Как противостоять ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ вампирам: запись эфира👄

Разбираемся, кто такие энергетические вампиры, как их распознать и защититься с психологом МУИП Татьяной Бэер.

На эфире обсудили:
🔴 кто такие энергетические вампиры и как отличить их от токсичных людей
🔴 как понять, что из вас выкачивают энергию
🔴 какими способами энергетические вампиры выкачивают энергию
🔴 как не стать жертвой вампира и сохранить контакт с собой

➡️Вступить в ассоциацию психологов: ХОЧУ

#подкасты_МУИП
#эфиры_МУИП

90% офисных сотрудников начинают работать после обеда

Во сколько начинаете активно работать?
🔥 - утром
❤️ - после полудня
🍾 - не работаю

почему так происходит 👇

Одна из главных причин – пассивный образ жизни.

Изначально человек был создан для движения: бегать, прыгать, добывать пищу. Но в 21 веке жизнь кардинально поменялась, активность снизилась, и мы все больше сидим, а не двигаемся.

Замкнутый круг: меньше двигаешься -> меньше хочется что-то делать и вставать с дивана.

Теперь давайте окунемся глубже и рассмотрим проблему с точки зрения психологии 👇

Почему не хватает энергии. Причина #1 — зависимости

Многие даже не знают, что у них есть зависимость.

Зависимость может быть от сигарет, электронок, человека (например, в абьюзивных отношениях), сахара и т.д. Чаще всего люди обращаются к зависимости в стрессовых ситуациях/когда им скучно/ страшно или тяжело. По своему поведению в этих ситуациях можно заподозрить зависимость.

❗️Зависимости забирают колоссальное количество времени и энергии.

Например, если постоянно тянуться за электронкой, суммарно это может отнимать от 30 минут до 1 часа в день, который можно потратить на что-то полезное: зарядку, чтение, телесную терапию или гипноз.

Кроме того, такие привычки истощают ресурсы организма.

1️⃣ С физиологической точки зрения вредят здоровью и телу.
2️⃣ Мозг устает от постоянного фонового шума — желания покурить, перекусить и т.д. В итоге этот шум съедает нашу энергию, так как мы не можем ни на чем сфокусироваться и переделываем сотню маленьких дел.

#энергия