Вы живете в игре и постоянно играете разные роли

Концепция треугольника Кармана хорошо объясняет достаточно большой спектр психологических проблем людей.

Есть 3 главные роли, в которые люди играют каждый день, постоянно их меняя.

💭 Читайте про них в карточках и пишите, какую играете роль чаще всего?

Как перестать спасать? 😱

Спасатель тратит колоссальное количество энергии на других людей, при этом ничего не оставляя себе.

Чтобы выйти из треугольника, для них важно запомнить, что не надо приходите на помощь тогда, когда человек вас об этом не просит - через усилие воли не помогать, не брать ещё больше ответственности.

99% жертв это способные и самостоятельные люди, которые сами могут решить свои проблемы.

Помогая им, вы отбираете у них возможность взять на себя ответственность за свою жизнь и стать целостными.

Вы всегда можете дать не рыбу, а удочку: направить жертву, а не сделать за нее.

В карточках - фразы, которые помогут спасателю выйти из игры. Вспоминайте их каждый раз, когда появляется очередной порыв кого-то спасти.

💭 Поделитесь, кто уже работает над этим? Как у вас результаты?

Как перестать быть жертвой?

Продолжаем серию постов про треугольник Карпмана ⬇️

Условия, при которых человек переходит в роль жертвы:

▪️Когда чувствует рядом человека сильнее
▪️Когда чувствует, что за него могут сделать
▪️Когда не понимает, что ему делать
▪️Устал, хочет быстро получить результат, но не хочет делать усилия
▪️Не хочет что-то делать, избегает
▪️Боится брать ответственность и хочет ее переложить на другого

В карточках фразы, которые каждый раз нужно вспоминать жертве, чтобы выйти из игры.

💭 Какая фраза больше всего откликнулась?

Как ведут себя игроки треугольника Карамана на примерах жизни?

Продолжаем серию постов про треугольник Кармана. Сегодня сравним поведения людей внутри треугольник и вне его.

Пишите ваши инсайты ⬇️