Как тревожный тип привязанности проявляется в отношениях

Подготовили для вас пост вместе с выпускницей МУИП, телесно-ориентированным психологом Анастасией Протасовой (ее инстаграм) 🫶

Давайте разберем черты тревожного типа:

🟡Вы всегда ставите других на первое место и страдаете, когда ваши потребности остаются в стороне.

🟡Когда вы начинаете ощущать тревожность в отношениях, обиды обостряются даже при незначительных разногласиях, как будто вас уже предали.

🟡Вы импульсивно выражаете эмоции и действия во время ссоры, часто с гневом и укором.

🟡От партнера часто получаете фидбэк вроде: «Тебе невозможно угодить!», «Тебе вечно все не нравится!», «У тебя завышенные запросы».

🟡Для вас конфликт — это способ выплеснуть все, что накопилось.

🟡В отношениях чувствуете себя хуже всего, когда вас отвергли.

🟡В отношениях вам хочется чувствовать максимально близкую связь с партнером.

Эти тревожные паттерны поведения только обостряют отношения и способствуют выгоранию. И если не возобновлять ресурс в них, то отношения могут и не закончиться, но вы оба непременно ощутите влияние стресса на их качество.

Люди с тревожным типом привязанности ненамеренно ведут себя тем или иным образом. Они просто хотят восстановить надёжность и безопасность в отношениях, однако их поведение не способствует этому.

Хотите, расскажем о том, как людям с тревожным типом справляться с трудностями в отношениях, которые возникают из-за их паттернов поведения? Ставьте огонечки 🔥

Как людям с тревожным типом привязанности сглаживать свое эмоциональное поведение?

✅Вместе с телесно-ориентированным психологом Анастасией Протасовой продолжаем рассказывать о том, как жить с тревожным типом привязанности.

Тревожному типу важно каждый раз делать фокус на себе/своих желаниях и потребностях.

Важно создать поле уверенности и безопасности в отношениях. Первое понятие освобождает тело от угрозы, второе дает понимание близости.

Как это сделать

✅ Вспомните конкретную ситуацию в отношениях с партнёром, когда ваша тревожность мешала нормальному диалогу. Что вы сами можете сделать для снижения тревожности в общении, когда ситуация выходит из-под контроля? Что ваш партнёр может сделать, чтобы успокоить вас? Что может сделать или сказать ваш партнёр, чтобы убедить вас в том, что отношение крепки? Ответы на вопросы можете обсудить с партнёром. Можете попросить партнера добавить что-то к списку.

✅ Для создания доверия и уверенности эффективны телесные практики. Например, вы можете встать сзади партнера, положить руку ему на сердце и слушать его сердцебиение. В этот момент можно попросить партнера просто дышать и чувствовать тепло от вашей руки. А затем не забудьте поменяться местами!

К каким инсайтам об отношениях пришли после прочтения? Делитесь в комментариях 👇

Как понять, что профессия психолога — это моё...

Читайте этот пост, если вы сомневаетесь, хотите ли стать психологом, или задумываетесь о новой профессии, или вы просто в поиске себя.

Итак, как определить своё призвание? Отмечайте то, что вам подходит↘️

1️⃣Интересуетесь психологией: изучаете ее для себя, обожаете ходить к психологу, любите анализировать себя и других, часто рассказываете друзьям интересную информацию по психологии/делитесь инсайтами.

2️⃣Вы эмпатичны (ИЛИ СОВСЕМ НЕТ): чутко чувствуете эмоции людей, умеете заряжать других позитивной энергией и заряжаться от классных творческих людей. Что касается отсутствия эмпатии, то в таком случае у вас не будет переносов и вы сможете легко работать с клиентом.

3️⃣Хотите помогать людям: давно мечтаете о профессии, которая приносит пользу людям, в которой вы помогаете другим.

4️⃣Любите общаться: вам нравится узнавать людей глубже, анализировать их, проходить и делиться с подругами психологическими тестами.

5️⃣Цените свободу: хотите работать удаленно, самостоятельно планировать свой график и рабочий день, не зависеть от начальников, а также получать достойную оплату за свою работу.

6️⃣Любите учиться: вам нравится постоянно узнавать новое и у вас гибкий ум, который может принимать разные точки зрения. Вы тактичны и вежливы, но умеете защищать свои личные границы.

7️⃣ Вы давно в терапии. Вы успешно проработали свою проблему, которая долго вас волновала, и теперь готовы помогать другим и делиться своим опытом.

Хотите работу по душе, которая приносит хороший доход от 50 тысяч в месяц (это минимальный доход новичков), постоянных клиентов, и самостоятельно регулировать свой график, чувствовать себя счастливее, чем на классической работе с бумажками в найме?

Вы можете попробовать себя в профессии психолога прямо сейчас. У нас есть бесплатный демо-доступ к курсу по интегративной психологии. В нем 5 видео-уроков с лучшими экспертами России и телесная практика на состояние ресурса.

Чтобы получить бесплатный демо-доступ, переходи по ссылке.👇

ПОПРОБОВАТЬ СЕБЯ В РОЛИ ПСИХОЛОГА

Бесплатный гайд по телесным блокам от МУИП 👇🏻

Мы подготовили гайд «Телесные блоки, которые влияют на отношения». Благодаря ему вы узнаете:

— что такое телесный блок
— как в отношениях мешает глазной/челюстной/грудной/диафрагмальный/тазовый блок
— по каким признакам можно обнаружить у себя или партнёра эти блоки

Приятного прочтения 💓

Ставьте 🔥 под постом, если полезно и забрали себе