вы хотите от жизни
— наличие вредных привычек (сигареты, вейп, алкоголь, сладкое)

На «Бодихакинге» мы учимся работать над первопричиной всех этих проблем.

3️⃣ Не уверена, что получу нужный результат на программе

А вы посмотрите, каких результатов достигли те, кто тоже был не уверен в начале программы, но доверился:

— вышла из кризиса
— справилась с депрессивными эпизодами
— отказалась от сладкого и живет без «срывов»
— избавилась от болезненных менструаций

4️⃣Пойду на следующий поток

Если вы хотите уже сейчас выполнить все, что напланировали на 2024 год и зайти в Новый год энергичными, с новыми амбициозными целями, на которые у вас будет энергия, присоединяйтесь к этому потоку.

Ведь лучше начать раньше и получить результаты не через год-два, а через месяц, правда?

5️⃣ Нет денег

«Бодихакинг» стоит многим меньше, чем профессиональные программы.

Цены стартуют от 25 000, учитывая скидку для наших подписчиков. Вы можете разбить стоимость на несколько платежей с помощью рассрочки. Мы сотрудничаем со всеми банками и берем проценты на себя.

📌 Так что, если вы устали откладывать себя, своё здоровье и состояние на потом, присоединяйтесь к нам прямо сейчас:

ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ

Все еще сомневаетесь, стоит ли вам идти? Напишите в комментариях, почему ⤵️