Это любовь ❤️
Мы знаем, что многие, кто приходит к нам на программы однажды, не могут остановиться и продолжают обучение.
И мы постоянно получаем от наших студентов такие отзывы, не можем ими не делиться 🫶⤴️
Мы знаем, что многие, кто приходит к нам на программы однажды, не могут остановиться и продолжают обучение.
➡️ С «Исцеления» и «Бодихакинга» идут обучаться на интегративного психолога.
➡️ С интегративного психолога на телесно-ориентировнного/ гипнотерапевта.
➡️ Со всех факультетов на специалитеты по семейной психологии, сексологии, деньгам и реализации.
И мы постоянно получаем от наших студентов такие отзывы, не можем ими не делиться 🫶⤴️
❤15🔥3🥰3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мадонна была ИЗГОЕМ в школе
Как она пришла к славе и что действительно скрывается за ее эксцентричностью — в новом коротком видео от МУИП ⤴️
Подготовить разбор нам помогла выпускница МУИП, телесно-ориентированный психолог Анастасия Протасова @skvimi ❤️
#разборы_МУИП
Как она пришла к славе и что действительно скрывается за ее эксцентричностью — в новом коротком видео от МУИП ⤴️
Подготовить разбор нам помогла выпускница МУИП, телесно-ориентированный психолог Анастасия Протасова @skvimi ❤️
#разборы_МУИП
❤16🔥6😱5👍1
С МУИП только сворачивать горы! 🏔
По-другому никак 😄
Мы гордимся всеми нашими выпускницами и обожаем наблюдать за их результатами ❤️
Видеть, как они становятся счастливыми, реализованными, выходят из абьюзивных отношений, начинают зарабатывать и живут свою лучшую жизнь — это бесценно. Психология помогает им изменить свою жизнь навсегда.
И вы так тоже можете!
По-другому никак 😄
Мы гордимся всеми нашими выпускницами и обожаем наблюдать за их результатами ❤️
Видеть, как они становятся счастливыми, реализованными, выходят из абьюзивных отношений, начинают зарабатывать и живут свою лучшую жизнь — это бесценно. Психология помогает им изменить свою жизнь навсегда.
И вы так тоже можете!
❤12🔥6
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, АНЯ! 🎉
Сегодня знаменательный день — свой день рождения отмечает наш самый любимый ректор Аня Рейра❤️
Вся команда МУИП выражает свою глубокую любовь и благодарность и поздравляет ректора с праздником!
Делитесь своими поздравлениями в комментариях, выкладывайте сторис с отметками Ани — ей будет очень приятно! 🫶 Прикрепили для вас шаблоны с полем для отметки ⤴️
Сегодня знаменательный день — свой день рождения отмечает наш самый любимый ректор Аня Рейра
Вся команда МУИП выражает свою глубокую любовь и благодарность и поздравляет ректора с праздником!
Делитесь своими поздравлениями в комментариях, выкладывайте сторис с отметками Ани — ей будет очень приятно! 🫶 Прикрепили для вас шаблоны с полем для отметки ⤴️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤68🍾19🔥11🥰7👍2
Благодарность — это не просто слова
Есть исследования, которые подтверждают что:
— практика благодарности даёт почувствовать себя на 25% счастливее
— академическая успеваемость людей, которые ведут дневник благодарности, улучшается
Рассказать, как делать практику благодарности? Ставьте ♥️
#исследования
Есть исследования, которые подтверждают что:
— практика благодарности даёт почувствовать себя на 25% счастливее
— академическая успеваемость людей, которые ведут дневник благодарности, улучшается
Рассказать, как делать практику благодарности? Ставьте ♥️
#исследования
❤97🔥9🤯2👍1
Как правильно делать практику благодарности?
Благодарность помогает почувствовать себя счастливым здесь и сейчас ❤️ Во время практики вырабатывается окситоцин — гормон любви и привязанности.
Существует несколько форм выражения благодарности:
❤️ Дневник благодарности: записывайте каждый день в одно и то же время (например, перед сном) 3-5 вещей, за которые вы благодарны. Благодарить можно не только окружающих, но и себя, природу, Бога, Вселенную, судьбу…
❤️ Медитация благодарности: побудьте в тишине и сфокусируйтесь на том, за что вы благодарны в моменте.
❤️ Рефлексия дня: каждый вечер перед сном попытайтесь найти в прожитом дне что-то хорошее, за что можно сказать «спасибо».
❤️ Написать письмо благодарности конкретному человеку (можно не отправлять, если страшно!).
Делать практику рекомендуется ежедневно. С течением времени вы заметите, как станете замечать больше хорошего и меньше тревожиться о мелочах.
Когда вы сосредоточены на хорошем, легко двигаться вперед и достигать задуманного. Осознание своих побед и поддержки от дорогих людей двигает вперед, в неизведанное.
Поэтому успешные люди, как Эмма Уотсон, Дженнифер Энистон, Камила Мендес и многие другие регулярно ведут дневник благодарности. Успех не рождается там, где много тревоги, страха и слез. Намного легче его достичь, когда четко осознаешь, что у тебя за спиной есть поддержка, тебя любят безусловно, а жизнь наполнена прекрасными мелочами.
Таким образом, можно сказать, что благодарность способствует САМОРЕАЛИЗАЦИИ.
Начните делать практику уже сейчас. Напишите в комментариях, за что вы благодарны сегодняшнему дню? 👇🏻
#практики_МУИП
🪄 случайный интересный пост
Благодарность помогает почувствовать себя счастливым здесь и сейчас ❤️ Во время практики вырабатывается окситоцин — гормон любви и привязанности.
Существует несколько форм выражения благодарности:
Делать практику рекомендуется ежедневно. С течением времени вы заметите, как станете замечать больше хорошего и меньше тревожиться о мелочах.
Когда вы сосредоточены на хорошем, легко двигаться вперед и достигать задуманного. Осознание своих побед и поддержки от дорогих людей двигает вперед, в неизведанное.
Поэтому успешные люди, как Эмма Уотсон, Дженнифер Энистон, Камила Мендес и многие другие регулярно ведут дневник благодарности. Успех не рождается там, где много тревоги, страха и слез. Намного легче его достичь, когда четко осознаешь, что у тебя за спиной есть поддержка, тебя любят безусловно, а жизнь наполнена прекрасными мелочами.
Таким образом, можно сказать, что благодарность способствует САМОРЕАЛИЗАЦИИ.
Начните делать практику уже сейчас. Напишите в комментариях, за что вы благодарны сегодняшнему дню? 👇🏻
#практики_МУИП
🪄 случайный интересный пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤68🔥18👍6
Перфекционистам работа дается непросто:
— вы постоянно все контролируете
— переделываете за другими
— злитесь на коллег, которые срывают дедлайны
— тревожитесь, из-за того, что стремитесь к идеалу, но достичь его никогда не получается
Перфекционисты часто преуспевают в карьере, но платят за это слишком высокую цену: работают по ночам, делают то, что не входит в их обязанности, мало времени проводят с друзьями и семьей.
Перфекционизм — не отклонение, а черта, которая может приносить вам пользу. И с ней можно работать.
Неожиданно, но...❗️ Перфекционисту реализовать себя и достигать более крутых результатов возможно, если отпустить гиперконтроль.
Как вы считаете, перфекционизм помогает в работе или наоборот тормозит? Пишите в комментариях 👇🏻
#перфекционизм
— вы постоянно все контролируете
— переделываете за другими
— злитесь на коллег, которые срывают дедлайны
— тревожитесь, из-за того, что стремитесь к идеалу, но достичь его никогда не получается
Перфекционисты часто преуспевают в карьере, но платят за это слишком высокую цену: работают по ночам, делают то, что не входит в их обязанности, мало времени проводят с друзьями и семьей.
Перфекционизм — не отклонение, а черта, которая может приносить вам пользу. И с ней можно работать.
Неожиданно, но...
Как вы считаете, перфекционизм помогает в работе или наоборот тормозит? Пишите в комментариях 👇🏻
#перфекционизм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🔥8👍5
В отношениях перфекционисты страдают от...
💔 того, что выдумали идеальный образ партнёра, но он таким не является
💔 завышенных требований к себе и партнеру
💔 конфликтов из-за того, что партнёр чего-то не делает (например, не моет посуду), но «дай, я лучше сделаю»
💔 сравнений с прошлыми партнерами
💔 того, что неосознанно заменяют партнеру родителя, потому что берут на себя больше ответственности
Поэтому таким людям сложно реализоваться в отношениях.
В таких отношениях обычно один человек разочарованный, а второй — недооцененный.
#перфекционизм
💔 того, что выдумали идеальный образ партнёра, но он таким не является
💔 завышенных требований к себе и партнеру
💔 конфликтов из-за того, что партнёр чего-то не делает (например, не моет посуду), но «дай, я лучше сделаю»
💔 сравнений с прошлыми партнерами
💔 того, что неосознанно заменяют партнеру родителя, потому что берут на себя больше ответственности
Поэтому таким людям сложно реализоваться в отношениях.
В таких отношениях обычно один человек разочарованный, а второй — недооцененный.
#перфекционизм
❤30🔥6👍4
А в чем вы перфекционист?
Anonymous Poll
31%
В работе
10%
В отношениях
10%
В учебе
12%
В быту
38%
ВО ВСЕМ
Чек-лист: не умею отпускать контроль
✅ я перфекционист: либо идеально, либо никак
✅ проверка телефона партнёра, тревога по поводу «а вдруг меня бросят»
✅ постоянное напряжение, повышенная тревожность
✅ сложно воспринимать свои и чужие ошибки
✅ четкое планирование и страх, что что-то пойдет не так
✅ не могу расслабиться во время секса, не получаю оргазм
✅ ипохондрия, чрезмерная сдача анализов и слишком частые походы к врачу, будучи здоровым
А вы склонны к гиперконтролю?
🔥 - да, набрал(а) много пунктов
❤️ - нет
#перфекционизм
✅ я перфекционист: либо идеально, либо никак
✅ проверка телефона партнёра, тревога по поводу «а вдруг меня бросят»
✅ постоянное напряжение, повышенная тревожность
✅ сложно воспринимать свои и чужие ошибки
✅ четкое планирование и страх, что что-то пойдет не так
✅ не могу расслабиться во время секса, не получаю оргазм
✅ ипохондрия, чрезмерная сдача анализов и слишком частые походы к врачу, будучи здоровым
А вы склонны к гиперконтролю?
🔥 - да, набрал(а) много пунктов
❤️ - нет
#перфекционизм
🔥46❤25👍5
Откуда желание всё контролировать
🫶 🫶 🫶 🫶 🫶 🫶 🫶 🫶 — это естественное желание. Люди, которые не в состоянии контролировать свою жизнь, не растут в доходе, легче подвергаются зависимостям, находятся в уязвимой позиции.
Опасно, когда контроль перетекает в гиперконтроль, и вы:
— подсознательно закрываетесь от новых возможностей
— берете на себя слишком много обязанностей, из-за чего выгораете, много злитесь
— постоянно испытываете чувство вины из-за того, что не смогли за всем уследить, все спланировать
— никому не доверяете, не можете строить по-настоящему крепкие отношения с партнёрами/друзьями
Отношения, выстроенные на гиперконтроле, являются нездоровыми: один человек диктует, другой подчиняется. И от этого тяжело обоим.
Рассказать, как с этим бороться? Ставьте 🔥
#перфекционизм
Опасно, когда контроль перетекает в гиперконтроль, и вы:
— подсознательно закрываетесь от новых возможностей
— берете на себя слишком много обязанностей, из-за чего выгораете, много злитесь
— постоянно испытываете чувство вины из-за того, что не смогли за всем уследить, все спланировать
— никому не доверяете, не можете строить по-настоящему крепкие отношения с партнёрами/друзьями
Отношения, выстроенные на гиперконтроле, являются нездоровыми: один человек диктует, другой подчиняется. И от этого тяжело обоим.
Рассказать, как с этим бороться? Ставьте 🔥
#перфекционизм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥58❤6👍5
Телесная практика на работу с гиперконтролем и перфекционизмом
Подойдёт и для начинающих, и для продвинутых в телесно-ориентировнной психологии.
Дыхательные практики помогают сфокусироваться на своем теле, снизить уровень тревоги и шума в голове. При постоянном выполнении практик вы меньше тревожитесь и, соответственно, меньше пытаетесь все контролировать.
#перфекционизм
Подойдёт и для начинающих, и для продвинутых в телесно-ориентировнной психологии.
Инструкция:
1. Делаем глубокий вдох и обращаем внимание, как ребра расширяются вправо и влево. Можно поставить руки на ребра, чтобы помочь себе сконцентрироваться. Чувствуем, как расширяется солнечное сплетение и разводятся лопатки.
2. За глубоким вдохом делаем несколько «довдохов» до предела.
3. Делаем долгий выдох и за ним несколько «довыдохов», пока весь воздух не выйдет из лёгких.
Дыхательные практики помогают сфокусироваться на своем теле, снизить уровень тревоги и шума в голове. При постоянном выполнении практик вы меньше тревожитесь и, соответственно, меньше пытаетесь все контролировать.
#перфекционизм
🔥38❤9👍1