МУИП интегративная психология
15.1K subscribers
3.15K photos
243 videos
15 files
643 links
Университет психологии

Стань востребованным психологом.
Российский диплом + MBA с практикой по всему миру:
https://psy-muip.ru?utm_source=tg&utm_medium=muip

А+
Включены Роскомнадзором в перечень персональных страниц: https://clck.ru/3Hs94w
Download Telegram
6. Заботитесь ли вы о себе и своем теле регулярно? Ухаживаете за кожей, адекватно питаетесь, выполняете телесные практики?
Anonymous Poll
47%
Да
53%
Нет
Ответы на тест 🇯🇵

Посчитали количество ответов «да» и «нет»?

Если вы хоть раз ответили «нет», это значит, что для того, чтобы жизнь начала меняться, а желания исполняться, нужно проработать кое-какие проблемы.

Какие — узнаете на вебинаре БОДИХАКИНГ 22.04 в 19:00 мск

Вебинар как раз посвящен всем проблемам, затронутым в тесте. После него вы:

• выстроите новый образ жизни без апатии и лени;
• повысите личную эффективность, сможете достигать своих целей;
• научитесь слышать потребности организма и управлять эмоциями;
• улучшите здоровье и внешний вид;
• разберетесь, как использовать ВСЕ ресурсы организма;
• освоите научный подход к долголетию и замедлению процессов старения

Регистрируйтесь по ссылке и забирайте подарок — практическое руководство «5 привычек для энергии, долголетия и эффективности»:

➡️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Огонек с тех, кто идёт на вебинар 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥13👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌Умение видеть взаимосвязи — это способность МЫСЛЯЩИХ людей

Тех, кто знает, какую жизнь хочет прожить, каким он хочет быть через 5–10–20 лет, и как ко всему этому прийти:

❌ «наверное, я буду богатым и успешным через 10 лет»
✅ «через 10 лет я буду опытным психологом, выступающим на конференциях и курсах, с собственным домом и такой-то машиной... Для этого я получу такое-то образование, выстрою такую-то систему работы и начну столько-то откладывать»
.

Мозг — ленивое существо. Чтобы его замотивировать думать и планировать, нужно прикладывать к этому усилия и использовать бодихаки.

Если не знаете никаких специальных бодихаков, чтобы мотивировать свой мозг и добиваться желаемого, приходите на наш бесплатный вебинар БОДИХАКИНГ. Уже сегодня в 19:00 по мск

После него вы:
📍разберетесь, как максимально эффективно использовать ресурсы организма
📍выстроите новый образ жизни без апатии и лени
📍повысите свою эффективность и сможете достигать целей
📍освоите научный подход к долголетию и замедлению старения

Переходите по ▶️ССЫЛКЕ и регистрируйтесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🔥12👍7😱2
Кому НЕ НУЖНО идти на бесплатный вебинар БОДИХАКИНГ

Не идите, если вам:
— не хочется вставать с дивана и вы не чувствуете, что с этим нужно что-то делать
— для вас выгорание — это образ жизни и норма
— вам нравится жить за чужой счёт и брать, но не отдавать
— вы находитесь в детской позиции и не хотите брать на себя ответственность за свою жизнь

Во всех остальных случаях на вебинар идти просто необходимо! 🔥

Особенно если...

🔘 когда-то у вас были большие красивые мечты, цели, амбиции, но вы перегорели; теперь нет ресурса, идей, желания что-либо делать

🔘 вы пашете как ломовая лошадь, не успеваете поесть и выспаться, при этом отдых — это какая-то далёкая мечта

🔘 вы постоянно выгораете со скоростью спички, теряете любое желание работать и из-за этого хотите «на ручки» к тому, кто умеет зарабатывать, невзирая на стресс

🔘 вы страдаете прокрастинацией и постоянно откладываете дела, залипаете в рилсы, мемы, сериалы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥7👍3🍾2
МУИП интегративная психология
Кому НЕ НУЖНО идти на бесплатный вебинар БОДИХАКИНГ Не идите, если вам: — не хочется вставать с дивана и вы не чувствуете, что с этим нужно что-то делать — для вас выгорание — это образ жизни и норма — вам нравится жить за чужой счёт и брать, но не отдавать…
Держать фокус в течение долгого времени, бороться с ленью, выгоранием — это навык

Его нужно учиться вырабатывать. Отговорки вроде «я таким родился» не работают. У каждого человека бережливый мозг — он старается сэкономить энергию, как можно меньше сделать, как можно быстрее закончить. Поэтому достигают успеха лучшие из нас — те, кто превозмогают эту лень.

Таким навыкам мы будем учиться на вебинаре по БОДИХАКИНГУ сегодня в 19:00!

Бесплатно! А при регистрации прямо сейчас получаете ещё и шикарный подарок — интерактивную рабочую тетрадь, чтобы материалы встречи усвоились на все 100%. 🎁

Не плывите по течению, регистрируйтесь и берите жизнь в свои руки: https://psy-muip.ru/bodyhack-vebinar?utm_source=tg&utm_medium=muip&utm_campaign=anya&utm_content=web&utm_term=april
🔥16❤5👍4
6 бодихаков, чтобы почувствовать себя по-настоящему красивой

Благодаря этим практикам вы выстроите сильную опору, укрепите свою самооценку. А благодаря качественному расслаблению и снижению стресса улучшится качество кожи, расслабятся мышцы, губы станут пухлее.

Внедряйте в свое расписание по одному бодихаку на каждый день — и скоро начнёте замечать первые результаты.

🔸Дыхательная практика «6–10 выдохов и вдохов в минуту»
- улучшает качество сна
- облегчает хроническую боль
- снимает тревогу

🔸Транс на восстановление ощущения безопасности
- помогает ощутить опору в себе и своём теле
- отключиться от переживаний
- расслабить ум и тело

🔸Телесные практики (промять мышцы шеи и плеч)
- позволяют отпустить гиперконтроль
- избавиться от напряжения
- проработать страхи через тело

🔸Коллаген перед завтраком
- вызывает чувство насыщения, от чего меньше хочется есть вредную пищу
- отдаляет морщины
- создаёт здоровый цвет лица

🔸Соль для ванны с высоким содержанием магния
- восстанавливает защитные функции иммунитета
- снимает напряжение и стресс
- избавляет от бессонницы

🔸Отработка кортизола через спорт
- улучшает настроение
- предотвращает хроническую усталость
- расслабляет

Хотите узнать, как систематизировать всё это и сделать своим образом жизни? Ставьте 🔥
🔥108❤14👍7🥰4
Друзья, расскажите, что вам интересно узнать про курс «Бодихакинг»? ❤️
❤22👍4🔥1🤔1
Для начала, что это такое?
👍4🤔2
Что такое бодихакинг

Бодихакинг — это система авторских наработок ректора МУИП Анны Протасовой, при которой вы ни в чем себе не отказываете: ни в деньгах, ни в удовольствии от жизни, ни в реализации... И достигаете всего этого благодаря здоровью. Ведь здоровье = энергия и ресурс на воплощение всех ваших планов в жизнь.

При этом вам не нужно ходить на тренировки 5 дней в неделю, есть один шпинат с куриной грудкой, вставать в 6 утра на пробежки.

Вам нужно лишь научиться слышать свое тело, правильно расслаблять его и любить. И этого легко достичь благодаря бодихакам: телесным практикам, гипнозам, антиэйдж правилам питания.

Узнать больше о том, что такое бодихакинг и понять, подходит ли он вам, можно на вебинаре: https://reiraofficial.getcourse.ru/veb_bh?utm_source=tg&utm_medium=muip&utm_campaign=anya&utm_content=web&utm_term=bh

❗️Вебинар завершился вчера, но мы открыли запись для вас на 1 сутки. Переходите по ссылке выше и смотрите запись прямо сейчас.
❤19🔥7👍3🍾2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Практика, чтобы перезагрузиться за 1 минуту

Сохраняйте и ставьте ❤️, если забрали себе
❤82🔥11👍4🥰2
Образ жизни первичен — именно он даёт вам всё, что у вас есть: деньги, отношения, красоту, здоровье

Образ жизни в первую очередь даёт энергию.

Есть энергия = к нам в жизнь приходят такие же энергичные, интересные, заряженные люди (а не абьюзеры). Друзья, романтические партнёры, коллеги...

Есть энергия = есть классные идеи и силы на их реализацию, благодаря которым можно зарабатывать деньги.

Есть энергия = есть деньги, если возможности делегировать то, что вы не любите: уборку, готовку, убрать из жизни метро и ездить на такси/своей машине.

Получается, есть энергия = есть удовольствие от жизни. Есть смысл.

Хотите составить для себя индивидуальную программу бодихакинга, сделать её своим образом жизни и черпать из нее бесконечное количество энергии?

Это можно сделать на нашей новой программе БОДИХАКИНГ, после которой вы:

1⃣научитесь реализовывать свой потенциал на все 100%
2⃣сформируете новый образ жизни, полный энергии, радости, вдохновения и освоите научный подход к долголетию и замедлению старения
3⃣научитесь управлять эмоциями, достигать целей, повысите продуктивность и качество жизни

Переходите по ссылке, чтобы узнать о лучших условиях на БОДИХАКИНГ: https://psy-muip.ru/body-hack?utm_source=tg&utm_medium=muip&utm_campaign=anya&utm_content=bh&utm_term=april
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🔥6👍3🥰2
Что отнимает у вас больше энергии?
Anonymous Poll
3%
Тренировки
66%
Работа/учеба
30%
Бытовые дела
❤10🤔4😢2🥰1
Представьте, что энергия — это деньги на счету

Вы можете снять все сразу, но тогда через неделю вам будет не на что жить.

Вы можете брать по чуть-чуть, но не класть ничего на счет, и со временем он опустеет.

А можете брать и класть равноценные суммы.

Все знают, что энергия — ресурс, который заканчивается. Но лишь единицы ЗАДУМЫВАЮТСЯ о том, что ее надо восстанавливать.

Неосознанность — главная проблема, которая мешает нам вести качественный образ жизни и жить полноценно. Если уже сейчас не хватает энергии, то представьте, что будет через 10–20 лет, когда организм начнет стареть и энергии будет вырабатываться меньше?

Можно предпринимать сколько угодно попыток вставать в 6 утра, бегать, ходить в зал, нормально питаться, но вы не сможете превратить это в привычку и начать делать на постоянной основе, если это никогда не получалось раньше. Для привычки нужна хорошая система!

Заняться своим здоровьем никогда не поздно.

Получить хорошую систему и благодаря ей сделать здоровый образ жизни своим лучшим другом можно на нашей новой программе БОДИХАКИНГ ❤️

Этот курс для тех, кто:

😞 Устал, выгорел, запутался
😞 Растрачивает потенциал вникуда
😞 Ни в чем не находит удовольствия
😞 Испытывает проблемы с заработком
😞 И всех, кто ощущает, что жизнь проходит мимо...

Если ты не развиваешься, то ты разрушаешься.

Регистрируйтесь на бодихакинг по ссылке:

⬅УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ПРОГРАММЕ

#энергия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🔥8👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему с одними спят, а на других женятся? 🔥

Понять, начнётся ли между вами химия или нет, можно за 10 секунд общения вживую! Потому что тела договариваются намного быстрее, чем мозг.

О том, зачем молчать на свиданиях и как понять, что это свидание на одну ночь, смотрите в новом выпуске подкаста!

Внимание! В гостях Валентин Шишкин — кинетик и специалист по невербальным коммуникациям.

Переходите по ссылке и смотрите новый выпуск подкаста: https://youtu.be/IiOjvfL_m4s?si=pmv1NSTs36IM1E5j

#отношения
❤33🔥7👍5
Дайджест: подборка бодихаков от МУИП

Применяйте по практике каждый день — и через месяц заметите результаты: эмоциональную стабильность, спокойное состояние, снижение тревоги.

❓ Что такое бодихакинг

👉 Простая практика на перезагрузку сенсорных систем (чтобы расслабиться и отвлечься)

👉 Транс на восстановление ощущения безопасности (если вам тревожно, плохо, страшно)

👉 3 упражнения для борьбы с тревогой и страхом

👉 Самый неочевидный бодихак, которым владеют все (практически)

👉 Аудиопрактика на расслабление таза

👉 Как применять копинг-стратегии при борьбе со стрессом

👉 Практика челюстной блок

👉 Гайд с практиками на раскрытие женственности и сексуальности

Понравилась подборка? С вас ♥️
❤55🥰5🔥2👍1
Аффирмация недели от МУИП в формате обоев на телефон! Сохраняйте и повторяйте 💕

❤️ - если откликается

#аффирмация_МУИП
❤87🔥11👍7🥰2
Зачем психологам идти на бодихакинг

Психологи — тоже люди! И они тоже живут эту жизнь впервые: чувствуют эмоции, достигают побед и ошибаются.

При всем при этом психологи склонны к выгоранию из-за работы с огромным количеством людей и эмоций + к обесцениванию себя и своих результатов. А психологическая устойчивость и ресурс — это практически самые важные вещи в профессии.

И если уметь поддерживать свой ресурс с помощью здорового образа жизни и практик, выстроенных в грамотную систему, работа будет идти намного легче и доставлять больше удовольствия ❤️

Качественный образ жизни вместе с бодихаками позволит мозгу работать быстрее (даже без кофе) и выдавать более интересные мысли на консультациях, приводить к более крутым результатам у клиентов.

Одна из главных ценностей бодихакинга — еженедельные мастермайнды с психологами МУИП, на которых можно получить море инсайтов о себе, своей работе, предназначении и проблемах, которые вас беспокоят. Ведь все мы растем друг об друга. Наши программы отличаются душевной атмосферой, в которую каждый психолог и участник вкладывает бесконечную любовь, доброту и понимание.

Идеальных людей нет, но психологическая устойчивость и ресурс — это важно.

Сегодня последний день, когда можно присоединиться к бодихакингу и получить в подарок пакет гипнозов за 50.000₽ рублей. Гипнозы помогут решить любые запросы в области отношений, здоровья, денег и реализации, внутреннего состояния.
❤23🔥5🥰4👍1
Как планируете проводить майские праздники?
Anonymous Poll
25%
Шашлыки и отлеживаться
43%
Работать
31%
ЗОЖ: походы, спорт, активные игры
❤13👍2🤔2
Минусы бодихакинга, о которых вы не знали

- минус тревога
- минус отеки
- минус конфликты с окружающими
- минус зависимости
- минус сутулость


Все с нетерпением ждут майские праздники, потому что все остальное время находятся в жутком стрессе, выгорают, недовольны своей жизнью/работой.

На праздниках у нас принято объедаться солененьким, вредненьким, жареным. А после этого отекать, набирать пару лишних килограммчиков и грустить из-за того, что разгульные каникулы закончились.

Благодаря здоровому образу жизни и бодихакам выходные можно проводить более весело, интересно и с пользой для здоровья. А ещё радоваться наступлению обычных будней и наслаждаться жизнью в целом!

Если хотите получать больше удовольствия от жизни, быть более энергичными и психологически стабильными, ждём вас на бодихакинге. Присоединиться можно по ссылке:

👉 ХОЧУ НА БОДИХАКИНГ
❤38🔥13😁4🍾2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Один день бодихаков от психолога МУИП — Татьяны Степащенко

В топ бодихаков входит:
• зарядка
• работа со стопами
• дыхательные практики
• прогулка
• танцы
• гипноз

Хотите, устроим эфир с Татьяной по психологии, телесной психологии и бодихакингу?) Поставьте огонечки — и выберем тему вместе 🔥
🔥85❤19🥰8