💟✨✨✨✨✨✨
✨✨✨✨✨✨✨✨
➡️на 100г: 145/16/4/8✨
✨на порцию 175г: 254/28/8/14✨

✨1 яйцо С1 (21г белок, 19г желток)
✨творог 0% 100г
✨мука ц/з 15г
✨легкий сыр 20г
✨соль по вкусу

#recipe

1️⃣

смешать все ингридиенты

✨

мокрыми руками слепить 4 шарика

✨

отправить выпекать в духовке ~10-15 мин на 180 градусов. смотрите по мощности вашей духовки или аэрогриля

ой сьо булочки вкусные. и пригоревшие опять, я поставила выпекаться и пошла на тренировку делать . наслаждайтесь. завтро делаю синаблины

💟✨✨✨✨
✨✨✨✨✨✨
➡️на 100г: 88/4/3/10✨
✨на порцию 396г: 347/17/12/39✨

*нажмите на надпись блинов, перекинет на их рецепт, кбжу указано на норм блины

✨норм блины 4-5 шт
или
✨лоукк блины 2-3 шт
✨сливочное масло 6г
✨корица 2г+2г
✨мягкий творог/йогурт/сметана/творожный сыр 40г
✨сахзам по вкусу

#recipe

1️⃣

приготовить блины, добавить в тесто 2г корицы

✨

замешать сливочное масло с корицей и добавить 🤏 сахзама

✨

на приготовленные блины тонко размазываем нашу смесь сливочного масла по всему диаметру блина, закручиваем в рулет и после в улитку

✨

в намазку добавляем сахзам

✨

поливаем наши блины

советую к этому рецепту блины делать на молоке

💟✨✨✨✨✨✨✨✨
➡️на 100г: 145/5/1/27✨
✨на порцию 175г: 255/10/3/47✨

ПЕЧЕНЬЕ:
✨50г йогурта
✨1 яйце (50г)
✨мука ц/з 50г
✨мед 15г
✨ванилин, имбирь, корица по немношк
✨сода 2г
✨сахзам по вкусу
НАЧИНКА:
✨мягкий творог/йогурт 50г
✨сахзам по вкусу, фрукты

#recipe

1️⃣

смешать все ингредиенты для печенья в одной миске, 2г соды добавить в последнюю очередь

✨

маленькими кружочками выложить на пергамент и выпекать 5-8 минут при 180 градусах в аэрогриле (в духовке дольше)

✨

подготовить начинку

✨

стаканом выровнять наши части печенья

✨

начинку намазать на одну сторону и накрыть одной

некоторые нюансы выложу в комментарии

💟✨✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
➡️на 100г: 160/16/6/9✨
✨на 1 порцию 160г: 257/26/10/14✨

ингредиенты написаны на 1 и 2 порции

1 порция | 2 порции
✨творог 5% 100г | 200г
✨1 яйцо (50г)
✨мука ц/з 25г | 45г
✨сыр 16г | 33г
✨соль по вкусу
✨разрыхлитель 2г

#recipe

1️⃣

смешиваем между собой творог, яйцо, муку, добавляем соль и разрыхлитель

! если вы делаете одну порцию, используйте только яичный белок из яйца, желток можете оставить для серединки или обмазать края для корочки

✨

мокрыми руками формируем лодочки

✨

ставим выпекаться на 5 минут на 180 градусов в аэрогриле (в духовке дольше)

✨

на полу-готовые лодочки ложим сыр и снова запекаем

!я делала без желтка в середине, если с ним — его кладем в самом конце на 2 минутки

✨

наслаждаемс

это не конкретно мой рецепт, прост решила вам сюда не только свое публиковать. может кому-то так будет легче, сборник всех крутых пепе рецептов хихпхаха