🎙️ Прямой эфир «Как научиться решать любые проблемы с сексом в отношениях»

Ведущая — Татьяна Бэер, психолог МУИП, вице-президент Ассоциации Психологов МАТП

Разберем:

❤️ почему в отношениях не хочется секса
❤️ почему одного люблю, но не хочу, а другого хочу, но он не хочет отношений
❤️ секс на первом свидании — нормально или нет?
❤️ правда ли существует половая конституция
❤️ авторское исследование: кто сидит на сайтах знакомств

🕰 Эфир пройдет завтра, в 13:00 на этом канале. Включайте уведомления, чтобы не пропустить!

Вы начинающий психолог и боитесь принимать клиентов?

❓«Вдруг я не смогу помочь?»
❓«Вдруг клиент откажется со мной работать?»
❓«Что мне говорить, если возникнет неловкая пауза?»

Не переживайте, задаваться этими вопросами — нормально для начинающих специалистов.

Если вы получили качественное образование, с вами все будет в порядке. Единственное, что вам сейчас надо — больше уверенности и поддержки от коллег.

➡️ Потому что расти в атмосфере поддержки гораздо приятнее и быстрее, чем в одиночку. Коллеги дают советы из многолетнего опыта, которые могут натолкнуть вас на собственные инсайты, понимают, как непросто начинать свой путь и поддерживают в сложных ситуациях.

В начале пути это бесценно. Поэтому мы основали ассоциацию психологов для всех желающих. Если у вас мало клиентов или вы боитесь их брать, присоединяйтесь к Международной Ассоциации Телесных Психологов — МАТП. Набор идет до 6 числа ❤️

Помимо возможности общения с коллегами, супервизий и мастермайндов, будет база данных, чтобы работать с самыми разными запросами и проблемами клиентов. Присоединяйтесь к Ассоциации по ссылке, пока набор открыт 👇🏻

Кому мы НЕ даем дипломы ❌

Иногда к нам приходят студенты только «за корочкой». Они не хотят учиться и отрабатывать теорию на практике, не хотят работать в тройках и ходить на мастермайнды. А в конце обучения просят выдать им диплом без проверки знаний и навыков.

❌В таких случаях мы НЕ выдаем диплом.

Потому что в МУИП высокие требования к качеству образования: мы в ответе за наших выпускников. Выпускаем только тех, кто учится, слушает лекции, ходит на практику и обязательно хочет стать хорошим психологом.

В нашем университете 0% коррупции, потому что каждый сотрудник пришел в университет не из нужды, а из истинной любви к своему делу и желанию делать этот мир лучше, помогать людям получать качественное образование ❤️

➡️ Если вы нацелены учиться, вы еще успеваете присоединиться к нашему обучению интегративной психологии, которое стартует 11 ноября. Переходите по ссылке, если хотите стать психологом 👇🏻

https://psy-muip.ru/psy-consult?utm_source=tg&utm_medium=muip&utm_campaign=pro&utm_content=curs

#об_университете

3 главных инсайта о мозге

🟡Лень заложена в нас на генетическом уровне.

То есть быть ленивым — априори норма. Нормально, что мозг бережет энергию и хочет больше бездельничать и делать старые «проверенные» действия вместо новых. Это позволяет нам экономить силы и снижать уровень негатива.

Мы можем преодолевать лень, когда у нас высокий уровень энергии и есть СИЛА ВОЛИ.

😀Ваша воля ограничена. Она расходуется на принятие любых решений.

Думаем о чем-то незначительном в течение дня, много тревожимся, фокусируемся на том, как живут другие, вместо фокуса на себя = расходуем свою волю. И от этого ее не хватает на собственное развитие, на избавление от вредных привычек. Поэтому не хватает воли бросить курить или начать учить английский, или обрести новую профессию, которая будет доставлять удовольствие.

🟡 Чтобы усилить волю и победить лень, нужно прокачивать нейропластичность.

То есть...
• осваивать новые навыки: от игры на музыкальных инструментах до умения планировать свой распорядок дня

• поддерживать физическую активность каждый день + укреплять свое тело и дух телесными практиками

• заниматься творчеством по душе: петь, рисовать, писать, лепить, украшать, создавать одежду, вязать/вышивать...

• обязательно поддерживать качество сна: ложиться и просыпаться в одно и то же время, спать в темном, прохладном, тихом помещении

Понравились инсайты? Ставьте 🔥

Секс и отношения — в ТОПе запросов к психологу

В 2023 году 18% людей обращались к психологу с запросом улучшить отношения с партнером. Среди частых вопросов:

— стоит ли возвращаться к бывшему
— как меньше ссориться
— как преодолеть кризис 3-х лет
— как вернуть страсть в отношения
— как вернуть эмоциональную близость
— расставаться или дать шанс

❗️В Международной Ассоциации Телесных Психологов — МАТП — ноябрь будет посвящен теме секса и отношений.

Если вы хотите научиться отрабатывать эту тему со своими клиентами, приходите в Ассоциацию. Вы получите:

— базу знаний с готовыми алгоритмами, как работать с конкретными запросами
— участие в супервизиях
— прямые эфиры с опытными профессионалами

В результате вы сможете легко прорабатывать любые запросы в теме отношений и секса, и клиенты будут возвращаться вновь и вновь благодаря тому, что вы даете им твердые результаты.

В Ассоциацию можно вступить до 6 ноября. Тему секса будем разбирать только в ноябре, больше возможности изучить ее не будет.

Переходите по ссылке и вступайте в Ассоциацию👇🏻

https://psy-muip.ru/matp?utm_source=tg&utm_medium=muip&utm_campaign=matp

Бесплатный марафон «РАЗБУДИ СВОЙ МОЗГ» 😴

Сделай ноябрь самым продуктивным месяцем перед новым годом и достигни поставленных на год целей.

К концу года тело начинает больше нуждаться в энергии из-за холода, меньшего количества витаминов в еде и стремления закрыть поставленные на год цели.

Мы решили провести для вас бесплатный марафон с практическими заданиями, чтобы уже к концу недели у вас уже была энергия на все запланированные дела. Прямо в нашем тг-канале!

4 — 8 ноября

Цели участия в марафоне:
— стать энергичным
— легче вставать по утрам
— развить дисциплину, улучшить образ жизни и самочувствие
— успеть достичь годовых целей, чтобы они не кочевали из года в год

⚡ Как принять участие в марафоне

1. Проверьте, чтобы у вас в профиле телеграмм был установлен ник через @
2. Заполните анкету с точкой А по ссылке: 👉 ЗАПОЛНИТЬ
3. Поставьте + под этим постом
4. Внимательно читайте посты каждый день 4–8 ноября, выполняйте задание дня и отчитывайтесь под специальным постом

😀 Среди тех, кто будет активно участвовать и выполнит все задания, разыграем подарок — набор бодихакера:

— коврик Кузнецова
— мячик для работы со стопами
— МФР-ролл для здоровой спины
— массажер для лица
— магниевая соль для ванны

Выполняйте все условия и ставьте + под постом ❤️

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на бесплатный марафон «РАЗБУДИ СВОЙ МОЗГ» 👋

В течение этой недели мы будем изучать, как на нашу энергию влияет мозг и тело и как их разбудить с помощью простых бодихаков (действий, которые улучшают физическое и ментальное здоровье — зарядки, практики, лайфхаки).

Если будете выполнять все задания марафона то к концу недели сможете:

— развить дисциплину
— собрать силы и выполнить оставшиеся цели на год до Нового года
— стать здоровее и активнее
— просыпаться энергичным
— научиться достигать целей, а не переносить их из года в год


👀 Читайте ВСЕ ПОСТЫ и присоединяйтесь к объявленным эфирам. Обязательно выполняйте задания и отчитывайтесь под ежедневным постом с заданием.

Подарок — набор бодихакера — разыграем среди самых активных участников, которые выполнят все задания.

☀️ Итак, торжественно открываем марафон! Ставьте 🔥, если готовы и ждёте первый полезный пост + задания.

⚡ «У меня и так нет сил, как мне ещё ходить, бегать, прыгать?» — 1 ДЕНЬ МАРАФОНА

ТЕМА ДНЯ: движение
Читайте пост 👇

Если вы нормально питаетесь 3 раза в день, то скорее всего энергии не хватает из-за бездействия и сидячего образа жизни.

Чем больше мы двигаемся, тем больше энергии в теле. И чтобы она появилась и была у вас постоянно, нужно выработать дисциплину.

Без нее невозможно быть счастливым, здоровым и успешным. Дисциплина — это секрет многих знаменитостей. Конечно, есть звёзды которым она не характерна, но они обычно легко отрываются от реальности и уходят в нарко- и алкозависимости. А это отдаляет от состояния счастья, к которому мы стремимся.

❗️Запомните. Дисциплина не ограничивает — она дарит свободу. Потому что есть дисциплина 🔣 есть энергия 🔣 освобождается время, которое тратите на апатичное и ленивое состояние.

❗️ Почему двигаться важно?

Регулярное движение (например, прогулки):

— укрепляет иммунитет, так что вы не будете болеть по 2-3 раза в сезон
— снижает давление и укрепляет сердечно-сосудистую систему, так что вам не будет страшна главная болезнь 21 века — инсульт
— укрепляет мышцы и связки, так что у вас не будет болеть спина и шея
— улучшает обмен веществ, благодаря чему вы будете быстрее и легче худеть/поддерживать аккуратную форму
— уменьшает влияние стресса и риск развития депрессии

Ходьба в течение 30-50 минут в день улучшает мозговое кровообращение на 15%. Чем больше крови вы перекачиваете в мозг, тем больше сахара, кислорода и других питательных веществ он получает и тем лучше вы реагируете, запоминаете, учитесь и концентрируетесь.

Забирайте чек-лист удачного активного дня:

• 8 тыс. шагов (поход в дальний супермаркет, кофейню пешком, прогулка по парку)
• 15 минут телесных практик
• 30 минут занятия любимым спортом/активная уборка дома 
• магниевая ванна вечером
• лечь спать до 23:00

Если поначалу сложно начать ходить 8 тысяч шагов и заниматься спортом, попробуйте телесные практики по утрам — с ними легко просыпаться, получить заряд бодрости на весь день + они сильно влияют на здоровье за счёт глубокой работы с мышцами и телом.

Хотите челлендж с утренними зарядками под руководством опытного телесного психолога из МУИП? Ставьте 🔥

ЧЕЛЛЕНДЖ: УТРЕННИЕ ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ С ПСИХОЛОГОМ МУИП ⚡

Решено! Частью марафона станут утренние встречи с зарядками для глубокой проработки мышц. Это активирует все ресурсы организма и зарядит энергией на весь день!

Зарядки для нас будет проводить Татьяна Степащенко, телесно-ориентированный психолог и ведущая телесных практик на программе «Бодихакинг».

🕰️Встречаемся завтра в 9:00 по мск на этом канале в прямом эфире. Ставьте будильник и не пропускайте!

С собой нужно только хорошее настроение! Ставьте 🔥, если придете. Всем, кто будет ходить на эфиры, будем начислять дополнительные баллы на розыгрыше приза.

⭐ ЗАДАНИЕ ПЕРВОГО ДНЯ МАРАФОНА ⭐

На выбор:

— пройти 8000 шагов
— сделать зарядку/тренировку/телесные практики (если у вас есть наша энциклопедия)
— вписать в ежедневник/календарь выбранную активность на каждый день

❗️ В комментариях прикрепляйте отчет: скриншот шагов, фото с тренировки, календаря/ежедневника, куда вы вписали активность.

Все это нужно для того, чтобы активировать кровообращение и улучшить отток лимфы — так в теле начнет вырабатываться энергия. Тело поймет, что оно живое, что ему нужно бегать, прыгать и выполнять свою естественную биологическую функцию — двигаться.

Среди всех, кто ежедневно будет выполнять задания и прикреплять отчеты, разыграем набор бодихакера! 🎁

➡️ Читать полезный пост первого дня марафона

✈️ Дайджест 1-ого дня марафона «РАЗБУДИ СВОЙ МОЗГ»

Чтобы вы ничего не пропустили, мы собрали все в этом посте:

— как устроен марафон
— теоретическая часть: зачем двигаться
— практическая часть: задание дня
— анонс ежедневных утренних зарядок с психологом МУИП